Kabla ya kuzuia uzazi wa mpango kujaribu kupata mimba, hakikisha uko tayari kuwa mjamzito. Panga uteuzi wa daktari wa mapema, kuboresha tabia yako ya maisha, na anza kuchukua asidi ya folic. Wakati wa kuacha kidonge, maliza pakiti yako ya mwisho kabisa, subira, na utarajie kutokwa na damu, ambayo ni kawaida. Wakati kuna ucheleweshaji mdogo na IUDs, vipandikizi, viraka au pete, au njia za kizuizi, unapaswa kuacha sindano za Depo Provera muda mrefu kabla ya kutarajia kupata mjamzito.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuhakikisha kuwa Uko Tayari
Hatua ya 1. Panga uteuzi wa daktari wa mapema
Kabla ya kuacha kudhibiti uzazi, panga ziara ya mapema na daktari wako. Ikiwa umesasisha mitihani yako ya kila mwaka (k.m smear pap, uchunguzi wa matiti), ziara hii kwa ujumla haitahusisha uchunguzi wa mwili au wa jinsia. Daktari wako atauliza juu ya tabia yako ya maisha, historia ya matibabu, na historia ya uzazi, na anaweza kutoa ushauri juu ya jinsi ya kupata mimba.
Hatua ya 2. Anza kujenga tabia njema
Mara tu utakapoamua kuchukua mimba, anza kurekebisha tabia zako za maisha kujiandaa kwa ujauzito. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, fanya kazi kuacha tabia hiyo kabla ya kujaribu kushika mimba. Anza kupata mazoezi ya kawaida, ya athari ya chini (kwa mfano, kukimbia) na uachane na shughuli za mazoezi ya mwili ambazo zina hatari kubwa ya kuanguka au kuumia (kwa mfano, baiskeli ya mlima).
Kata kafeini hadi utumike mara 2 kwa siku, na anza kula lishe bora zaidi
Hatua ya 3. Anza kuchukua virutubisho vya asidi ya folic
Mara tu unapoamua kuchukua mimba, anza kuchukua virutubisho vya asidi ya folic. Asidi ya folic inapunguza hatari ya kuharibika kwa mimba na kasoro za kuzaa, lakini lazima uanze kuchukua miezi 1 hadi 2 kabla ya kuzaa ili kufanikiwa. Nunua vidonge vya mikrogramu 400 au 800 kwenye duka la dawa la karibu nawe, zichukuliwe mara moja kwa siku.
Kwa matokeo bora, anza kuchukua asidi ya folic mwezi kabla ya kuacha kutumia uzazi wa mpango
Hatua ya 4. Epuka kupanga mbele sana
Panga ujauzito kama uwezekano wa karibu kabla ya kusimamisha udhibiti wako wa kuzaliwa, iwe ni kukomesha vidonge vya uzazi wa mpango au kuondolewa kwa IUD. Ingawa inaweza kuchukua miezi kuchukua mimba baada ya kusimamisha hatua za uzazi wa mpango, inawezekana pia kuwa utapata mjamzito mara moja. Ikiwa unataka zaidi ya kipindi cha marekebisho kabla ya kuzaa (k.v. kupanga mipango ya kifedha), subiri kusimamisha kudhibiti uzazi mpaka uwe tayari kabisa.
Njia 2 ya 3: Kutoka kwa Kidonge
Hatua ya 1. Maliza pakiti yako ya mwisho
Kulingana na aina yako ya kidonge cha uzazi wa mpango, kuacha katikati ya mwezi kunaweza kusababisha kutokwa na damu. Maliza pakiti yako na pitia damu yako ya kawaida ya kila mwezi, ambayo pia itafanya iwe rahisi kufuatilia ovulation yako. Pia itasaidia katika kukadiria tarehe yako ya malipo chini ya mstari.
