Unapofikia mwisho wa ujauzito wako, unaweza kuwa na wasiwasi kuwa umekwisha. Ni mantiki kuwa uko tayari kukutana na mtoto wako mpya! Uvunjaji wako wa maji ni ishara kwamba uko kwenye leba au unakaribia kuwa. Ikiwa umekamilika (au umechelewa), unaweza kutaka kuhamasisha kazi kuanza. Kuna njia nyingi za asili za kujaribu, lakini unapaswa kujua kwamba haziungwa mkono na sayansi. Kabla ya kujaribu kuhamasisha maji yako kuvunja, zungumza na daktari wako. Unaweza pia kuhitaji daktari kukuvunjia maji.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuwa na Daktari Vunja Maji yako
Hatua ya 1. Mwambie daktari kuvunja maji yako ikiwa unafanya kazi
Ikiwa kizazi chako kimepanuka kikamilifu au karibu kabisa, unaweza kuwa katika leba. Wakati wa uchunguzi wa kawaida, daktari wako anaweza kugundua kuwa wako katika leba. Hii inaweza kutokea bila maji yako kuvunjika. Katika kesi hii, daktari atapendekeza kuvunja maji yako kwa hila. Hii ni kawaida kabisa, na inaweza kusaidia kupata vipindi kuanza.
Labda hautahitaji kufanya miadi tofauti kwa utaratibu huu. Ikiwa daktari ataamua kuwa wanahitaji kuvunja maji yako, watafanya hivyo mara moja, au watakutana nawe hospitalini hivi karibuni
Hatua ya 2. Uliza daktari wako maswali juu ya utaratibu
Ikiwa daktari wako anapendekeza kuvunja maji yako kwa hila, unapaswa kuuliza maswali ili kuhakikisha unaelewa utaratibu. Maswali mazuri ni pamoja na:
- Kwa nini ninahitaji utaratibu huu?
- Je! Hii itasaidia maendeleo yangu ya kazi?
- Itakuwa chungu?
Hatua ya 3. Jadili faida na hatari
Hii inaweza kuonekana kuwa ya kutisha, lakini daktari wako labda hatapendekeza utaratibu ikiwa hautakufaidi. Ni kawaida kuogopa, kwa hivyo zungumza na daktari wako ili waweze kusaidia kupunguza wasiwasi wowote. Wanaweza kuelezea kuwa hatari ni pamoja na uwezekano mkubwa wa kuhitaji sehemu ya upasuaji au kuwa na damu ya juu kuliko wastani baada ya kuzaliwa.
Faida kawaida huzidi hatari. Faida kuu ni kwamba leba yako inaweza kuendelea haraka zaidi, ambayo inaweza kuwa muhimu ikiwa wewe au mtoto wako unashughulika na maswala yoyote ya kiafya
Hatua ya 4. Tuliza mishipa yako na mbinu za kupumzika
Habari njema ni kwamba utaratibu huu kwa ujumla hauna wasiwasi zaidi kuliko uchunguzi wa kawaida wa uke. Pia ni haraka sana! Walakini, ni kawaida kabisa kuhisi wasiwasi fulani. Unaweza kujaribu baadhi ya mbinu hizi za kupumzika:
- Kupumua kwa kina
- Kusikiliza muziki unaotuliza
- Kutafakari
Hatua ya 5. Acha daktari wako apasue utando wa amniotic bandia
Mara baada ya kujadili utaratibu na daktari wako, wataanza utaratibu wa kupasua utando wako wa amniotic (kuvunja maji yako). Daktari wako atatumia ndoano ya kuzaa, nyembamba, ya plastiki kushinikiza kwenye membrane. Hii inasababisha maji yako kuvunjika na mikazo yako kuwa na nguvu.
Njia 2 ya 3: Kutumia Njia za Asili Kuhimiza Kazi
Hatua ya 1. Fanya msisimko wa chuchu
Katika hali nyingi, kazi itaanza bila kutiwa moyo wowote. Ikiwa unatafuta kuharakisha salama mchakato, watu wengine wanapendekeza kuchochea kwa chuchu. Wazo ni kwamba hii itatoa oxytocin, homoni inayosababisha mikazo. Kutumia vidole vyako, piga upole au ung'ole chuchu zako kwa upole.
- Unaweza pia kumwuliza mwenzi wako kufanya kuchochea kwa chuchu.
- Wasiliana na daktari wako kabla ya kujaribu njia yoyote ya kuhimiza leba.
