Kuona kawaida, pia inajulikana kama kutokwa na damu, ni kawaida kwa miezi michache ya kwanza baada ya kuanza dawa mpya ya vidonge vya kudhibiti uzazi. Uangalizi kawaida hujumuisha tu kiwango kidogo cha damu na mara nyingi hauitaji utumiaji wa bidhaa ya usafi wa kike, kama pedi au tampon. Ikiwa shida itaendelea, zungumza na daktari wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchukua Vidonge Vako Vizuri
Hatua ya 1. Tarajia uangalizi kwa miezi michache ya kwanza
Kuchunguza mara kwa mara hufanyika kwa miezi mitatu hadi minne ya kwanza baada ya kuanza vidonge vya kudhibiti uzazi kwa mara ya kwanza. Hii pia ni kesi ikiwa umekuwa kwenye vidonge vya kudhibiti uzazi hapo awali, ulipumzika, na sasa umeanzisha tena njia hii ya kudhibiti uzazi, na katika hali ambapo umebadilisha chapa au aina ya vidonge vya kudhibiti uzazi unayotumia.
- Matumizi ya kliniki ya neno "kuona" inamaanisha vipindi vya kutokwa na damu kidogo ambayo haiitaji matumizi ya pedi au tampon.
- Neno "kutokwa na damu kwa mafanikio" kawaida huonyesha kiwango cha kutokwa na damu ambayo inahitaji matumizi ya bidhaa.
- Walakini, maneno haya yanaweza kupotosha kwani hutumiwa mara nyingi, hata katika fasihi ya matibabu.
Hatua ya 2. Chukua vidonge vyako kwa wakati mmoja
Tengeneza ratiba inayokufaa kusaidia kudhibiti mzunguko wako. Kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi kwa wakati mmoja kila siku hupunguza matukio ya kuona.
- Kubadilisha wakati kwa masaa machache ni sawa, lakini ikiwa utabadilisha kipimo chako kwa masaa manne au zaidi, basi unabadilisha jinsi mwili wako unachukua vidonge vya kudhibiti uzazi na kawaida hutoa homoni.
- Hii inaweza kusababisha kuona. Inaweza pia kupunguza ufanisi wa vidonge vya kudhibiti uzazi, ambayo inaweza kuongeza nafasi zako za muda mfupi za kupata mjamzito.
- Chagua wakati unaofaa na huo ndio uwezekano mkubwa wa wakati utakumbuka. Jaribu kuchukua kitu cha mwisho kabla ya kulala, asubuhi wakati unapopiga mswaki, au wakati mwingine unapofanya shughuli zingine za kila siku kama kuoga au kwenda kwa matembezi yako ya asubuhi.
- Ikiwa hupendi wakati uliochagua na unataka kurekebisha, subiri hadi uanze pakiti mpya inayofuata. Rekebisha muda wako wa kipimo na pakiti mpya ili uhakikishe kuwa haukubali jinsi vidonge vinavyofanya kazi katika mwili wako. Kurekebisha wakati wako katikati ya mzunguko kunaweza kuongeza nafasi yako ya kuona na kupata mjamzito.
Hatua ya 3. Weka vidonge vyako kwenye kontena la asili
Usiondoe vidonge au uziondoe kwenye kifurushi au chombo chao cha asili. Ufungaji umeundwa kukusaidia kutunza mahali ulipo kwenye mzunguko wako.
- Ikiwa kifurushi chako kina vidonge vyenye rangi tofauti, ni muhimu kuzichukua kwa mpangilio sawa kama ziko kwenye kifurushi.
- Vidonge vyenye rangi vina nguvu tofauti za homoni ili kutoa kiwango cha homoni ambazo mwili wako unahitaji kwa nyakati tofauti za mwezi.
- Hata kama vidonge vyako vina rangi sawa, chukua kwa mpangilio ulio kwenye kifurushi. Hii inaweza kukusaidia wewe na daktari wako kugundua shida zozote ambazo unaweza kuwa nazo, kama vile kuona, katika sehemu fulani ya mzunguko wako.
Hatua ya 4. Kuwa tayari ikiwa utakosa kidonge
Ongea na daktari wako mapema ili uhakikishe unajua nini cha kufanya ikiwa unakosa kidonge. Kukosa kidonge ni sababu ya kawaida ya kuona au kutokwa na damu kutokea.
- Ukikosa kidonge, muulize daktari wako wakati wa kuchukua kipimo kilichokosa na ikiwa kinga ya ziada inahitajika ili kuzuia ujauzito.
