Ngozi yako ni kiungo kikuu cha mwili wako, na inalinda mwili wako wote kutoka kwenye uchafu, vijidudu, na hatari zingine za kila siku za ulimwengu wa nje. Kwa kuwa ina kazi muhimu sana ya kufanya, kutunza ngozi yako ni sehemu kuu ya kulinda afya yako kwa jumla! Ikiwa una ngozi nyeti au una wasiwasi juu ya kutumia kemikali nyingi bandia katika utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi, kuna chaguzi nyingi za asili ambazo unaweza kurejea. Jihadharini na ngozi yako kwa kusafisha na kulainisha kila siku na kutumia bidhaa laini kama mafuta ya mimea na oatmeal ya colloidal.
Hatua
Njia ya 1 ya 5: Utakaso, Kutoa mafuta, na Kutia ngozi yako ngozi
Hatua ya 1. Osha ngozi yako mara mbili kwa siku na wakati wowote unapo jasho
Kuosha huondoa mafuta, uchafu, bakteria, na vitu vingine vibaya ambavyo hujiongezea ngozi yako siku nzima. Osha uso wako asubuhi na jioni ili kuzuia pores zilizojaa na kuzuka. Wakati wataalamu wa ngozi hawakubaliani wote juu ya mara ngapi unapaswa kuoga, wengi wanasema ni wazo nzuri kuifanya mara kadhaa kwa wiki (kwa mfano, kila siku nyingine).
- Ni vizuri kuvunja jasho wakati mwingine, lakini kuacha jasho liketi kwenye ngozi yako kunaweza kusababisha kutokwa na chunusi na kuwasha. Ikiwa kuna moto nje au umekuwa ukipiga mazoezi, badilisha nguo zako za jasho haraka iwezekanavyo,oga, na safisha uso wako. Osha nguo yoyote ya jasho kabla ya kuivaa tena.
- Osha mara moja baada ya kuwa kwenye bwawa la kuogelea au baharini.
- Ikiwa unavaa vipodozi, safisha kila jioni kabla ya kwenda kulala na kibano kisicho na mafuta na msafi mpole.
Hatua ya 2. Jisafishe na maji ya joto
Kutumia maji ya moto unapooga au kunawa uso kunaweza kukauka na kuudhi ngozi yako. Shikilia kuosha na maji ya joto ya joto badala yake.
Kidokezo:
Kutumia muda mwingi kuoga au kuoga pia ni ngumu kwenye ngozi yako, kwa hivyo jaribu kuifanya kuwa fupi. Wataalam wengine wa ngozi wanapendekeza kuweka mvua nyingi zaidi ya dakika 3-4 kwa muda mrefu na kuzingatia tu maeneo machafu zaidi (kama kwapa na kinena).
Hatua ya 3. Paka utakaso wako kwa vidole vyako au kitambaa laini
Wakati kuifuta ngozi yako mara kwa mara kunaweza kuipa mwanga mzuri, kusugua mara kwa mara kunaweza kusababisha kuwasha. Kuwa mwema kwa uso wako na uoshe kwa vidole badala ya sifongo au vitambaa vya kufulia. Unapooga au kuoga, tumia kitambaa cha kuosha laini mwilini mwako ikiwa unataka kuchomwa upole kidogo.
Ikiwa una hali ya ngozi kama psoriasis, usitumie nguo za kufulia, loofahs, sponji, au brashi za kusugua. Shikilia kusafisha ngozi yako kwa upole kwa mikono yako
Hatua ya 4. Jisafishe kusafisha kwako vizuri ukimaliza
Hata mtakasaji mpole anaweza kuudhi ngozi yako ikiwa hautaisuuza ukimaliza kuosha! Tumia maji ya joto na mikono yako kwa upole suuza mabaki yoyote ambayo yamebaki kwenye ngozi yako.
Ikiwa unapenda, unaweza suuza uso wako na maji baridi ukimaliza kusafisha. Joto baridi litaimarisha ngozi yako kwa muda na kupunguza kuonekana kwa pores
Hatua ya 5. Pat ngozi yako kavu na kitambaa safi na kavu
Unapomaliza kuosha, usipake ngozi yako na kitambaa, kwani hii inaweza kuwa inakera. Badala yake, chukua kitambaa laini na uifute au piga ngozi yako ili kuondoa unyevu kupita kiasi. Ngozi yako itakushukuru kwa TLC!
