Psoriasis ni hali ya ngozi ya kawaida ambayo mzunguko wa maisha wa seli za ngozi huvunjika. Seli huishia kujazana juu ya mtu mwingine, na kusababisha mabaka, mizani, usumbufu, na wakati mwingine maumivu kwenye ngozi. Mbali na matibabu anuwai, mabadiliko ya maisha ya kila siku yanaweza kusaidia kupunguza dalili za psoriasis.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Matibabu ya Mada
Hatua ya 1. Jaribu corticosteroids ya mada
Mada ya corticosteroids kawaida ni matibabu ya kwanza kupendekezwa kwa psoriasis. Ikiwa zinatumiwa kwa usahihi, zinaweza kuwa na ufanisi kabisa.
- Corticosteroids huja katika aina anuwai. Kuna dawa, mafuta, gel, marashi, suluhisho, na povu. Aina unayochagua inategemea upendeleo wa kibinafsi, na pia eneo la psoriasis (kwa mfano, tumia kioevu kwa psoriasis kichwani), lakini ikiwa una wasiwasi juu ya kuchagua hotuba sahihi ya chapa na daktari wako.
- Nguvu zinatofautiana. Kwa kweli, unapaswa kutumia aina zenye nguvu kwenye maeneo magumu kama viwiko na magoti na utumie anuwai nyepesi kwenye uso wako na mikono.
- Creams kawaida hutumiwa mara moja au mbili kwa siku, lakini unapaswa kupunguza matumizi yako ya steroids kali. Kutumia kupita kiasi kunaweza kusababisha vipele na kukonda ngozi kwa kudumu na uharibifu mwingine.
Hatua ya 2. Nunua asidi ya salicylic kwenye duka la dawa
Asidi ya salicylic ni cream ya mada inayopatikana katika maduka mengi ya dawa na maduka makubwa. Ikiwa corticosteroids haiboresha dalili kwa kupenda kwako unaweza kujaribu kuongeza asidi ya salicylic kwenye regimen yako ya utunzaji wa ngozi.
- Asidi ya salicylic inazuia kuongeza na dalili zingine kama za upele. Huna haja ya dawa ya kununua asidi ya salicylic lakini unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuongeza mafuta yoyote ya ziada, haswa ikiwa unatumia dawa zingine.
- Asidi ya salicylic mara nyingi hujumuishwa na corticosteroids na chaguzi zingine za matibabu.
Hatua ya 3. Tumia lami ya makaa ya mawe
Tara ya makaa ya mawe ni bidhaa ya mafuta nyeusi ambayo ni moja ya chaguzi za zamani zaidi za matibabu ya psoriasis.
- Tara ya makaa ya mawe huja katika aina anuwai. Unaweza kupata lami ya makaa ya mawe iliyoingizwa shampoo, safisha ya kuoga, na mafuta.
- Tara ya makaa ya mawe hupunguza ngozi ya ngozi na pia hupunguza kuonekana kwa psoriasis.
- Upungufu kuu wa makaa ya mawe ni kwamba ni fujo sana. Inaweza kutia doa mavazi, fanicha, na uboreshaji wa carpet na pia ina harufu kali, kali.
Hatua ya 4. Jaribu sawa na Vitamini D
Vielelezo vya Vitamini D ni aina za vitamini D. Kwa ujumla unahitaji dawa ya analogues, kwa hivyo unapaswa kuzungumza na daktari wako ikiwa ni kitu unachopenda kujaribu.
- Calcipotriene (Dovonex) ni cream iliyowekwa zaidi ambayo ina vitamini D. Inatumika peke yake au kwa kushirikiana na chaguzi zingine za matibabu.
- Upungufu kuu ni kuwasha kwa ngozi, ambayo inaweza kuzidisha psoriasis iliyopo. Kwa bahati mbaya, milinganisho ya Vitamini D haifanyi kazi kwa kila mtu. Uliza daktari wako ikiwa hizi zitakusaidia.
