Kwa bora au mbaya, watoto huwa na mawazo mazuri. Pamoja na COVID-19 kuwa kila mahali kwenye habari na mada ya mazungumzo moto, mtoto wako anaweza kuwa na maoni potofu juu ya virusi na anaweza kuwa na hisia. Hakuna haja ya kusisitiza - kuna wazazi na watunzaji wengi ambao wako sawa sawa na wewe. Hata ikiwa unahisi kutokuwa na hakika juu ya siku zijazo, unaweza kuchukua tahadhari kadhaa za ziada kusaidia watoto wako kuelewa kweli kinachoendelea wakati janga la COVID-19 linaendelea.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuzungumza juu ya COVID-19
Hatua ya 1. Ongea na watoto wako kwa sauti ya utulivu na utulivu
Watoto wanajali sana kile unachosema na kufanya. Ikiwa unasikika ukisisitizwa au kuwa na wasiwasi wakati unazungumza juu ya virusi, watoto wako wanaweza kuchukua wasiwasi huu na kujisikia wakisisitizwa wenyewe. Badala yake, fanya bidii sauti ya kupumzika ikiwa unajiandaa kuelezea kinachoendelea ulimwenguni.
- Unaweza kusema vitu vya ziada kusaidia kuwatuliza watoto wako, kama "Kuna watu wengi wenye akili ambao wanafanya kazi ya kuzuia virusi hivi," au "Unaweza kukaa salama na afya zaidi kwa kunawa mikono sana."
- Kwa mfano, unaweza kuanza kwa kusema kitu kama hiki: "Wewe ni kuki nzuri, na nina hakika umesikia mengi juu ya virusi vinavyozunguka. Inaweza kuonekana kuwa ya kutisha, lakini kuna mambo mengi tunaweza kufanya ili kudumisha afya.”
Hatua ya 2. Tumia lugha rahisi unapozungumza na mtoto wako
Ripoti nyingi za habari na nakala za kiufundi hutumia jargon nyingi za kiufundi kuelezea data na vipimo vya hivi karibuni. Ingawa habari hii inaweza kuwa muhimu kwa watu wazima, itakuwa tu ya kutatanisha na ya kuwazuia watoto wako. Badala yake, jaribu kumwagilia hali hiyo kwa lugha rahisi, ya mazungumzo ambayo mtoto wako anaweza kuelewa kabisa.
Kwa mfano, badala ya kusema "Watu wenye dalili wanahitaji kukaa nyumbani," unaweza kusema kitu kama: "Ikiwa unajisikia mgonjwa, unapaswa kukaa nyumbani hadi utakapokuwa sawa."
Hatua ya 3. Jibu maswali yoyote ambayo watoto wako wanaweza kuwa nayo juu ya virusi
Mhimize mtoto wako kushiriki maswali yoyote na yote wanayo juu ya virusi, ili uweze kupunguza wasiwasi wao huku ukiwajulisha. Dumisha sauti tulivu, tulivu wakati unazungumza na watoto wako, ukijitahidi kujibu kila swali kwa kadiri ya uwezo wako. Ikiwa haujui jibu, usisikie hitaji la kutengeneza kitu-acha tu watoto wako wajue kwamba utakitafuta na kuwa na jibu kwao hivi karibuni.
- Daima unaweza kuanza mazungumzo na kitu kama: "Je! Umesikia nini juu ya virusi hivi sasa?" au "Je! kuna mtu yeyote kutoka shule amekuambia chochote juu ya virusi?"
- Huenda ukahitaji kuchuja lugha yako kwa hivyo inafaa zaidi umri wako kwa watoto wako.
- Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama: "Virusi ni chembechembe inayosambaa wakati watu wanapopiga chafya na kukohoa."
Hatua ya 4. Epuka kutazama habari wakati watoto wako wako karibu
Watoto wana mawazo mabaya sana, na hakuna habari yoyote au jinsi watakavyoshughulikia ripoti tofauti za habari. Kwa kuzingatia, weka TV yako mbali na kituo cha habari wakati watoto wako wako kwenye chumba ili wasizuiwe na habari mbaya, ya kutisha. Badala yake, wacha watoto wako watazame TV na sinema zinazofaa umri ambazo hazihusiani na tauni, magonjwa ya mlipuko, au magonjwa kwa ujumla.
- Ikiwa unachagua kuonyesha watoto wako video kuhusu COVID-19, itazame kabla ya wakati ili kuhakikisha kuwa inafaa na sio ngumu sana.