Ikiwa una ngozi kavu, weka dawa ya kulainisha kidogo mara tu baada ya kujipapasa kavu, wakati ngozi yako bado ina unyevu kidogo
Hatua ya 6. Toa ngozi yako kwa upole mara 2-3 kwa wiki
Ikiwa ngozi yako inaelekea kuwa dhaifu au isiyo sawa, exfoliation mpole inaweza kusaidia. Walakini, usifanye kila siku au tumia vichaka vikali, kwani hii inaweza kuharibu ngozi yako na hata kusababisha kuzuka. Omba safisha laini ya kupaka mafuta, kama vile exfoliant inayotokana na shayiri, na vidole vyako. Tumia mwendo mdogo, mpole, wa mviringo. Suuza kile kilichochomwa na maji ya joto ukimaliza.
Ikiwa una ngozi nyeti kweli, zungumza na dermatologist kuhusu dermaplaning. Utaratibu huu unajumuisha kunyoa ngozi kwa upole kwa wembe ili kuondoa nywele nzuri na seli za ngozi zilizokufa. Ni mpole kuliko aina nyingi za utaftaji, pamoja na vichaka na maganda ya kemikali
Hatua ya 7. Unyawishe ngozi yako kila unapooga au kunawa uso
Kuoga, kuoga, au kunawa uso kunaweza kukausha ngozi yako. Ili ngozi yako iwe na furaha, laini, na yenye maji, weka dawa ya kulainisha mara tu unapomaliza kuosha, wakati ngozi yako bado ina unyevu kidogo.
- Ikiwa una ngozi kavu sana, unaweza kuhitaji kunyunyiza mara kadhaa kwa siku.
- Mikono yako inakabiliwa na ukavu, kwani hupata mwangaza mwingi kwa vitu na lazima ioshwe mara kwa mara. Jaribu kukumbuka kulainisha mikono yako wakati wowote unapowaosha, kuosha vyombo, au kutumia dawa ya kusafisha mikono.
Njia ya 2 kati ya 5: Kuchagua Bidhaa Sahihi
Hatua ya 1. Tumia vifaa vya kusafisha na unyevu ambavyo havina rangi, manukato, na pombe
Bidhaa za utunzaji wa ngozi zilizo na viungo vikali zinaweza kukausha ngozi yako au hata kusababisha athari ya mzio. Tafuta utakaso wa uso na mwili na vidhibiti unyevu ambavyo havina viungo vya aina hii.
- Vihifadhi vya kemikali, kama vile parabens, vinaweza pia kudhuru ngozi yako. Chagua watakasaji na bidhaa zingine za utunzaji wa ngozi ambazo hazina paraben.
- Watu wengine wanaweza pia kuwa na athari mbaya kwa viungo kama asidi ya retinoiki (kingo ya kupambana na kuzeeka), asidi ya salicylic (dawa ya kemikali), au mzio wa kawaida wa mimea, kama karanga na matunda.
Hatua ya 2. Chagua moisturizer ambayo haitaziba pores zako
Haijalishi una aina gani ya ngozi, ni wazo nzuri kutumia moisturizer ambayo haitaziba ngozi yako na mafuta. Tafuta bidhaa ambazo zimeandikwa "zisizo za comedogenic" au "hazitaziba pores."
Hii ni muhimu sana ikiwa una ngozi ya mafuta au yenye ngozi, kwa sababu vizuia-vimbe vya kuziba vinaweza kusababisha kuzuka
Kidokezo:
Aina nyingi za ngozi zinaweza kufaidika na moisturizer ambayo ina kinga ya jua! Chagua dawa nyepesi, isiyo na mafuta na sababu ya ulinzi wa jua (SPF) ya angalau 30.
Hatua ya 3. Chukua unyevu na asidi ya lactic ikiwa ngozi yako ni kavu sana
Ikiwa una ngozi kavu kwelikweli, asidi ya lactic ni moisturizer kali ya asili ambayo husaidia kuvuta unyevu kwenye ngozi yako na kuiweka hapo. Ipake kwa maeneo makavu mkaidi, kama mikono yako, mikono, miguu, na miguu.
- Asidi ya Lactic pia ni nzuri kwa jioni sauti yako ya ngozi na kupunguza ukali.
- Unaweza pia kutumia unyevu au mafuta, kama vile mafuta ya petroli, mafuta ya nazi, au siagi ya kakao kwenye maeneo kavu sana. Walakini, epuka kutumia bidhaa hizi kwenye uso wako au maeneo yanayokabiliwa na chunusi, kwani zinaweza kuziba pores zako na kusababisha kuzuka.
