Vitiligo ni shida isiyoweza kutibika ya autoimmune ambayo husababisha seli zinazozalisha melanini kufa, ambayo inaweza kuunda mabaka mepesi ya ngozi kawaida iko karibu na uso wako na mikono. Vitiligo inaweza kusababisha mafadhaiko au kukufanya ujisikie kujiona ikiwa inaendelea kuenea, lakini kuna njia nyingi ambazo unaweza kudhibiti dalili zako na labda kurudisha rangi yako ya ngozi. Moja ya tiba bora zaidi ni kutumia taa za UVB kusaidia mabaka meusi na kuzifanya zikue zaidi. Unaweza pia kutumia dawa za mada au za mdomo kutoka kwa daktari wako kudhibiti kuenea. Wakati uko nyumbani, linda ngozi yako na jaribu virutubisho kusaidia kudumisha rangi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Phototherapy
Hatua ya 1. Uliza daktari au daktari wa ngozi ikiwa wanatoa tiba ya NB-UVB
Ongea na daktari wako juu ya hali ya vitiligo yako, na uwajulishe ikiwa bado inaenea au inaunda viraka vyepesi kwenye ngozi yako. Angalia ikiwa wanafikiria tiba nyembamba ya bendi ya ultraviolet B (NB-UVB) itafanya kazi kwa dalili zako. Daktari wako anaweza kukupendekeza kwa mtaalam wa vitiligo au dermatologist ili uweze kutafuta matibabu bora.
- Mionzi nyembamba ya bendi ya ultraviolet B (NB-UVB) hutoa kiasi kidogo cha mionzi ya UV ambayo inaweza kusaidia kuchochea seli zinazozalisha melanini katika mabaka mepesi ya ngozi.
- Kawaida, matibabu ya NB-UVB hufanya kazi vizuri ikiwa una zaidi ya 5% ya uso wa mwili wako uliofunikwa na mabaka mepesi.
- Inaweza kuchukua matibabu chini ya 50 NB-UVB kuona matokeo bora.
- Unaweza pia kutumia tiba ya PUVA, ambapo unachukua psoralen, ambayo husaidia kuweka giza ngozi yako, kabla ya kufunua ngozi yako kwa nuru ya UVA. Tiba ya PUVA imeongeza hatari za upigaji picha na saratani ya ngozi.
Hatua ya 2. Kinga macho yako na eneo la sehemu ya siri wakati wa matibabu ikiwa hayaathiriwi
Unapofika katika ofisi ya daktari wako kwa kikao cha upigaji picha, vua nguo zako kufunua maeneo yote ya mwili wako yaliyoathiriwa na vitiligo. Ikiwa huna matangazo yoyote usoni, weka miwani ya rangi iliyoficha macho yako kabla ya kuingia kwenye kibanda cha taa. Vaa chupi za rangi ya samawati au nyeupe ili kulinda eneo lako la uzazi, au tumia kitambaa cha upasuaji cha bluu. Unaweza pia kutumia mafuta ya jua kwenye areola zako kuwasaidia kuwalinda wasichomeke.
- Daktari wako au daktari wa ngozi atakupa vifaa muhimu vya usalama wakati wa vikao vyako vya upigaji picha.
- Ikiwa una vitiligo kwenye kope lako, basi hautavaa miwani wakati wa matibabu. Badala yake, weka macho yako wakati uko ndani ya kibanda kwa hivyo hauangalii taa moja kwa moja.
- Ikiwa una vitiligo tu kwenye mwili wako wa juu, unaweza kuacha suruali yako wakati wa matibabu.
Hatua ya 3. Simama kwenye kisanduku cha NB-UVB hadi dakika 5
Ingiza kibanda cha UV wakati daktari wako anakuuliza usimame kwa hivyo unatazama mbele moja kwa moja. Weka mwili wako bado mara tu taa za UV zikiwasha na kukaa ndani mpaka daktari atazima tena. Kawaida, vikao hudumu kati ya dakika 3-5, lakini inaweza kutofautiana kulingana na hali yako.
Taa ya UVB itachochea seli za ngozi kwenye viraka vya ngozi na kuwasaidia kuanza uzalishaji wa melanini tena
Kidokezo:
Ikiwa una viraka vya vitiligo kwenye kope lako na haujavaa miwani, hakikisha umefunga macho yako kwa nguvu wakati wote wa kikao.
Hatua ya 4. Endelea kwenda kwa matibabu ya dawa mara 3 kwa wiki kwa karibu miezi 6
Tembelea daktari wako au daktari wa ngozi kwenye tarehe zako zilizopangwa za matibabu ya picha ili kudumisha matibabu yako. Hakikisha kuhudhuria kila kikao, au sivyo vitiligo inaweza kuanza kuenea tena. Kwa kawaida, matibabu hudumu kati ya miezi 6-12, lakini inaweza kutofautiana kulingana na ukali na saizi ya hali yako.
