Watu wa umri wowote wanaweza kupata maumivu ya kifua, na inaweza kutoka kwa sababu anuwai. Maumivu ya maumivu yanaweza kutokea kifuani kwa sababu ya wasiwasi au mshtuko wa hofu. Kwa umakini zaidi, maumivu ya kifua wakati mwingine yanaweza kuonyesha shida na mapafu yako au mishipa, au shambulio la moyo. Unaweza kumaliza maumivu ya kifua kutoka kwa wasiwasi kwa kudhibiti na kupunguza kupumua kwako. Kwa wasiwasi mbaya zaidi, pamoja na mshtuko wa moyo, tembelea daktari wako au kituo cha Huduma ya Haraka mara moja.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuacha Maumivu Yanayosababishwa na Kupumua
Hatua ya 1. Punguza kupumua kwako
Watu walio na wasiwasi mara nyingi hupata maumivu ya kifua kwa sababu ya kupumua kwa kina, haraka. Hii inaweza kusababisha maumivu makali ya kifua karibu na moyo. Ili kupunguza maumivu, punguza kupumua kwako na usichukue pumzi kubwa. Vuta pumzi wastani, na fanya kila pumzi idumu sekunde kadhaa.
Maadamu maumivu unayoyasikia ni makali na unaweza kuyabainisha kwa eneo fulani, huna mshtuko wa moyo. Maumivu kutoka kwa mshtuko wa moyo huenea na hayawezi kutajwa
Hatua ya 2. Pata uhakikisho kutoka kwa rafiki au mwanafamilia
Uliza rafiki au mwanafamilia akutulize kwa maneno kama, "Huna mshtuko wa moyo," na "Hautakufa." Ikiwa watatumia sauti laini laini, itasaidia kuinua kiwango cha dioksidi kaboni katika damu yako na kupunguza upumuaji.
- Hyperventilation ni dalili ya kawaida ambayo watu hupata wakati wa kupitia mshtuko wa hofu. Hyperventilation husababisha mishipa ya damu kwenye kifua chako kuambukizwa, na kusababisha maumivu makali.
- Ikiwa unapata wasiwasi mara kwa mara au mshtuko wa hofu, angalia kuona daktari au mtaalamu. Tiba na dawa zinaweza kusaidia kupunguza wasiwasi na athari zake, na ambayo itapunguza maumivu ya kifua yanayosababishwa na wasiwasi.
Hatua ya 3. Jifunze kufanya kupumua kwa mdomo
Punga midomo yako kama unavuma mshumaa, na toa pole pole kupitia midomo yako. Fanya hivi mpaka uhisi utulivu na upunguzaji wako wa hewa unapungua. Kupumua kwa njia hii huongeza kiwango cha dioksidi kaboni katika damu yako na husaidia kupumzika.
Kupumua ndani ya begi la karatasi ili kupunguza kupumua kwa hewa haipendekezi
Hatua ya 4. Angalia daktari wako ikiwa unapata maumivu ya kifua sawa
Daktari wako pia ataweza kukutathmini kwa shida zingine zinazohusiana na mapafu ambazo husababisha maumivu ya kifua. Hizi ni pamoja na embolism ya mapafu (kuganda kwa damu kwenye mapafu) na shinikizo la damu la pulmona (shinikizo la damu).
Kuendelea maumivu ya kifua inaweza hata kuwa ishara ya mapafu yaliyoanguka
Hatua ya 5. Uliza daktari wako angalia pleurisy
Ikiwa huna wasiwasi lakini unapata maumivu ya kifua sawa, unaweza kuwa na hali inayoitwa pleurisy au pleuritis, ambayo utando karibu na mapafu yako unawaka na kusugua pamoja. Hii inaweza kutibiwa na dawa.
Ikiwa unayo pleurisy, maumivu yatakua na kuwa mabaya wakati wa mazoezi ya mwili, kwani utakuwa unapumua sana
Njia ya 2 ya 3: Kugundua Maumivu Makubwa ya Kifua
Hatua ya 1. Angalia daktari wako ikiwa unapata maumivu ya kifua ya muda mrefu
Ikiwa una maumivu ya kifua ambayo hudumu kwa siku kwa wakati, fanya miadi ya kuona daktari wako. Ingawa hii haiwezekani kuwa ishara ya mshtuko wa moyo, inaweza kuonyesha hali kadhaa mbaya, pamoja na ugonjwa wa moyo. Eleza dalili zako kwa daktari wako, na uwaulize tathmini.
- Maumivu ya kifua ya muda mrefu pia yanaweza kuonyesha shida za kiafya katika aota yako, mapafu, au viungo vingine vya ndani.