Hatua ya 4. Pata viungo vya kutuliza kama chamomile au aloe ikiwa ngozi yako ni nyeti
Inaweza kuwa ngumu kutibu ngozi ambayo inakabiliwa na uwekundu, vipele, au kuwasha. Tafuta viboreshaji na viungo vya asili, vyenye asili ya anti-uchochezi. Chamomile na aloe zote ni chaguzi nzuri.
- Mbali na harufu nzuri, mafuta muhimu ya lavender pia ni nzuri kwa ngozi nyeti kwa sababu ya mali yake ya kuzuia uchochezi.
- Ikiwa unatumia mafuta yoyote muhimu, kila mara punguza matone 2-3 kwenye kijiko 1 (4.9 ml) ya mafuta ya kubeba, kama jojoba au mafuta ya alizeti, kabla ya kuyapaka kwenye ngozi yako. Vinginevyo, unaweza kuwasha ngozi yako.
Njia ya 3 kati ya 5: Kutibu Shida za Kawaida
Hatua ya 1. Paka mafuta ya chai kwenye blemishes ili kupunguza uchochezi
Mafuta ya mti wa chai yanaweza kusaidia kupambana na bakteria na kutuliza uvimbe, na kuifanya kuwa dawa ya asili yenye nguvu ya chunusi na hali zingine za ngozi. Ikiwa unashindana na chunusi au blotchy, ngozi isiyo sawa, chukua mafuta ya chai kwenye duka la dawa au duka la urembo. Punguza matone 2-3 katika kijiko 1 (4.9 mL) ya mafuta laini ya kubeba, kama jojoba au mafuta. Itumie kwa upole kwa madoa yoyote au maeneo yenye kuvimba mara moja kwa siku na pamba ya pamba au vidole vyako.
- Mafuta ya mti wa chai huwa na athari chache kuliko dawa nyingi za kaunta. Walakini, inaweza kuwasha ngozi ya watu wengine. Jaribu kila wakati kwenye sehemu nyingine ya mwili wako, kama vile nyuma ya goti lako au nyuma ya sikio lako, na subiri masaa machache ili uone ikiwa unapata athari mbaya kabla ya kuiweka usoni.
- Mafuta ya mti wa chai ni sumu wakati unamezwa. Kamwe usile au usinywe.
Hatua ya 2. Tumia gel ya dondoo ya kitunguu mara moja kwa siku ili kupunguza makovu
Makovu yanaweza kuwa maumivu au aibu, lakini kwa bahati nzuri, kuna tiba asili ambazo zinaweza kusaidia! Gel au mafuta yaliyo na dondoo ya kitunguu yameonyeshwa kulainisha na kupunguza kuonekana kwa makovu. Ikiwa una makovu kutoka kwa chunusi au majeraha kwenye ngozi yako, nunua bidhaa inayopunguza kovu iliyo na dondoo ya kitunguu na itumie kwa maeneo yaliyoathiriwa mara moja kwa siku au mara nyingi kama inavyopendekezwa kwenye kifurushi.
Jaribu kiwango kidogo cha bidhaa kwenye eneo lingine la mwili wako (kama mkono au mguu) ili uone ikiwa husababisha athari mbaya kabla ya kuiweka usoni. Watu wengine ni nyeti kwa gel ya kitunguu
Hatua ya 3. Punguza mikunjo na seramu ya vitamini C
Vitamini C inaweza kusaidia kutengeneza ngozi yako na kuilinda kutokana na uharibifu wa jua. Kuondoa ngozi yako na kunyoosha laini na mikunjo yoyote inayokasirisha, chukua seramu ya vitamini C au cream kwenye duka lako la dawa au duka la urembo. Angalia lebo ili kubaini ni mara ngapi utumie seramu yako.
Unapoanza kutumia seramu ya vitamini C, unaweza kugundua kuumwa au uwekundu. Ikiwa hii itatokea, usikate tamaa mara moja! Madhara haya kawaida hupita baada ya muda unapoendelea kutumia bidhaa na ngozi yako inaizoea
Hatua ya 4. Punguza mafuta mengi na mafuta ya mchawi au toner
Mchawi hazel kutuliza nafsi, kwa maana kwamba inasaidia kukaza pores yako na kupunguza uzalishaji wa mafuta. Inaweza pia kupunguza uvimbe na kusaidia kupambana na bakteria ambao husababisha chunusi na ngozi kuwasha. Ikiwa una ngozi ya mafuta, tafuta toners, watakasaji, au lotions na mchawi.