Hatua ya 2. Fanya ngono isipokuwa daktari wako amesema kuwa sio salama
Jinsia inaweza pia kutolewa oxytocin, na orgasm inaweza kuchochea uterasi. Isipokuwa daktari wako ameshauri wazi dhidi yake, unaweza kujaribu kufanya ngono ili kutia moyo baadaye. Wakati leba inapoanza, inaweza kusababisha maji yako kuvunjika.
Kumbuka kwamba hakuna ushahidi mgumu unaoonyesha ufanisi wa ngono
Hatua ya 3. Nenda kwa matembezi
Chaguo jingine ni kushiriki katika shughuli nyepesi za mwili. Nadharia nyuma ya hii ni kwamba inaweza pia kutolewa oxytocin. Jaribu kuchukua utembezi mfupi, mpole. Hutaki kuipindua. Utahitaji nguvu yako kwa kazi.
Unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhusu ni mara ngapi unapaswa kutembea, na kwa muda gani
Hatua ya 4. Kula vyakula vyenye viungo ikiwa unaweza kuvumilia
Ingawa hakuna ushahidi wa kisayansi kuunga mkono hii, wanawake wengi huripoti kwamba chakula cha viungo husaidia kuleta leba. Jihadharini, hata hivyo, kwamba wataalam wengi wanaamini kuwa vyakula vyenye viungo vinatoa capsaicin, ambayo hupinga endofini asili. Hii inaweza kufanya kazi kuwa chungu zaidi. Ikiwa bado unataka kujaribu kitu cha manukato, kula pilipili kali au sahani yako ya kupendeza kwa kiasi.
Njia ya 3 ya 3: Kuchukua Hatua Wakati Maji Yako Yanavunjika
Hatua ya 1. Jifunze ishara za kukatika kwa maji
Maji yako yanaweza kuvunja asili mwanzoni au wakati wa kazi yako. Watu wengi wanatarajia maji mengi, lakini unaweza kuwa na uzoefu tofauti. Kwa kuongezea, unaweza pia kuhisi unyevu katika uke wako au kuvuja mara kwa mara kwa kiwango kidogo cha kioevu kutoka kwa uke wako.
Hatua ya 2. Tarajia kazi kuanza hivi karibuni, katika hali nyingi
Ikiwa hauko tayari katika leba, itaanza baada ya mapumziko yako ya maji. Jiandae kufuata mpango wako wa kuzaliwa. Ikiwa unakwenda hospitalini, kwa mfano, chukua begi lako na kichwa nje ya mlango. Uliza msaada ikiwa unahitaji safari au usaidizi mwingine.
Hatua ya 3. Piga simu kwa daktari wako au mkunga
Popote unapanga kupanga, unapaswa kumjulisha mtoa huduma wako wa afya kuwa maji yako yalivunjika. Labda watakuuliza maswali na kukupa maagizo.
Ikiwa hauna hakika ikiwa maji yako yamevunjika au la, bado unaweza kuwapigia simu na kuelezea kile unachokipata
Hatua ya 4. Kushawishi ikiwa leba haianza
Kazi inapaswa kuanza muda mfupi baada ya mapumziko yako ya maji, mara nyingi. Lakini ikiwa haifanyi hivyo, mtaalamu wako wa huduma ya afya anaweza kukusaidia. Ikiwa leba haijaanza ndani ya masaa 24, labda utapewa kuingizwa. Hii inaweza kuonekana kuwa ya kutisha, lakini jaribu kuwa na wasiwasi. Kushawishi kazi ni kawaida. Inaweza kusaidia sana kwa sababu bila maji kwenye kifuko cha amniotic, mtoto wako atakuwa katika hatari kubwa ya kuambukizwa. Daktari wako anaweza pia kushawishi ikiwa wewe au mtoto wako anaugua hali ya kiafya kama vile:
- Shinikizo la damu
- Preeclampsia
- Ugonjwa wa sukari
- Damu wakati wa ujauzito
- Daktari wako anaweza kushawishi leba kwa kuingiza prostaglandini bandia ndani ya uke wako, ambayo inaweza kulainisha kizazi.
- Wanaweza pia kushawishi kwa kuanza dawa ya ndani kama vile Pitocin. Hii itasababisha uterasi kuambukizwa.
Vidokezo
- Usichukue mimea kama mafuta ya jioni ya Primrose au jani nyekundu la raspberry. Uchunguzi haujawaonyesha kuwa salama.
- Jaribu kuwa mvumilivu. Kazi yako hatimaye itaanza.
