Kikombe cha hedhi hukusanya majimaji ya hedhi badala ya kuinyonya. Unaisafisha na kuitumia tena, ambayo inamaanisha hauitaji kuibadilisha kwa muda mrefu. Watu wengi huona wanavuja chini ya visodo na wako vizuri kuvaa. Ili kutumia moja, utaiingiza kwenye ufunguzi wako wa uke na kuipotosha ili kuhakikisha inakaa sawa. Kisha, unaweza kuiacha ndani kwa muda mrefu kama masaa 12 kabla ya kuiondoa na kuitoa. Inaweza kuchukua muda na mazoezi kuzoea kutumia moja, lakini vikombe vya hedhi ni njia safi na safi ya kushughulikia kipindi chako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuingiza Kombe la Hedhi
Hatua ya 1. Nunua kikombe cha hedhi mkondoni au katika duka la dawa
Vikombe vya hedhi vinakuwa maarufu zaidi, kwa hivyo unapaswa kuzipata katika duka nyingi za dawa na maduka makubwa ya sanduku. Baadhi ni ndogo au kubwa, kwa hivyo kila wakati ni vizuri kusoma hakiki kabla ya kuamua moja.
- Kwa mfano, unaweza kujaribu Kombe la Diva, Softcup, au Lunette.
- Vikombe vya hedhi vinaendesha $ 30- $ 40 USD, lakini kumbuka kuwa unaweza kuzitumia tena na tena. Walakini, unaweza kuzipata kwa bei rahisi, kawaida katika kiwango cha $ 7 $ 10 USD kwenye mwisho wa chini, kwa hivyo angalia karibu ikiwa unataka kujaribu moja tu.
- Vikombe vya hedhi kawaida hutengenezwa kwa silicone au mpira. Ikiwa una mzio wa mpira, hakikisha kikombe unachochagua kimetengenezwa kabisa na silicone.
Hatua ya 2. Soma maagizo yanayoambatana na kikombe chako cha hedhi
Maagizo yanaweza kutofautiana kutoka kikombe hadi kikombe, kwa hivyo ni wazo nzuri kusoma kila kinachokuja na kikombe chako! Kwa njia hiyo, unajua tu unapaswa kufanya nini na yako.
Hatua ya 3. Osha mikono yako vizuri kabla ya kugusa kikombe
Unapaswa kunawa mikono wakati wowote unapotumia bidhaa karibu na eneo lako la uke, kwani hutaki kuanzisha bakteria. Tumia maji ya joto na sabuni, hakikisha unasugua kwa sekunde 20 kabla ya suuza.
Unaweza kuimba wimbo wa "Furaha ya Kuzaliwa" pole pole kwako mwenyewe kukadiria sekunde 20
Hatua ya 4. Osha kikombe chako na sabuni laini kabla ya kuitumia mara ya kwanza
Kampuni nyingi zitakuuliza uioshe kabla ya kuiweka. Chukua sabuni isiyo na harufu iliyoandikwa kwa ngozi nyeti. Paka kikombe ndani na nje kwa sabuni na maji ya joto, na kisha suuza sabuni kabisa.
Hatua ya 5. Ingia katika nafasi ambayo inahisi raha kwako
Watu wengine wanapendelea kujamba, wakati wengine hupata kusawazisha mguu mmoja juu hufanya kazi vizuri. Unaweza hata kukaa tu kwenye choo, ukitandaza miguu yako mbali.
Tenga muda kidogo wa kuingiza kikombe chako mara ya kwanza unapoifanya. Inaweza kuchukua jaribio na makosa. Unaweza hata kuifanya katika oga ya joto ili kukusaidia kupumzika
Hatua ya 6. Pindisha kikombe ili iwe rahisi kuingiza
Unaweza kujaribu c-fold, ambapo unabana ufunguzi pamoja na kukunja ufunguzi kwa nusu. Unaweza kujaribu mara 7, ambayo ni sawa, lakini unaleta makali moja juu, na kufanya kikombe kidogo kidogo. Chaguo jingine ni zizi la chini. Shikilia kikombe kati ya kidole gumba na kidole cha kati, kisha ubonyeze makali moja chini na kidole chako cha shahada, ukiisukuma kuelekea katikati ya kikombe.
- Huwezi kuiweka bila kuikunja, kwani kivutio kitafanya kazi dhidi yako. Jaribu mikunjo tofauti na uone ni ipi inayokufaa zaidi.
- Unaweza pia kulowesha kikombe kidogo ili iwe rahisi kuteleza.
- Hakikisha shina linatazama chini na bakuli linaangalia juu.