Kuwa mwangalifu kwa kutumia hazel ya mchawi, kwani wanyamapori wanaweza kusababisha kuwasha kwa watu wengine. Acha kuitumia ikiwa inakauka au inakera ngozi yako, au ikiwa unapoanza kupata shida
Hatua ya 5. Tibu ngozi kavu au kuwasha na umwagaji wa shayiri
Uji wa shayiri wa ardhi laini (colloidal) unaweza kusaidia kuboresha ukavu wa ngozi, kuwasha, na kuwasha. Inaweza pia kuimarisha kizuizi cha asili cha ngozi yako na kuilinda kutokana na upotevu wa unyevu na uharibifu. Jaribu kupumzika katika umwagaji wa joto na koloni ya oatmeal soak (kama vile Aveeno Bath) ili kupunguza kuwasha na ukavu.
Unaweza pia kupata mafuta ya kupaka, mafuta, vinyago, na viboreshaji ambavyo ni msingi wa shayiri
Njia ya 4 kati ya 5: Kuzuia Uharibifu wa Ngozi
Hatua ya 1. Vaa kinga ya jua na SPF ya angalau 30
Inahisi vizuri kulainisha miale mingine wakati hali ya hewa ni ya joto, lakini mwanga mwingi wa jua unaweza kuzeeka ngozi yako mapema na kukuweka katika hatari ya kupata saratani ya ngozi. Weka ngozi yako ikiwa na afya kwa kuweka jua la wigo mpana na sababu ya kinga ya jua (SPF) ya 30 au zaidi. Ikiwa una mpango wa kuwa ndani ya maji au unafikiria utavunja jasho, tumia kinga ya jua inayoitwa "sugu ya maji."
- Vaa mavazi ya kinga ikiwa unapanga kutumia jua. Kwa mfano, vaa shati lenye mikono mirefu na uweke kofia na miwani.
- Kwa kadiri inavyowezekana, epuka kuwa nje kwenye jua kati ya 10 AM na 4 PM, ambayo ni wakati jua kali zaidi. Jaribu kukaa kwenye kivuli ikiwa uko nje wakati wa nyakati hizi.
- Ikiwa utakuwa nje kwa jua kwa muda mrefu, weka tena mafuta yako ya jua kila masaa 2, au hata mara nyingi ikiwa uko ndani ya maji.
Kidokezo:
Ikiwa una ngozi nyeti, angalia vizuizi vya jua ambavyo vinaorodhesha oksidi ya zinki au dioksidi ya titani kama kiambato chao.
Hatua ya 2. Tumia cream ya kunyoa, gel, au lotion wakati wowote unaponyoa
Kunyoa ni moja wapo ya njia salama na laini ya kuondoa nywele zisizohitajika, lakini inaweza kusababisha kuwasha ikiwa haufanyi kwa uangalifu. Kabla ya kunyoa, safisha na ulowishe ngozi yako. Paka cream ya kunyoa au gel, kisha unyoe kwa uangalifu kuelekea mwelekeo wa ukuaji wa nywele zako ili kuzuia uvimbe na kuchoma.
Unaweza pia kuzuia muwasho na maambukizo kwa kutunza wembe wako vizuri. Daima suuza baada ya kunyoa, na uihifadhi katika eneo kavu, safi. Badilisha wembe wako kila baada ya kunyoa 5-7
Hatua ya 3. Kula lishe bora na yenye usawa ili kukuza afya ya ngozi
Kile unachokula kinaweza kuleta mabadiliko makubwa katika afya ya ngozi yako. Ili kuhakikisha ngozi yako inapata virutubishi vyote inavyohitaji, kula chakula kilicho na mboga mboga na matunda, nafaka nzima, protini konda (kama zile za samaki, matiti ya kuku, mbaazi na maharagwe), na mafuta yenye afya (kama vile mafuta ya mboga, karanga, na mbegu).
- Epuka vyakula vyenye grisi na sukari, ambayo inaweza kusababisha kuvimba.
- Kunywa maji mengi kwa siku nzima ili kusaidia ngozi yako iwe na maji.
