Habari nyingi potofu juu ya mlipuko wa COVID-19 zinaenea mkondoni, ambayo wakati mwingine inaweza kusababisha hofu nyingi na wasiwasi. Kabla ya kusoma na kushiriki habari mpya kuhusu coronavirus, chukua muda kutafuta chanzo cha habari yako. Ingawa hali ya ulimwengu ni kubwa, ni dhahiri kukaa hatua mbele kwa kukagua ukweli, kuongeza uwezekano wako wa kupata habari sahihi, na kuwajibika kwa habari unayoshiriki na wengine.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchambua Habari Mpya
Hatua ya 1. Pitia chanzo cha habari
Angalia kwa karibu machapisho ya media ya kijamii au hadithi zinazoenezwa na mdomo-wa-kinywa. Angalia kuona ikiwa shirika linalojulikana, kama Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) au Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC) limethibitisha habari hiyo, au ikiwa ni uvumi tu. Kwa kuongeza, wawajibishe wapendwa wako kwa kuwauliza ni lini na wapi walisikia kitu, badala ya kukubali maneno yao kama ukweli wa papo hapo.
- Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama: "Huo ni mtazamo wa kupendeza kuhusu jinsi COVID-19 inavyoenea. Je! Ungependa kuniambia ni wapi ulisikia kwanza?”
- Injini zingine za utaftaji, kama Google, au majukwaa ya media ya kijamii kama Facebook na Instagram zitakuongoza kwenye vyanzo vyenye mamlaka zaidi na tahadhari maalum.
Hatua ya 2. Tumbukia katika kitambulisho cha mwandishi
Ikiwa nakala hiyo haijaandikwa na serikali iliyosimamiwa au shirika la afya, angalia mwandishi kwenye injini ya utaftaji. Angalia mara mbili ni aina gani ya makala mwandishi au mwandishi wa habari ameandika hapo zamani. Ikiwa kawaida huandika nakala kamili, zinazohusiana na afya, labda unaweza kuamini habari wanayoshiriki. Ikiwa hawana uzoefu uliothibitishwa au msingi katika mada zinazohusiana na afya, pata habari yako kutoka kwa chanzo tofauti.
Kwa mfano, ikiwa nakala hiyo imeandikwa na mwandishi wa habari, haifai kuiona kuwa ya mamlaka
Hatua ya 3. Angalia ukweli na vyanzo anuwai
Jaribu kupata habari zako zote kutoka kwa chanzo kimoja, hata ikiwa chanzo hicho ni cha kuaminika. Badala yake, rejelea vyanzo kadhaa vya hali ya juu kupata uelewa kamili na uliofahamika wa hafla za sasa zinazozunguka COVID-19. Madai yako mwenyewe na taarifa zitasikika kuwa zenye mamlaka zaidi ikiwa zinaungwa mkono na wataalam wengi.
Kwa mfano, tumia vyanzo kama vile CDC, WHO, na Umoja wa Mataifa (UN) kuunga mkono madai yako
Hatua ya 4. Shiriki tovuti zenye ukweli na marafiki na familia yako
Uliza marafiki wako na wanafamilia wako wapi wanapokea sasisho zao kuhusu COVID-19. Ikiwa wanajifunza habari mpya "kupitia mzabibu," wahimize kuangalia wavuti zenye habari, zenye ukweli, kama infographics ya hadithi ya WHO (ambayo unaweza kupata hapa: https://www.who.int/emergency/diseases/novel- coronavirus-2019 / ushauri-kwa-umma / watunga-hadithi). Jaribu kuwafariji wapendwa wako na uzungumze nao kutoka kwa msisimko wowote ambao wanaweza kuwa wanahisi.
- Vyanzo vingine vyenye mamlaka na vya kuaminika ambavyo unaweza kutaja na kushiriki ni pamoja na: WHO, CDC, UN, Taasisi za Kitaifa za Afya (NIH), kurasa za wavuti za serikali ya serikali, na rasilimali za chuo kikuu.
- Vyanzo visivyo vya kuaminika ni pamoja na machapisho ya media ya kijamii ambayo hayajasomwa, taboidi au nakala za kusisimua, tovuti za kiwanda cha uvumi, tovuti za sayansi ya taka, na tovuti za kejeli.
- Wakumbushe marafiki na familia yako kuwa ni sawa kabisa kuhisi wasiwasi na wasiwasi.
Njia 2 ya 3: Kuzingatia Ukweli
Hatua ya 1. Kumbuka kuwa mtu yeyote anaweza kuugua kutokana na COVID-19
Puuza machapisho yoyote ya media ya kijamii au uvumi usiokuwa na maana ukisema kuwa watu kutoka asili fulani au jiografia wana uwezekano mkubwa wa kuambukizwa au kueneza virusi. Mtu yeyote anaweza kupata COVID-19, bila kujali kabila lake.