Hatua ya 5. Pata dawa ya anthralin
Anthralin ni dawa ambayo hurekebisha shughuli za DNA kwenye seli za ngozi, ambayo inaweza kusababisha kupunguzwa kwa psoriasis. Inakuja kwa fomu ya cream.
- Anthralin inajulikana kuondoa mizani kwa wagonjwa wengine, na kusababisha ngozi laini.
- Kwa bahati mbaya, anthralin ana shida. Inaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi na kutia doa kitu chochote kinachogusa, pamoja na nyuso ngumu kama vile viunzi. Ikiwa unatumia anthralin, unapaswa kuiacha tu kwa muda mfupi kabla ya kuifuta.
Hatua ya 6. Jaribu retinoids za mada
Retinoids za mada hutumiwa mara nyingi kutibu chunusi au ngozi iliyoharibiwa na jua lakini inaweza kutumika kutibu psoriasis pia.
- Retinoids hupunguza kuvimba kwa kurekebisha shughuli za DNA kwenye ngozi. Hii inaweza kusaidia na dalili za psoriasis.
- Usikivu kwa jua ni athari ya kawaida ya retinoids. Unapaswa kuwa na uhakika wa kutumia kinga ya jua wakati unachukua retinoids za mada.
- Retinoids haipendekezi kwa wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha.
Njia 2 ya 4: Kujaribu Dawa za Kinywa na sindano
Hatua ya 1. Tumia retinoids ya mdomo
Retinoids pia huja katika fomu ya mdomo na, kwa sababu ya uhusiano wa dawa na Vitamini A, wanaweza kupunguza uzalishaji wa seli za ngozi. Hii husaidia kupunguza kasi na kuoza kuhusishwa na psoriasis.
- Kawaida, retinoids ya mdomo imeamriwa ikiwa psoriasis yako haijibu chaguzi zingine za matibabu. Shida kuu ni kwamba dalili za psoriasis mara nyingi hurudi wakati matibabu yanakoma.
- Upotezaji wa nywele na uchochezi wa mdomo huweza kutokea ukiwa kwenye retinoids ya mdomo. Wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha hawapaswi kuchukua retinoids za mdomo kwani zinaweza kusababisha kasoro kali za kuzaliwa.
Hatua ya 2. Jaribu methotrexate
Vidonge vya Methotrexate husaidia kupunguza psoriasis kwa kupunguza uzalishaji wa seli za ngozi. Pia hupunguza kuvimba.
- Katika kipimo kidogo, wagonjwa wengi hupata athari ndogo kwenye methotrexate. Kikwazo kwa dawa ni kwamba inaweza kuzuia ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa kwa wagonjwa wengine.
- Madhara yanaweza kujumuisha tumbo, uchovu, na kupoteza hamu ya kula. Matumizi ya muda mrefu hayapendekezi, hata hivyo, kwani athari mbaya kama vile uharibifu wa ini na kupungua kwa uzalishaji wa seli nyekundu na nyeupe za damu zinaweza kutokea ikiwa dawa inatumiwa kwa muda mrefu sana.
- Matumizi ya mada ya liposomal methotrexate hydrogel imethibitishwa kisayansi kuwa na ufanisi ikilinganishwa na dawa ya kawaida.
Hatua ya 3. Uliza daktari kuhusu sindano za ngozi
Kama dawa nyingi za kunywa zina hatari kubwa ya athari mbaya na haziwezi kutumiwa kwa muda mrefu, sindano zinaweza kuwa chaguo ikiwa psoriasis yako haitii matibabu mengine.
- Enbrel, infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) na ustekinumab (Stelara) zote hutolewa kwa sindano ya ndani, ya ngozi, au ya ndani ya misuli. Kawaida, daktari wako atapendekeza tu taratibu kama psoriasis yako haitii tiba zingine na inasababisha ugonjwa wa arthritis.
