Labda umeona tani ya habari (na habari potofu) ikitupwa karibu na vinyago na jinsi zinavyofaa dhidi ya COVID-19. Kuweka mbali kijamii na kunawa mikono bado ni njia bora zaidi ya kuzuia kuenea kwa COVID-19, lakini kukaa mbali na wengine haiwezekani kila wakati katika maisha yako ya kila siku. Kuvaa kitambaa kufunika uso kunaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa COVID-19 na kukuweka salama wewe na wale wanaokuzunguka. Majibu haya yatakusaidia kujifunza zaidi juu ya vinyago na kile wanachofanya ili uweze kufanya chaguo sahihi juu ya kuvaa kinyago hadharani.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Ni Nani Anapaswa Kuvaa Mask na Kwanini
Hatua ya 1. Je! Kuvaa kinyago kutanizuia kueneza COVID-19 kwa wengine?
Ndio, kuvaa kinyago kutasaidia kuzuia kuenea kwa COVID-19. Kuvaa kinyago cha uso husaidia kukamata matone yatokayo kinywani mwako unapoongea, kukohoa, au kupumua. Ikiwa una COVID-19, virusi vitapatikana kwenye matone, na wakipata watu wengine, wanaweza kuugua pia. Kwa kuvaa kinyago, unapunguza nafasi ya kusambaza matone yako kwa watu wengine, ambayo inaweza kupunguza nafasi ya kueneza COVID-19.
Hata ikiwa huna dalili za COVID-19, bado unaweza kuwa mgonjwa. Watu wengi ambao wameambukizwa virusi hawana dalili, lakini bado wanaweza kueneza virusi kwa wengine
Hatua ya 2. Nani anapaswa kuvaa kinyago?
Kila mtu zaidi ya umri wa miaka 2 anapaswa kuvaa kinyago wakati wowote wanapokuwa hadharani. Ikiwa unajisikia kama huwezi kuvaa kinyago, unapaswa kukaa nyumbani.
Ikiwa huna kinyago wakati uko nje na karibu, unaweza kuulizwa kuondoka kwenye eneo hilo
Hatua ya 3. Je! Mtoto wangu anapaswa kuvaa kinyago?
Ndio, wanapaswa. Ikiwa mtoto wako ni mdogo kuliko umri wa miaka 2, hawatakiwi kuvaa kinyago cha uso. Watoto wengine wadogo wanaweza pia kuwa na wakati mgumu kuweka kifuniko cha uso, kwa hivyo unaweza kuweka kipaumbele kuziweka ukiwa karibu na watu wengine (kama dukani au wakati wa kuacha shule), kisha uivue ukiwa mbali kutoka kwa wengine.
Hata kama mtoto wako ni mchanga, unaweza kuelezea umuhimu wa kuvaa kifuniko cha uso ili kuwaweka wengine salama. Ikiwa wanajua ni kwanini wamevaa, wanaweza kuwa na nafasi zaidi ya kuiweka
Hatua ya 4. Je! Ikiwa ni ngumu kusikia au kumtunza mtu aliye?
Ikiwa wewe au mpendwa ni ngumu kusikia na kutegemea kusoma midomo kwa mawasiliano, unaweza kuvaa kinyago cha uso wazi badala ya kifuniko cha kitambaa. Ikiwa huwezi kupata kinyago wazi, unaweza kutumia mawasiliano ya maandishi au kukaa katika sehemu tulivu ambazo ni rahisi kuwasiliana.
Hatua ya 5. Je, kuvaa kinyago kutafanya iwe ngumu kupumua?
Hapana, haitaweza. Wakati unaweza kupata joto kidogo au jasho chini ya kifuniko chako, vinyago vya uso havipunguzi kiwango cha oksijeni unayochukua kwa kila pumzi. Vivyo hivyo, hakuna uthibitisho wowote wa kisayansi ambao unasema kuvaa kinyago kunashusha nguvu yako ya kinga. Ikiwa una shida kupumua au una wasiwasi juu ya jinsi kifuniko cha uso kinaweza kuathiri afya yako, zungumza na mtoa huduma wako wa afya.