Hatua ya 7. Tuliza misuli yako kadiri uwezavyo
Vuta pumzi chache. Ikiwa una wasiwasi, utasumbuka, na hiyo itafanya iwe ngumu kuingiza. Jaribu kukaza misuli yako ya uke kwa muda mfupi kisha uifungue.
Hatua ya 8. Sukuma kikombe nyuma kuelekea kwenye mkia wako wa mkia
Kwa mkono wako mwingine, sambaza labia (midomo) yako mbali. Bonyeza kwa upole kikombe kilichokunjwa ndani ya ufunguzi wako wa uke, ukisonga mbele zaidi nyuma kuliko juu. Toa zizi na wacha kikombe kiende mahali pake.
- Kwa kawaida, kikombe hakiwezi kwenda juu kama kisodo, ingawa unaweza kukisukuma juu ikiwa ungependa. Vikombe vingine vimetengenezwa kwenda juu, kwa hivyo soma kila wakati maagizo ya yako.
- Ikiwa haisikii sawa, jaribu kuiingiza tena ili uone ikiwa inahisi raha zaidi.
Hatua ya 9. Pindisha kikombe ili kuhakikisha inaifunga
Shika msingi wa kikombe kando kando (sio shina) na ubadilishe angalau mzunguko 1 kamili. Hii itasaidia kuhakikisha kuwa pande hutoka kabisa ili kuunda muhuri.
- Unaweza kusikia au kuhisi "pop," ambayo ni ishara kwamba kikombe kimefunguliwa. Ikiwa hauna uhakika, fika juu na ujisikie karibu na msingi wa kikombe. Inapaswa kuwa mviringo au mviringo, kulingana na umbo la mwili wako.
- Ikiwa haijafunguliwa, vuta kidogo kwenye shina bila kuvuta kikombe nje.
Njia 2 ya 3: Kuchukua Kombe nje
Hatua ya 1. Angalia kikombe kila masaa 12
Wakati mwingi, unaweza kuondoka na kuacha kikombe kwa masaa 12. Hiyo inamaanisha lazima umwage tu asubuhi na usiku, ambayo unaweza kufanya katika raha ya nyumba yako.
Ikiwa una kipindi kizito haswa, unaweza kuhitaji kuitoa mara nyingi zaidi
Hatua ya 2. Kaa juu ya choo kuchukua kikombe nje
Wakati wanawake wengine wanahitaji kuichukua ikiwa imesimama, unapaswa kujaribu juu ya choo. Inaweza kuwa mbaya ikiwa huna mbinu bado. Usijali, hata hivyo. Mara tu utakapogundua njia bora kwako kuiondoa, huwa inafanya fujo kidogo kabisa!
Hatua ya 3. Vuta kikombe nje kwa kuvunja muhuri kwanza
Hauwezi kuondoa kikombe nje, kwani kuvuta itakuwa ikifanya kazi dhidi yako! Badala yake, shika msingi wa kikombe juu tu ya shina na ubana pande pamoja. Hiyo inapaswa kuvunja muhuri wa kutosha kwako kuivuta. Hakikisha kuiweka sawa wakati unavuta.
- Ikiwa hiyo haivunja muhuri, jaribu kusogeza kidole kimoja juu ya mdomo wa kikombe.
- Usiwe na wasiwasi ikiwa huwezi kuipata kwenye jaribio lako la kwanza! Haiwezi "kupotea" kwenye uke wako; uke wako haufanyi kazi kwa njia hiyo. Chukua muda, pumzika, kisha ujaribu tena.
Hatua ya 4. Tupu kikombe ndani ya choo
Endelea kuiweka sawa wakati unasogeza kuelekea choo, na kisha uigeuke ili utupe yaliyomo ndani. Ikiwa huwezi kuiosha hapo hapo, unaweza kuifuta tu na karatasi ya choo na kuiingiza tena.
Kuwa mwangalifu usiiangushe chooni! Ikiwa unafanya hivyo, hakikisha kuosha kabisa kabla ya kuirudisha
Hatua ya 5. Osha kikombe chako na sabuni na maji
Ikiwezekana, safisha kikombe ndani ya shimoni. Kisha, piga chini na sabuni na maji ya joto, hakikisha kutumia maji ya bomba kupata sabuni yote. Kisha, unaweza kuweka kikombe tena.
- Ni bora kutumia sabuni laini, isiyo na kipimo.
- Ikiwa una kikombe kinachoweza kutolewa, toa nje na uweke mpya.
Njia ya 3 ya 3: Kusafisha Kombe lako na Utatuzi wa Shida
Hatua ya 1. Changanya kikombe kati ya vipindi kwa kuchemsha
Osha kikombe nje na sabuni na maji. Kisha, chemsha maji kwenye sufuria ndogo. Weka kwenye sufuria, na chemsha kwa dakika 5-7 ili kuitakasa. Labda unataka kuweka sufuria tofauti kwa kusudi hili.
