Maumivu ya kifua sio lazima yapendekeze suala la moyo. Kati ya Wamarekani milioni 5.8 ambao hutembelea vyumba vya dharura kwa maumivu ya kifua kila mwaka, 85% hupata uchunguzi ambao hauhusiani na moyo. Walakini, kwa sababu shida nyingi zinaweza kusababisha maumivu ya kifua - kutoka kwa mshtuko wa moyo hadi reflux ya asidi - unapaswa kuona daktari kila wakati haraka iwezekanavyo ili kujua sababu. Wakati huo huo, kuna njia za kupunguza maumivu peke yako wakati unasubiri kupata usikivu wa kitaalam.
Hatua
Njia ya 1 ya 6: Kupunguza Maumivu ya Kifua Kutoka kwa Shambulio la Moyo
Hatua ya 1. Tambua dalili za mshtuko wa moyo
Shambulio la moyo hufanyika wakati mishipa inayolisha damu kwa moyo wako imefungwa, ikizuia mtiririko wa damu. Hii huharibu moyo na husababisha maumivu ya kifua yanayohusiana na mshtuko wa moyo. Maumivu ya kifua yanayopatikana wakati wa shambulio la moyo yanaweza kuelezewa kuwa nyepesi, yenye uchungu, kubana, kubana, au kama shinikizo nzito. Inazingatia katikati ya kifua. Ili kuhakikisha kuwa una mshtuko wa moyo, tafuta dalili zake zingine:
- Kupumua kwa pumzi
- Kichefuchefu au kutapika
- Kichwa chepesi au kizunguzungu
- Jasho baridi
- Maumivu ya mkono wa kushoto, taya, na shingo.
Hatua ya 2. Tafuta usikivu wa dharura mara moja
Ama piga huduma za dharura au muulize mtu akupeleke kwenye chumba cha dharura. Kwa haraka madaktari wanaweza kuondoa uzuiaji, uharibifu mdogo unaweza kufanya kwa moyo.
Hatua ya 3. Chukua aspirini ikiwa sio mzio
Vizuizi vingi vinavyosababisha mshtuko wa moyo ni matokeo ya chembechembe zinazosababisha kuganda (seli za damu) ambazo huvutiwa na mkusanyiko wa jalada kutoka kwa cholesterol. Hata idadi ndogo ya aspirini itakandamiza uwepo wa chembe kwenye damu yako, ikipunguza damu na kuganda.
- Uchunguzi unaonyesha kuwa kutafuna kibao cha aspirini ni bora zaidi katika kutibu kifuniko, kupunguza maumivu ya kifua, na kuzuia uharibifu kuliko kumeza.
- Tafuna polepole kwenye kibao cha 325 mg cha aspirini wakati unasubiri kupata usikivu wa dharura.
- Pata aspirini kwenye mfumo wako haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 4. Pata raha iwezekanavyo
Hautaki kuzunguka au kufanya chochote kupata damu yako, kwani hii inaweza kusababisha uharibifu zaidi kwa moyo. Kaa chini katika nafasi nzuri na jitahidi kukaa utulivu. Ondoa au ondoa mavazi yoyote yenye vizuizi, na jaribu kupumzika kwa kadri uwezavyo.
Njia ya 2 ya 6: Kupunguza Maumivu ya Kifua Kutoka kwa Pericarditis
Hatua ya 1. Jifunze dalili za ugonjwa wa ugonjwa
Pericarditis hufanyika wakati pericardium (utando kuzunguka moyo) imevimba au kuwashwa, kawaida kutoka kwa maambukizo ya virusi. Maumivu ya kifua yanayosababishwa kawaida huhisi kama maumivu makali, ya kuchoma katikati au upande wa kushoto wa kifua chako. Kwa wagonjwa wengine, ingawa, maumivu ni shinikizo dhaifu ambayo huenea kwa taya na / au mkono wa kushoto. Maumivu haya yanaweza kuwa mabaya na kupumua au harakati. Dalili zingine za ugonjwa wa pericarditis zinaonekana kama zile za mshtuko wa moyo:
- Kupumua kwa pumzi
- Mapigo ya moyo
- Homa ya kiwango cha chini
- Uchovu au kichefuchefu
- Kikohozi
- Kuvimba miguu au tumbo
Hatua ya 2. Tafuta matibabu ya haraka
Ingawa pericarditis mara nyingi huwa nyepesi na huamua yenyewe, ni ngumu kutofautisha kati ya dalili zake na zile za mshtuko wa moyo. Inaweza pia kuendeleza kuwa kesi kali zaidi ambazo zinaweza kuhitaji upasuaji ili kupunguza dalili. Unahitaji uchunguzi wa haraka na vipimo vya uchunguzi ili kujua ni nini hasa husababisha maumivu.