- Kibaolojia, matibabu kama haya yanapaswa kuzuia mwingiliano kati ya seli fulani ili kupunguza uchochezi wa ngozi.
- Ikiwa unatumia dawa hizi, labda utachunguzwa kifua kikuu kwani dawa zina athari kubwa kwa mfumo wa kinga. Kawaida ni juhudi ya mwisho na inapaswa kutumiwa tu kwa tahadhari kali na chini ya usimamizi wa daktari.
Njia 3 ya 4: Kutumia Tiba Nyepesi
Hatua ya 1. Pata mwangaza zaidi kwa jua
Mionzi ya UV inayotolewa na jua huua seli za T kwenye ngozi. Hii hupunguza kasi ya mauzo ya seli za ngozi, ambazo zinaweza kupunguza kuoza kuhusishwa na psoriasis. Hii ndio sababu tiba inayotumia taa za UV inaweza kuwa njia nzuri ya kupambana na psoriasis.
- Kujitokeza mara kwa mara kwa kiwango kidogo cha jua kunaweza kusaidia na psoriasis. Ikiwa unakaa eneo lenye jua, tiba nyepesi inaweza kuanza na nuru ya asili.
- Ongea na daktari wako kabla ya kuongeza mwangaza wa asili wa jua kwenye regimen yako ya utunzaji wa ngozi. Anapaswa kuwa na uwezo wa kukuambia njia salama zaidi ya kupata mwanga wa jua kutokana na hali yako ya ngozi na historia ya matibabu.
Hatua ya 2. Angalia matibabu ya UVB
Upigaji picha wa UVB unajumuisha kufichua taa za UV kupitia chanzo bandia cha nuru.
- Hii ni chaguo bora ikiwa unahitaji tu kutibu mabaka maalum ya ngozi. Unaweza kuzungumza na daktari au daktari wa ngozi juu ya wapi na jinsi ya kupata matibabu ya UVB katika eneo lako.
- Tiba nyembamba ya tiba ya UVB ni aina ya matibabu ya UVB ambayo mihimili midogo ya taa hutibu maeneo maalum ya ngozi yako. Matibabu kawaida husimamiwa mara mbili hadi tatu kwa wiki. Ubaya ni kwamba kuwaka na kuwasha kunaweza kuwa kali zaidi na tiba nyembamba ya bendi.
- Tiba ya Goeckerman ni chaguo la matibabu ambayo inachanganya tiba ya UVB na matibabu ya makaa ya mawe. Kama makaa ya mawe hufanya ngozi ipokee mwanga wa UVB, kutumia njia za matibabu pamoja kunaboresha ufanisi wa zote mbili.
Hatua ya 3. Jaribu lensi za kusisimua
Laser ya kusisimua ni aina ya laser kuliko inavyoweza kuzingatia taa za UVB kwenye ngozi iliyoathiriwa tu. Inahitaji vikao vichache kuliko aina zingine za tiba nyepesi na kichwa kingine ni kwamba viraka vyenye afya vya ngozi karibu na psoriasis kwa ujumla havijeruhiwa. Walakini, uwekundu na malengelenge hufanyika kwa wagonjwa wengine.
Njia ya 4 ya 4: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Kuoga kila siku
Kuoga kwa joto kila siku kunaweza kusaidia na psoriasis kwa kuosha vijiko na mizani.
- Kwa msaada ulioongezwa, ongeza unga wa shayiri wa colloidal, chumvi za Epsom, au chumvi za Bahari ya Chumvi kwa maji kwani hizi zina mali ambayo husaidia kutuliza na kulainisha ngozi.
- Weka maji vuguvugu na usitumie sabuni kali. Wote wanaweza kuwasha ngozi. Jitahidi kupata maji ya uvuguvugu na sabuni kali.
