Kikombe cha hedhi ni kifaa laini, cha silicone ambacho unaweza kutumia wakati wa kipindi chako badala ya pedi au tamponi zinazoweza kutolewa. Unaweza kutumia tena kikombe chako cha hedhi, lakini unahitaji kukisafisha kati ya matumizi. Baada ya kila matumizi, tupu kikombe chako na uoshe kabla ya kuiweka tena. Angalau mara moja kwa mzunguko, sterilize kikombe chako cha hedhi ili kuepuka ukuaji wa bakteria.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutoa Kombe lako la Hedhi
Hatua ya 1. Ondoa kikombe chako cha hedhi kila masaa 6-12, kulingana na mtiririko wako
Vikombe vya hedhi ni rahisi sana kwa sababu unaweza kuvaa hadi masaa 12. Walakini, unaweza kuhitaji kumwaga yako mara nyingi zaidi kwa siku za mtiririko mzito ili kuepuka uvujaji.
- Ikiwa unasubiri kwa muda mrefu kumaliza kikombe chako, unaweza kuishia na uvujaji mchafu.
- Toa kikombe chako cha hedhi wakati unatumia choo.
Hatua ya 2. Osha na kausha mikono yako kabla ya kuondoa kikombe chako
Mikono yako hubeba vijidudu na bakteria, kwa hivyo ni muhimu kuziosha kabla ya kuondoa kikombe chako. Tumia sabuni na maji kabla ya kuingia kwenye duka la choo, isipokuwa ikiwa ina sinki yake ya kujitolea.
Ikiwa uko katika eneo lisilo na sabuni na maji, futa mikono yako safi na kifuta mvua cha antibacterial. Ni bora kushikamana na chaguo lisilo na kipimo
Hatua ya 3. Kamua kikombe chako kwa upole ili kukiondoa ukeni
Vikombe vingi vya hedhi ni rahisi kuondoa baada ya kuvunja muhuri wa kuvuta juu ya kikombe. Baada ya kubana pande, vuta tu kikombe chini na nje. Bidhaa zingine zina utaratibu wao wa kuondoa, kwa hivyo angalia maagizo ya chapa yako.
- Kwa mfano, vikombe vingine vya hedhi vinaweza kutolewa kutoka kwenye shina nyembamba chini ya kikombe. Vinginevyo, unaweza kuhitaji kuingiza kidole chako juu ya mdomo wa kikombe.
- Unapoondoa kikombe, kuwa mwangalifu usibane sana au kupindua kikombe, kwani hii inaweza kusababisha kumwagika.
Hatua ya 4. Tupu kikombe chako cha hedhi ndani ya choo au mtaro
Mimina maji tu. Ikiwa unatupa kwenye bomba, ni bora kufanya hivyo wakati maji yanaendelea.
Kando na choo chako, sinki au bafu yako ndio mahali pazuri pa kumwagilia kikombe chako. Ikiwa uko kwenye oga, ni rahisi kumwagilia kikombe, safisha, na kisha kiweke tena
Njia 2 ya 3: Kuosha Kombe Kabla ya Kuingizwa tena
Hatua ya 1. Safisha kikombe chako kila wakati unapoitoa
Silicone inapinga bakteria, lakini bado unahitaji kuweka kikombe chako safi. Kikombe chafu cha hedhi kinaweza kusababisha maswala mazito kama ugonjwa wa mshtuko wa sumu (TSS), kwa hivyo usijiweke hatarini.
Hatua ya 2. Osha kikombe cha hedhi na maji ya joto na sabuni kali, isiyo na kipimo
Suuza kikombe chini ya maji ya bomba, kisha weka sabuni isiyo na kipimo. Suuza kabisa kikombe tena hadi sabuni yote iishe.
- Ni muhimu kutumia sabuni isiyo na kipimo, kwani manukato yanaweza kuchochea ngozi yako au kusababisha maambukizo ya chachu.
- Bidhaa nyingi za kikombe cha hedhi huuza safisha iliyobuniwa haswa kwa kusafisha kikombe chako cha hedhi kati ya matumizi. Unaweza kuchagua safisha hii maalum badala ya sabuni.
- Unapokuwa safarini, inasaidia kubeba chupa ya maji utumie kuosha kikombe chako cha hedhi.
Hatua ya 3. Tumia vitambaa vya utakaso visivyo na kipimo kama njia mbadala
Ikiwa uko katika hali ambayo huwezi kuosha kwa busara na kuweka tena kikombe chako cha hedhi, wipes za kike ni chaguo. Nunua pakiti ya vitambaa visivyo na kipimo na ubebe kwenye begi lako. Ikiwa una chupa ya maji na wewe, suuza kikombe chako na maji baada ya kutumia kufuta.