- Piga huduma za dharura au muulize mtu akupeleke kwenye chumba cha dharura kilicho karibu.
- Kama ilivyo na shambulio la moyo, matibabu ya mapema ndio njia bora ya kuzuia hali hiyo isiwe mbaya.
Hatua ya 3. Urahisi maumivu kwa kukaa juu na kuinama mbele
Pericardium ina tabaka mbili za tishu ambazo husugua pamoja wakati zinawaka, na kusababisha maumivu ya kifua. Kwa kukaa katika nafasi hii, unaweza kupunguza msuguano wa tishu na maumivu yake yanayosababishwa wakati unasubiri matibabu.
Hatua ya 4. Chukua aspirini au ibuprofen
Kuchukua dawa isiyo ya steroidal ya kuzuia uchochezi kama aspirini au ibuprofen itapunguza uvimbe wa tishu. Hii, kwa upande wake, hupunguza msuguano kati ya tabaka mbili za pericardium na hupunguza maumivu ya kifua chako.
- Wasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua dawa hizi.
- Kwa idhini ya daktari, chukua dawa hizi mara tatu kwa siku na chakula. Unapaswa kuchukua jumla ya gramu mbili hadi nne za Aspirini kwa siku au 1200 hadi 1800 mg ya ibuprofen kwa siku.
Hatua ya 5. Pumzika sana
Pericarditis kawaida ni matokeo ya maambukizo ya virusi. Unaweza kuitibu kama homa ya kawaida kuharakisha kupona kwako na kuondoa maumivu haraka. Kupumzika na kulala itasaidia mfumo wako wa kinga kufanya kazi kwa ufanisi zaidi, kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Njia ya 3 ya 6: Kupunguza Maumivu ya Kifua Kutoka kwa Masharti ya Mapafu
Hatua ya 1. Tambua ukali wa hali ya mapafu
Ikiwa miguu yako imevimba au umekaa kwa muda mrefu kama katika safari ya ndege nje ya nchi, vidonge vya damu vinaweza kuunda na kuenea kwenye mishipa yako ya mapafu, na kusababisha kuziba. Hali ya mapafu husababisha maumivu ya kifua ambayo yanaweza kuwa mabaya wakati unapumua, unapohama, au kukohoa.
- Nenda kwenye chumba cha dharura haraka iwezekanavyo.
- Hali ya mapafu inaweza kuhitaji upasuaji wa dharura ili kupunguza dalili.
Hatua ya 2. Angalia dalili za nimonia
Nimonia ni maambukizo ambayo huathiri mifuko ya hewa kwenye mapafu. Wanawashwa, na wanaweza kujaza maji, ambayo husababisha kohozi na kamasi unayoona wakati unakohoa. Maumivu ya kifua unayopata yanaweza kuongozana na:
- Homa
- Kukohoa kamasi au kohozi
- Uchovu
- Kichefuchefu, na kutapika
Hatua ya 3. Mwone daktari ikiwa dalili zako za nimonia zinakua kali
Katika hali nyepesi, unaweza kupumzika tu nyumbani na subiri mfumo wako wa kinga kupambana na maambukizo. Lakini ikiwa maambukizo yatakua makubwa yanaweza kuwa hatari kwa maisha, haswa kwa watoto na wazee. Angalia daktari wako ikiwa:
- Una shida kupumua
- Maumivu ya kifua huzidi kuwa mabaya
- Una homa ya 102 F (39 C) au zaidi ambayo haitashuka
- Kikohozi chako hakitapungua, haswa ikiwa unakohoa pus
- Kuwa mwangalifu haswa na watoto walio chini ya miaka miwili, watu wazima zaidi ya 65, na mtu mwingine yeyote aliye na mfumo wa kinga ulioathirika.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako kwa dawa
Ikiwa maambukizo ya bakteria yamesababisha homa ya mapafu, daktari anaweza kuagiza viuatilifu (azithromycin, clarithromycin, au erythromycin) kupambana na maambukizo na kuharakisha kupona. Walakini, hata kama matibabu ya antibiotic sio chaguo la maambukizo yako, bado anaweza kukupa dawa ya kushughulikia maumivu ya kifua au kupunguza kukohoa ambayo hudhuru maumivu.
