STD inasimama kwa Magonjwa ya zinaa. Magonjwa ya zinaa wakati mwingine hujulikana kama magonjwa ya zinaa (au magonjwa ya zinaa). Magonjwa ya zinaa hupitishwa kutoka kwa mtu kwenda kwa mtu kupitia maji ya mwili, pamoja na yale ambayo hubadilishwa wakati wa shughuli za ngono. Magonjwa ya zinaa ya kawaida ni pamoja na malengelenge, chlamydia, kisonono, hepatitis, na Virusi vya Ukimwi vya Ukimwi (VVU). Magonjwa haya hayafurahishi na yanaweza kusababisha athari mbaya za kiafya kwa muda mrefu, na magonjwa mengine ya zinaa yanaweza kuwa mabaya; Walakini, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua ili kupunguza sana nafasi zako za kuambukizwa STD.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuwa Makini juu ya Washirika wako wa Jinsia
Hatua ya 1. Fikiria kujizuia
Njia ya uhakika zaidi ya kuzuia magonjwa ya zinaa ni kutoshiriki tabia za ngono. Tabia hizi ni pamoja na ngono ya kinywa, jinsia ya uke, na ngono ya mkundu.
- Kujizuia ni chaguo nzuri kwa watu wengine lakini sio ukweli au kuhitajika kwa watu wengi, hata hivyo. Ikiwa kujizuia sio chaguo, kuna njia nyingi za kupunguza hatari yako ya kuambukizwa.
- Kumbuka kuwa elimu ya kujizuia tu kawaida haina ufanisi kuliko aina kamili ya elimu ya ngono. Hata ikiwa unapanga kujizuia kwa muda, ni vizuri kujielimisha juu ya vitendo salama vya ngono ikiwa utajikuta katika hali hiyo.
Hatua ya 2. Fikiria mke mmoja
Aina salama ya shughuli za ngono ni shughuli za ngono na mwenzi mmoja tu ilimradi mwenzi huyu pia abaki na mke mmoja. Hakikisha kuwa wewe na mwenzi wako mmejaribiwa magonjwa ya zinaa kabla ya kufanya ngono. Ikiwa hakuna hata mmoja wenu aliyeambukizwa na nyote mnabaki kuwa na mke mmoja, hatari ya kuambukizwa ni ndogo sana.
Hatua ya 3. Fikiria kuwa na wenzi wa ngono wachache sana
Washirika wachache wa ngono unao, hatari yako ya chini ni kuambukizwa STD. Unaweza pia kutaka kuzingatia ni ngapi wenzi wako wa ngono wamekuwa nao. Watu wachache ambao wamefanya ngono nao, hupunguza hatari yako ya kuambukizwa STD.
Hatua ya 4. Fanya mapenzi na wenzi waliopimwa
Kabla ya kufanya mapenzi na mtu, hakikisha wamechunguzwa kabisa na daktari kwa magonjwa ya zinaa. Magonjwa mengi ya zinaa yanaweza kupimwa, na mengi ya haya yanaweza kutibiwa. Ikiwa mwenzi wako anajaribu kuwa na magonjwa ya zinaa, jiepushe kufanya mapenzi hadi baada ya matibabu yake. Unaweza kuanza tena shughuli za ngono na mwenzi baada ya daktari wake kusema kuwa ni salama kufanya hivyo.
- Ikiwa mwenzako anasema amepimwa, uliza ni magonjwa yapi. Mara nyingi watu huangaliwa tu kwa kisonono na chlamydia, sio VVU, hepatitis, au herpes.
- Jihadharini kuwa Virusi vya Papilloma ya Binadamu (au HPV) haiwezi kupimwa kwa wanaume.
