Homa ya mafua (mafua) ni mlipuko wa virusi mpya vya mafua ambavyo vinaenea ulimwenguni kote kutoka kwa mtu hadi mtu, haswa kupitia kukohoa na kupiga chafya. Dalili ni sawa na ile ya homa ya kawaida ya msimu, lakini kinachofanya virusi vya homa ya hatari kuwa hatari ni kwamba inaweza kubadilika inapoenea, na kuifanya iwe ngumu kutibu. Maisha ya kila siku yangevurugika kwa sababu watu wengi katika maeneo mengi wanaugua vibaya kwa wakati mmoja. Athari zinaweza kutoka kwa kufungwa kwa shule na biashara hadi usumbufu wa huduma za msingi kama usafirishaji wa umma na utoaji wa chakula. Haiwezekani kutabiri ni lini janga la mafua litatokea au ni kali gani. Bila kujali janga linapoanzia, kila mtu ulimwenguni atakuwa katika hatari. Ikiwa hautachukua hatua kujiandaa kabla ya janga, itakuwa ngumu kwako kufuata ushauri muhimu wa kiafya wakati janga linatokea.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kinga
Hatua ya 1. Funika mdomo na pua wakati unakohoa au kupiga chafya
Tumia tishu inayoweza kutolewa na kuitupa chooni au kuitupa kwenye takataka mara moja (usiiweke juu ya uso wowote). Osha mikono yako au tumia dawa ya kusafisha mikono baadaye. Ikiwa huna chochote cha kukohoa au kupiga chafya, kikohozi au chafya ndani ya kiwiko chako kuliko mkono wako. Badilisha mavazi yako (ikiwa ulikuwa umevaa mikono mirefu) au osha mkono wako haraka iwezekanavyo. Beba tishu na uwape wengine.
Hatua ya 2. Weka mikono yako safi
Osha mikono yako kwa siku nzima, haswa baada ya kugusa watu wengine au uso wowote ambao wengine wamegusa. Chukua sanitizer ya pombe. Itoe kwa wengine. Epuka kugusa uso wako isipokuwa mikono yako imesafishwa tu.
Hatua ya 3. Usishiriki vyombo au vinywaji
Katika mipangilio ya mkahawa, sio kawaida kwa watu kushiriki vyombo vya kawaida au kunywa kutoka kwa kinywaji cha mtu mwingine. Hii inapaswa kuepukwa kabisa ikiwa kuna hatari yoyote ya janga la homa.
Hatua ya 4. Vaa kinyago cha uso au upumuaji kama ilivyoagizwa na mamlaka
Ikiwa inatumiwa kwa usahihi, vinyago vya uso na upumuaji vinaweza kusaidia kuzuia kuambukizwa kwa virusi vya homa. Walakini, vinyago vya uso vinapaswa kutumiwa pamoja na hatua zingine za kuzuia, kama vile kunawa mikono mara kwa mara.
Hatua ya 5. Kaa na afya
Lala sana, fanya mazoezi ya mwili, dhibiti mafadhaiko yako, kunywa maji mengi, na kula chakula chenye lishe. Ukiwa na afya njema, kinga yako itakuwa bora kutetea mwili wako dhidi ya virusi.
Njia 2 ya 2: Maandalizi
Ikiwa virusi vya homa ya kuenea huenea haraka, kuwa tayari kukaa nyumbani kutasaidia kupunguza virusi kwa sababu utapunguza utaftaji wako (na ufikiaji wa watu wengine kwako, ikiwa unaugua).
Hatua ya 1. Jua nini cha kutarajia
- Chanjo ya homa ya janga haiwezi kupatikana kwa miezi 4-6 baada ya janga kuanza, na hata hivyo, inaweza kupatikana tu kwa kiwango kidogo.
- Watu watakuwa na kinga kidogo au hawatakuwa na kinga ya mafua kwa kuwa ni virusi mpya kwa wanadamu. Pamoja na homa ya msimu, watu wana kinga fulani iliyojengwa kutoka kwa kufichuliwa hapo awali kwa virusi.
