Ingawa ni kawaida kwa mtoto kuwa katika nafasi ya breech (chini chini) mara kadhaa wakati wa ujauzito, takriban asilimia tatu (3%) ya watoto hubaki katika nafasi ya breech mpaka watakapofikia muda kamili. Watoto hawa huitwa 'watoto wachanga' na wako katika hatari zaidi ya shida zingine, kama vile hip dysplasia na ukosefu wa oksijeni kwa ubongo wakati wa kuzaliwa. Njia mbadala kadhaa zimetajwa kuhamasisha mtoto mchanga kwenye nafasi sahihi ya kuzaa (inayojulikana kama nafasi ya vertex) kati ya wiki 30 na 37, kama mazoezi maalum, vifurushi moto na baridi, na tiba ya sauti. Kuna hadithi zaidi kuliko ushahidi wa kisayansi kuunga mkono madai haya. Baada ya wiki 37, unapaswa kutegemea kabisa msaada wa matibabu kumgeuza mtoto; ingawa, ni busara kila wakati kutafuta idhini ya daktari wako wakati wowote wa ujauzito wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutumia Zoezi (Wiki 30 hadi 37)
Hatua ya 1. Jaribu mwelekeo wa breech
Kuinama kwa breech ni zoezi linalotumiwa zaidi kwa kugeuza watoto wachanga. Inamsaidia mtoto kushika kidevu chake (kinachojulikana kama kuruka), ambayo ni hatua ya kwanza kupinduka.
- Ili kufanya mwelekeo wa breech, unahitaji kuinua viuno vyako kati ya inchi 9 na 12 juu ya kichwa chako. Kuna njia kadhaa za kufanya hivyo. Njia rahisi ni kulala tu chini na kupandisha viuno vyako na mito.
- Vinginevyo, unaweza kupata ubao mpana wa kuni (au hata bodi ya pasi) ambayo utahitaji kuinua juu ya kitanda au kitanda na yoga isiyoteleza au mkeka wa sakafu chini. Uongo kwenye ubao ili kichwa chako kiwe chini (kinachoungwa mkono na mto) na miguu yako iko mwisho ulioinuliwa. Kuwa na doa karibu kwa usalama.
- Fanya hivi mara tatu kwa siku kwa dakika kumi hadi kumi na tano kila wakati, kwenye tumbo tupu, na wakati ambapo mtoto anafanya kazi. Jaribu kupumzika na kupumua sana wakati unafanya zoezi hilo, na epuka kupunguza misuli ya tumbo. Kwa faida iliyoongezwa, unaweza kuchanganya mwelekeo wa breech na matumizi ya joto na barafu, au sauti.
Hatua ya 2. Fanya zoezi la goti-kwa-kifua
Zoezi hili linatumia mvuto kumtia moyo mtoto kujifungulia kwenye nafasi sahihi ya kuzaa.
- Piga magoti yako kwenye sakafu au kitanda na upumzishe mikono yako chini. Weka kitako chako hewani na ushike kidevu chako. Hii inaruhusu sehemu ya chini ya uterasi yako kupanuka, ikitoa nafasi kwa kichwa cha mtoto.
- Shikilia msimamo huu kwa dakika 5 hadi 15, mara mbili kwa siku. Jaribu kuifanya kwa tumbo tupu, vinginevyo unaweza kuhisi mgonjwa kidogo baadaye.
- Ikiwa unaweza kuhisi msimamo wa mtoto, inaweza kusaidia mchakato wa kugeuka pamoja. Unapokuwa umeegemea kiwiko kimoja, tumia mkono wa kinyume kutoa shinikizo laini kwenda juu juu ya mwisho wa nyuma wa mtoto, ambao uko juu tu ya mfupa wako wa kibai.
Hatua ya 3. Fanya upinduaji wa kutegemea mbele
Inversion ya kutegemea mbele ni sawa na zoezi la goti-kwa-kifua, lakini kali zaidi.
- Anza kwenye nafasi ya goti kwa kifua kwenye kitanda chako au kitanda. Kwa uangalifu, weka mitende yako sakafuni. Kumbuka kushika kidevu chako, kwani hii inasaidia kupumzika misuli yako ya kiuno.