Hatua ya 5. Tazama dalili za embolism ya mapafu na pneumothorax
Embolism ya mapafu hufanyika wakati uzuiaji unakua katika ateri ya mapafu (pulmona). Pneumothorax (mapafu yaliyoanguka) hufanyika wakati hewa inavuja kwenye nafasi kati ya mapafu yako na ukuta wa kifua chako. Hali zote mbili husababisha upungufu mkubwa wa pumzi au kubadilika rangi ya hudhurungi kwa vidole na mdomo.
Kwa wagonjwa dhaifu kama vile wazee au wagonjwa wa pumu ya muda mrefu, kukohoa kwa nguvu kutoka kwa nimonia wakati mwingine kunaweza kusababisha kuziba kwa mapafu au machozi kwenye mapafu
Hatua ya 6. Tafuta matibabu ya haraka kwa embolism ya mapafu na pneumothorax
Ikiwa unashuku embolism ya mapafu au pneumothorax, basi tafuta matibabu mara moja. Mbali na maumivu ya kifua, hali zote mbili husababisha upungufu mkubwa wa pumzi au rangi ya hudhurungi ya vidole na mdomo.
Hali zote mbili zinahitaji matibabu ya haraka. Damu inayovuja ndani ya uso wa kifua au hewa inayotoroka ndani yake inaweza kukusanya haraka na kubana mapafu yako. Masharti haya hayatasuluhisha peke yao, lakini itahitaji msaada wa matibabu. Piga huduma za dharura au fika kwenye chumba cha dharura haraka iwezekanavyo
Njia ya 4 ya 6: Kupunguza Maumivu ya Kifua Kutoka kwa Acid Reflux
Hatua ya 1. Hakikisha una reflux ya asidi
Reflux ya asidi hufanyika wakati asidi ya tumbo inakera uhusiano kati ya tumbo na umio, na kuifanya itulie. Hii basi husababisha asidi kuongezeka kutoka kwa tumbo kwenda kwenye umio, na kusababisha maumivu ya moto kwenye kifua. Watu walio na reflux ya asidi pia wanaweza kupata kichefuchefu au hisia kama chakula kimeshikwa kwenye kifua au koo. Wakati mwingine huacha ladha tindikali mdomoni.
- Hali kawaida husababishwa au kuzidishwa na chakula chenye mafuta au viungo, haswa ikiwa unalala baada ya kula.
- Pombe, chokoleti, divai nyekundu, nyanya, matunda ya machungwa, peremende, bidhaa zenye kafeini na kahawa inaweza kusababisha asidi kuongezeka na kutenganisha.
Hatua ya 2. Kaa juu au simama
Unapohisi hisia inayowaka ya kuungua, epuka kulala chini. Reflux ya asidi hufanyika kwenye umio, na kulala chini huhimiza asidi ya tumbo kutiririka kupitia hiyo. Kaa juu kusaidia kutuliza asidi kuingia kwa urahisi kwenye umio.
Unaweza pia kujaribu kufanya harakati laini, kama vile kutikisa kwenye kiti au kutembea. Hii inaweza kusaidia kuboresha digestion yako
Hatua ya 3. Chukua antacid
Tums, Maalox, Pepto-Bismol, na Mylanta ziko juu ya dawa za kukinga ambazo zinaweza kupunguza dalili za kiungulia haraka. Chukua dawa hizi ama baada ya kula au baada ya kuanza kuhisi dalili. Unaweza pia kupata antacids ambazo zinaweza kuchukuliwa kabla ya kula ili kuzuia kiungulia kabisa. Soma maagizo kwenye lebo kwa uangalifu, na chukua dawa kama ilivyoelekezwa.