- Dalili za homa ya janga inaweza kuwa kali zaidi kuliko homa ya msimu. Watu wengi wanaweza kufa kutokana na homa ya janga kuliko kutoka kwa homa ya msimu.
Hatua ya 2. Hifadhi juu
Hifadhi vyakula visivyoweza kuharibika, maji ya chupa, dawa za kaunta, vifaa vya afya, na mahitaji mengine. Idara ya Afya na Huduma za Binadamu ya Merika (HHS) inapendekeza kuwa na usambazaji wa wiki 2. (Vifaa hivi vinaweza kuwa muhimu katika aina zingine za dharura, kama kukatika kwa umeme.) Kuwa na vifaa vya msingi, vya kaunta kama vile kipima joto, vitambaa vya uso, tishu, sabuni, dawa za kusafisha mikono, dawa ya kupunguza homa, na dawa baridi.
Hatua ya 3. Panga mapema
Panga nini utafanya katika kesi zifuatazo:
- Shule zimefukuzwa: Fikiria mahitaji ya utunzaji wa watoto. Panga shughuli za ujifunzaji wa nyumbani na mazoezi. Kuwa na vifaa, kama vile vitabu, mkononi. Pia panga shughuli za burudani ambazo watoto wako wanaweza kufanya nyumbani.
- Wewe au mtu wa familia anaugua na anahitaji utunzaji: Panga mipango ya jinsi ya kuwajali watu wenye mahitaji maalum ikiwa huduma wanazotegemea hazipatikani. Panga kukaa nyumbani kwa angalau siku 10 wakati unaumwa na homa ya janga. Kukaa nyumbani kutakuzuia kuwapa wengine. Hakikisha wengine katika kaya yako pia wanakaa nyumbani wanapougua. Wakati wa janga kali, kaa nyumbani ikiwa mtu katika kaya yako anaugua homa ya janga.
- Mitandao ya uchukuzi imevurugika. Fikiria juu ya jinsi unaweza kutegemea kidogo juu ya usafiri wa umma wakati wa janga. Kwa mfano, duka chakula na vifaa vingine muhimu ili uweze kufanya safari chache kwenye duka. Andaa mipango mbadala ya kuwatunza wapendwa wako mbali. Fikiria njia zingine za kufika kazini, au, ikiwa unaweza, fanya kazi nyumbani.
Hatua ya 4. Ongea na mwajiri wako
Uliza mwajiri wako kuhusu jinsi biashara itaendelea wakati wa janga. Unaweza Kuandaa Mpango wa Usimamizi wa Hatari ambao unasababisha uwezekano wa janga la homa. Tafuta ikiwa unaweza kufanya kazi nyumbani, au ikiwa mwajiri wako atazingatia kuiboresha nguvu kazi. Panga kupunguzwa au upotezaji wa mapato ikiwa huwezi kufanya kazi au mahali pako pa kazi imefungwa. Wasiliana na mwajiri wako au umoja wako kuhusu sera za likizo.
Hatua ya 5. Endelea kusasishwa
Tambua vyanzo ambavyo unaweza kutegemea habari ya kuaminika. Ikiwa janga linatokea, kuwa na habari sahihi na ya kuaminika itakuwa muhimu.
- Habari ya kuaminika, sahihi, na kwa wakati inapatikana katika
- Chanzo kingine cha habari juu ya mafua ya janga ni Kituo cha Simu cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC) kwa: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Mstari huu unapatikana kwa Kiingereza na Kihispania, masaa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki. TTY: 1-888-232-6348. Ikiwa hauishi Amerika, angalia ikiwa kuna nambari ya simu inayofanana katika eneo lako.
- Tafuta habari kwenye Tovuti za serikali za mitaa na serikali. Pitia juhudi za upangaji wa serikali yako na zile za maafisa wa afya ya umma na utayari wa dharura.
- Sikiliza redio ya ndani na ya kitaifa, angalia ripoti za habari kwenye runinga, na soma gazeti lako na vyanzo vingine vya habari iliyochapishwa na inayotegemea Wavuti.