Hatua ya 4. Fanya shughuli za kupunguza mafadhaiko ili kupunguza uchochezi
Dhiki inaweza kusababisha uchochezi katika mwili wako wote, ambayo inaweza kusababisha kuzuka na kufanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi. Inaweza hata kusababisha hali ya ngozi kama ukurutu au psoriasis kuwa mbaya zaidi! Ikiwa una mkazo, jaribu kufanya vitu ambavyo vinakusaidia kupumzika na kupumzika, kama vile:
- Kutafakari au yoga
- Kufanya mazoezi
- Kusikiliza muziki wa amani
- Kutumia wakati na marafiki na familia yako
- Kufanya kazi kwenye miradi ya ubunifu au burudani
- Kwenda nje
Hatua ya 5. Epuka uvutaji sigara ili kuzuia kuzeeka mapema kwa ngozi
Uvutaji sigara unaweza kuharibu karibu kila sehemu ya mwili wako, na ngozi yako sio ubaguzi. Ukivuta sigara, acha au punguza kupunguza mikunjo na kukuza mzunguko bora katika ngozi yako.
Kuacha kuvuta sigara inaweza kuwa ngumu sana. Ikiwa hujui jinsi ya kuacha, zungumza na daktari wako. Wanaweza kukupa ushauri au kuagiza dawa ambazo zinaweza kusaidia
Njia ya 5 ya 5: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Tazama daktari kwa ngozi kavu ambayo haipatii matibabu ya nyumbani
Mara nyingi, ngozi kavu sio mbaya na inaweza kutibiwa na tiba rahisi za nyumbani. Wakati mwingine, hata hivyo, inaweza kusababisha shida kubwa zaidi au kuwa ishara ya hali ya msingi. Ikiwa una ngozi kavu ambayo haipatii vizuri hata kwa unyevu na utunzaji sahihi wa nyumba, mwone daktari wako. Unapaswa pia kupata msaada wa matibabu ikiwa:
- Una uwekundu pamoja na ngozi kavu
- Kukausha husababisha kuwasha au usumbufu mwingi kwamba huwezi kulala
- Umepata vidonda wazi au maambukizo kwenye ngozi yako (mara nyingi husababishwa na kukwaruza kupita kiasi)
- Maeneo makubwa ya ngozi yako yanakua au kunoa
Hatua ya 2. Pigia daktari wako ikiwa unakua na upele ambao hauondoki kwa wiki 1
Vipele vya ngozi vinaweza kuwa na sababu nyingi tofauti, lakini nyingi hazina uzito. Walakini, ikiwa unakua na upele ambao hauponywi peke yake au na huduma ya nyumbani ndani ya wiki, ni bora kuwa na daktari aangalie.
- Unapaswa pia kupata matibabu ikiwa upele wako unazidi kuwa mbaya hata kwa utunzaji wa nyumbani, unaonyesha dalili za maambukizo (kama vile uvimbe au kutokwa), au unaambatana na dalili zingine, kama homa, koo, tezi za kuvimba, uchovu, au viungo vya kuvimba..
- Nenda kwenye chumba cha dharura au piga huduma za dharura ikiwa una upele pamoja na ugumu wa kupumua, kasi ya moyo, kichefuchefu, kuchanganyikiwa, au mizinga.
Hatua ya 3. Pata matibabu kwa ngozi kali au isiyoelezewa ya kuwasha
Ngozi ya kuwasha inaweza kusababishwa na ukavu, kuwasha, au ugonjwa. Mara nyingi, sio kitu cha kuwa na wasiwasi juu, lakini inaweza kuhitaji matibabu wakati mwingine. Ngozi ya kuwasha inaweza kuwa ishara ya hali ya msingi, kama mzio, ugonjwa wa ini, au maambukizo. Nenda kwa daktari wako kwa ngozi kuwasha ikiwa:
- Kuwasha hudumu zaidi ya wiki 2, hata kwa utunzaji wa nyumbani.
- Kuwasha kwako ni kali sana hivi kwamba kunakuzuia kulala au inafanya kuwa ngumu kuzingatia shughuli za kila siku.
- Kuwasha huja ghafla na hakuna sababu dhahiri.
- Mwili wako wote unahisi kuwasha.
- Una dalili zingine, kama vile uchovu, kupungua kwa uzito, homa, uwekundu wa ngozi, au mabadiliko katika tabia yako ya bafuni (kama kuhara, kuvimbiwa, au kukojoa mara kwa mara).
Hatua ya 4. Tembelea daktari wako ikiwa una ngozi nyekundu pamoja na dalili zingine kali
Ngozi nyekundu ni dalili ya kawaida ya kuchomwa na jua na hali zingine za ngozi, kama ugonjwa wa ngozi au rosacea. Ikiwa haujui ni nini kinachosababisha ngozi yako nyekundu au ikiwa una dalili zingine zenye kusumbua, fanya miadi na daktari wako. Tafuta huduma ya matibabu ikiwa:
- Una uwekundu usiofafanuliwa ambao hauondoki kwa siku chache.