Hatua ya 4. Fikiria juu ya kuchukua dawa ili kupunguza uzalishaji wa asidi
Wakati antacids inazuia reflux, Prilosec na Zantac hufanya kazi ya kuzuia uzalishaji wa tindikali ndani ya tumbo.
- Prilosec ni juu ya kizuizi cha pampu ya protoni inayozuia uzalishaji wa asidi ndani ya tumbo lako. Chukua kibao 1 angalau saa moja kabla ya kula ili kupunguza kasi ya asidi. Hakikisha unasoma kiingilizi kwa uangalifu ili kuhakikisha unaelewa jinsi dawa hii itaathiri digestion yako kwa jumla.
- Kazi za Zantac hufikia athari sawa kwa kuzuia vipokezi vya Histamine. Weka kibao kwenye glasi ya maji na subiri ifute. Kunywa mchanganyiko dakika 30 hadi 60 kabla ya chakula chako ili kupunguza uzalishaji wa tindikali.
Hatua ya 5. Fanya matibabu rahisi, ya nyumbani
Mchanganyiko wa soda ya kuoka na maji pia inajulikana kama "bicarbonate ya sodiamu," na inaweza kuwa muhimu katika kupunguza maumivu ya asidi ya asidi. Changanya tu vijiko 1 au 2 vya soda ya kuoka kwenye glasi ya maji na unywe wakati unahisi maumivu ya kifua kutoka kwa tindikali ya asidi. Bicarbonate inayopatikana kwenye soda ya kuoka itasaidia kupunguza asidi.
Hatua ya 6. Jaribu matibabu ya mitishamba
Tengeneza kikombe cha chamomile au chai ya tangawizi, au ongeza mizizi ya tangawizi kwenye milo yako. Mboga haya mawili yanaweza kusaidia kwa kumengenya, na kuwa na athari ya kutuliza kwenye tumbo lako.
- DGL-licorice (Glycyrrhiza glabra) dondoo inaweza kusaidia kupaka utando wa mucous wa umio na kuzuia uharibifu na maumivu ya asidi ya asidi.
- Chukua vidonge 250 hadi 500 mg mara tatu kwa siku, ukitafuna saa moja kabla au saa mbili baada ya kula. Ikiwa unachukua hii kwa muda mrefu, tembelea daktari wako ili amuangalie viwango vya potasiamu. Licorice inaweza kupunguza kiwango cha potasiamu mwilini mwako, ambayo inaweza kusababisha mapigo ya moyo na arrhythmias.
- Nunua vidonge vya deglycyrrhizinated ili kuzuia athari kama vile uvimbe.
Hatua ya 7. Fikiria matibabu ya acupuncture
Uchunguzi kadhaa unaonyesha kuwa acupuncture inaweza kuwa na athari nzuri katika matibabu ya shida ya njia ya utumbo. Katika utafiti wa wiki 6, wagonjwa wa asidi ya asidi walipewa acupuncture ya jadi ya Wachina katika nukta 4 maalum kwenye mwili. Kikundi cha kutema dalili kilikuwa na matokeo sawa na kikundi kilichotibiwa na dawa za jadi. Mwambie acupuncturist azingatie maeneo yafuatayo mara moja kwa siku kwa wiki:
- Zhongwan (CV 12)
- Zusanli ya nchi mbili (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Hatua ya 8. Uliza daktari kwa dawa ya nguvu ya dawa ikiwa ni lazima
Ikiwa unapata kuwa juu ya matibabu ya kaunta na tiba za nyumbani hazifanyi ujanja, unaweza kuhitaji msaada wa nguvu ya dawa. Dawa ya OTC Prilosec pia hutengenezwa kwa nguvu ya dawa, na inaweza kusaidia kupunguza maumivu yako.