- Walakini, maswali haya hayana majibu rahisi. Majibu yanatofautiana kulingana na mambo matatu ya msingi. Sababu ni pamoja na aina ya vidonge unayotumia, uko wapi kwenye mzunguko wako wakati unakosa kidonge, na ikiwa umekosa zaidi ya kidonge kimoja mfululizo.
Hatua ya 5. Pitia miongozo ya jumla ya kukosa kidonge kimoja
Daima angalia na daktari wako ili uhakikishe unajua nini cha kufanya ikiwa unakosa kidonge. Miongozo ya jumla ambayo hutumiwa kwa wanawake ambao huchukua pakiti mpya ya vidonge kila mwezi, tofauti na vifurushi ambavyo vimeundwa kwa mizunguko ya miezi mitatu, ni pamoja na yafuatayo:
- Ukikosa kidonge cha kwanza kabisa kwenye pakiti mpya, chukua kidonge kilichokosa mara tu utakapokumbuka na kunywa kidonge kinachofuata kwa wakati wa kawaida. Ni sawa kunywa vidonge viwili kwa siku moja. Tumia njia mbadala ya kudhibiti uzazi mpaka umechukua vidonge saba vifuatavyo kwa ratiba.
- Ukikosa kidonge wakati wa mzunguko, chukua mara tu unapokumbuka. Chukua kidonge kinachofuata kwa wakati wa kawaida. Ni sawa kwa vidonge viwili kwa siku moja.
- Ikiwa una pakiti ya kidonge ya siku 28, na unakosa kipimo wakati wa wiki iliyopita, au vidonge 21 hadi 28, basi hauko katika hatari ya kupata mjamzito. Anza kifurushi chako kipya kama unavyotaka kulingana na ratiba yako ya kawaida.
Hatua ya 6. Fuata mapendekezo ikiwa unakosa vidonge zaidi ya moja
Kila mtengenezaji hutoa habari ya ziada katika fasihi yao ya bidhaa kusaidia kukuongoza ikiwa utakosa kidonge zaidi ya moja wakati wa mzunguko. Unaweza pia kuangalia na daktari wako ili uhakikishe unaelewa nini cha kufanya. Jihadharini kuwa utahitaji kutumia njia nyingine ya kudhibiti uzazi mpaka utakaporudi kwenye ratiba na vidonge vyako.
- Ukikosa vidonge viwili mfululizo wakati wa wiki ya kwanza au ya pili, chukua vidonge viwili siku ambayo unakumbuka na vidonge viwili siku inayofuata. Hii itakurudisha kwenye ratiba yako ya kawaida. Tumia njia nyingine ya kudhibiti uzazi mpaka uanze mzunguko mpya na pakiti mpya ya vidonge.
- Ikiwa unakosa vidonge viwili mfululizo wakati wa wiki ya tatu, basi tumia njia nyingine ya kudhibiti uzazi hadi wakati wa kuanza pakiti mpya. Unaweza kutupa salio la pakiti uliyokuwa ukikosa vidonge viwili katika sehemu ya mwisho ya mzunguko wako.
- Ikiwa unakosa vidonge vitatu au zaidi mfululizo wakati wowote wakati wa mzunguko, basi unapaswa kutumia njia nyingine ya kudhibiti uzazi na utahitaji kuanza pakiti mpya.
- Wasiliana na daktari wako kwa maagizo wazi kuhusu wakati wa kuanza pakiti mpya. Katika visa vingine unaweza kuhitaji kusubiri hadi mzunguko wako wa hedhi utoke na uanze kifurushi kipya kama kawaida. Daktari wako anaweza kukutaka uanze pakiti nyingine mapema zaidi ya hapo, kulingana na aina ya vidonge vya kudhibiti uzazi unayotumia na ni muda gani mpaka mzunguko wako wa hedhi uanze kawaida.
- Hakikisha kutumia njia zingine za uzazi wa mpango mpaka uchukue siku saba za kifurushi chako kipya.
Sehemu ya 2 ya 3: Kurekebisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Acha kuvuta sigara
Ikiwa hautavuta sigara, basi usianze. Sigara sigara ni sababu ya hatari kwa kukuza shida kubwa ikijumuishwa na vidonge vya kudhibiti uzazi. Uvutaji sigara unaweza kuongeza kimetaboliki yako ya estrojeni, na kusababisha viwango vya chini vya estrogeni na labda kusababisha kuangaziwa.