Hatua ya 5. Waulize wenzi wako wa ngono kuhusu afya yao ya kijinsia
Mawasiliano ni muhimu wakati wa kujilinda dhidi ya magonjwa ya zinaa. Kuwa muwazi kuhusu afya yako ya ngono na historia, na hakikisha kwamba wenzi wako wa ngono wanakuonyesha heshima hiyo hiyo. Usifanye mapenzi na mtu asiye na mawasiliano au aliye na hasira juu ya majadiliano ya afya ya ngono: ngono salama inahitaji idhini hai ya wenzi wote wawili.
Hatua ya 6. Kuwa na ufahamu kamili wakati wa shughuli za ngono
Kunywa pombe hupunguza vizuizi. Hii inaweza kukusababisha kufanya maamuzi mabaya, kama vile kutotumia kinga, ambayo usingeweza kufanya ukiwa na kiasi. Pombe na dawa za kulevya pia huongeza hatari ya kushindwa kwa kondomu kwa sababu wewe ni chini ya uwezekano wa kuitumia kwa usahihi. Hakikisha una kiasi cha kutosha kufanya uchaguzi mzuri wakati wa ngono.
Hatua ya 7. Epuka madawa ya kulevya
Dawa za kulevya, kama vile pombe, zinaweza kupunguza vizuizi na kusababisha maamuzi mabaya au kufeli kwa kondomu. Dawa za sindano zinaweza pia kueneza magonjwa ya zinaa, kwa sababu maji ya mwili hubadilishana ikiwa sindano zinashirikiwa.
UKIMWI na homa ya ini vimejulikana kuenea kupitia kugawana sindano
Hatua ya 8. Weka sheria salama za ngono na mpenzi wako
Kabla ya kushiriki tendo la ndoa, hakikisha kwamba wewe na mwenzi wako mnakubaliana juu ya ni nini ngono salama. Ikiwa uko tayari tu kufanya mapenzi ukitumia kondomu, weka wazi kwa mwenzi wako. Kusaidia kila mmoja katika hamu yako ya kubaki na afya katika uhusiano wa kimapenzi.
Hatua ya 9. Usifanye mapenzi na mshirika wa dalili
Baadhi ya magonjwa ya zinaa, kama malengelenge ya sehemu ya siri, yana uwezekano wa kuenea wakati dalili zinaonekana. Ikiwa mwenzi anayeweza kujamiiana ana vidonda wazi, upele, au kutokwa, anaweza kuwa na STD na hiyo STD inaweza kuwa na uwezekano wa kuenea. Ukiona kitu cha kutiliwa shaka, jiepushe na ngono mpaka mpenzi wako aonekane na daktari.
Sehemu ya 2 ya 4: Kuwa na Jinsia Iliyohifadhiwa
Hatua ya 1. Tambua kuwa aina zote za ngono zina hatari za magonjwa ya zinaa
Ngono ya kinywa, ya mkundu, na ya uke zinaweza kueneza magonjwa ya zinaa. Wakati ngono ya kinywa na kondomu ina hatari ya chini zaidi ya kuambukiza, hakuna ngono "salama" kwa 100%. Unaweza, hata hivyo, kujikinga na hatari za chini za STD sana.
Hatua ya 2. Tambua kuwa aina za ulinzi sio za ujinga kabisa
Aina za kinga kama kondomu za kiume, kondomu za kike, na mabwawa ya meno hupunguza sana hatari ya kuambukizwa STD. Daima kuna hatari kidogo, hata hivyo. Ongea na daktari wako ikiwa una maswali juu ya ufanisi wa kinga ya ngono.
Hatua ya 3. Jihadharini na tofauti kati ya kudhibiti uzazi na kuzuia magonjwa ya zinaa
Aina zingine za kuzuia magonjwa ya zinaa pia husaidia kuzuia ujauzito, kama kondomu za kiume; Walakini, kuna aina nyingi za udhibiti wa kuzaliwa ambazo hazina athari yoyote kwa maambukizi ya STD. Kumbuka kwamba aina yoyote ya kizuizi ya uzuiaji uzazi, kama vile kudhibiti uzazi, homoni, au dawa ya kuua manii, haizuii kuenea kwa magonjwa ya zinaa.