- Kuwa mwangalifu sana unapofanya zoezi hili, kwani hutaki mikono yako iteleze. Mkeka wa mazoezi au pedi ya zulia isiyoteleza inaweza kukupa mvuto. Mwombe mwenzako akusaidie kuweka nafasi na kutumia mikono yao kuunga mkono mabega yako wakati wote wa mazoezi.
- Shikilia msimamo huu hadi sekunde thelathini. Kumbuka kuwa ni bora kurudia mazoezi mara kwa mara (mara 3 hadi 4 kwa siku) kuliko kushikilia msimamo kwa muda mrefu.
Hatua ya 4. Ingia kwenye dimbwi
Kuogelea na kufanya crouches na kupinduka kwenye dimbwi kunaweza kusaidia mtoto kugeukia msimamo wa vertex peke yake. Jaribu mazoezi yafuatayo ya dimbwi na mtazamaji karibu:
- Koromoka chini ya dimbwi kwenye maji ya kina kirefu, kisha usukume na ufikie mikono yako juu unapovunja uso wa maji.
- Kuogelea tu kuzunguka bwawa kunaweza kumtia moyo mtoto kuhama (na anajisikia vizuri wakati wa wiki za mwisho za ujauzito). Kutambaa mbele na kifua cha kifua hufikiriwa kuwa na ufanisi haswa kwa hili.
- Fanya mbele na nyuma kwenye maji ya kina kirefu. Hii itapunguza misuli yako na iwe rahisi kwa mtoto kujiviringisha mwenyewe. Ikiwa una usawa mzuri, unaweza pia kujaribu kufanya handstand chini ya maji na kuishikilia kwa muda mrefu kama unaweza kushika pumzi yako.
- Piga mbizi. Pitia ndani ya dimbwi huku ukishikilia kichwa cha mtoto kwa upole kutoka kwenye pelvis. Uzito na maji ya kukimbilia hufikiriwa kumsaidia mtoto kujiviringisha peke yake.
Hatua ya 5. Zingatia sana mkao wako
Mbali na kufanya mazoezi maalum ya kumtia moyo mtoto wako ageuke, ni muhimu kuzingatia mkao wako katika maisha yako ya kila siku, kwani hii inaweza kuathiri harakati za mtoto.
- Hasa haswa, mkao mzuri utasaidia kuhakikisha kiwango cha juu cha chumba kinachopatikana kwenye mji wa uzazi ili mtoto aweze kugeuka kuwa msimamo sahihi peke yake. Kwa mkao kamili, tumia miongozo ifuatayo:
- Simama moja kwa moja na kiwango cha kidevu chako chini.
- Ruhusu mabega yako kushuka kawaida. Ikiwa umesimama sawa na kidevu chako katika nafasi inayofaa, mabega yako yatashuka na kujipanga kawaida. Epuka kuwatupa nyuma.
- Vuta ndani ya tumbo lako. Usisimame na tumbo lako limechomwa nje.
- Vuta kitako chako. Kituo chako cha mvuto kinapaswa kuwa juu ya makalio yako.
- Weka miguu yako vizuri. Weka miguu yako upana wa bega na usambaze uzito wako sawasawa juu ya miguu yako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Mbinu Mbadala (Wiki 30 hadi 37)
Hatua ya 1. Tumia pakiti za moto na baridi
Kitu baridi kinachotumiwa juu ya mji wa mimba na / au kitu chenye joto chini ya mji wa mimba kinaweza kumtia moyo mtoto wako aondoke kwenye hisia baridi na kuelekea kwenye ile ya joto, akiingia katika nafasi sahihi.
- Ili kufanya hivyo, weka pakiti ya barafu au pakiti ya mboga zilizohifadhiwa juu ya tumbo lako, karibu na kichwa cha mtoto. Tunatumahi, mtoto ataachana na ubaridi na kugeuka ili kupata hali ya joto, na raha zaidi.
- Kutumia kifurushi cha barafu kwenye bafu, na nusu ya chini ya tumbo lako imezama ndani ya maji ya moto, ni njia nzuri ya kutumia mbinu hii, kwani mtoto atavutia kuelekea joto. Vinginevyo, unaweza kuweka pakiti ya joto au chupa ya maji ya moto kwenye nusu ya chini ya tumbo lako.