Hakikisha kufuata ushauri wa uingizaji wa dawa juu ya mabadiliko ambayo unaweza kupata katika digestion
Njia ya 5 ya 6: Kupunguza Maumivu ya Kifua Kutoka kwa Hofu au Shambulio la Wasiwasi
Hatua ya 1. Jifunze ni nini hofu au shambulio la wasiwasi ni
Mashambulio haya husababishwa sana na hisia za kutotulia, woga, hofu, au mafadhaiko. Ili kuzuia mashambulio kutoka mara kwa mara, wagonjwa wanapaswa kupata tiba ya kitabia na labda dawa ya akili. Hali zenye mhemko zinaweza kuongeza kiwango chako cha kupumua, kukaza misuli ya kifua hadi maumivu. Wanaweza pia kufanya umio au mishipa ya moyo (moyo) spasm, ambayo unahisi kwenye kifua chako. Mbali na maumivu ya kifua, unaweza kupata:
- Kuongezeka kwa kupumua
- Kuongezeka kwa kiwango cha moyo
- Kutetemeka
- Mapigo ya moyo (kuhisi kuwa moyo wako unaruka kutoka kifua chako)
Hatua ya 2. Pumzi kwa undani na polepole
Hyperventilation inaweza kusababisha spasms kwenye misuli ya kifua, mishipa na umio. Polepole, kupumua kwa kina hupunguza kiwango cha kupumua, kupunguza nafasi yako ya spasms chungu.
- Hesabu tatu katika kichwa chako juu ya kila pumzi na kila pumzi.
- Kudhibiti kupumua kwako badala ya kuruhusu hewa ikimbilie na kutoka nje ya mwili wako. Kwa kudhibiti pumzi yako, unaweza kudhibiti wasiwasi wako au hofu.
- Ikiwa lazima, tumia kifaa kinachopunguza ujazo wa pumzi kama begi la chakula cha mchana lililoshikiliwa kinywani na puani kuwekea kiwango cha hewa ambayo mwili wako unachukua. Hii inaweza kukata mzunguko wa upumuaji.
Hatua ya 3. Tumia mbinu za kupumzika
Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha tiba ya massage, tiba ya matibabu, na tiba ya chumba cha kupumzika ni bora kutibu shida ya jumla ya wasiwasi. Baada ya kozi ya wiki 12 ya mbinu hizi za kupumzika, masomo yalionyesha kupungua kwa dalili za wasiwasi na unyogovu.
- Panga massage ya dakika 35 ambayo inazingatia kutolewa kwa moja kwa moja kwa macho (alama za kuchochea). Uliza pia mtaalamu wa massage kuzingatia vizuizi vya misuli kwenye bega, kizazi, thoracic, na mgongo wa lumbar, shingo na nyuma ya kichwa, na eneo la mifupa juu ya matako.
- Pata nafasi nzuri kwenye meza ya massage, ukitumia blanketi au taulo kufanya marekebisho yoyote unayohitaji.
- Cheza muziki unaokufanya upumzike, na uvute pumzi polepole.
- Uliza mtaalamu wa massage atumie mbinu za massage za Uswidi kati ya vikundi vya misuli hadi mpito kati yao.
- Uliza mtaalamu wa massage kuweka taulo za joto au pedi za kupokanzwa kwenye misuli yako. Wakati yeye anapobadilika kati ya vikundi vya misuli, ondoa moto ili kupata mabadiliko ya baridi kati ya vikundi.
- Chukua pumzi ndefu polepole wakati wa kikao.
Hatua ya 4. Panga miadi na mtaalamu wa magonjwa ya akili
Ikiwa mashambulizi ya hofu yanaanza kuingilia kati na maisha yako, na mbinu za kupumzika hazijafanya kazi, unaweza kuhitaji msaada wa wataalamu. Tazama mtaalamu wa magonjwa ya akili kuzungumza juu ya sababu zinazowezekana za wasiwasi wako. Utaratibu thabiti wa tiba ya 1-kwa-1 ndiyo njia bora ya kupunguza dalili zako.
Wataalam wakati mwingine huamuru benzodiazepines au dawa za kukandamiza watu wanaopata mshtuko wa hofu. Dawa hizi hutibu dalili wakati wa shambulio na hukuzuia kuwa na za baadaye
Njia ya 6 ya 6: Kupunguza Costochondritis au Maumivu ya Kifua cha Musculoskeletal
Hatua ya 1. Kuwa na uwezo wa kutofautisha costochondritis na maumivu ya misuli
Mbavu zimeunganishwa na sternum kupitia cartilage kwenye "chondrosternal" ya pamoja. Wakati cartilage hiyo inawaka - kawaida kutoka kwa shughuli ngumu - unaweza kuhisi maumivu ya kifua kutoka kwa costochondritis. Mazoezi pia yanaweza kuchochea misuli ya kifua, na kusababisha maumivu ya musculoskeletal ambayo huhisi kama costochondritis. Maumivu yanaweza kuwa mkali, maumivu, au kuhisi shinikizo kwenye kifua. Kawaida utahisi tu wakati unahamia au unapumua. Walakini, sababu hizi mbili za maumivu ya kifua ndio pekee ambayo yanaweza kuzalishwa kwa kuweka shinikizo kwenye eneo hilo na mkono wako.