- Ikiwa una wakati mgumu wa kuvaa kinyago, jaribu kupunguza muda ambao uko nje na karibu ili uweze kuvua kinyago chako haraka ukifika nyumbani.
- Ikiwa unafanya mazoezi na unahisi kama kinyago kinakuzuia uwezo wako wa kupumua, jaribu kufanya kazi katika eneo kubwa la nje mbali na watu wengine au nyumbani ili usivae kinyago.
Njia 2 ya 3: Wakati wa Kuvaa Mask
Hatua ya 1. Je CDC inapendekeza kuvaa vinyago vya uso hadharani?
Ndio, CDC na WHO zinapendekeza kuvaa angalau kitambaa cha kufunika hadharani wakati usawa wa kijamii hauwezi kudumishwa. Wanapendekeza pia kudumisha hatua za kutenganisha kijamii iwezekanavyo, kunawa mikono mara nyingi, na kuweka mikono yako mbali na uso wako ili kuenea kwa COVID-19.
Unaweza kusasishwa juu ya habari na sera mpya kuhusu COVID-19 kwa kutembelea https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html na https://www.who.int/emergency/diseases/novel -coronavirus-2019 / swali-na-majibu-kitovu / qa-undani / qa-on-covid-19-na-masks
Hatua ya 2. Je! Mimi pia napaswa kukaa umbali wa meta 1.8 kutoka kwa wengine nikiwa nimevaa kinyago?
Ndio, unapaswa. Masks ni bora tu kuzuia kuenea kwa COVID-19, na kukaa mbali na wengine bado ni njia bora ya kuzuia kueneza virusi. Hata ikiwa umevaa kinyago, bado unapaswa kukaa mbali na wengine kadri uwezavyo.
Osha mikono yako mara nyingi na epuka kugusa uso wako ukiwa nje na karibu
Hatua ya 3. Je! Ninaweza kupata msamaha wa kuvaa kifuniko cha uso hadharani?
Hapana, huwezi. Watu wengine wametengeneza kadi bandia au vipeperushi wakidai kuwa wameondolewa kwa kuvaa kifuniko cha uso chini ya Sheria ya Ulemavu ya Amerika, lakini hii sio kweli. Ikiwa unajisikia kuwa huwezi kuvaa kinyago cha uso, unapaswa kukaa nje ya maeneo ya umma ambapo utengano wa kijamii hauwezekani.
Ikiwa haujavaa kifuniko cha uso na unajaribu kuingia kwenye jengo au makazi, wamiliki wanaweza kukuuliza uweke kifuniko au uondoke kwenye majengo
Njia ya 3 ya 3: Ni Aina gani ya Mask ya Kuvaa
Hatua ya 1. Ni aina gani ya kinyago bora zaidi?
Kuna aina kuu 3 za vinyago vilivyopendekezwa kuzuia kuenea kwa COVID-19: vifuniko vya uso vya nguo, vinyago vya upasuaji, na vipumuaji vya N95. Zote hizi husaidia kuzuia kuenea kwa COVID-19, na yoyote kati yao inaweza kuvaliwa mahali pa umma ili kuwe na matone kutoka kinywa chako. Walakini, ikiwa wewe sio mtaalamu wa huduma ya afya, unapaswa kwenda kwa kifuniko cha kitambaa kisicho cha matibabu, na uhifadhi vinyago vya daraja la matibabu kwa wafanyikazi wa huduma ya afya.
- Masks yenye valves za kutolea nje au matundu ya hewa, kama zile zinazotumiwa katika kutengeneza mbao, hayafanyi kazi dhidi ya kuenea kwa COVID-19 kwani hutoa hewa katika mazingira yako.
- Vinyago vya uso vya nguo vinapaswa kufunika pua na mdomo wako kabisa bila kuacha mapungufu yoyote kwenye kidevu chako au mashavu yako.
Hatua ya 2. Je! Dawa za kupumua N95 zinapendekezwa kwa wagonjwa wa ugonjwa wa coronavirus?
