Siki ya Apple ni kiunga maarufu katika anuwai ya tiba tofauti za DIY. Kwa bahati mbaya, ingawa inaweza kusaidia kwa kiwango kidogo sana inapoongezwa kwenye lishe yako, labda itafanya madhara zaidi kuliko mema linapokuja hali ya ngozi. Pamoja na hayo, kuna njia nyingi ambazo unaweza kupunguza milipuko yako ya psoriasis na kupunguza usumbufu. Ikiwa unataka kujifunza zaidi juu ya kwanini siki ya apple cider sio bora na ujifunze juu ya matibabu yaliyothibitishwa ambayo yatafanya kazi, uko mahali pazuri!
Hatua
Swali 1 kati ya 7: Je! Siki ya apple cider inasaidia na psoriasis?
Hatua ya 1. Hapana, labda haitafanya mengi kwa psoriasis yako
Watu wengine wanadai kwamba siki ya apple cider ni antibacterial au anti-uchochezi, lakini hakuna ushahidi mwingi mzuri kwamba hii ndio kesi. Kwa kweli, haionekani kuwa siki ya apple cider hufanya mengi ya kitu kusaidia kuboresha afya ya ngozi. Ikiwa kuna chochote, inawezekana inakera au kuharibu ngozi yako ikiwa tayari inahisi nyeti.
- Matibabu machache ya ngozi ya siki ya apple siki huko nje yanategemea msingi wowote wa kisayansi. Ni kweli kwamba watu kihistoria wametumia siki ya apple cider kwa hali anuwai kwa mamia ya miaka, lakini hakuna sayansi tu nyuma ya mazoea mengi hayo.
- Hakuna ushahidi wowote mzuri kwamba siki itazuia maambukizo, pia.
Swali la 2 kati ya 7: Kwa nini siki ya apple sio bora kwa psoriasis?
Hatua ya 1. Siki ya Apple haitatuliza dalili zako zozote
Siki ni tindikali kidogo, na dhana hapa ni kwamba wakati una shida ya ngozi pH ya ngozi yako imezimwa, kwa hivyo kuongeza asidi inapaswa kuilinganisha. Kwa bahati mbaya, siki haionekani kuwa na chochote zaidi ya athari ya muda kwenye ngozi ya pH, na kuna uwezekano wa kupata maumivu ya ziada au kuwasha kwenye ngozi yako tayari nyeti.
Hatua ya 2. Siki haiwezi kutibu sababu za msingi za psoriasis
Hata kama siki ya apple cider ilikuwa nzuri kwa ngozi yako, bado ingeweza kusaidia na shida ya msingi. Psoriasis inasababishwa na kinga ya mwili kupita kiasi na mara nyingi huwaka kutokana na vichocheo vya mazingira. Kwa bahati mbaya, kuweka siki ya apple cider kwenye ngozi yako hakutasaidia kinga yako, na haitapunguza athari za vichocheo vya mazingira.
Dawa za mada ambazo madaktari huamuru psoriasis zote zimeundwa kupunguza ukuaji wa seli za ngozi, kupunguza uvimbe, na kupunguza mkusanyiko wa jalada. Siki ya Apple haina ushawishi juu ya ukuaji wa seli ya ngozi au plaque, na inaweza kusababisha uchochezi katika hali nadra
Swali la 3 kati ya 7: Je! Ni salama kuweka siki ya apple cider kwenye ngozi yako?
Hatua ya 1. Sio kweli, kwani inaweza kuharibu au kuchoma ngozi yako
Siki ya Apple ni tindikali, na inaelekea kukera ngozi nyeti. Kwa kweli, karibu 4-8% ya siki ni asidi asetiki, kemikali inayotokea kawaida ambayo inaweza kumomonyoka ngozi yako. Kuna visa vya watu kuchoma ngozi zao kwa kemikali na matibabu ya siki ya apple, kwa hivyo ni bora kuruka hii.
Swali la 4 kati ya 7: Je! Kunywa siki ya apple kutasaidia psoriasis?
Hatua ya 1. Hakuna ushahidi kwa njia moja au nyingine
Hakuna uthibitisho wowote wa kweli kwamba kunywa siki ya apple cider itakuwa na athari kwa ngozi yako. Ni salama kunywa kwa kiwango kidogo, na kuna ushahidi mdogo kwamba inaweza kukusaidia kupunguza uzito, lakini labda hautarekebisha psoriasis yako kwa kunywa siki ya apple cider. Ikiwa unataka kunywa, punguza sana na maji. Asidi ya juu ya siki inaweza kukasirisha koo lako au kumaliza enamel ya jino ikiwa utakunywa moja kwa moja.
Usifanye hivi ikiwa una ugonjwa wa kisukari. Kutumia siki ya apple cider kunaweza kubadilisha kiwango chako cha insulini
Swali la 5 kati ya 7: Je! Ninaweza kutumia siki ya apple cider kwa psoriasis ya kichwa?