- Wanawake wanaovuta sigara zaidi ya 15 kwa siku na wana zaidi ya miaka 35 hawapaswi kuchukua uzazi wa mpango.
- Uvutaji sigara wakati unachukua vidonge vya kudhibiti uzazi imethibitishwa kuongeza hatari kubwa ya athari mbaya.
- Mifano kadhaa ya shida kubwa ambazo zinaweza kutokea kwa kuvuta sigara na kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi ni pamoja na kuganda kwa damu, uvimbe wa ini, na kiharusi.
Hatua ya 2. Kudumisha uzito mzuri
Uzito au kupoteza uzito kunaweza kuathiri usawa wa asili ya mwili wako. Ikiwa unapata mabadiliko makubwa ya uzito, angalia na daktari wako ili uhakikishe kuwa dawa yako ya kudhibiti kidonge bado inafaa kwako.
- Utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa vidonge vya kudhibiti uzazi vinafaa sawa kwa wanawake walio na uzito kupita kiasi kama ilivyo kwa wanawake wenye uzani wa wastani.
- Bado kuna maswali juu ya mabadiliko makubwa ya uzito, ama kuongezeka kwa uzito au kupoteza uzito, na jinsi hiyo inaweza kubadilisha umetaboli wa jumla wa mwili, uzalishaji wa kawaida wa homoni, na athari kwenye ufyonzwaji wa vidonge vya uzazi na kimetaboliki.
Hatua ya 3. Jihadharini na vitamini na virutubisho
Utafiti umeonyesha kuwa vitamini na virutubisho vingine vya mitishamba huathiri ufanisi wa vidonge vya kudhibiti uzazi. Dawa zingine zilizochapishwa za uangalizi ni pamoja na kuchukua vitamini au virutubisho vingine kubadilisha viwango vya homoni ili kuzuia kuona.
- Ingawa ni kweli kwamba vitamini, virutubisho, na hata vyakula, vinaweza kuingiliana na njia ambayo mwili wako unachukua homoni kwenye vidonge vya kudhibiti uzazi, hii sio njia inayopendekezwa ya kujaribu kurekebisha dozi yako.
- Wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia vitamini, virutubisho, na vyakula na vinywaji kujaribu kubadilisha ngozi yako ya vidonge vya kudhibiti uzazi.
- Njia hizi hazijaanzishwa katika utafiti wa kisayansi na hazipendekezi. Kuna chaguzi nyingi zilizotafitiwa vizuri ili kusawazisha homoni kwenye vidonge vya kudhibiti uzazi ili kuendana na mahitaji ya mwili wako.
- Mifano kadhaa ya vitamini, virutubisho vya mitishamba, na vyakula vinavyobadilisha ngozi ya homoni kwenye vidonge vya kudhibiti uzazi ni pamoja na vitamini C, St John's Wort, na juisi ya matunda ya zabibu. Ikiwa mawakala hawa ni sehemu ya kawaida yako, basi daktari wako ajue.
Hatua ya 4. Dhibiti mafadhaiko katika maisha yako
Hali zenye mkazo husababisha mwili wako kubadilisha kutolewa na kunyonya kwa homoni ya mafadhaiko inayoitwa cortisol. Cortisol inaweza kubadilisha uzalishaji wa kawaida wa homoni za asili, na inaweza kuwa na athari kwa ngozi na ufanisi wa vidonge vyako vya uzazi.
- Mabadiliko katika viwango vya cortisol huathiri jinsi mwili wako unatumia homoni zinazopatikana. Hii inaweza kusababisha hali isiyo ya kawaida katika mzunguko wako wa hedhi na inaweza kujumuisha kuona na kutokwa na damu hata wakati wa kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi.
- Chukua hatua za kudhibiti mafadhaiko maishani mwako. Hii inaweza kujumuisha kushiriki katika utaratibu mpya wa mazoezi au zana za kudhibiti mafadhaiko kama yoga, kutafakari, na mazoezi ya akili.
- Jifunze jinsi ya kutumia mbinu za kupumua na kupumzika ili kudhibiti hali zisizotarajiwa za kusumbua.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutafuta Usikivu wa Matibabu
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wako ikiwa una ugonjwa unaoendelea
Ikiwa unapata kuona au kutokwa na damu kwa muda mrefu, panga miadi na daktari wako. Daktari wako anahitaji kujua ikiwa una kutokwa na damu au kutokwa na damu kwa zaidi ya siku saba za mzunguko wako. Kwa kuongezea, kuona au kutokwa na damu ambayo inaendelea kwa zaidi ya miezi minne inadhibitisha matibabu.
