Ikiwa unajiandaa kwa upasuaji wa matiti au unadadisi tu, inaweza kuwa muhimu kujua ni kiasi gani matiti yako yana uzito. Kwa bahati mbaya, kupata jibu sio kawaida rahisi kama kuweka matiti yako kwenye kiwango cha jikoni. Unaweza kupata makadirio mabaya kwa kuhamisha maji na matiti yako, au fanya nadhani ya elimu kulingana na saizi yako. Ikiwa unahitaji makisio sahihi zaidi ya uzito, daktari wako anaweza kusaidia.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Njia ya Kuhama
Hatua ya 1. Pata tray, bakuli kubwa, na kiwango cha jikoni
Kukadiria uzito wa matiti yako kwa kutumia njia hii, utakuwa unapima uzito wa maji uliohamishwa na matiti yako. Anza kwa kupata bakuli ambayo ni kubwa ya kutosha kuzamisha kabisa moja ya matiti yako pamoja na tray ya kina au sahani ya kuoka. Utatumia tray kukamata maji yaliyohamishwa kutoka kwenye bakuli. Utahitaji pia kiwango sahihi cha kupima uzito mdogo, kama vile kiwango cha jikoni.
Ndoo ndogo au sufuria ya kupikia inapaswa pia kufanya kazi ikiwa huna bakuli ambayo unaweza kutoshea moja ya matiti yako kwa urahisi
Hatua ya 2. Pima tray tupu kwenye kiwango cha jikoni kilichowekwa kwenye ounces
Kwa kuwa unahitaji kuamua uzito wa maji yanayomwagika kwenye sinia, pata uzito wa tray tupu kwanza. Baada ya kupima maji yaliyohamishwa, utahitaji kutoa uzito wa tray kupata uzito sahihi.
- Tumia kiwango ambacho kinaweza kupima kwa ounces na sehemu za ounces. Hii itakusaidia kupata uzito sahihi zaidi kuliko ikiwa ulitumia vitengo vikubwa vya kipimo, kama paundi.
- Andika uzito wa tray ili usiisahau!
Hatua ya 3. Jaza bakuli na maji kwa ukingo wakati iko kwenye tray
Baada ya kupima tray, iweke juu ya uso ulio sawa na kuweka bakuli katikati ya tray. Jaza bakuli lako na maji mpaka kwenye ukingo ili maji mengine yatamwagike wakati unapunguza kifua chako ndani yake.
Kwa raha yako mwenyewe, unaweza kutaka kutumia maji ya joto
Hatua ya 4. Jizamisha titi 1 kwenye bakuli la maji
Baada ya kujaza bakuli, jiweke juu ya bakuli na sinia na punguza polepole titi 1 ndani ya bakuli. Konda mbele vya kutosha ili titi lako lote liingizwe ndani ya maji. Huenda ukahitaji kupumzika nambari yako kidogo kwenye ukingo wa bakuli, lakini jaribu kutusukuma chini kwa bidii ili kwa bahati mbaya usiondoe maji mengi.
- Baadhi ya maji yanapaswa kumwagika juu ya pande za bakuli kwenye tray.
- Fanya hivi bila brashi ili brashi isiingilie maji na kuingiliana na kipimo.
Kidokezo:
Njia hii ni rahisi ikiwa una matiti makubwa au ya kunyong'onyea lakini sio mafuta mengi ya tumbo. Ili kupata matokeo sahihi, unahitaji kuweza kupata kifua chako chote ndani ya chombo bila kutumbukiza tumbo lako ndani ya maji pia.
Hatua ya 5. Pima uzito wa maji yaliyohamishwa kwenye tray
Unapomaliza, onyesha kwa uangalifu kifua chako kutoka kwenye bakuli na uondoe bakuli kutoka kwenye tray. Weka tray na maji yaliyohamishwa ndani yake kwenye kiwango chako cha jikoni. Ondoa uzito wa tray kutoka kwa matokeo.
- Kuwa mwangalifu usimwagilie maji yoyote kutoka kwenye tray wakati unayahamishia kwenye kiwango.
- Kwa mfano, ikiwa unapata matokeo ya ounces 25.3 (720 g) na tray yako ilikuwa na uzito wa 3.2 (91 g), toa ounces 3.2 (91 g) kutoka kwa 25.3 ounces (720 g). Uzito unaosababishwa wa maji ni ounces 22.1 (630 g).