Hatua ya 4. Nunua kondomu za mpira ambazo zinasema "kinga ya magonjwa" kwenye kifurushi
Kondomu nyingi zimetengenezwa na mpira na zinafaa katika kuzuia magonjwa ya zinaa; hata hivyo, kuna kondomu (ambazo mara nyingi huitwa "asili") ambazo zimetengenezwa kwa vifaa vingine kama ngozi ya kondoo. Kondomu hizi zisizo za mpira zinaweza kuzuia ujauzito lakini sio kuenea kwa magonjwa ya zinaa. Ili kuwa salama, hakikisha kondomu zako zinasema wazi "kinga ya magonjwa" kwenye vifurushi.
Hatua ya 5. Tumia kondomu kwa usahihi na mfululizo
Kondomu zinafaa sana na zinaaminika, maadamu zinatumika kwa usahihi. Zinaweza kununuliwa katika maduka mengi ya dawa na vyakula, maduka ya ngono, au kupatikana bure katika hospitali na kliniki zingine. Tumia kondomu kila wakati unapojishughulisha na ngono: hufanya kazi tu ikiwa inatumika kila wakati.
- Kondomu za kiume hutoshea kwenye uume na huvaliwa kabla ya kushiriki ngono ya kupenya. Wanafanya kazi kwa uke, anal, au ngono ya mdomo. Fungua kifurushi kwa uangalifu (sio kwa meno yako au mkasi), weka ili kingo zilizokunjwa ziangalie mbali na mtu aliyevaa, piga ncha, na uizungushe kwa uangalifu. Ikague kwa machozi au mashimo na ikiwa unahisi inavunjika wakati wowote, toa mara moja. Pia, tumia lubricant ili kuepusha kubomoka kwa sababu ya msuguano. Kitendo kinapokamilika, toa (ukiwa umeshikilia kondomu) kabla ya kupotea na uondoe kondomu kwa uangalifu. Usitumie tena kondomu.
- Kondomu za kike zinapatikana pia. Kondomu za kike zinaweza kuingizwa na mwanamke kabla ya tendo la ndoa na kutoshea ndani ya uke, chini tu ya kizazi. Kondomu za kike zinaingizwa sana kama tampon. Ni ngumu kupata lakini kawaida hubeba na hospitali na kliniki. Kondomu za kike zinaweza kutengenezwa na mpira au vifaa vya polyurethane. Kondomu za kike ni muhimu sana kwa wanawake ambao wanataka kuwajibika kwa aina zao za uzazi wa mpango au kinga ya zinaa. Kondomu za kike za polyurethane zinaweza kutumiwa na wale ambao ni mzio wa mpira au kwa wale wanaotaka kutumia vilainishi vyenye mafuta.
Hatua ya 6. Tumia kondomu moja tu kwa wakati mmoja
Kamwe "usiongeze mara mbili" juu ya matumizi ya kondomu. Kwa mfano, wanaume hawapaswi kuvaa kondomu zaidi ya moja kwa wakati mmoja. Kondomu ya kiume na kondomu ya kike haipaswi kamwe kutumiwa kwa wakati mmoja wakati wa ngono. Kutumia kondomu zaidi ya moja wakati wa ngono huongeza uwezekano wa machozi ya kondomu na kuvunjika, na kuzifanya kuwa salama kidogo kuliko kondomu moja inayotumiwa kwa usahihi.
Hatua ya 7. Hakikisha kondomu hazijaisha muda wake
Angalia tarehe ya kumalizika muda kwenye kifurushi cha kondomu. Tumia tu kondomu ambazo hazijakwisha muda wake: kondomu iliyokwisha muda wake ina uwezekano wa kushindwa wakati wa matumizi.