- Mara tu daktari wako akikupa uchunguzi, wataweza kukupa dawa ili kupunguza maumivu ya moyo wako.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako kuhusu angina
Angina ni neno la matibabu kwa maumivu ya kifua yanayosababishwa na bandia nene kwenye kuta za mishipa yako. Hatimaye inaweza kuweka mishipa kuu inayobeba damu kwenye moyo wako. Ikiwa unapata maumivu ya kifua mara kwa mara lakini wastani, muulize daktari wako juu ya angina na uombe mtihani au tathmini. Hali inayosababisha angina, atherosclerosis, inatibiwa na dawa ambayo daktari anaweza kukuandikia.
- Inaweza kuwa ngumu kusema maumivu ya kifua yanayosababishwa na mshtuko wa moyo kutoka kwa maumivu yanayosababishwa na angina thabiti. Kwa ujumla, shambulio la moyo husababisha maumivu ya kifua kwa muda mrefu zaidi na ni kali zaidi kuliko maumivu kutoka kwa angina thabiti.
- Maumivu kutoka kwa mshtuko wa moyo yanaweza kuanza ghafla na kawaida huwa kali, wakati maumivu kutoka kwa angina thabiti huwa yanaongezeka polepole na kuwa duni.
- Ikiwa unafikiria una angina, daktari wako anaweza kuamua ikiwa ni sawa au la. Angina isiyo na utulivu inaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu au makali zaidi.
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari wako ikiwa umepata jeraha la kifua na maumivu ya kudumu
Ikiwa umeanguka hivi karibuni au vinginevyo umeharibu kifua na maumivu kutoka kwa jeraha huchukua zaidi ya siku moja au mbili, unaweza kuwa umevunjika au kuvunjika ubavu. Daktari ataweza kufanya eksirei kuona ikiwa mbavu zako zimeharibika.
Hatua ya 4. Uliza kuhusu hali sugu ikiwa unapata maumivu ya misuli au mfupa
Ikiwa misuli au mifupa katika kifua chako huwa na maumivu mara kwa mara, tembelea daktari wako na uwaeleze dalili. Ikiwa unapata maumivu ya mara kwa mara kwenye misuli ya kifua chako, unaweza kuwa na fibromyalgia.
Hali inayoitwa costochondritis, ambayo cartilage katika ribcage yako inawaka, inaweza pia kusababisha maumivu ya kifua sugu
Njia ya 3 ya 3: Kujibu Shambulio la Moyo
Hatua ya 1. Tambua dalili za mashambulizi ya moyo
Shambulio la moyo hufanyika wakati kitambaa cha damu kinapata njia ya kwenda moyoni mwako na huzuia mtiririko wa damu. Wanaweza pia kuwa sababu kwa kupungua kwa mishipa kutoka kwa kujengwa kwa jalada. Zingatia maumivu yoyote ya kifua unayopata. Maumivu kutoka kwa mshtuko wa moyo kwa ujumla huenea na hayawezi kuelekezwa kwa eneo moja. Ishara za mshtuko wa moyo ni pamoja na:
- Kupumua kwa pumzi na jasho.
- Kutapika au kichefuchefu.
- Kichwa chepesi na mapigo ya haraka.
- Maumivu yanaenea nje kutoka kwa kifua.
Hatua ya 2. Piga simu 911
Shambulio la moyo ni kubwa na linapaswa kushughulikiwa mara moja. Usiwe na rafiki au mwanafamilia anayekuendesha kwenye chumba cha dharura. Piga simu 911 kwa hivyo msaada uko njiani ikiwa hali yako inazorota.
Hatua ya 3. Tafuna aspirini 1 ikiwa unapata dalili za mshtuko wa moyo
Wakati unasubiri gari la wagonjwa lifike, au unapokuwa safarini kwenda hospitalini, tafuna na kumeza aspirini moja ya watu wazima. Aspirini itapunguza damu yako na kupunguza maumivu ya kifua.
- Usichukue aspirini ikiwa una mzio wa dawa.
- Ikiwa daktari wako amekuandikia nitroglycerini kwa kusudi hili, chukua kama ilivyoagizwa.
Vidokezo
- Kwa sababu tu una dalili zinazofanana na zile za mshtuko wa moyo haimaanishi kuwa unashikwa na mshtuko wa moyo. Suala la kawaida la matibabu linaloitwa ugonjwa wa kidonda cha kidonda linaweza kuunda dalili ambazo ni ngumu kutofautisha na angina, kwa mfano.
- Kwa shida zozote za kiafya, kila wakati wasiliana na daktari kupata utambuzi sahihi.