Hatua ya 6. Zidisha uzito wa maji kwa 0.9
Kwa kuwa tishu za matiti na maji zina msongamano tofauti kidogo, hazitakuwa na uzito sawa. Unaweza kubadilisha uzito wa maji kwa ukaribu wa karibu wa uzito wako wa matiti kwa kuzidisha kwa 0.9.
- Kwa mfano, ikiwa maji yaliyohamishwa yana uzito wa ounces 35 (990 g), zidisha hiyo kwa 0.9 kupata gramu 8.5 (890 g). Huo ni uzani wa takriban matiti yako.
- Ili kubadilisha ounces kuwa paundi, gawanya uzito kwa ounces na 16. Kwa mfano uliopita, gawanya kwa ounces 31.5 (890 g) na 16, ambayo ni sawa na pauni 1.97 (0.89 kg).
Hatua ya 7. Rudia mchakato na kifua chako kingine
Mara baada ya kukadiria uzito wa titi moja, kurudia mchakato na lingine. Kwa kuwa matiti ya watu wengi hayalingani sawa na saizi, kuna uwezekano wa kupata matokeo 2 tofauti kidogo.
Ili kupata matokeo sahihi zaidi, jaribu kupima kila mnyama mara 2-3 ili kuhakikisha unapata kipimo sawa kila wakati
Njia 2 ya 3: Kukadiria Uzito Wako wa Matiti Kulingana na Ukubwa wa Kombe
Hatua ya 1. Tafuta saizi ya bendi yako
Kukadiria uzito wako wa matiti kulingana na saizi yako, utahitaji wazo sahihi la saizi yako ni nini. Hii inamaanisha kufikiria ukubwa wa bendi yako na saizi yako, kisha utumie tofauti kupata saizi ya kikombe chako. Anza kwa kufunga mkanda wa kupimia kitambaa karibu na ubavu wako chini ya matiti yako. Zungusha kipimo hadi nambari kamili iliyo karibu. Ongeza 4 ikiwa nambari inayosababisha ni sawa au ongeza 5 ikiwa sio ya kawaida.
Kwa mfano, ikiwa kipimo unachopata ni inchi 30 (76 cm), ongeza 4 kupata saizi ya bendi yako ya 34
Kumbuka:
Bras zina ukubwa tofauti kutoka nchi moja hadi nyingine, na vipimo pia hutofautiana kati ya wazalishaji binafsi. Mbinu hii itakusaidia kukadiria uzito wako wa matiti kulingana na saizi za U. S za Amerika kutoka kwa chapa chache za kawaida.
Hatua ya 2. Pima saizi yako
Ifuatayo, funga mkanda wa kupimia karibu na matiti yako kwa ukamilifu, juu tu ya chuchu. Zungusha matokeo kwa nambari kamili iliyo karibu. Kipimo hiki kitakupa saizi yako.
- Kwa mfano, ikiwa unapata kipimo cha inchi 35.6 (90 cm), zungusha hadi sentimita 36 (91 cm).
- Ni bora kufanya hivyo bila bra ili uweze kupata kipimo sahihi.
Hatua ya 3. Ondoa saizi ya bendi yako kutoka saizi yako ili kuhesabu ukubwa wa kikombe chako
Ukubwa wa kikombe chako unategemea tofauti kati ya saizi ya bendi yako na saizi yako. Tofauti kubwa, ukubwa wa kikombe chako ni kubwa. Kwa mfano:
- Ikiwa tofauti ni inchi 0 (0 cm), wewe ni kikombe cha AA.
- Ikiwa tofauti ni inchi 1 (2.5 cm), wewe ni kikombe A.
- Ikiwa tofauti ni inchi 2 (5.1 cm), wewe ni B kikombe.
- Ikiwa tofauti ni inchi 3 (7.6 cm), wewe ni C kikombe.
- Ikiwa tofauti ni inchi 4 (10 cm), wewe ni D kikombe.
- Ikiwa tofauti ni inchi 5 (13 cm), wewe ni kikombe cha DD au E.
- Ikiwa tofauti ni inchi 6 (15 cm), wewe ni kikombe cha DDD au F.
- Ikiwa tofauti ni inchi 7 (18 cm), wewe ni kikombe cha G.
- Ikiwa tofauti ni inchi 8 (20 cm), wewe ni H kikombe.
- Ikiwa tofauti ni inchi 9 (23 cm), wewe ni kikombe cha I.
- Ikiwa tofauti ni inchi 10 (25 cm), wewe ni kikombe cha J.