- Tazama daktari wako kwa vipindi vipya vya kutazama. Kuchunguza au kutokwa na damu kunaweza kusababishwa na kitu kisichohusiana na vidonge vyako vya uzazi.
- Ikiwa unaendelea na regimen ile ile ya vidonge vya kudhibiti uzazi lakini unapoanza kupata damu katikati ya mzunguko, hii inaweza kuwa dalili ya shida nyingine na inapaswa kupimwa na daktari wako.
- Uvujaji wa damu inaweza kuwa ishara ya shida zingine pamoja na ujauzito au hali zinazohusu mabadiliko ya kizazi. Ikiwa umefanya mabadiliko ya maisha kama vile kuvuta sigara, au umeanza kuchukua dawa mpya ambazo zinaweza kuwa zinaingiliana na regimen ya kidonge cha kudhibiti uzazi, hii inaweza kusababisha kutokwa na damu pia.
Hatua ya 2. Fikiria aina nyingine ya kidonge cha kudhibiti uzazi
Vidonge vingi vya kudhibiti uzazi hufanywa kuwa na kiwango cha chini kabisa cha homoni zingine. Daktari wako anaweza kubadilisha vidonge vyako kuwa aina ambayo ina viwango vya juu kidogo vya estrojeni ikiwa anajua shida yako inayoendelea na kuona. Kubadilisha kidonge kilichoundwa na aina tofauti ya projesteroni, kama vile levonorgestrel, pia inaweza kusaidia.>
- Ikiwa unaendelea kuwa na shida na kuona au kutokwa na damu kwenye kidonge chako cha sasa, zungumza na daktari wako juu ya kubadilisha nguvu nyingine au kuongeza siku kadhaa unazotumia vidonge vyenye dawa dhidi ya vidonge vya placebo mwishoni mwa pakiti nyingi.
- Kuna aina nyingi za vidonge ambavyo vinafaa katika kuzuia ujauzito. Kupata bora zaidi kukidhi mahitaji ya homoni ya mwili wako ni suala la kuwa mvumilivu na kujaribu aina kadhaa tofauti.
- Mara kwa mara madaktari huanza na bidhaa zilizo na kiwango cha chini kabisa cha estrogeni, projesteroni, au zote mbili. Kubadilisha chapa na kipimo cha juu kidogo cha estrojeni kawaida huacha shida na kuona na kutokwa na damu.
- Vifurushi vingine sasa vimeundwa kupanua siku zako za vidonge vyenye nguvu kwa kutumia faida ya mzunguko wa miezi 3 kinyume na kifurushi cha kawaida cha mwezi 1 cha kidonge.
- Kwa kubadili mzunguko wa miezi 3, unaweza kuwa na shida kidogo na vipindi vyako na shida chache za kuona na kutokwa na damu. Ongea na daktari wako juu ya chaguo hili.
Hatua ya 3. Fanya kazi na daktari wako
Wanawake wengi huacha kunywa vidonge vyao vya kuzuia uzazi kwa sababu ya kuchanganyikiwa kwa sababu ya shida zinazoendelea za kuona au kutokwa na damu.
- Fikiria kuwa mvumilivu na wazi kwa kujaribu aina zingine za vidonge vya kudhibiti uzazi.
- Tambua kuwa kuzuia vidonge vyako vya kudhibiti uzazi inamaanisha utahitaji kutafuta njia nyingine ya kudhibiti uzazi.
- Vidonge vya kudhibiti uzazi ni moja wapo ya njia bora na rahisi ya kuzuia ujauzito.
- Njia zingine mara nyingi haziaminiki, hazifai, na wakati mwingine zinahitaji usumbufu wakati wa tendo la ndoa.
Hatua ya 4. Pata uchunguzi wa kawaida wa pap na mitihani ya kizazi
Daktari wako atapanga ratiba zako kwa vipindi vinavyoonekana kuwa sahihi zaidi kwa umri wako na sababu zozote za hatari ambazo unaweza kuwa nazo kwa magonjwa mengine. Madaktari wengi wanaweza kupendekeza kupanga miadi yako kila mwaka kutathmini mabadiliko na uhakikishe kuwa dawa zako za kudhibiti uzazi ni kipimo bora kwako.
- Ikiwa una shida yoyote na kutokwa na damu mpya au kuendelea, fanya miadi haraka iwezekanavyo kwa tathmini.
- Kutokwa na damu ukeni inaweza kuwa dalili ya hali ya kiafya, pamoja na zingine ambazo ni mbaya kama saratani ya kizazi.