- Kuelezea tofauti kati ya maumivu ya pamoja ya misuli na mifupa, bonyeza kwenye mbavu karibu na sternum (mfupa katikati ya kifua chako).
- Ikiwa kuna maumivu karibu na sternum, kuna uwezekano una costochondritis.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya maumivu ya kaunta
Dawa za kuzuia uchochezi kama vile aspirini, ibuprofen, na naproxen zitapunguza maumivu kutoka kwa jongo na maumivu ya kifua ya misuli. Dawa hizi hukandamiza mchakato wa uchochezi - iwe kwenye cartilage au misuli - kupunguza hali zinazosababisha maumivu.
Chukua vidonge 2 au vidonge vyenye maji na chakula. Chakula husaidia kuzuia kuwasha kwa tumbo
Hatua ya 3. Pumzika sana
Maumivu kutoka kwa hali hizi ni ya kibinafsi, ikimaanisha kuwa itaenda na wakati badala ya kukawia. Walakini, unahitaji kupumzika misuli yako iliyochujwa na viungo vyako vya ubavu ili kutoa tishu iliyoharibiwa nafasi ya kupona. Ikiwa hautaki kuacha kufanya mazoezi kabisa, angalau punguza mazoezi ambayo yanaweka mkazo kwenye eneo la kifua.
Hatua ya 4. Nyosha kabla ikiwa unafanya mazoezi
Usiponyosha misuli yako vya kutosha kabla ya shughuli ngumu, utahisi kubana na maumivu ndani yao baada ya kuacha. Hili ndio jambo la mwisho unalotaka wakati unakabiliwa na maumivu ya shayiri au misuli. Kabla ya kuanza mazoezi yako, hakikisha unyoosha vikundi vya misuli kifuani:
- Inua mikono yako moja kwa moja juu ya kichwa chako, kisha unyooshe hadi nyuma na pande kadiri uwezavyo. Ruhusu misuli yako ya kifua ipanuke na kupumzika wakati unafanya hivi.
- Wakati unakabiliwa na kona, nyoosha mikono yako kikamilifu na uweke mkono mmoja kwenye kila ukuta. Songesha mikono yako mbali zaidi kutoka kwa kila mmoja, ukiacha kifua chako kiwe karibu na ukuta katika mchakato.
- Na miguu yako imepandwa chini, shika pande zote za mlango wazi. Lunge kifua chako mbele, ukishikilia mwili wako juu kwa mtego wako kwenye mlango wa mlango. Unaweza pia kutembea mbele ukiwa umeshikilia mlango wa mlango.
Hatua ya 5. Tumia pedi ya kupokanzwa
Joto inaweza kuwa tiba bora kwa maswala yanayoendelea ya misuli au viungo, na inaweza kupunguza aina hii ya maumivu ya kifua. Weka pedi ya joto kwenye microwave na joto kama ilivyoelezewa kwa mwelekeo. Weka juu ya maeneo yenye uchungu vipindi ili usijichome. Joto litapunguza mvutano katika misuli yako na kukuza uponyaji. Unaweza pia kusugua eneo hilo baada ya kutumia joto na pedi za vidole vyako ili kulegeza zaidi misuli.
Kuoga kwa joto na kikombe cha chumvi za Epsom ndani ya maji pia kunaweza kupunguza maumivu kwenye cartilage na misuli yako
Hatua ya 6. Fanya miadi na mtaalamu wa huduma ya afya ikiwa dalili zinaendelea
Ikiwa unaendelea kusumbua misuli yako ya kifua, usitarajie uchungu uondoke haraka. Walakini, ikiwa maumivu yanakaa hata na mapumziko mengi, unapaswa kupanga miadi na daktari wako.