- Vinginevyo, unaweza kupata saizi yako ya kikombe kwa kujaza maelezo yako ya kipimo ukitumia hojaji ya saizi mkondoni ya mkondoni. Tumia maneno ya utaftaji kama "chemsha bongo ya maswali yanayofaa."
Hatua ya 4. Weka ukubwa wa bendi yako na saizi ya kikombe pamoja kupata saizi yako
Mara tu utakapojua saizi yako yote ya bendi na saizi ya kikombe chako, changanya ili kupata saizi yako. Kwa mfano, ikiwa una saizi ya bendi ya 34 na kikombe B, wewe ni 34B.
Ikiwa ungependa usifanye vipimo vyote mwenyewe, unaweza pia kwenda kwenye duka la nguo za ndani na upate kufaa kwa utaalam
Hatua ya 5. Pata uzito wa takriban unaolingana na saizi yako
Mara tu unapojua saizi ya saizi yako, unaweza kukadiria uzito wa kila titi kwa kushauriana na chati iliyo hapa chini. Kumbuka kwamba njia hii hutoa makadirio mabaya sana, na haizingatii tofauti za asili za uzito kati ya kila titi. Pia haiangalii tofauti za unene wa matiti kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine.
- 32A, 30B, 28C: takriban pauni 0.5 (0.23 kg) kwa kila titi
- 34A, 32B, 30C, 28D: takriban pauni 0.6 (0.27 kg) kwa kila titi
- 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: takriban pauni 0.7 (0.32 kg) kwa kila titi
- 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: takriban pauni 0.9 (0.41 kg) kwa kila titi
- 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: takriban pauni 1.2 (0.54 kg) kwa kila titi
- 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: takriban pauni 1.5 (0.68 kg) kwa kila titi
- 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: takriban pauni 1.7 (0.77 kg) kwa kila titi
- 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: takriban pauni 2 (0.91 kg) kwa kila titi
Njia ya 3 ya 3: Kupata Tathmini ya Matibabu
Hatua ya 1. Mwambie daktari wako ikiwa una wasiwasi juu ya uzito wako wa matiti
Ikiwa matiti yako ni mazito, maumivu, au kuweka mzigo kwenye mabega yako, shingo, au mgongo, zungumza na daktari wako. Katika hali nyingine, wanaweza kupendekeza upasuaji wa kupunguza matiti au matibabu mengine kusaidia kupunguza usumbufu unaohusiana na saizi ya matiti yako.
Ikiwa una nia ya kupata upasuaji wa kupunguza matiti, kampuni yako ya bima inaweza kufunika utaratibu ikiwa kiwango cha tishu za matiti kuondolewa kitazidi uzito fulani (kawaida juu ya gramu 500 (18 oz)
Hatua ya 2. Uliza juu ya vipimo vya upigaji picha ikiwa unahitaji makisio sahihi ya uzito
Ikiwa unahitaji kupata kipimo sahihi cha uzito wako wa matiti, daktari wako anaweza kupata makadirio mazuri kwa kutumia mbinu za upigaji picha. Kwa mfano, wanaweza kufanya MRI, CT scan, au mammogram kukadiria ujazo na wiani wa matiti yako. Kutoka hapo, wanaweza kupata makadirio ya uzito wako wa matiti.
Kumbuka:
Wafanya upasuaji wengi wanakadiria ukubwa wa matiti kwa kiasi badala ya uzito. Pia ni rahisi kupima uzito na ujazo wa tishu za matiti baada ya kuwa tayari imeondolewa kwa upasuaji.
Hatua ya 3. Pata makadirio ya haraka na ya gharama nafuu ukitumia njia ya Archimedes
Uchunguzi wa kufikiria unaweza kuwa wa gharama kubwa, na pia huja na hatari kama vile kufichua mionzi. Kama mbadala, madaktari wengine hutumia njia ya Archimedes, ambayo inategemea kuhama maji, kukadiria kiwango cha matiti. Kutoka hapo, wanaweza pia kupata makadirio ya uzito wa kifua chako.
- Usahihi wa njia hiyo itategemea mambo anuwai, pamoja na saizi na umbo la matiti na mwili wako na jinsi unavyoweza kutoshea titi lako lote kwenye chombo cha maji.
- Daktari wako anaweza pia kupendekeza njia zingine, kama vile kuchukua sehemu ya kifua chako na kukadiria ujazo na uzito kulingana na hiyo.
