Ikiwa unaamini kuwa unaweza kuwa na ugonjwa wa kisukari, wasiliana na mtaalamu wa matibabu mara moja. Aina ya kisukari cha 1 ni wakati seli za kongosho za kongosho haziwezi tena kutoa insulini; ni aina ya ugonjwa wa autoimmune ambao huwafanya wasifanye kazi tena. Aina ya 2 ya kisukari inahusiana zaidi na maisha (inayohusiana na ukosefu wa mazoezi na kula sukari nyingi). Ni muhimu kujua ishara na dalili za ugonjwa wa sukari, na pia kuelewa jinsi inavyopatikana, ili kutibiwa haraka iwezekanavyo ikiwa una hali hiyo.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutambua Ishara na Dalili za Ugonjwa wa Kisukari
Hatua ya 1. Jihadharini na dalili na dalili zifuatazo
Ikiwa una 2 au zaidi kwenye orodha hapa chini, ni bora kuona daktari wako kwa tathmini zaidi. Ishara na dalili za kawaida za ugonjwa wa sukari wa Aina ya 1 na Aina ya 2 ni pamoja na:
- Kiu kupita kiasi
- Njaa kupita kiasi
- Maono hafifu
- Kukojoa mara kwa mara (unaamka mara 3 au zaidi usiku ili kukojoa)
- Uchovu (haswa baada ya kula)
- Kuhisi kukasirika
- Majeraha ambayo hayaponi au hayaponyi polepole
Hatua ya 2. Angalia chaguzi zako za mtindo wa maisha
Watu ambao wanaishi maisha ya kukaa chini (bila mazoezi kidogo) wako katika hatari kubwa ya ugonjwa wa kisukari cha Aina ya 2. Watu walio na uzito kupita kiasi au wanene kupita kiasi, au ambao hula pipi zaidi na wanga iliyosafishwa kuliko ilivyo bora, pia wako katika hatari kubwa zaidi ya kupata ugonjwa wa kisukari cha Aina ya 2.
Kumbuka kuwa ugonjwa wa kisukari wa Aina ya pili hupatikana katika maisha ya mtu, mara nyingi huhusiana na chaguzi mbaya za maisha, dhidi ya ugonjwa wa kisukari wa Aina ya 1 ambayo ni hali ambayo mara nyingi huwasilisha katika utoto ambayo kongosho haiwezi kutumia insulini kwa sababu ya ukosefu wa seli za beta.
Hatua ya 3. Mwone daktari wako ikiwa unashuku ugonjwa wa kisukari
Njia pekee ya kudhibitisha ikiwa una ugonjwa wa sukari au ni kuona daktari wako kwa upimaji wa uchunguzi (kwa njia ya vipimo vya damu). Nambari ambazo zinarudi kwenye vipimo vyako vya damu zitakusaidia kukuweka kama "kawaida," "kabla ya ugonjwa wa kisukari" (inamaanisha uko katika hatari kubwa sana ya kupata ugonjwa wa sukari hivi karibuni ikiwa haufanyi mabadiliko makubwa ya maisha), au "ugonjwa wa kisukari."
- Ni bora kujua mapema kuliko baadaye ikiwa una ugonjwa au la, kwa sababu ikiwa una, matibabu ya haraka ni muhimu.
- Uharibifu unaosababisha mwili wako kutokana na ugonjwa wa sukari ni uharibifu wa muda mrefu unaosababishwa na "sukari isiyodhibitiwa ya damu." Maana yake ni kwamba, ikiwa unapata matibabu ambayo husaidia kudhibiti sukari yako ya damu, unaweza kuepusha au angalau kuchelewesha athari nyingi za kiafya za ugonjwa wa sukari. Ni kwa sababu hii kwamba utambuzi wa haraka na matibabu ni muhimu.
Njia 2 ya 2: Kupitia Uchunguzi wa Uchunguzi wa ugonjwa wa sukari
Hatua ya 1. Pimwa na daktari
Daktari wako wa huduma ya msingi anaweza kufanya vipimo 2 tofauti ili kuangalia viwango vya sukari ya damu yako. Kawaida, jaribio la kufunga damu hutumiwa kuangalia ugonjwa wa kisukari, lakini mtihani wa mkojo pia unaweza kufanywa.
- Viwango vya kawaida vya sukari ya damu ni kati ya 70 na 100.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari mpakani ("kabla ya ugonjwa wa kisukari"), viwango vyako vitakuwa kati ya 100 na 125.
- Ikiwa viwango vyako viko juu ya 126, unazingatiwa kuwa na ugonjwa wa kisukari. Kiwango cha sukari isiyo ya kufunga au isiyo ya kawaida ya damu ya 200 au zaidi pia inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa sukari.
Hatua ya 2. Pima viwango vyako vya HbA1c (hemoglobin A1c)
Huu ni mtihani mpya zaidi ambao unatumiwa na madaktari wengine kwa ugonjwa wa sukari. Inatazama hemoglobini (protini) iliyo kwenye seli nyekundu za damu na hupima sukari ni kiasi gani. Thamani ya juu, sukari zaidi imeambatanishwa, ambayo inahusiana moja kwa moja na hatari yako ya kuwa na ugonjwa wa sukari. (Baada ya yote, ugonjwa wa sukari ni kuenea kwa sukari katika mfumo wa damu.)