- Ngozi nyekundu inashughulikia eneo kubwa la mwili wako.
- Una dalili zingine, kama vile homa au maumivu.
- Uwekundu huanza ghafla na haraka huenea.
- Unaona malengelenge katika eneo nyekundu.
- Unaona ishara za maambukizo, kama vile joto, uvimbe, usaha, au kutokwa katika eneo lililoathiriwa.
Hatua ya 5. Fanya miadi ya vidonda au vidonda ambavyo haviponi kwa wiki
Majeraha madogo madogo ya ngozi hupona au huboresha sana kwa muda wa wiki 1-2. Ikiwa una vidonda vya wazi, vidonda, au vidonda ambavyo haviponi kwa wakati huo, wachunguze na daktari.
- Kuwa na majeraha ya wazi hukuweka katika hatari ya kupata maambukizo makali ya ngozi.
- Majeraha ambayo hayaponi pia inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi ya kiafya, kama ugonjwa wa sukari au kuganda kwa damu.
Hatua ya 6. Nenda kwa daktari wa ngozi ukigundua moles zinazobadilika au zisizo za kawaida
Watu wengi wana angalau moles chache kwenye ngozi zao. Ikiwa una moles, ziangalie wakati wa utaratibu wako wa kawaida wa utunzaji wa ngozi. Katika hali nadra, moles zinaweza kuwa saratani. Piga simu daktari wako au daktari wa ngozi ukigundua:
- Kwamba mole ni ya usawa
- Moles na mpaka usio wa kawaida
- Mabadiliko katika rangi ya moles yako
- Kwamba mole yako inakua, haswa ikiwa ukuaji ni zaidi ya 1⁄4 inchi (6.4 mm) kwa kipenyo
- Mabadiliko mengine kwenye mole (kwa mfano, ikiwa mole hubadilika kwa urefu au umbo, inakua kuwasha au kutokwa na damu, au inageuka kuwa nyeusi kabisa au kidogo)
Hatua ya 7. Ongea na daktari wako juu ya chunusi kali au inayoendelea
Chunusi ni shida ya ngozi ya kawaida na inayozidisha, haswa kwa vijana. Chunusi kali mara nyingi itaondoka yenyewe na inaweza kusimamiwa na utunzaji mzuri wa ngozi na tiba za nyumbani. Walakini, kesi kali zaidi ni ngumu kudhibiti na zinaweza kusababisha maumivu, makovu, na aibu. Angalia daktari wako au daktari wa ngozi kwa chunusi ikiwa:
- Umekuwa ukitumia tiba za nyumbani au matibabu ya kaunta bila mafanikio
- Una chunusi ambayo huja ghafla ukiwa mtu mzima
- Chunusi yako inakupa maumivu au inakukasirisha kihemko
Hatua ya 8. Tafuta huduma ya matibabu ikiwa una athari kali kwa bidhaa ya utunzaji wa ngozi
Hata bidhaa nyepesi, za asili za utunzaji wa ngozi zinaweza kusababisha kuwasha au athari ya mzio. Acha kutumia bidhaa yoyote ya utunzaji wa ngozi ikiwa husababisha dalili kama vile kuwasha, kuwasha, uwekundu, au kung'ara. Kwa athari kali zaidi, unaweza kuhitaji kuona daktari au kupata huduma ya dharura.
- Piga simu kwa daktari wako ikiwa upele kutoka kwa bidhaa ya utunzaji wa ngozi ni chungu sana, kali, au imeenea, au ikiwa inakuja ghafla. Unapaswa pia kuona daktari kwa upele kwenye uso wako au sehemu za siri.
- Hata kama majibu yako sio kali, mwone daktari wako ikiwa hajitambui peke yake ndani ya wiki 3.
- Nenda kwenye chumba cha dharura au piga simu kwa huduma za dharura ikiwa utaona dalili za maambukizo ya ngozi baada ya kutumia bidhaa ya kutunza ngozi (kama homa au malengelenge yanayotokea).
- Pata huduma ya dharura kwa ishara za athari mbaya ya mzio, kama ugumu wa kupumua, kasi ya moyo, kuchanganyikiwa, kichefuchefu, au uvimbe wa uso wako, ulimi, au koo.