- Mbinu hii ya moto na baridi ni salama kabisa, kwa hivyo inaweza kufanywa kwa muda mrefu na mara nyingi upendavyo. Wanawake wengi huchagua kutumia pakiti za moto na baridi kwenye matumbo yao wakati wa kufanya mwelekeo wa breech.
Hatua ya 2. Tumia sauti kumhimiza mtoto wako ageuke
Kuna njia kadhaa tofauti za utumiaji wa sauti, zote zikitegemea mtoto kugeukia sauti na hivyo kuwa katika nafasi inayofaa.
- Chaguo moja maarufu ni kucheza muziki kwa mtoto kwa kuweka vichwa vya sauti kwenye sehemu ya chini ya tumbo lako. Unaweza kupakua muziki uliyotengenezwa haswa kwa watoto ambao hawajazaliwa na watoto wachanga mkondoni - iwe ni muziki laini wa kitamaduni au matoleo matamu ya toni za kupenda za kupendeza.
- Vinginevyo, unaweza kumfanya mpenzi wako aweke mdomo wao juu ya tumbo lako la chini na kuzungumza na mtoto, ukimtia moyo aende kwenye sauti ya sauti yake. Hii pia ni njia nzuri ya mpenzi wako kushikamana na mtoto.
Hatua ya 3. Tembelea tabibu mwenye uzoefu katika utumiaji wa mbinu ya Webster
Mbinu ya Vizuizi vya Webster In-Utero - au tu mbinu ya Webster - ilitengenezwa ili kurudisha usawa sawa wa pelvic na utendaji, na inadhaniwa kusaidia kumhimiza mtoto ajiingize katika nafasi inayofaa yeye mwenyewe.
- Mbinu ya Webster inajumuisha vitu viwili - kwanza, inahakikisha kuwa sakramu na mifupa ya pelvic ni sawa na kwa usawa mzuri. Ikiwa mifupa haya yangebaki yamepotoshwa, ingezuia harakati za mtoto kwenda kwenye msimamo wa vertex.
- Pili, mbinu hii inasaidia kupunguza mafadhaiko kwa mishipa ya duara ambayo inasaidia uterasi kwa kulegeza na kupumzika. Mara tu mishipa hii imefunguliwa, mtoto ana nafasi zaidi ya kuzunguka, kumruhusu aingie katika nafasi sahihi kabla ya kuzaliwa.
- Kumbuka kuwa mbinu ya Webster ni mchakato, kwa hivyo utahitaji kuhudhuria miadi angalau mara tatu kwa wiki wakati wa wiki za mwisho za ujauzito. Hakikisha unapata matibabu kutoka kwa tabibu mwenye leseni ambaye amepata kutibu wanawake wajawazito na watoto wachanga.
Hatua ya 4. Angalia moxibustion
Moxibustion ni mbinu ya jadi ya Wachina ambayo hutumia mimea inayowaka kuchochea vidokezo vya acupressure.
- Kugeuza mtoto mchanga, mmea unaojulikana kama mugwort unachomwa kando ya eneo la shinikizo BL 67, iliyoko kando ya kona ya nje ya kucha ya tano (kidole gumba cha mtoto).
- Mbinu hii inadhaniwa kuongeza kiwango cha shughuli za mtoto, na hivyo kumtia moyo aingie kwenye nafasi ya vertex peke yao.
- Moxibustion kawaida hufanywa na acupuncturist (wakati mwingine kwa kuongeza acupuncture ya jadi) au daktari aliye na leseni ya dawa ya Kichina. Walakini, vijiti vya moxibustion pia vinaweza kununuliwa kwa wale ambao wanataka kujaribu njia hii nyumbani.
Hatua ya 5. Jaribu hypnosis
Wanawake wengine wamefanikiwa kumgeuza mtoto mchanga kwa msaada wa mtaalam wa matibabu mwenye leseni.
- Hypnotherapy kawaida huchukua njia ya njia mbili kumgeuza mtoto. Kwanza, mama atasumbuliwa katika hali ya kupumzika kwa kina. Hii husaidia misuli yake ya pelvic kupumzika na uterasi yake ya chini kupanuka, ikimhimiza mtoto kugeuka.
- Pili, mama atahimizwa kutumia mbinu za taswira kufikiria mtoto akigeukia njia sahihi.