Hatua ya 1. Ndio, inaweza kusaidia kupunguza ngozi ya kichwa
Hakuna tani ya masomo juu ya hili, lakini Taasisi ya Kitaifa ya Psoriasis inapendekeza kutumia siki ya apple cider haswa kwa psoriasis kwenye kichwa chako. Tumia siki 100% ya siki ya apple na uipunguze kwa maji ili iwe siki 50% na maji 50%. Paka siki na maji kwa kichwa chako kwa mkono na suuza kichwa chako na maji baada ya siki kukauka.
- Kufanya hivi mara kadhaa kwa wiki kunaweza kupunguza kuwasha na kuwasha kwako.
- Usifanye hivi ikiwa una vidonda vya wazi, ngozi iliyopasuka, au kichwa chako kinatoka damu.
Swali la 6 kati ya 7: Ni tiba gani inayofaa zaidi kwa psoriasis?
Hatua ya 1. Mafuta ya mada, tiba nyepesi, na dawa zote zinafaa
Kuna njia tatu ambazo madaktari watakaribia matibabu ya psoriasis: mafuta, tiba nyepesi, na dawa. Hizi zote ni chaguzi bora, lakini kile kinachofanya kazi kwa mtu mmoja hakiwezi kukufanyia kazi. Tazama daktari wako kukagua chaguzi anuwai huko nje.
- Mafuta ya mada na marashi hupunguza kuvimba, kutuliza maumivu, na kulainisha ngozi yako.
- Tiba nyepesi inajumuisha kufunua ngozi yako kwa viwango vya juu vya mwangaza wa UVB kwa dakika chache. Hii inakwaza ukuaji wa seli za ngozi, ambazo ndio sababu ya vipele vya kuchukiza.
- Dawa za mdomo na sindano husaidia kukandamiza uchochezi, au kuweka kinga yako dhidi ya kupindukia.
Hatua ya 2. Fanya kazi na daktari wako kupata mchanganyiko bora kwako
Watu wengine hawapati faida yoyote kutoka kwa kitu kama tiba nyepesi, wakati wengine wanaona faida kubwa. Kila mtu ni tofauti, na ni nini kinachofaa kwako inaweza kuwa sio bora kwa mtu mwingine. Hii ndio sababu ni muhimu sana kufanya kazi na daktari wako kupata mchanganyiko bora wa matibabu kwako.
Inaweza kuchukua jaribio na kosa kupata matibabu bora kwako. Inaweza kukasirisha kutumia muda mwingi kujaribu matibabu ambayo hayafanyi kazi, lakini hakikisha kuwa psoriasis inatibika sana mara tu utakapopata mchanganyiko bora kwako
Swali la 7 kati ya 7: Ninawezaje kuharakisha mchakato wa uponyaji wa psoriasis?
Hatua ya 1. Kupunguza viwango vya mafadhaiko yako itakuwa na athari kubwa
Dhiki ni kichocheo cha kawaida kwa watu wengi walio na psoriasis. Ikiwezekana, epuka hali ambapo unashuku kuwa utasumbuliwa. Endeleza utaratibu wa kukabiliana, kama mazoezi ya kupumua kwa kina, kutibu mafadhaiko kwa wakati huu. Lala sana, fanya mazoezi mara kwa mara, na kula lishe bora. Yote hii inapaswa kusaidia kupunguza milipuko yako na kuharakisha wakati wa uponyaji.
- Kuloweka ngozi yako kwenye chumvi za Epsom kunaweza kusaidia kupunguza usumbufu wa psoriasis.
- Hii inaweza kuwa mzunguko mbaya ikiwa psoriasis yako inasababisha kusumbuka. Unaona viraka vya ngozi, vinakufadhaisha, halafu mafadhaiko hufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Jitahidi kujikumbusha kwamba psoriasis ni kawaida sana, na itaondoka. Usipoichukulia kama jambo kubwa, itatoweka mapema kuliko vile unaweza kufikiria!
Hatua ya 2. Weka ngozi yako wazi na yenye afya, na epuka hali mbaya ya hewa
Epuka sabuni kali na zenye kukaba, usikwaruze, na weka mafuta ya jua ikiwa unakwenda nje. Wakati ngozi yako inaharibika zaidi, ndivyo uwezekano wa viraka vya psoriasis kutakaa karibu. Mabadiliko ya kijinga katika hali ya hewa pia yanaweza kuzuia ngozi yako kupona, kwa hivyo funika ikiwa unaenda nje kwenye baridi au weka ngozi yako wazi ikiwa itakuwa moto nje.
Hatua ya 3. Tumia corticosteroid, vitamini D, au cream ya retinoid kwenye ngozi yako
Daktari wako anaweza kuwa amekuandikia cream au marashi, na ikiwa wamepata, tumia kama ilivyoelekezwa. Vinginevyo, pinduka na duka la dawa lako na uchukue cream ya uponyaji au marashi yenye vitamini D au retinoids. Soma lebo na upake cream ya uponyaji kwenye ngozi yako kama ilivyoelekezwa. Hii inapaswa kusaidia psoriasis yako wazi.