Hatua ya 2. Kutarajia kutokwa na damu
Tarajia "kutokwa na damu" wakati unasimamisha kidonge, sawa na damu nyepesi au kuona unaweza kupata wakati unakosa kutumia vidonge wakati wa mwezi, au wakati unatumia vidonge visivyo na kazi kwenye kifurushi. Ikiwa umekuwa ukichukua udhibiti wa kuzaliwa mara kwa mara ili kuruka vipindi, tarajia kupata damu kamili, ya muda kama baada ya kuacha. Wakati wa kuacha kudhibiti uzazi na kabla ya kupata mjamzito, kutokwa damu kawaida ni kawaida na sio sababu ya wasiwasi.
Hatua ya 3. Kuwa mvumilivu
Mwili wa kila mtu hujibu kwa njia tofauti kukomesha uzuiaji wa uzazi, kwa hivyo ni kawaida wakati wa kuzaa baada ya kuacha safu kati ya wanawake. Kama kanuni ya jumla, kawaida huchukua miezi kadhaa kuchukua mimba, ingawa wakati mwingine inaweza kutokea mara moja. Ikiwa bado haujapata mimba baada ya miezi 6 bila dawa za kuzuia uzazi wa mpango, wasiliana na daktari wako.
Njia ya 3 ya 3: Kuacha Njia Nyingine za Uzazi
Hatua ya 1. Je! IUD yako imeondolewa
Mara tu unapokuwa na hakika kuwa uko tayari kupata mjamzito, fanya miadi na wewe ob-gyn ili kuondoa IUD yako. Utaweza kupata mimba ndani ya mwezi huo huo ambao IUD imeondolewa. Utaratibu wa kuondoa utachukua dakika chache tu, lakini unaweza kujiandaa kwa maumivu au kuponda kwa kuchukua ibuprofen kabla.
Hatua ya 2. Acha risasi ya uzazi wa mpango
Ikiwa unataka kuacha sindano zako za Depo Provera kupata mjamzito, panga mapema iwezekanavyo. Sindano hudumu kati ya wiki 8 hadi 13, lakini inaweza kuchukua hadi mwaka kwa uzazi kurudi katika hali ya kawaida baada ya risasi kuishia. Kwa kawaida, inaweza kuchukua kati ya miezi 9 hadi 10 kupata mjamzito baada ya risasi yako ya mwisho ya Depo Provera.
Hatua ya 3. Ondoa kiraka au pete
Vipande vya uzazi wa mpango au pete zinazotoa estrojeni na projestini ni sawa na kidonge kama njia mchanganyiko za homoni za kudhibiti uzazi. Kuwa tayari kwa ujauzito kabla ya kuacha kutumia yoyote ya haya, kwani ujauzito wa haraka ni uwezekano. Hakuna uthibitisho dhahiri juu ya muda gani inachukua kuchukua mimba baada ya kuacha kutumia njia hizi za uzazi wa mpango, lakini wataalam wanaamini wakati wa kusubiri unaweza kuwa sawa au mfupi kuliko kile ungependa kupata na kidonge.
Hatua ya 4. Je! Upandikizaji wako uchukuliwe
Vipandikizi vya uzazi wa mpango ni njia za homoni za projestini pekee za kudhibiti uzazi. Unapokuwa tayari kushika mimba, wasiliana na daktari wako ili fimbo ndogo ya plastiki iondolewe chini ya ngozi yako. Mara tu inapoondolewa, inawezekana kupata mjamzito mara moja.
Hatua ya 5. Ruka njia za kizuizi
Ikiwa njia za kizuizi cha uzazi wa mpango ni chaguo lako la kudhibiti uzazi, kujaribu kupata mjamzito inapaswa kuwa sawa. Mara tu ukiacha aina yoyote ya njia ya kizuizi, unaweza kushika mimba wakati ujao unapofanya ngono. Njia hizi ni pamoja na:
- Kondomu
- Kiwambo
- Kofia ya kizazi
- Povu ya spermicidal, sifongo, cream, jelly, suppository, au filamu