Kwa mfano, ikiwa mtu anasema kitu cha chuki, au anachukia kundi fulani, kuhusu COVID-19, unaweza kusema kitu kama: "Haupaswi kusema vitu kama hivyo. Ni ukweli uliothibitishwa kuwa mtu yeyote anaweza kupata coronavirus, bila kujali asili yao."
Hatua ya 2. Pitia dalili za kawaida za COVID-19 ili kuepuka hofu isiyo ya lazima
Kumbuka kuwa riwaya ya coronavirus (COVID-19) ina mambo mengi yanayofanana na magonjwa mengine ya kawaida. Ikiwa wewe au mpendwa hupata homa, maumivu ya kichwa, koo, kikohozi, au dalili zingine zinazofanana, usiogope au kudhani mbaya zaidi. COVID-19 hujitokeza kwa njia tofauti kulingana na mtu.
Kwa mfano, ikiwa una homa, hiyo haimaanishi kuwa una COVID-19. Piga simu daktari wako au mtoa huduma ya matibabu kwa ishara ya kwanza ya dalili. Kwa mwongozo maalum, kila mara zungumza na daktari au mtaalamu wa huduma ya afya kabla ya kuchagua mpango wa matibabu
Hatua ya 3. Usimbague mtu ambaye alikuwa hivi karibuni katika karantini
Ni kawaida kabisa kuhisi hofu na wasiwasi wakati huu usio na uhakika-kwa kweli, watu isitoshe wanashiriki hisia hizo hizo, pamoja na watu ambao wameacha karantini hivi karibuni. Kumbuka kwamba watu wanaoacha karantini wanaonekana kuwa na afya na wataalamu wa matibabu, na wako salama kabisa kuwa karibu.
Baada ya kujitenga, watu hao watahitaji msaada mkubwa kwa kuwa wametengwa kwa muda mrefu
Hatua ya 4. Jikumbushe kwamba viatu vyako haviwezi kueneza COVID-19
Labda umesoma mkondoni au kusikia mahali pengine kuwa chini ya viatu vyako vinaweza kufuatilia COVID-19 ndani ya nyumba yako. Ingawa hii ni wasiwasi halali, mashirika ya kuaminika kama Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) wameamua hii. Ikiwa ungependa kuwa mwangalifu sana, acha viatu vyako kwenye karakana au eneo lingine tofauti badala ya kuvaa ndani.
Unaweza kuteua sehemu maalum ya nyumba yako kama "eneo la viatu," ambalo litazuia kuenea kwa viini
Hatua ya 5. Ainisha COVID-19 kama virusi, sio kama aina ya bakteria
Kumbuka kwamba matibabu ya antibacterial hayatatumika dhidi ya coronavirus ya riwaya, kwani ugonjwa husababishwa na virusi. Tumia tu dawa za kukinga na matibabu mengine ikiwa ugonjwa wako umeamua kuwa maambukizo ya bakteria.
Hatua ya 6. Vaa nguo na vinyago vya kimatibabu bila hofu ya kupumua katika CO2 yoyote ya ziada
Nguo na / au masks ya matibabu inaweza kuwa mada gumu kuabiri, haswa kwani kuna maoni mengi tofauti. Puuza mtu yeyote anayesema kwamba vinyago husababisha kuvuta pumzi ya kaboni dioksidi, au kukuzuia kupumua oksijeni ya kutosha. Ni salama kabisa kuvaa masks kwa muda mrefu!
Hatua ya 7. Kaa utulivu kwa kugundua kuwa idadi kubwa ya wagonjwa wa COVID-19 wanapona
Usipande wimbi la hofu, hata ikiwa utasikia takwimu za kutisha kwenye habari. Ikiwa unashuku kuwa unashuka na riwaya ya coronavirus (COVID-19), piga simu kwa mtaalamu wa matibabu kwa ushauri na kaa nyumbani ili usieneze maambukizo kwa wengine.