- Uwiano wa kawaida kati ya HbA1c na wastani wa viwango vya sukari ni kama ifuatavyo. HbA1c ya 6 ni sawa na kiwango cha sukari ya damu ya 135. HbA1c ya 7 = 170, HbA1c ya 8 = 205, HbA1c ya 9 = 240, HbA1c ya 10 = 275, HbA1c ya 11 = 301, na HbA1c ya 12 = 345.
- Katika maabara mengi, kiwango cha kawaida cha HbA1c ni kati ya 4.0-5.9%. Katika ugonjwa wa kisukari uliodhibitiwa vibaya, ni 8.0% au zaidi, na kwa wagonjwa waliodhibitiwa vizuri ni chini ya 7.0%.
- Faida ya kupima HbA1c ni kwamba inatoa maoni ya busara zaidi juu ya kile kinachotokea kwa muda. Inaonyesha kiwango chako cha sukari wastani kwa miezi 3 iliyopita, badala ya mtihani rahisi wa sukari ambao ni kipimo cha wakati mmoja cha viwango vya sukari yako.
- Kumbuka kuwa vipimo vya HbA1c sio zana kamili ya uchunguzi wa ugonjwa wa sukari. Hali zingine, kama upungufu wa damu upungufu wa damu na upotezaji wa damu sugu, zinaweza kusababisha majaribio haya kutoa matokeo ya kupotosha.
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako juu ya jinsi ya kutibu ugonjwa wako wa sukari
Ili kutibu ugonjwa wa kisukari, unaweza kuhitaji kuchukua sindano za insulin au vidonge kila siku, na utaulizwa kutazama lishe yako na kufanya mazoezi.
- Wakati mwingine, katika hali nyepesi zaidi ya ugonjwa wa sukari ya Aina ya 2, kitu pekee kinachohitajika ni lishe na mazoezi. Mabadiliko ya kutosha ya maisha yanaweza kubadilisha kisukari na kukurudisha kwenye anuwai ya "kawaida" kwa sukari yako ya damu. Ongea juu ya motisha kubwa ya kufanya mabadiliko!
- Utaulizwa kupunguza sukari na wanga, na kufanya mazoezi kwa dakika 30 kwa siku. Mahitaji yako ya kibinafsi yanaweza kutofautiana, lakini kwa ujumla, wanawake hawapaswi kula zaidi ya 45-60 g ya carbs kwa kila mlo, na wanaume wanapaswa kukaa katika safu ya 60-75 g. Ukifuatilia mabadiliko haya, labda utaona kupunguzwa kwa kiwango cha sukari kwenye damu.
- Aina ya 1 ya kisukari, kwa upande mwingine, itahitaji sindano za insulini kila wakati kwa sababu ni ugonjwa wa kinga mwilini ambapo mwili unashindwa kutoa insulini.
- Ni muhimu sana kutibu ugonjwa wa sukari. Kumbuka kuwa, ikiachwa bila kutibiwa, sukari iliyoinuliwa kutoka kwa ugonjwa wa sukari inaweza kusababisha maswala mabaya zaidi ya kiafya, kama uharibifu wa neva (neuropathy), uharibifu wa figo au kutofaulu, upofu, na shida kali za mzunguko unaosababisha maambukizo magumu ambayo yanaweza maendeleo katika ugonjwa wa kidonda unaohitaji kukatwa (haswa katika ncha za chini).
Hatua ya 4. Tafuta vipimo vya ufuatiliaji kama inavyopendekezwa na daktari wako
Ni muhimu kurudiwa vipimo vya damu kila baada ya miezi 3-6 au hivyo kwa watu ambao huanguka katika kiwango cha "pre-diabetic" au "diabetic". Sababu ya hii ni kufuatilia uboreshaji wa hali hiyo (kwa wale wanaofanya mabadiliko mazuri ya maisha), au kuzorota kwa hali hiyo.
- Kurudia vipimo vya damu pia kusaidia daktari wako kufanya maamuzi juu ya kipimo cha insulini na kipimo cha dawa. Daktari wako atajaribu "kulenga" sukari yako ya damu iwe ndani ya anuwai fulani, kwa hivyo kuwa na nambari za nambari kutoka kwa majaribio ya kurudia damu ni muhimu.
- Inaweza pia kukupa motisha ya kufanya mazoezi zaidi, na kufanya mabadiliko chanya kwenye lishe yako, ukijua kuwa unaweza kuona matokeo dhahiri kwenye jaribio lako la damu linalofuata!
- Ikiwa utaanguka katika anuwai ya ugonjwa wa kisukari au ikiwa ugonjwa wako wa sukari unadhibitiwa vizuri, unaweza kuhitaji vipimo tu kila baada ya miezi 6. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari uliodhibitiwa vibaya, daktari wako anaweza kupendekeza kupima kila miezi 3-4.
