Psoriasis ni hali sugu ya autoimmune ambayo huathiri sana ngozi na kucha. Husababisha seli za ngozi kuzidisha haraka sana, na kusababisha mabaka manene, magamba, nyekundu. Psoriasis inaweza kusababisha kuvimba, kuwasha, na ngozi kupasuka. Uliza daktari wako akusaidie kupata mpango, na kuagiza dawa ambayo itasimamia vizuri dalili zako. Unaweza kuongeza matibabu nyumbani, ingawa, kwa kutumia mafuta ya kulainisha, kufanya marekebisho ya maisha mazuri, na kujaribu tiba mbadala.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 3: Kutibu vurugu Nyumbani
Hatua ya 1. Epuka chochote kinachoweza kuchochea mwasho
Vitu kadhaa vinajulikana kusababisha psoriasis yako kuwaka au kufanya dalili kuwa mbaya zaidi. Jaribu kuzuia chochote unachojua kinazidisha psoriasis yako. Hasira za kawaida ni pamoja na:
- Kuumia au maumivu ya ngozi yako, cuticles, au kucha.
- Viwango vya juu vya wasiwasi na mafadhaiko.
- Maambukizi popote kwenye mwili wako.
- Pombe na sigara.
- Kukwaruza.
Hatua ya 2. Kinga ngozi yako na jua na hali ya hewa kali
Wakati jua kidogo linaweza kuwa nzuri kwa kuwaka moto, mfiduo mwingi unaweza kufanya dalili za psoriasis kuwa mbaya zaidi. Baridi sana, kavu, na / au hali ya hewa ya upepo pia inaweza kusababisha muwasho zaidi. Kinga ngozi yako kwa kuvaa SPF-rafiki wa SPF ya angalau 30 wakati wowote unapanga kutumia muda nje.
Kuvaa mikono mirefu na mvua sahihi au gia ya theluji pia inaweza kusaidia kutunza ngozi yako kutokana na mateso katika hali ya hewa baridi au upepo
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya kulainisha kupunguza kuwasha na kuongeza
Vipunguzi vya unyevu havitaponya psoriasis, lakini wanaweza kusaidia kukabiliana na kuwasha, kuongeza, na ukavu. Tumia mafuta ya kulainisha au marashi kwenye maeneo ambayo una psoriasis flare-ups. Omba mara moja baada ya kuoga au kuoga ili kufungia kwenye unyevu. Tuma tena kwa siku nzima wakati unahisi dalili zako zinarudi.
- Unaweza kutumia matibabu yoyote ya kununulia yanayopatikana katika maduka ya dawa na maduka ya dawa. Huna haja ya maagizo ya daktari kwa moisturizers nyingi.
- Jaribu kushikamana na fomula nzito kama marashi na mafuta wakati wowote inapowezekana. Wagonjwa wa psoriasis wanaweza kupata kwamba fomula nyembamba za mafuta sio bora.
Hatua ya 4. Paka gel ya aloe vera kwa maeneo yaliyowashwa au magamba
Kwa kuongeza viboreshaji, gel ya aloe vera ni matibabu ya kawaida ya mada ya psoriasis flare-ups. Tumia safu nyembamba ya gel ya aloe moja kwa moja juu ya sehemu yoyote iliyokasirika mara 1-3 kwa siku.
- Aloe gel inapatikana kwa urahisi katika maduka mengi ya dawa na maduka ya chakula ya afya. Unaweza pia kutumia cream ambayo ina hadi asilimia 0.5 ya aloe.
- Wakati kuna virutubisho vya aloe kwenye soko, hakuna faida inayojulikana ya kuchukua aloe kwa mdomo. Shikilia matibabu ya mada.
Njia 2 ya 3: Kufanya kazi na Daktari
Hatua ya 1. Angalia daktari wako kwa uchunguzi ikiwa una dalili za psoriasis
Ikiwa haujagunduliwa hapo awali na psoriasis, mwone daktari wako mara tu unapoanza kugundua dalili. Psoriasis inaweza kushiriki dalili na hali zingine za ngozi kama ukurutu. Daktari wako ataweza kukusaidia kuamua ikiwa una psoriasis, na pia chaguzi zako bora za matibabu. Dalili za kawaida za psoriasis ni pamoja na:
- Vipande vyekundu kwenye ngozi
- Vipande vilivyokasirishwa vilivyofunikwa na mizani nene, ya fedha
- Sehemu ndogo za kuongeza
- Ngozi kavu, iliyopasuka
- Kuwasha ngozi au kuwaka
- Misumari iliyopigwa au iliyotiwa
- Viungo vya kuvimba au vikali
Hatua ya 2. Tengeneza mpango wa matibabu na daktari wako
Daktari wako anaweza kupendekeza safu ya dawa za mdomo, mada, na / au sindano kukusaidia kudhibiti dalili zako. Ongea na daktari wako juu ya dawa zinazoweza kukusaidia kutunza psoriasis yako.
- Daktari wako anaweza kuagiza mafuta ya kichwa ambayo unaweza kutumia kwa maeneo yaliyoathiriwa. Matumizi ya kawaida ya mada ni pamoja na steroids, vitamini D, vitamini A, na asidi salicylic.