- Kwa kuongezea, daktari wako anaweza kutaka kufanya uchunguzi wa magonjwa ya zinaa au shida zingine mara kwa mara, labda kila mwaka, kulingana na hali yako ya kibinafsi.
- Vidonge vya kudhibiti uzazi hailindi kutokana na magonjwa ya zinaa. Mjulishe daktari wako haraka iwezekanavyo ikiwa unafikiria kuwa unaweza kupata ugonjwa wa zinaa.
Hatua ya 5. Ongea daktari wako juu ya dawa zingine unazochukua
Dawa nyingi zinaweza kuingiliana na ufanisi wa vidonge vyako vya uzazi. Hakikisha daktari wako ana orodha ya dawa zako zote. Endelea kumsasisha juu ya mabadiliko yoyote ambayo hufanywa kwa kipimo chako cha kila siku cha dawa za dawa, mawakala wa kaunta pamoja na aspirini na dawa za kuzuia uchochezi kama vile naproxen na ibuprofen, vitamini, na virutubisho vya mitishamba.
- Dawa za kulevya ambazo zinaweza kuingiliana na ufanisi wa kidonge chako zinaweza kujumuisha kila kitu kutoka kwa virutubisho vya mitishamba dhidi ya dawa.
- Matumizi mafupi na ya muda mrefu ya viuatilifu vingine yanaweza kubadilisha ufanisi wa vidonge vyako vya uzazi. Ikiwa umeagizwa dawa ya kuzuia dawa kwa sababu yoyote, ni muhimu kumjulisha daktari wako kwa kuwa sheria yako ya kudhibiti uzazi haiwezi kufanya kazi vizuri.
- Dawa zingine za kuzuia maradhi zinaweza pia kuingiliana na ufanisi wa vidonge vyako vya uzazi. Dawa za kukamata wakati mwingine hutumiwa kutibu shida za mhemko na syndromes za maumivu sugu kama maumivu ya kichwa ya migraine.
- Vidonge vingine vya mimea, haswa wort ya St John, vinaweza pia kuingiliana na udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni.
- Daima muulize daktari wako au mfamasia juu ya hitaji la kutumia udhibiti wa kuzaliwa wakati unachukua kitu kipya.
Hatua ya 6. Mjulishe daktari wako hali yoyote mpya au iliyopo ya matibabu
Hali ya matibabu inaweza kubadilisha njia ya vidonge vya kudhibiti uzazi katika mwili wako na inaweza kukuweka katika hatari zaidi ya shida zisizohitajika.
- Hali zingine za matibabu zinaweza kuhakikisha ufuatiliaji wa karibu kwa wanawake wanaotumia vidonge vya kudhibiti uzazi. Mifano ni pamoja na ugonjwa wa sukari, historia ya ugonjwa wa moyo na mishipa, na historia ya ugonjwa wa matiti.
- Ikiwa unapata virusi, mafua, au hali ya tumbo ambayo ni pamoja na kichefuchefu, kutapika, na kuharisha, basi daktari wako ajue.
- Dalili peke yake zinaweza kubadilisha ngozi ya vidonge vyako vya uzazi. Hii inamaanisha kuwa labda hawana ufanisi wakati huu na unaweza kuhitaji kutumia njia nyingine ya kudhibiti uzazi mpaka utakapokuwa unahisi vizuri kwa angalau siku saba.
Vidokezo
- Ikiwa unasafiri kwenda ukanda wa saa tofauti baada ya kuanza kutumia kidonge, jaribu kuichukua karibu na nyakati zako za kusafiri mapema iwezekanavyo ili kukaa kwenye ratiba ile ile.
- Weka diary au kalenda inayohusiana na uangalizi wako na ujumuishe chochote kisicho cha kawaida kilichotokea siku hiyo. Hii inaweza kusaidia kuonyesha vichocheo vinavyohusiana na uangalizi na kumsaidia daktari wako kuchagua kidonge kinachofaa zaidi cha kudhibiti uzazi kwako kulingana na wakati wa kuona kwako.
- Mruhusu daktari wako kujua ikiwa kuona kwako kunalingana na dalili zingine, kama vile maumivu ya kichwa au kuponda.
- Vidonge vya kudhibiti uzazi ni njia bora sana ya kuzuia ujauzito. Walakini, wakati mwingine hufanyika. Ikiwa unafikiria unaweza kuwa mjamzito, wasiliana na daktari wako haraka iwezekanavyo.