Inaweza kuchukua miezi 2-3 kuona matokeo dhahiri kutoka kwa matibabu ya picha. Usivunjika moyo ikiwa hautaona mabadiliko katika sauti yako ya ngozi mara moja
Hatua ya 5. Angalia chaguzi za vifaa vya nyumbani ikiwa huwezi kwenda kliniki ya tiba ya picha
Ikiwa una viraka vidogo vya vitiligo kwenye uso wako au mwili, chagua kifaa cha matibabu cha mkono. Vinginevyo, unaweza kupata mashine iliyoundwa mahsusi kwa mikono au miguu. Ongea na daktari wako au daktari wa ngozi kupata maoni ya bidhaa. Tumia tu vifaa vya kupiga picha mara kwa mara kama daktari wako anapendekeza ili upate matibabu madhubuti.
- Kawaida unaweza kununua taa za NB-UVB nyumbani kutoka duka la usambazaji wa matibabu au moja kwa moja kutoka kwa daktari wako. Unaweza pia kuzipata mkondoni pia.
- Vifaa vya nyumbani kawaida havifunikwa na bima, kwa hivyo unaweza kuhitaji kununua mwenyewe. Kawaida, mifumo ya mkono hugharimu karibu $ 300 USD. Unaweza pia kupata vibanda vya ukubwa kamili, lakini kawaida hugharimu karibu $ 5, 000 USD.
Njia ya 2 ya 3: Kutafuta Tiba za Matibabu
Hatua ya 1. Paka marashi yaliyotibiwa kwa maeneo yenye vitiligo kusaidia kurudi kwa rangi
Muulize daktari wako juu ya kutumia kizuizi cha kati-kwa nguvu ya juu ya corticosteroid au calcineurin, kama vile tacrolimus au pimecrolimus, kwa viraka vidogo vya vitiligo kwenye uso wako na shingo. Tumia kiasi kilichowekwa cha mafuta na usugue kwenye maeneo yaliyoathirika ya ngozi kila siku. Inaweza kuchukua miezi 2-3 kabla ya kuona mabadiliko katika ngozi yako.
- Unaweza kutumia corticosteroids na inhibitors ya calcineurin wakati unapokea picha ya tiba kusaidia kuboresha matibabu.
- Marashi hufanya kazi tofauti kwa msingi wa kesi, kwa hivyo inaweza kuwa sio nzuri kwa vitiligo yako.
Onyo:
Marashi yanaweza kusababisha ngozi kukonda au michirizi kwenye ngozi yako. Vizuizi vingine vya calcineurin vinaweza pia kuwa na hatari za kukuza lymphoma au saratani ya ngozi. Tumia tu kiasi cha mafuta yaliyowekwa na daktari wako kusaidia kuzuia athari mbaya.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako kuhusu steroids ya mdomo ikiwa una matangazo mapya yanayoendelea kila wiki
Ikiwa corticosteroids ya mada haizuii viraka kutoka, jaribu kuchukua vidonge kwa mdomo badala yake. Chukua kidonge asubuhi karibu wakati huo huo kila siku kama ilivyoamriwa na daktari wako. Fuatilia viraka vyako vya vitiligo na utambue ikiwa zinakua au hupungua kwa saizi. Fanya miadi ya ufuatiliaji na daktari wako kila baada ya miezi 1-2 kuangalia hali ya hali yako ili uone ikiwa unahitaji kubadilisha kipimo.
- Tumia tu steroids ya mdomo kama ilivyoagizwa kwani inaweza kusababisha shinikizo la damu, kuongezeka uzito, na shida za macho.
- Kiwango cha chini cha corticosteroids ya mdomo pia inaweza kutumika kutuliza viraka vya vitiligo ambavyo hukua haraka na vinaweza kutumika wakati huo huo kama tiba ya NB-UVB.
Hatua ya 3. Tumia statin kusaidia kuongeza antioxidants na kupambana na molekuli zinazoharibu
Wakati kawaida huchukua statin kupunguza cholesterol, imeonyeshwa kusaidia kurejesha rangi kwenye viraka vya vitiligo. Ongea na daktari wako ili kujua ikiwa statin ni chaguo nzuri kwako. Tumia statin kama daktari wako anavyoagiza, ambayo ni mara moja kila siku. Fuata daktari wako mara moja kwa mwezi ili kuangalia hali yako ili uone ikiwa imeboreshwa.
Kumekuwa hakuna majaribio mengi yaliyofanywa na statin, kwa hivyo inaweza kuwa sio matibabu bora kwako
Njia ya 3 ya 3: Kusimamia Vitiligo Nyumbani
Hatua ya 1. Vaa kinga ya jua 30 ya SPF ili kulinda maeneo bila rangi
Hakikisha unatumia kinga ya jua ambayo ina SPF ya angalau 30 ili uwe na kinga dhidi ya jua. Sugua kinga ya jua kwenye ngozi yako vizuri hadi iwe wazi. Tumia tena mafuta ya jua kila masaa 2 ambayo hayachoki au kusababisha kuchoma kwenye ngozi yako.