- Kwa kuongezea, wanaweza kuagiza dawa za kunywa, kama methotrexate, apremilast, na cyclosporine.
- Kwa kesi kali au ngumu kudhibiti kesi, daktari anaweza kutoa matibabu ya sindano, pamoja na Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva, na Remicade.
Hatua ya 3. Tumia tiba ya picha kudhibiti kuongeza na kuvimba
Daktari wako anaweza kuagiza matibabu ya picha iwe peke yako au pamoja na dawa zingine. Phototherapy hutumia mchanganyiko tofauti wa taa ya asili na bandia ya ultraviolet. Daktari wako ataagiza aina tofauti za tiba nyepesi kulingana na dalili zako na ukali wa psoriasis yako.
- Njia rahisi ya upigaji picha ni jua. Daktari wako anaweza kukushauri utoke na upate jua moja kwa moja kwa vikao vifupi vya kila siku ili kudhibiti uvimbe. Walakini, kwa kuwa kuoga jua kunaweza kusababisha saratani ya ngozi, ni muhimu kufanya hivyo chini ya usimamizi wa daktari wako.
- Aina zingine za utumiaji wa picha ya kutumia kipimo kinachodhibitiwa cha UVA bandia na taa ya UVB, inayosimamiwa na mtaalamu wa huduma ya afya. Kwa jumla utaenda kwa matibabu mara 2-3 kwa wiki hadi hapo utakapoona uboreshaji. Baada ya hapo, utakuwa na vikao vya matengenezo ya kila wiki.
Njia ya 3 ya 3: Kujaribu Tiba Mbadala
Hatua ya 1. Chukua virutubisho vya omega-3 kusaidia kudhibiti uvimbe
Masomo mengine ya matibabu yanaonyesha kwamba kuchukua asidi ya mafuta ya omega-3 pamoja na matibabu ya mada kunaweza kusaidia kudhibiti uvimbe. Jaribu kuchukua kila siku omega-3 au nyongeza ya mafuta ya samaki kama matibabu ya ziada kwa dawa zako. Unaweza kupata virutubisho hivi katika maduka ya dawa nyingi na maduka ya chakula ya afya.
- Lengo kuchukua karibu 280 mg kwa siku. Unaweza pia kuongeza ulaji wako wa omega-3 kwa kuongeza vyakula kama samaki kwenye lishe yako.
- Daima zungumza na daktari wako kabla ya kuongeza nyongeza mpya. Omega-3's inaweza kuingiliana na dawa zingine, na daktari wako anaweza kukuambia ikiwa hizi ni salama kwako.
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye curcumin
Curcumin inafikiriwa kuwa na mali ya kuzuia-uchochezi na kupunguza maumivu. Jaribu kuongeza chakula kama manjano, ambayo ni chanzo kizuri cha curcumin, kwenye lishe yako ya kila siku. Unaweza pia kuchukua manjano kama nyongeza katika fomu ya kibao au kidonge.
- Turmeric hutumiwa sana katika sahani nyingi za India na kusini mashariki mwa Asia, pamoja na curries.
- Unaweza kununua mizizi safi ya manjano kutoka duka maalum la chakula, au kupata manjano ya ardhi kama viungo kutoka kwa maduka mengi ya vyakula.
- Unaweza pia kujaribu kunywa kikombe cha chai ya manjano mara moja kwa siku ili kuongeza curcumin kwenye lishe yako.
Hatua ya 3. Chukua bafu ya oat
Shayiri zina mali asili ya kutuliza. Wakati hakuna ushahidi wowote wa kisayansi unaounga mkono kutibu psoriasis na bafu ya oat, wagonjwa wengi wanasema wanajisikia vizuri baadaye. Ili kuoga oat, saga vikombe 1-2 mbichi, shayiri zisizofurahiwa kwenye blender ili kufanya poda. Kisha, nyunyiza poda moja kwa moja kwenye bafu ya joto.
Loweka kwenye bafu kwa angalau dakika 15 kupata faida kamili ya shayiri
Vidokezo
- Psoriasis haiambukizi na haiwezi kuenezwa kwa watu wengine.
- Psoriasis ni hali ya maumbile, na unaweza kupitisha utabiri kwa watoto wako. Walakini, mtu wa familia sio lazima awe na psoriasis kwako kuipata.
- Ingawa mwanzo wa psoriasis mara nyingi hufanyika katika utoto au utu uzima, inaweza kutokea katika umri wowote wa maisha.
Maonyo
- Usianzishe virutubisho vipya au matibabu ya mada bila kushauriana na daktari wako kwanza.
- Hakuna tiba ya psoriasis. Kwa wagonjwa wengi, ni hali sugu, nzuri ambayo itajirudia katika maisha yote. Kwa kutibu ngozi yako kwa uangalifu na kutunza mwili wako, hata hivyo, unaweza kusaidia kuzuia psoriasis flare-ups.
- Kuna uhusiano kati ya psoriasis na ulimi wa kijiografia. Jaribu kuchukua hatua kudhibiti psoriasis yako ili kuzuia ulimi wa kijiografia.