Kwa mfano, unaweza kukosa kuosha kikombe chako kwenye sinki la choo cha umma kabla ya kukiweka tena. Ikiwa ndio kesi, unaweza kutumia kufuta
Hatua ya 4. Futa pande zote mbili safi na karatasi ya choo kama suluhisho la mwisho
Ikiwa huwezi kuosha kikombe, futa pande zote mbili na uirudishe ndani. Osha mara tu unapoweza kufanya hivyo.
- Fanya hivi tu kwenye Bana, kama vile unapokuwa kwenye bafu ya umma.
- Ikiwa bafuni ina taulo safi za karatasi, unaweza kutumia kitambaa cha karatasi badala ya karatasi ya choo.
Hatua ya 5. Kausha kikombe chako cha hedhi na kitambaa safi kabla ya kuingizwa tena
Unaweza kutumia karatasi ya choo au kitambaa cha karatasi kukausha kikombe chako. Futa ndani na nje ya kikombe chako cha hedhi ili kuondoa maji yoyote ya ziada.
Mara tu ikiwa kavu, unaweza kuweka kikombe chako tena kwa kutumia maagizo yaliyotolewa na kikombe chako
Njia ya 3 ya 3: Kutuliza Kombe lako Kati ya Matumizi
Hatua ya 1. Loweka kikombe chako cha hedhi katika maji ya joto kwa dakika 2-3
Hii italegeza uchafu wowote uliokwama, ambao unaweza kukusanya kwenye mianya ndogo ya kikombe chako cha hedhi. Basi unaweza kusugua mbali.
Bakteria inaweza kukua kwenye kikombe chako ikiwa haukisafishi vizuri. Hakikisha unaloweka na kusugua kikombe chako angalau mara moja kwa mzunguko, kama vile kabla ya kuhifadhi kikombe chako kwa mwezi ujao
Hatua ya 2. Sugua kikombe chako cha hedhi na mswaki laini ili kuondoa uchafu wowote
Zingatia sana mito yoyote, indent, na rims kwenye kikombe chako cha hedhi. Ni bora kusugua kikombe chini ya maji ya joto yanayotiririka ili takataka yoyote ioshe.
- Tumia mswaki huu tu kusafisha kikombe chako cha hedhi.
- Unaweza pia kununua brashi ya kusafisha iliyotengenezwa mahususi kwa kusafisha kikombe chako cha hedhi. Hizi zinapatikana mtandaoni.
Hatua ya 3. Safisha kikombe chako na sabuni isiyo na kipimo na maji ya joto
Suuza kikombe katika maji yanayotiririka, kisha weka sabuni isiyo na kipimo. Suuza kikombe vizuri ili kuondoa sabuni yote.
Unaweza pia kutumia safisha iliyotengenezwa mahsusi kwa kusafisha kikombe chako cha hedhi
Hatua ya 4. Zamisha kikombe chako cha hedhi kwenye sufuria ya maji
Kikombe chote lazima kifunike kwa maji. Hakikisha sufuria yako ni kubwa vya kutosha ili kikombe kisilazimike kupumzika chini au pande.
Ni bora kuweka kikombe chako kwenye kikapu cha chuma kinachopuka au whisk yai ili kuizuia kuwasiliana moja kwa moja na pande za sufuria. Ingawa haiwezekani, kikombe chako kinaweza kuyeyuka au kunyooka ikiwa kitakaa chini ya sufuria moto
Hatua ya 5. Pasha maji kwa kuchemsha juu ya joto la kati
Mara baada ya maji yako kuanza kuchemsha, weka wakati wako. Fuatilia maji ili kuhakikisha kuwa hayachemki kwa muda mrefu.
Unaweza pia kuchemsha maji yako kwenye microwave ndani ya chombo cha glasi, lakini ni rahisi sana kufuatilia kikombe chako cha hedhi kwenye jiko. Ukiamua kutumia microwave, anza kwa kupasha maji kwa dakika 2. Kisha, pasha moto tu kwa dakika 1-2 kwa wakati hadi uone Bubbles zinatoka chini
Hatua ya 6. Weka saa ya kuchemsha kikombe chako cha hedhi kwa dakika 5-10
Hakikisha hauchemishi kikombe chako cha hedhi kwa muda mrefu kuliko ilivyopendekezwa. Ukichemsha kwa muda mrefu, kikombe kinaweza kung'oka au kuyeyuka.
Usiache kikombe cha hedhi bila kutazamwa wakati kinachemka
Hatua ya 7. Kavu kikombe chako na kitambaa safi na kikavu
Tumia kitambaa cha karatasi au kitambaa cha mkono kukausha kikombe chako. Futa ndani na nje ili kuondoa maji yoyote.
Kama njia mbadala, unaweza kuruhusu kikombe chako cha hedhi kikauke upande wake au kwenye safu ya sahani
Hatua ya 8. Hifadhi kikombe chako katika eneo safi na kavu hadi utumie
Ni bora kuweka kikombe chako kwenye chombo kinachoweza kupumua, kama mfuko wa pamba. Ikiwa unapendelea kuweka kikombe chako kwenye kontena ngumu, hakikisha chombo hakina hewa.