Hata ikiwa kawaida sio mbaya, COVID-19 inaweza kusababisha athari za kiafya za kudumu ambazo bado tunajifunza. Vitu bora zaidi unavyoweza kufanya kujikinga na jamii yako ni: sikiliza wataalam, fanya mazoezi ya kujitenga kijamii, osha mikono yako, na vaa kinyago
Njia 3 ya 3: Kupuuza Madai ya Uongo
Hatua ya 1. Puuza madai juu ya "tiba" mpya za COVID-19
Unaweza kusikia uvumi mwingi au hadithi zingine za kushangaza juu ya jinsi unaweza kujizuia au kujiponya kutoka kwa COVID-19. Wakati chanjo zenye ufanisi sana zinapatikana ambazo kwa kiasi kikubwa huzuia magonjwa mazito, hakuna tiba rasmi ya virusi. Badala yake, wasiliana na daktari wako haraka kupata ushauri na kufuata mpango wao wa matibabu
Kwa mfano, watu wengine wanaamini kuwa kunywa pombe kunaweza kupunguza hatari yako ya COVID-19, wakati inakufanya uwe rahisi kukabiliwa na maswala ya baadaye ya afya, kama kinga dhaifu na shinikizo la damu
Hatua ya 2. Usile pilipili kama njia ya kuzuia COVID-19
Puuza uvumi wowote kwamba kunyunyiza pilipili kali ndani ya chakula chako kutaponya COVID-19 au kukuzuia kuipata. Hakuna sayansi ya kurudisha madai haya-badala yake, endelea kula lishe yenye afya, na ujitahidi kufanya mazoezi kila wakati.
Hivi sasa, hakuna dawa au vyakula ambavyo vimethibitishwa kuponya au kuzuia coronavirus
Hatua ya 3. Kumbuka kuwa nzi wa nyumbani na mbu hawawezi kueneza coronavirus
Usiogope ikiwa nzi itaanza kupiga kelele kuzunguka nyumba yako, au ikiwa utaona kuumwa kwa mbu mahali pengine kwenye mwili wako. Kama machafu kama wadudu hawa, hawataeneza COVID-19 au kuongeza hatari yako ya kuipata.
Mbu wanaweza, hata hivyo, kueneza magonjwa mengine kama malaria, Virusi vya Nile Magharibi, au Jamestown Canyon Virus
Hatua ya 4. Usijidunge sindano na pombe au bleach kuzuia COVID-19
Kamwe usipige sindano au kunywa bleach, hata ikiwa umesikia madai ya kupendekeza matibabu haya. Bleach ni sumu kali, na itaunda shida nyingi mpya, kama uharibifu wa viungo.
Ikiwa unashuku unashuka na COVID-19, panga mtihani au piga daktari kwa ushauri. Unaweza kuwa na ugonjwa tofauti kabisa
Hatua ya 5. Puuza habari inayokuja kutoka pindo, vikundi vya mtu wa tatu
Kumbuka kuwa kuna nadharia nyingi za njama zinazoibuka juu ya COVID-19, kama vile virusi ilivyotengenezwa, au kwamba mitandao ya simu ya 5G inaeneza ugonjwa. Usitoe sifa nyingi kwa nadharia zozote za maneno ya kinywa ambazo hazitegemei ushahidi; katika nyakati hizi zisizo na hakika, ni kweli kweli kwa ukweli wa uwongo kuenea haraka.
Madai mengine maarufu ni pamoja na kwamba virusi huenezwa kupitia mitandao ya 5G; kwamba watu fulani matajiri wanawajibika; kwamba virusi vilitengenezwa katika maabara; kwamba jeshi la Merika lilianzisha COVID-19 kwa Uchina; au kwamba COVID-19 sio kweli kweli. Madai haya yote yamethibitishwa kuwa ya uwongo, lakini bado yanazungumzwa juu ya mengi
Hatua ya 6. Sahihisha wapendwa wako ikiwa wanashiriki habari potofu
Usiruhusu ukweli wa uwongo kudhibiti hadithi-badala yake, ingilia kwa adabu na ufafanue habari yoyote potofu unapoisikia. Jaribu kuwa mwema na mpole unapowarekebisha wanafamilia wako, ukikumbusha kwamba kuna habari nyingi za kutatanisha zinazunguka.
Unaweza pia kusaidia kurudia hitaji la habari inayotegemea ukweli na kusisitiza hitaji la umakini kwa kujisajili kwa kampeni ya Umoja wa Mataifa iliyothibitishwa kwenye
Vidokezo
- Puuza mtu yeyote anayedai kuwa mitandao ya simu ya 5G kwa njia fulani husababisha COVID-19, kwani hii ni uwongo kabisa. Badala yake, sisitiza kwamba virusi huenezwa kupitia matone ya mwili, kama kupiga chafya au kukohoa.
- Kwa bahati mbaya, kuchukua umwagaji wa kupumzika na joto hautapunguza kasi ya kuenea kwa COVID-19.
- Unaweza kutoa pesa kwa Mfuko wa Kujibu Mshikamano wa COVID-19, ambao husaidia kusaidia wafanyikazi wengi muhimu, pamoja na watu ambao wameambukizwa COVID-19.
Maonyo
- Hali ya hewa ya joto na baridi haitaua moja kwa moja au kupunguza kuenea kwa COVID-19.
- Epuka kutumia taa yoyote ya UV kukausha mikono yako au ngozi.