Hapana, dawa za kupumua N95 zinapaswa kuokolewa kwa wataalamu wa huduma ya afya. Ikiwa una coronavirus au unamjali mtu anayefanya hivyo, unaweza kuvaa kitambaa cha uso na kuendelea kufanya mazoezi ya kijamii na kunawa mikono wakati wowote uwezao.
Ikiwa wewe ni mtaalamu wa huduma ya afya, unapaswa kuoanisha kipumulio chako cha N95 na ngao ya uso wazi wakati unafanya kazi
Hatua ya 3. Ninaweza kununua kinyago wapi?
Unaweza kununua kitambaa cha uso kifuniko mtandaoni kutoka kwa shirika kubwa (kama Amazon) au kutoka kwa wauzaji wa kujitegemea (kama vile Etsy). Ikiwa unanunua kinyago cha uso mkondoni, hakikisha ina angalau tabaka 2 za kitambaa kuwa bora dhidi ya kuenea kwa COVID-19.
Kampuni nyingi na maduka sasa zinauza vinyago vya uso, kwa hivyo unapaswa kuzipata kwa urahisi. Lengo na Walmart hubeba, kwa mfano
Hatua ya 4. Je! Ninaweza kutengeneza kinyago changu mwenyewe?
Ndio, unaweza kutengeneza moja kutoka kwa T-shati au bandana. Ikiwa unatumia shati, kata kipande cha upana wa 7 (18 cm) kutoka chini ya shati, kisha uikunje kwa nusu urefu mara mbili ili kutengeneza kitambaa kirefu. Weka bendi za mpira au vifungo vya nywele kila mwisho wa ukanda ili kutumia kama vitanzi vya sikio. Pindisha kitambaa juu ya vifungo vya nywele, kisha weka kinyago kwa kuikamata kwa vitanzi vya sikio.
- Ili kutengeneza moja kutoka kwa bandana, fuata hatua sawa (bila sehemu ya kukata mwanzoni).
- Ikiwa una mashine ya kushona, unaweza kushona kinyago chako mwenyewe kutoka kwa tabaka 2 za kitambaa.
Hatua ya 5. Ninavaaje na kuvua kinyago?
Osha mikono yako na sabuni na maji kwanza. Shika kinyago chako kwa kamba au vitanzi vya sikio, kisha unganisha vitanzi juu ya masikio yako au nyuma ya kichwa chako bila kugusa sehemu ya mbele ya kinyago. Wakati wa kuvua kinyago chako, chukua kwa matanzi au kamba tena na uivute mbali na uso wako, ukiwa na uhakika usiguse mbele ya kinyago chako. Kisha, osha mikono yako na sabuni na maji.
- Mbele ya kinyago ni sehemu ambayo inaweza kuchafuliwa na COVID-19, ndiyo sababu ni muhimu kuepukana na eneo hilo.
- Ikiwa kwa bahati mbaya unagusa mbele ya kinyago chako, hakikisha unaosha mikono yako mara moja.
Hatua ya 6. Je! Ninaosha kinyago changu?
Ndio, unapaswa kuosha kitambaa cha uso baada ya kila matumizi. Vua na uweke kwenye begi iliyofungwa mpaka uweze kuiosha. Kisha, weka kwenye mashine yako ya kuosha na ongeza sabuni ili kuendesha mzunguko wa kusafisha. Unaweza kuacha hewa yako ya kinyago ikauke au kuiweka kwenye kukausha kabla ya kuivaa tena. Usifue masks ya upasuaji au ya kutupa, ingawa-hizi zimeundwa tu kwa matumizi moja.
- Unaweza kuosha uso wako pamoja na kufulia kwako kwa kuwa maji ya moto yataua uchafuzi wowote kwenye kinyago chako.
- Jaribu kuosha kinyago chako cha uso angalau mara moja kwa siku au kila baada ya matumizi.
Hatua ya 7. Je! Ninaweza kutumia tena kinyago changu?
Ndio, unaweza kutumia tena kinyago cha nguo hadi kiangalie mvua, kichafu, au kimechanwa. Ikiwa umevaa kinyago cha upasuaji, tumia mara moja tu kabla ya kuitupa, kwani hizi hazikusudiwa kutumika tena.