- Ikiwa kikombe kimechafuliwa, tumia 70% kusugua pombe juu yake.
- Unaweza pia kuitakasa na suluhisho la kuzaa, kama vile ungetumia kwa chupa za watoto. Unaweza kupata suluhisho hizi na vifaa vya chupa za watoto katika duka kubwa za sanduku.
- Soma kila wakati maagizo ya kikombe chako juu ya kuzaa, kwani mchakato unaweza kutofautiana kutoka kikombe hadi kikombe.
Hatua ya 2. Kata sehemu ya shina hukusumbua
Kwa watu wengine, shina kwenye kikombe ni refu sana na husababisha kuwasha. Ikiwa hiyo ni kweli kwako, unaweza kuivuta sehemu yake na vikombe vingi, na kufanya kufaa iwe vizuri zaidi.
Unaweza pia kununua moja kwa shina fupi
Hatua ya 3. Jaribu vikombe tofauti ikiwa wa kwanza hajisikii sawa
Sio kila kikombe kitatoshea kila mtu! Ndio maana kuna tofauti huko nje. Ikiwa unapata usumbufu wako, fikiria kujaribu nyingine ili uone ikiwa inafaa zaidi.
- Kwa mfano, unaweza kupata kikombe kidogo, kikiwa na shina fupi, au kimefanywa kwa watu ambao ni nyeti zaidi.
- Wengine hata huja katika maumbo tofauti! Kwa mfano, vikombe vingine vina pembe zaidi kuliko zingine.
Hatua ya 4. Pata kikombe kilichoundwa kwa mtiririko mzito ikiwa unavuja
Wakati ajali zinatokea, haupaswi kuvuja kwenye kikombe mara nyingi, maadamu unahakikisha kupata muhuri sawa. Walakini, ikiwa unajaza kikombe chako kila wakati na hauwezi au hautaki kuiangalia mara nyingi, jaribu moja iliyotengenezwa kwa mtiririko mzito. Itashikilia kioevu zaidi, na kuifanya iwe na uwezekano mdogo wa kufurika.
Hatua ya 5. Nyosha kizinda na ufunguzi wa uke ukiona eneo limebana sana
Ikiwa haujafanya ngono au kutumia tampon, unaweza kugundua kuwa ufunguzi wako wa uke na wimbo sio rahisi kunyoosha kikombe. Ikiwa ndivyo ilivyo, jaribu kunyoosha eneo hilo kwa muda wa mwezi mmoja au zaidi ukitumia vidole vyako. Anza na vidole 1-2 na ongezeko hadi 3 kadri mwili wako utakavyoruhusu. Unaweza pia kutumia dildo ndogo. Usifanye haraka sana. Ikiwa ni chungu, simama na urejee mahali ambapo haikuwa chungu.
Kumbuka, wimbo huo haufuniki kabisa ufunguzi wako wa uke, isipokuwa katika hali nadra sana, ambazo zinapaswa kusahihishwa na upasuaji. Badala yake, ni utando ambao huenda karibu na ufunguzi wako wa uke ambao unapaswa kunyoosha zingine ikiwa ni ngumu sana. Wimbo wako sio kiashiria cha ikiwa wewe ni bikira au la. Ingawa inaweza kunyoosha kwa muda, sio kitu unachopitia kufika kwenye uke wako, na inaweza kuwa maumbo au saizi tofauti kulingana na mtu
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Vikombe vya hedhi hufanya kazi kwa kushikilia damu, badala ya kuinyonya kama kisodo. Hiyo inamaanisha unaweza kuweka moja kabla ya kipindi chako kuanza.
- Hifadhi kikombe chako kwenye chombo kinachoweza kupumua na rahisi kusafisha.
- Ikiwa haufurahii na dhana ya tamponi au vikombe lakini bado unataka kutumia bidhaa za hedhi zinazoweza kutumika tena, angalia kwenye pedi za vitambaa.
- Ikiwa hautaki kutumia vikombe vya pedi lakini unataka kutumia tamponi zinazoweza kutumika ambazo hazisababishi TSS, jaribu sifongo cha baharini kinachoweza kutumika tena.
Maonyo
- Kwa siku nzito, kikombe kamili kinaweza kuvuja; kuvaa pedi za kurudia na kumaliza kikombe chako mara nyingi zaidi katika siku hizi kunaweza kusaidia.
- Vikombe vya hedhi sio aina ya uzazi wa mpango na nyingi zinapaswa kuondolewa kabla ya kujamiiana. Walakini, vikombe laini vinavyoweza kutolewa wakati wa ngono pamoja na uzazi wa mpango.