- Epuka michezo kama Plague, Inc., pamoja na sinema kama Treni kwa Busan, Contagion, au Vita vya Kidunia vya Z.
Hatua ya 5. Angalia mara mbili kuwa kila kitu unachosema ni sahihi
Chukua dakika chache kukagua habari yako na vyanzo vyenye sifa, kama Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) au Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC). Ingawa ni muhimu kuwajulisha watoto wako, hautaki kueneza habari za uwongo kwa makosa. Unaweza kuacha habari potofu katika nyimbo zake kwa kuwaambia watoto wako ukweli badala ya kushiriki uvumi wowote.
Kwa mfano, unaweza kuelezea kuwa "COVID-19" inamaanisha "ugonjwa wa coronavirus 2019," au kwamba kunawa mikono kunaweza kuzuia kuenea kwa viini
Hatua ya 6. Tazama unachosema na ujadili karibu na watoto wako
Inaeleweka kabisa ikiwa unahisi wasiwasi na hauna uhakika wakati huu wa mafadhaiko. Kwa kuzingatia, jaribu kujua watoto wako wako wapi. Zaidi ya yote, jitahidi sana kutulia na kukusanywa badala ya kujibu bila kupendeza kwa sasisho zozote za habari.
Nenda rahisi kwako mwenyewe. Wazazi wengi na walezi wako katika mashua moja na wewe. Usiogope kutafuta msaada na msaada ikiwa unahitaji
Hatua ya 7. Wakumbushe watoto wako kuwa wako salama kabisa
Jaribu kutazama janga hilo kutoka kwa mtazamo wa mtoto. Labda wameona au kusikia ripoti juu ya watu wengi wanaokufa, ambayo inatia wasiwasi kwa mtu yeyote kusikia. Waambie watoto wako kuwa wako salama na wako nje ya njia mbaya, hata hivyo wanahitaji kuisikia mara nyingi.
Unaweza kusema kitu kama: "Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi. Nitajitahidi kadiri ya uwezo wangu kutuweka sote salama na wenye afya."
Njia 2 ya 2: Kuthibitisha Ukweli
Hatua ya 1. Shughulikia uvumi ambao watoto wako wanaweza kuwa wamesikia
Watoto wako labda wanazungumza juu ya virusi na marafiki wao kwa njia moja au nyingine. Sahihisha habari yoyote potofu ambayo watoto wako wanasikia hapo na hapo kuwazuia katika njia zao. Badala yake, shiriki habari ya kweli inayoungwa mkono na wataalam, ili watoto wako waweze kujisikia raha zaidi.
Kwa mfano, mtoto wako anaweza kusema kitu kama: "John aliniambia sio lazima kuvaa masks, na kwamba virusi huenda moja kwa moja kwenye ubongo wako." Kwa kujibu, unaweza kusema kitu kama: "Virusi ni sawa na homa, au kuwa na homa mbaya. Kuvaa vinyago kunakusaidia kuwa na afya.”
Hatua ya 2. Eleza kwamba virusi huenea bila mtu yeyote kugundua
Watoto wadogo hawawezi kuelewa ni nini virusi au jinsi inavyoenea haraka sana. Saidia kuvunja dhana hiyo vipande vipande vya ukubwa wa kuumwa kwa kuelezea kuwa virusi ni kitu kidogo na kisichoonekana ambacho husababisha watu kuhisi chini ya uwezo wao. Eleza kwamba virusi huenea wakati wowote unapopiga chafya au kukohoa, ndiyo sababu ni muhimu kuvaa vinyago na kusimama mbali na watu wengine. Sema kwamba watu wengine wanaweza kuhisi maumivu, au kuhisi wana homa mbaya.
Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Unaweza kuhisi icky kwa siku chache, kama pua yako imejaa sana. Ikitokea hii, unahitaji kunywa maji mengi na kupata usingizi mwingi.”
Hatua ya 3. Mhakikishie mtoto wako kwamba COVID-19 kawaida ni homa mbaya tu
Pamoja na adhabu na kiza juu ya habari, inaweza kusaidia kuchora picha sahihi zaidi kwa watoto wako juu ya jinsi virusi inavyoonekana. Endelea kusisitiza kuwa virusi ni sawa na homa, na kwamba utahisi uchungu kidogo, joto, na chini ya uwezo wako ikiwa utaupata. Kwa kuongezea, fafanua kwa upole kuwa watu wengine wanaweza kuugua kidogo kuliko wengine kwani miili yao haina nguvu na afya.
Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama: "Hakuna cha kuwa na wasiwasi juu. Ikiwa unapata virusi, unaweza kupata pumzi na kuhisi uchungu kidogo. "Sio kupumzika kidogo kwa kitanda na TLC haiwezi kushughulikia!"
Hatua ya 4. Mkumbushe mtoto wako kuwa ni rahisi kufanya mazoezi ya kiafya
Wakati haupaswi kupunguza virusi, wajulishe watoto wako kuwa ni rahisi sana kuwa na afya nyumbani kwa kunawa mikono mara nyingi na kuvaa kinyago wakati unatoka nje. Kwa kuongeza, fundisha watoto wako jinsi ya kupiga chafya na kukohoa kwenye viwiko vyao, kwa hivyo hawana uwezekano wa kueneza viini.
Unaweza kutengeneza au kununua kinyago kwa mtoto wako ambacho kinaangazia wahusika wa kupenda au katuni zingine, ambazo zinaweza kuwafanya wawe tayari kuvaa kinyago
Hatua ya 5. Wajulishe watoto wako kuwa watu wengi wanafanya kazi ili kuweka kila mtu salama
Wakumbushe watoto wako kwamba kuna watu wengi wenye busara ulimwenguni kote wanatafuta njia ya kutibu virusi. Watu hawa werevu wanakaribia kupata suluhisho, na wanafanya kazi kila saa ili kuweka kila mtu salama na mwenye afya.
Kwa mfano, unaweza kuonyesha watoto wako jinsi ya kunawa mikono vizuri kwa kuosha na kusafisha kwa sekunde 20
Hatua ya 6. Eleza watoto wako jinsi kukaa nyumbani kunaweza kusaidia wengine
Watoto wako labda wanapata homa nyingi za kabati kutokana na kufungiwa nyumbani kwa muda mrefu. Jitahidi sana kuwahurumia na kuchanganyikiwa kwao, huku ukiwakumbusha kwamba kujitenga kijamii ni sehemu muhimu ya kusaidia wengine. Eleza kuwa kukaa nyumbani kunakuzuia kushiriki au kupokea viini visivyoonekana, vibaya ambavyo vinaweza kukufanya uwe mgonjwa.
Mtoto wako anaweza kulalamika juu ya jinsi rafiki yake anaruhusiwa kwenda pwani, wakati anapaswa kukaa nyumbani. Unaweza kusema kitu kama: “Najua inaonekana kuwa sio haki, lakini kukaa nyumbani husaidia kuweka kila mtu salama na mwenye afya. Mara tu kila kitu kitakapotulia, tutaweza kwenda pwani pamoja!"
Hatua ya 7. Sisitiza kwamba mtu yeyote anaweza kupata virusi
Watoto wanaweza kusikia uvumi na maoni mengi tofauti kutoka kwa vyanzo vingi tofauti. Ukisikia watoto wako wakisema kitu kibaya au kisicho sahihi, chukua muda kuwasahihisha. Wakumbushe watoto wako kwamba mtu yeyote kutoka asili yoyote anaweza kupata COVID-19, bila kujali rangi ya ngozi yao ni nini.
Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama: "Virusi huenea kwa urahisi, na mtu yeyote anaweza kuipata. Sio sawa kusema kwamba watu wengine wana uwezekano mkubwa wa kueneza ugonjwa kuliko wengine."
Hatua ya 8. Wasaidie watoto wako kufanya uelewa kwa watu ambao ni wagonjwa
Wakumbushe watoto wako kwamba hakuna kitu kibaya kwa kuwa mgonjwa na kwamba watu ambao walipima kuwa na virusi vya COVID-19 wanahitaji upendo na msaada mwingi wanapoendelea kupata nafuu. Mhimize mtoto wako kuelezea wasiwasi na matakwa mema kwa watu wote wagonjwa, na sio watu tu wanaowajua.
Vidokezo
- Endelea kuiga tabia njema karibu na nyumba yako, kama kunawa mikono na kupiga chafya kwenye tishu. Kwa kuongezea, wakumbushe watoto wako wasiguse macho yao, pua au mdomo.
- Kukabiliana na shida ya COVID-19 kama mtu mzima inaweza kuwa kubwa sana. Ikiwa unahisi kuwa uko mwisho wa kamba yako, unaweza kupiga simu kwa Nambari ya Simu ya Mkazo ya Maafa kwa 1-800-985-5990. Namba ya simu inaweza kukupa ushauri wa papo hapo, na pia kukupa vidokezo kadhaa vya kushughulika na mafadhaiko yako.