- Uliza mtoa huduma wako wa afya kwa jina na idadi ya mtaalam wa tiba inayofaa katika eneo lako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutafuta Usaidizi wa Kiafya (Baada ya Wiki 37)
Hatua ya 1. Panga ECV
Mara tu unapopita alama ya wiki 37, haiwezekani kwamba mtoto wako wa breech atabadilika msimamo peke yake.
- Kwa hivyo, unapaswa kuzingatia kupanga miadi na daktari wako ili ajaribu kumgeuza mtoto kwa kutumia toleo la nje la cephalic ("ECV"). Hii ni njia isiyo ya upasuaji, inayotumiwa na daktari, hospitalini.
- Wakati wa utaratibu, daktari hutumia dawa kupumzika uterasi ili aweze kumsukuma mtoto, nje, kwenye nafasi ya vertex. Hii inafanywa kwa kutumia shinikizo la kushuka kwa tumbo la chini (ambalo wanawake wengine hukosa raha sana). Hospitali zingine zinaweza kutoa hypnotherapy kupunguza usumbufu wowote unaowezekana.
- Katika utaratibu wote, daktari atatumia ultrasound kufuatilia nafasi ya mtoto na placenta, pamoja na kiwango cha maji ya amniotic. Kiwango cha moyo wa mtoto pia kitafuatiliwa katika utaratibu wote - ikiwa itashuka chini sana, utoaji wa dharura wa haraka unaweza kuwa muhimu.
- Utaratibu wa ECV umefanikiwa kwa takriban 58% ya ujauzito wa breech. Ina kiwango cha juu cha mafanikio katika ujauzito unaofuata (badala ya ujauzito wa mara ya kwanza). Walakini, wakati mwingine, ECV haiwezekani kwa sababu ya shida - kama vile kutokwa na damu au viwango vya chini vya kawaida vya maji ya amniotic. Pia haiwezekani kutekeleza wakati mama amebeba mapacha.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako kuhusu kuwa na sehemu ya Kaisaria
Katika hali nyingine, kifungu cha c kitakuwa muhimu ikiwa mtoto wako ana upepo au la - kama ikiwa una placenta previa, amebeba mapacha watatu, au hapo awali alikuwa na sehemu ya c.
- Walakini, ikiwa mtoto wako ana upepo lakini mambo mengine yote ni ya kawaida, utahitaji kuamua ikiwa unataka kumzaa mtoto wako ukeni au ufanyike sehemu ya c. Idadi kubwa ya watoto wachanga hutolewa na sehemu ya c, kwani inaaminika kuwa chaguo hili linaweza kuwa hatari kidogo.
- Sehemu za c zilizopangwa kawaida hazijapangwa mapema kuliko wiki ya 39 ya ujauzito. Ultrasound itafanywa kabla tu ya upasuaji ili kuhakikisha kuwa mtoto hajabadilisha msimamo kabla ya ukaguzi wa mwisho.
- Walakini, ikiwa unaenda kujifungua kabla ya kifungu cha c kilichopangwa na inaendelea haraka sana, unaweza kuhitaji kumzaa mtoto wa kike bila kujali mipango yako.
Hatua ya 3. Fikiria kuzaliwa kwa upepo wa uke
Kutoa watoto wachanga kupitia kuzaliwa kwa uke haionekani kuwa hatari kama ilivyokuwa hapo awali.
- Kwa kweli, mnamo 2006 Chuo cha Amerika cha Wataalam wa Uzazi na Wanajinakolojia (ACOG) kilisema kuwa kuzaa watoto wachanga ukeni ni salama na busara kwa wagonjwa fulani chini ya hali maalum.
- Kwa mfano, kuzaliwa kwa upepo wa uke inaweza kuwa chaguo halali ikiwa pelvis ya mama ni kubwa ya kutosha; mtoto huchukuliwa kwa muda kamili na uchungu huanza na huendelea kawaida; Ultrasound ya mtoto inaonyesha kuwa yeye ni mzito wa afya bila shida (zaidi ya nafasi yake ya upepo); mlezi wa msingi ana uzoefu katika utoaji wa uke wa watoto wachanga.
- Ikiwa unafikiria unaweza kufikia vigezo hivi na unavutiwa na kuzaliwa kwa jadi badala ya sehemu ya c, zungumza na daktari wako kuchunguza chaguzi zako na uamue ikiwa kuzaliwa kwa uke ni salama kwako na kwa mtoto wako.