Hatua ya 2. Tumia moisturizers
Tumia unyevu kwenye ngozi yako kuzuia ukavu. Vipunguzi vya unyevu vitasaidia kupunguza ucheshi, uwekundu, na ukali unaosababishwa na psoriasis.
- Weka viboreshaji kulia baada ya kuoga wakati ngozi yako bado ni unyevu kutoka kuoga; hii inasaidia kufuli kwenye unyevu.
- Epuka viboreshaji vyenye harufu nzuri, kwani hizi wakati mwingine zinaweza kukasirisha psoriasis.
Hatua ya 3. Kunywa pombe kidogo
Kwa watu wengine, kunywa pombe kunaweza kupunguza ufanisi wa matibabu ya psoriasis.
- Ongea na daktari wako juu ya dawa zozote ulizo nazo ili kuona ikiwa ni salama kunywa kwenye dawa zako.
- Ukienda kwenye hafla ambayo watu wanakunywa, inaweza kusaidia kuleta kinywaji kisicho cha kileo unachofurahiya, kama soda, juisi, au chai. Kwa njia hii, bado unaweza kujisikia kama unajiingiza mwenyewe bila kuacha matibabu yako ya psoriasis.
- Eleza marafiki na wanafamilia kwanini unahitaji kuepuka pombe. Ikiwa wewe ni mnywaji wa kijamii, na unahisi kushawishika wakati wa kwenda nje, kupata msaada kutoka kwa marafiki wako kunaweza kukusaidia kujiepusha na kunywa.
Hatua ya 4. Jaribu mimea na virutubisho vya lishe
Ikiwa marekebisho ya matibabu hayakufanyi kazi, unaweza kujaribu chaguzi za homeopathic kama mimea na virutubisho vya lishe. Hizi zinaweza kuwa na athari nzuri juu ya psoriasis kwa watu wengine.
- Mafuta ya samaki, ambayo yanaweza kununuliwa katika maduka mengi ya chakula au maduka makubwa, yamesaidia kupunguza dalili za psoriasis kwa wengine. Uchunguzi umechanganywa juu ya ufanisi wake na kwa ujumla unaonyesha kuwa wakati inapunguza kuwasha na kuibua inaweza kupunguza ukubwa wa viraka vya ngozi. Ikiwa uko tayari kujaribu mafuta ya samaki, zungumza na daktari wako kwanza kwani inaweza kuingiliana vibaya na dawa zingine kwa viwango vya juu.
- Asidi ya folic inaweza kuchukuliwa kwa fomu ya kidonge. Inapunguza dalili za psoriasis kwa wengine, lakini unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kuongeza kwenye regimen yako ya utunzaji.
- Mimea, kama cream ya zabibu ya Oregon, parachichi na Vitamini B12 mafuta, aloe vera, na mafuta ya oregano wakati mwingine zinaweza kutibu dalili za psoriasis ikiwa zitatumika kwa kiasi. Tumia kulingana na maagizo kwenye kifurushi. Na mafuta ya oregano, unapaswa kuipunguza kila wakati na maji au juisi. Haipaswi kutumiwa ikiwa una mjamzito kwani inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.
Hatua ya 5. Kula chakula cha kupambana na uchochezi
Watu wengine wanaona kupunguzwa kwa psoriasis kwa kubadilisha lishe yao. Kula lishe bora ambayo kimsingi imeundwa na mafuta yenye afya, mazao safi, nafaka nzima, na protini konda huchukuliwa kama lishe ya kuzuia uchochezi.
- Samaki ya maji baridi, kama lax, samaki wa ziwa, tuna ya albacore, makrill na herring ni vyanzo vyema vya asidi ya mafuta ya Omega-3.
- Mafuta ya mizeituni, walnuts, mbegu za kitani, na mbegu za malenge ni vyanzo vyema vya mmea wa Omega-3s.
- Kula matunda na mboga ambazo ni rangi zote za upinde wa mvua, kama karoti, jordgubbar, boga, maembe, kale, mchicha, na matunda ya bluu.