- Kwa kuwa vitiligo inaua melanini, sehemu zilizoathiriwa za ngozi zitateketea badala ya kuungua jua.
- Vaa mashati na suruali zenye mikono mirefu kufunika ngozi kadri inavyowezekana ukienda nje.
Onyo:
Usitumie vitanda vya taa au taa ikiwa una vitiligo kwa kuwa una uwezekano mkubwa wa kupata kuchoma kali na kufanya maeneo yaliyoathiriwa kuwa makubwa.
Hatua ya 2. Epuka kiwewe kimwili kwa ngozi yako
Vitiligo inaweza kuifanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi na majeraha yanaweza kukusababishia kupoteza rangi ndani ya wiki 2 za jeraha. Tumia tahadhari kuzuia kupata mikwaruzo, chakavu, au kuchoma kwenye ngozi yako. Hii pia ni pamoja na kupata tatoo au kucheza michezo na mawasiliano ya mwili. Jitahidi kadiri unavyoweza kupunguza fursa ambapo unaweza kujiumiza.
Hii haimaanishi kwamba huwezi kwenda nje na kufurahi na marafiki. Kaa mwangalifu zaidi juu ya shughuli gani unazofanya ikiwa kuna uwezekano wa kuumia kuzifanya
Hatua ya 3. Jizoeze kupunguza msongo wa mawazo ili kusaidia kudhibiti uparaji rangi
Kwa kuwa viraka vingine vya vitiligo vinaweza kutokea kutokana na mafadhaiko ya kisaikolojia au ya kihemko, chukua muda wakati wa mchana kupumzika. Jizoeze kufanya yoga, kuchukua matembezi ili kupumzika, au uandishi wa habari kukusaidia kuvuruga. Ikiwa bado unahisi umesisitizwa, jaribu kuwasiliana na marafiki, familia, au mtaalamu ili uwe na mtu wa kuzungumza na kukuunga mkono.
Jaribu kutafuta vikundi vya usaidizi wa vitiligo katika eneo lako ili uweze kuungana na wengine wanaoshiriki uzoefu wako
Hatua ya 4. Chukua asidi ya folic na vitamini B12 kila siku ili uone kama upunguzaji wa rangi unasimama
Uliza daktari wako ikiwa virutubisho vitaingiliana na matibabu mengine yoyote kabla ya kuanza kuchukua. Chukua nyongeza kila siku na uandike jinsi inavyoathiri viraka vya ngozi na vitiligo. Ikiwa viraka vya vitiligo vinaanza kupungua au kupungua kwa masafa, endelea kuchukua vitamini ili zisirudi.
- Unaweza kununua asidi folic na vitamini B12 kutoka duka lako la dawa.
- Kumekuwa na tafiti chache tu juu ya athari za asidi ya folic na B12 kwa vitiligo, kwa hivyo haiwezi kukufaa.
Hatua ya 5. Jaribu kutumia ginkgo biloba kuongeza kila siku kusaidia kurudisha rangi
Ongea na daktari wako kabla ya kuanza nyongeza ya ginkgo biloba ili kuhakikisha kuwa haiingiliani na dawa zingine au matibabu. Tumia kiboreshaji 1 kila siku wakati unatafuta matibabu mengine ili kuona ikiwa inasaidia kuweka vitiligo yako kuenea au hufanya mabaka ya ngozi kuwa giza.
- Unaweza kununua ginkgo biloba kutoka duka la dawa lako.
- Kumekuwa hakuna tafiti nyingi za ukweli juu ya ginkgo biloba kwa kutibu vitiligo, kwa hivyo inaweza kuwa sio bora zaidi.
Vidokezo
- Jaribu kutumia vipodozi vya kujificha ngozi au kujificha kusaidia kuchanganya viraka nyepesi kwenye ngozi yako yote.
- Fikia vikundi vya msaada vya vitiligo au mtu unayemwamini ikiwa unajisikia kujisumbua au kufadhaika kwa sababu ya hali yako.
- Ikiwa zaidi ya 50% ya ngozi yako imepoteza rangi, fikiria tiba ya upunguzaji ngozi kwenye ngozi yako isiyoathiriwa ikiwa unataka kuwa na sauti thabiti ya ngozi. Walakini, ngozi yako haitakuwa na rangi na utakuwa na unyeti kwa jua baada ya matibabu.
Maonyo
- Daima zungumza na daktari wako kabla ya kuanza virutubisho mpya au matibabu ili kuhakikisha kuwa hayaingilii na kitu ambacho tayari unachukua.
- Athari za muda mrefu za matibabu ya picha bado zinajifunza, kwa hivyo kunaweza kuwa na hatari za kansa ikiwa imefanywa kwa muda mrefu.
- Mafuta mengine na marashi ya mada yanaweza kusababisha kukonda kwa ngozi au mito kuonekana kwenye uso wako. Wengine wanaweza pia kuwa na viungo vinavyowezekana kwa lymphoma au saratani ya ngozi.