Hatua ya 8. Usihifadhi kondomu mahali pa moto au jua
Kondomu haziwezi kufaulu wakati zinahifadhiwa katika sehemu zenye baridi na kavu kama droo ya mfanyakazi. Kondomu ambazo zimehifadhiwa katika maeneo yenye joto au jua kama gari au mkoba zitahitaji kubadilishwa mara kwa mara ili kuhakikisha kuwa haziraruka wakati wa matumizi.
Hatua ya 9. Tumia mabwawa ya meno
Mabwawa ya meno ni karatasi za mpira zinazotumiwa kulinda dhidi ya magonjwa ya zinaa kama malengelenge wakati wa kufanya ngono ya mdomo kwenye uke, uume, au mkundu. Wanasaidia kulinda tishu zako za kinywa zilizo hatarini kutoka kwa maambukizo. Mabwawa ya meno yanaweza kununuliwa mahali popote ambapo kondomu zinauzwa. Katika Bana, kifuniko cha plastiki kisichoweza kutumiwa au kondomu ambayo imekatwa wazi inaweza kufanya kazi.
Hatua ya 10. Tumia glavu za matibabu
Tumia glavu za mpira kwa msukumo wa mwongozo. Hii itakulinda wewe na mwenzi wako ikiwa kuna mikato mikononi ambayo haujui, kwani hizi zinaweza pia kuwa na maambukizo. Wanaweza pia kutumika kama bwawa la meno la muda.
Hatua ya 11. Tumia kinga kwenye vifaa vyovyote vya ngono
Tumia pia kinga kwenye vifaa vyovyote vya ngono au vitu vya kuchezea vya ngono ambavyo unashiriki na wengine, kama vile dildos au shanga za mkundu. Magonjwa mengi ya zinaa yanaweza kusambazwa na vifaa visivyo vya usafi. Safisha na uondoe dawa hizi za kuchezea kila baada ya matumizi. Kondomu inaweza kutumika kwenye dildos na vibrators pia. Tumia kondomu mpya mpya kwa kila matumizi na kwa kila mwenzi tofauti. Toys nyingi za ngono pia hutoa maagizo sahihi ya kusafisha ambayo unaweza kufuata.
Hatua ya 12. Usitumie mafuta ya kulainisha mafuta kwenye bidhaa za mpira
Vilainishi vyenye mafuta kama vile mafuta ya madini au mafuta ya petroli yanaweza kusababisha kukatika na kutofaulu kwa kondomu za mpira na mabwawa ya meno. Tumia tu lubricant inayotokana na maji. Vilainishi vingi vitaelezea kwenye lebo ikiwa inafaa kutumiwa na kondomu au mabwawa ya meno au la.
Kondomu zingine zina lubricant tayari kwenye kondomu
Sehemu ya 3 ya 4: Kupitia Matibabu ya Kuzuia
Hatua ya 1. Pata chanjo
Kuna chanjo zinazopatikana kwa magonjwa kadhaa ambayo yanaweza kupitishwa kingono. Hizi ni pamoja na hepatitis A, hepatitis B, na papillomavirus ya binadamu (au HPV). Ongea na daktari wako juu ya kujipatia chanjo au mtoto wako katika umri uliopendekezwa ili kulinda afya ya kijinsia.
Inashauriwa kuwa watoto wachanga wapate chanjo ya Hepatitis A na B na watoto ambao wana umri wa miaka 11 au 12 wapate chanjo ya HPV; Walakini, watu wazima ambao hawajawahi chanjo wanaweza kuzungumza na madaktari wao juu ya kupata chanjo hizi. Chanjo ya HPV hairuhusiwi kwa watu zaidi ya miaka 26
Hatua ya 2. Tahiriwa
Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa wanaume waliotahiriwa wako katika hatari ndogo ya kuambukizwa STD, pamoja na maambukizo ya VVU. Ikiwa wewe ni mtu aliye katika hatari kubwa ya kupungua kwa magonjwa ya zinaa, fikiria tohara ya kiume ili kupunguza uwezekano wako wa kuambukizwa.
