Kutumia kikombe cha hedhi ni njia nzuri ya kuokoa pesa na kupunguza taka ya mazingira, lakini inaweza kuwa ngumu kujifunza jinsi ya kuitumia. Vikombe vya hedhi ni rahisi, vikombe vinavyoweza kutumika ambavyo vinaweza kuingizwa na kuondolewa kwa siku nzima. Unapotumia kikombe cha hedhi, unapaswa kubadilisha na suuza angalau kila masaa 12 ili kuepusha maswala yasiyotarajiwa ya kiafya, kama vile Toxic Shock Syndrome (TSS). Kuondoa kikombe inaweza kuwa gumu mwanzoni, lakini inakuwa rahisi na mazoezi!
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuvunja Kombe la Kufyonza
Hatua ya 1. Kaa kwenye choo na miguu yako imeenea
Kwa wanawake wengi, kuondoa kikombe ni rahisi kama kuondoa kisodo. Jiweke kwenye choo na miguu yako imeenea ili uweze kupata urahisi wako wa uke. Kwa faraja zaidi, unaweza kutaka kuinama miguu yako au kuegemea mbele.
- Ikiwa huwezi kuondoa kikombe kutoka kwa nafasi hii, jaribu kuchuchumaa juu ya choo kidogo na kuegemea mbele kwa ufikiaji bora.
- Kama chaguo jingine, unaweza kulala kitandani kwako. Piga magoti yako na ueneze miguu yako. Kisha, ingiza kidole chako ndani ya uke wako na unganisha kidole chako pembeni mwa kikombe. Vuta kikombe kutoka kwa uke wako kwa upole, kuwa mwangalifu usimwagike.
Hatua ya 2. Ingiza kidole gumba na kidole cha shahada na ubonyeze msingi wa shina
Shina ni kipande cha plastiki kirefu, chembamba chini ya kikombe. Fuata shina hadi chini ya kikombe, na shika msingi kwa nguvu na kidole na kidole chako ili kuvunja muhuri. Hakikisha una mtego mzuri kwenye kikombe kabla ya kuendelea.
Ikiwa umekata shina ili kufanya kikombe kiwe vizuri zaidi, inaweza kuwa ngumu kupata kwa vidole vyako mwanzoni. Jaribu kubadilisha msimamo wako na kusogeza kidole chako cha juu ili kuipata
Onyo:
Epuka kuvuta au kuvuta kwenye shina, ambayo inaweza kusababisha kikombe kupata kuvuta na kufanya kuondolewa kuwa ngumu zaidi.
Hatua ya 3. Vuta upole chini ili kuondoa kikombe
Tumia msingi wa kikombe kuvuta chini kuelekea ufunguzi wako wa uke. Kikombe kinapoanza kutoka, weka tena vidole vyako ili kupata mtego mzuri na kuzuia utiririshaji wowote. Ikiwa kikombe kinaonekana kukwama, bonyeza kwa ukingo wa nje na kidole chako cha index ili kulegeza muhuri zaidi.
Chukua muda wako unapoondoa kikombe. Kuvuta haraka sana kunaweza kusababisha kikombe kunyonya tena au inaweza kusababisha kumwagika
Hatua ya 4. Mimina kioevu ndani ya choo na suuza kikombe chini ya maji ya bomba
Mara kikombe kikiwa nje ya uke wako, kigeuze tu ili kumwaga maji kwenye choo. Kisha, safisha nje na maji ya joto ndani ya sinki na uipapase kavu. Ikiwa unahitaji kutumia kikombe tena, unaweza kuingiza tena.
Ikiwa uko kwenye choo cha umma, unaweza kusubiri hadi ufike nyumbani kuosha kabisa. Futa tu kikombe vizuri na karatasi ya choo kabla ya kuiingiza tena
Hatua ya 5. Jizoeze kuondoa kikombe nyumbani kwanza ili uwe bora zaidi
Kuondoa kikombe inakuwa rahisi na wakati, na unaweza kuhitaji kurekebisha mchakato wa kuchukua kikombe nje kulingana na anatomy yako. Kabla ya kipindi chako, jaribu kuingiza na kuondoa kikombe mara chache ili kuhakikisha unaelewa jinsi ya kuvunja muhuri na kuvuta kikombe salama.
Ikiwa una shida kuondoa au kuingiza kikombe, jaribu saizi tofauti ili uone ikiwa unaweza kupata kifafa bora
Njia 2 ya 2: Kuondoa Kombe lililokwama
Hatua ya 1. Subiri angalau dakika 30 baada ya kuamka kujaribu kuondoa kikombe chako
Wakati mwingine, kikombe kitakaa juu kwenye uke wako, haswa baada ya kuweka chini. Acha kikombe kwa karibu nusu saa baada ya kuamka, kisha ujaribu kukiondoa.
Unaweza kuhitaji kuzunguka kidogo kusaidia mvuto kuhama kikombe chini. Jaribu kuzunguka au kufanya kunyoosha ili kuilegeza
Hatua ya 2. Lala ili kuondoa kikombe ikiwezekana
Jiweke mgongoni na kitambaa chini ya mwili wako ili upate kumwagika yoyote. Saidia mgongo wako wa chini na mto ikiwa ni lazima, na panua miguu yako iwezekanavyo kupata ufunguzi wako wa uke.
Inaweza kusaidia kuinama magoti yako kuelekea kifuani kwako kujaribu kugeuza kikombe chini kuelekea ufunguzi wako wa uke
Hatua ya 3. Ingiza kidole ndani ya uke wako na ubonyeze pembezoni mwa kikombe
Tumia kidole chako cha mbele kuhisi ndani ya uke wako mpaka uguse pembeni ya kikombe. Kisha, punga kidole chako kuzunguka nje ya kikombe kwenye duara ili kuvunja muhuri. Mara muhuri ukivunjwa, piga msingi wa kikombe ili kujaribu kuivuta.
Inaweza kuchukua majaribio kadhaa kabla ya kikombe kuwa huru kutosha kuondoa, kwa hivyo subira
Kidokezo:
Jaribu kusukuma chini na misuli yako ya uke unapovunja muhuri, kwani hii wakati mwingine inaweza kusaidia kulegeza kikombe.
Hatua ya 4. Weka misuli yako ikishirikiana iwezekanavyo
Kadiri unavyozidi kuwa na wasiwasi, ndivyo misuli yako itakavyoshikilia kikombe. Ukishavunja muhuri kwa njia nyingi na uko tayari kuvuta kikombe, chukua muda kujituliza na pumzi chache za kina. Kumbuka kwamba kikombe kitatoka mwishowe.
Hakuna njia ya kikombe "kupotea" ndani yako, lakini inaweza kuvuta katika nafasi isiyofaa na kukufanya usikie wasiwasi
Hatua ya 5. Tembelea daktari wako haraka iwezekanavyo ikiwa huwezi kuondoa kikombe
Ni nadra sana, lakini inawezekana kwamba hautaweza kuiondoa mwenyewe. Ikitokea hiyo, usione haya. Nenda kwa daktari wako au kituo cha huduma ya haraka na ueleze hali hiyo. Muuguzi au daktari anapaswa kuweza kuondoa kikombe haraka na kwa urahisi.