Hatua ya 3. Chukua Truvada ikiwa uko katika hatari kubwa ya kuambukizwa VVU
Truvada ni dawa mpya ambayo husaidia kupunguza uwezekano wa kuambukizwa VVU. Ikiwa uko katika kundi lenye hatari kubwa ya kuambukizwa VVU, zungumza na daktari wako kuhusu Truvada. Kwa mfano, ikiwa una mpenzi ambaye ana VVU au ikiwa wewe ni mfanyakazi wa ngono, Truvada inaweza kusaidia kulinda afya yako.
Kumbuka kuwa Truvada haitoshi kuzuia maambukizo ya VVU peke yake. Tumia kondomu kila wakati unapofanya mapenzi na mwenzi aliye na VVU, hata ikiwa unachukua Truvada
Hatua ya 4. Epuka kukaa douching
Kuchusha (au kutumia kemikali na sabuni kuosha uke) huondoa bakteria muhimu ambayo inaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa magonjwa ya zinaa. Bakteria kwenye utando wako wa kamasi ni watetezi muhimu dhidi ya magonjwa ya zinaa, na unataka kuweka bakteria wako wazuri wenye afya.
Sehemu ya 4 ya 4: Kupimwa Mara kwa Mara
Hatua ya 1. Tambua dalili za kawaida za STD
Sio magonjwa yote ya zinaa ni dalili; Walakini, kuna viashiria kadhaa ambavyo wewe au mwenzi wako unaweza kuwa umeambukizwa magonjwa ya zinaa na unapaswa kuona daktari. Dalili za kawaida ni pamoja na:
- Vidonda na matuta karibu na uke, uume, au puru
- Maumivu wakati wa kukojoa
- Maumivu wakati wa ngono
- Utokwaji usiokuwa wa kawaida au wenye harufu mbaya kutoka kwa uke au uume
- Kutokwa damu isiyo ya kawaida ukeni
Hatua ya 2. Tambua kuwa magonjwa mengi ya zinaa yanatibika
Usiepuke madaktari ikiwa una wasiwasi juu ya magonjwa ya zinaa. Magonjwa mengi ya zinaa yanatibika na hata yanaweza kutibika kabisa ikiwa yatakamatwa mapema. Kuwa mwaminifu na wazi kwa madaktari wako, na uulize kuhusu chaguzi zako za matibabu.
Hatua ya 3. Tambua ikiwa uko katika kundi hatari
Wakati kila mtu anapaswa kupimwa mara kwa mara kwa magonjwa ya zinaa, kuna vikundi kadhaa vya idadi ya watu ambao wanapaswa kupimwa mara kwa mara. Hii ni pamoja na:
- Wanawake wajawazito au wanawake ambao wanajaribu kupata mimba
- Watu ambao wana VVU - wana uwezekano mkubwa wa kuambukizwa magonjwa mengine ya zinaa
- Watu wanaofanya mapenzi na wenzi wenye VVU
- Wanaume wanaofanya mapenzi na wanaume
- Wanawake wanaojamiiana chini ya umri wa miaka 25 - wanahitaji vipimo vya chlamydia mara kwa mara
- Wanawake wanaofanya ngono zaidi ya umri wa miaka 21 - wanahitaji vipimo vya HPV
- Watu waliozaliwa kati ya 1945 na 1965 - wako katika hatari kubwa ya Hepatitis C, ugonjwa unaotibika
- Watu ambao wana wenzi wengi, wana mpenzi mmoja anayelala na wenzi wengi, hutumia huduma za ukahaba, anatumia dawa fulani, ana ngono bila kinga, ana historia ya magonjwa ya zinaa au magonjwa ya zinaa, au alikuwa na mzazi na magonjwa ya zinaa wakati walizaliwa wote wako hatari kubwa
Hatua ya 4. Pima mara kwa mara
Jipime kila baada ya miezi mitatu hadi sita ikiwa uko katika hatari kubwa na kila mwaka hadi miaka mitatu ikiwa uko katika hatari ndogo. Mtu yeyote anayefanya ngono yuko hatarini, kwa hivyo hata ikiwa uko kwenye uhusiano wa mke mmoja ni wazo nzuri kupima kila baada ya miaka michache. Katika kujikinga na kushughulikia shida kabla ya kuenea kwa wengine, unapunguza hatari ya magonjwa ya zinaa kuenea kwa idadi ya watu wote. Unalinda kila mtu kwa kujikinga. Upimaji unaweza kufanywa katika ofisi ya daktari, kliniki ya karibu au kupitia huduma ya upimaji wa maabara nyumbani, kama vile myLABBox.com.
- Upimaji ni muhimu sana wakati una mpenzi mpya wa ngono.
- Uchunguzi unapatikana kwa VVU, kaswende, herpes, trichomonas, chlamydia, gonorrhea, hepatitis, na mycoplasma genitalium.
Hatua ya 5. Toa sampuli za damu, mkojo, na maji
Daktari wako kawaida atapima magonjwa ya zinaa kwa kukupa mtihani wa mwili na kupima damu yako na mkojo. Ikiwa una vidonda vya sehemu ya siri au kutokwa, maji haya yanaweza pia kupimwa kwa magonjwa ya zinaa.
Hatua ya 6. Mpime mpenzi wako
Mhimize mwenzako apime pia. Sisitiza kwamba huu ni uamuzi bora wa kuwaweka salama nyote wawili. Hii haimaanishi kuwa hauwaamini au haujaaminika wewe mwenyewe. Ni uamuzi mzuri tu
Hatua ya 7. Pata huduma za bure ikiwa unahitaji
Ikiwa hauna uwezo wa kupimwa au hauna bima ya afya, tafuta huduma za kupima bure ikiwa una wasiwasi unaweza kuwa umeambukizwa STD. Kuna maeneo mengi ya kupata huduma za upimaji bure. Rasilimali nzuri za kushauriana juu ya kupata huduma ya upimaji wa bure ni pamoja na:
- Idara yako ya afya ya umma
- Uzazi uliopangwa
- Shule yako au kanisa
- Kliniki za jamii
- Utandawazi
- Hospitali ya ndani
Hatua ya 8. Usione haya
Kuna hakuna aibu katika kupimwa STD. Unachukua uamuzi mzuri, mzuri wa afya kwako na kwa kila mtu aliye karibu nawe kwa kupimwa. Ikiwa kila mtu angejaribiwa mara kwa mara, magonjwa ya zinaa hayatakuwa ya kawaida sana. Unapaswa kujivunia kuwa unafanya sehemu yako kulinda jamii yako.
Hatua ya 9. Tambua kuwa sio magonjwa yote ya zinaa yanayoweza kupimwa
HPV kwa wanaume haiwezi kupimwa, kwa mfano. Hata kama daktari wako atakupa hati safi ya afya, bado ni wazo nzuri kutumia kondomu wakati wa ngono.
Hatua ya 10. Fuata maagizo ya daktari wako
Ikiwa daktari wako atakuambia kuwa sio salama kwako kufanya ngono, fuata maagizo hayo. Kwa mfano, watu walio na manawa ya sehemu ya siri hawapaswi kufanya mapenzi katikati ya mlipuko. Anza tu ngono wakati daktari wako anasema kuwa ni salama kufanya hivyo.
Haupaswi kufanya ngono mpaka wewe na mwenzi wako mumalize matibabu ya magonjwa yoyote ya ngono
Hatua ya 11. Arifu washirika wote wa ngono juu ya utambuzi
Ikiwa upimaji wa STD unaonyesha maambukizo, wajulishe wenzi wako wa sasa na wa zamani ili waweze kupimwa pia. Ikiwa hautaki kuwaarifu kibinafsi, kliniki zingine za afya ya umma hutoa huduma isiyojulikana kuwaarifu watu ambao wangeweza kupata ugonjwa wa zinaa.
