Wataalam wanakubali kuwa Keratosis Pilaris (KP) haina hatia, na hauitaji kutibu isipokuwa inakukusumbua. Hali hiyo husababisha vikundi vya matuta madogo, nyekundu, kama sandpaper ambayo hupatikana sana sehemu ya nyuma ya mikono, mapaja, na matako. Wakati mwingine inaweza kuonekana kwenye uso pia, ambapo inaweza kuwa na makosa kwa chunusi. Ingawa hakuna tiba ya KP, watafiti wamegundua kuwa kuna njia za kutibu. Utaftaji sahihi na moisturizer nzuri itasaidia.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutibu ngozi moja kwa moja
Hatua ya 1. Toa ngozi yako mara moja kwa wiki
Tumia mafuta laini kama vile kusugua mwili, safisha nguo, au brashi kavu. Utaftaji wa mwongozo utafuta seli za ngozi zilizokufa, kuzuia pores zilizoziba na ujenzi wa keratin ambayo inaweza kusababisha KP. Kwa kuongeza, inachochea upyaji wa seli.
- Tumia sifongo kibaya kuoga na kusaidia kuondoa ngozi iliyokufa. Epuka kutumia loofah ingawa, kwani hii inaweza kuwa kali sana.
- Kuoga na sabuni ya kutolea nje. Mengi yanapatikana ambayo yana shanga ndogo ambazo hufanya kazi kusugua ngozi.
- Tumia dawa ya sukari. Unaweza kununua hizi katika maduka mengi ya dawa na uuzaji wa urembo, au unaweza kutengeneza yako. Changanya sukari na asali kuunda kuweka na kisha paka kwenye ngozi yako kavu, ukisugua kwenye duara. Suuza na maji ya joto baadaye.
- Unaweza kutengeneza mafuta yako mwenyewe na chumvi ya mezani na mafuta. Walakini, kuwa mwangalifu usiteleze wakati unatumia.
- Epuka kitu chochote kibaya sana, kwani hii inaweza kusababisha uharibifu kwa ngozi yako mwishowe.
Hatua ya 2. Tumia moisturizer
Lengo la kutibu keratosis pilaris ni kulainisha matuta. Njia moja bora ya kufanya hivyo ni kupaka lotion au cream kwenye besi za kawaida, mara moja hadi mbili kwa siku.
Ni bora kutumia bidhaa zisizo na kemikali kama mafuta ya almond, mafuta ya jojoba, au mafuta ya nazi
Hatua ya 3. Jaribu sabuni maalum, kama maziwa ya Mbuzi au unga wa shayiri
Uji wa shayiri, ukiwa mzima, ni wa kupindukia, na ukitumika katika sabuni unaweza kulainisha ngozi. Mafuta na asidi ya lactic katika maziwa ya mbuzi zinaweza kusaidia kulainisha matuta yale yanayosumbua.
Hatua ya 4. Tumia moisturizer ambayo ina asidi ya lactic
Asidi ya Lactic imethibitishwa kusaidia kuvunja keratin inayoziba visukusuku vya nywele, na kuacha matuta hayo yasiyofaa. AmLactin na Lac-Hydrin ni chapa mbili ambazo zinaweza kununuliwa bila dawa.
- Jaribu retinoids za mada. Hizi ni mafuta ambayo hutumia derivations ya vitamini A, ambayo husaidia katika ngozi kavu. Tafuta Retin-A, Isotrex, au Differin katika duka la dawa la karibu nawe.
- Tumia cream ya urea, ambayo huvunja ngozi iliyokufa na keratin. Kuwa mwangalifu na hii, hata hivyo, kwani inaweza kuharibu ngozi yenye afya ikiwa inatumiwa sana. Daima safisha mikono yako moja kwa moja baada ya kutumia, na tumia tu kama vile maelekezo yanaelekeza.
- Pata moisturizer inayotumia asidi ya glycolic. Hii husaidia kufuta ngozi iliyokufa na mkusanyiko wa visukusuku vya nywele.
- Ikiwa huwezi kununua chapa maalum ya unyevu kwa matuta yako, tafuta mafuta laini yaliyotangazwa kwa ngozi nyeti. Viungo vingine kwenye mafuta ya kawaida vinaweza kuzidisha keratosis pilaris yako.
Hatua ya 5. Tumia mafuta tofauti kwenye ngozi yako
Sawa na moisturizers na mafuta, mafuta hufanya kazi kulainisha ngozi na keratin ndani yake. Jaribu kusugua mafuta kidogo mara moja au mbili kwa siku kwenye eneo lililoathirika la ngozi yako.
- Jaribu kutumia mafuta ya nazi. Ingawa hii inaweza kupatikana katika sehemu ya kupikia, imeonyesha kufanya maajabu juu ya kulainisha ngozi. Itumie katika kuoga kwa dakika chache, au ingiza kwenye ngozi yako kavu kabla ya kwenda kulala usiku.
- Kusugua mafuta safi ya vitamini E kwenye ngozi yako kavu kunaweza kulainisha huku ikiongeza ngozi yako na virutubisho ambayo inaweza kukosa. Vitamini E imeonyesha kuwa na uhusiano mzuri na ngozi yenye afya na inatoa matokeo ya kuahidi katika visa vya keratosis pilaris.
- Sea Buckthorn ni aina ya mmea ambao hutengenezwa mafuta yanayotumiwa kwa magonjwa ya ngozi. Itafute katika duka la dawa la karibu au duka la dawa, na utumie kusugua kwenye ngozi yako mara 1-2 kila siku.
Njia 2 ya 2: Kutibu Ngozi Moja kwa Moja
Hatua ya 1. Chukua bafu ya oatmeal
Wao watakuwa laini na hydrate ngozi kuwasha. Fanya hivi angalau mara moja kwa wiki kwa faida kubwa.
- Chukua oatmeal ya kikombe cha 1/3 na uchanganye kwenye blender mpaka iwe unga mwembamba.
- Mimina katika umwagaji wako wa joto unapoendesha maji, kusaidia kuichanganya vizuri.
- Baada ya kuoga unga wa shayiri unaweza kubaki kwenye bafu, haswa ikiwa haukuchanganya vya kutosha. Usijali, hii sio ngumu kusafisha (isipokuwa ukiiacha kwa siku).
- Bafu za oatmeal zinaweza kununuliwa katika maduka pia ikiwa ungependa nix kazi ya ziada ya kujichanganya mwenyewe.
Hatua ya 2. Tumia humidifier
Ikiwa unakaa katika eneo kavu, ngozi yako itakuwa nyeti zaidi, na humidifier inaweza kusaidia. Kwa kuongeza unyevu hewani, mashine hii ya msingi inaweza kusaidia ngozi yako kukaa laini.
- Kutumia maji yaliyotengenezwa (maji safi, hakuna madini, hakuna uchafuzi) inashauriwa. Maji ya bomba yana risasi, klorini na nitrati, ambayo ni bora kuepusha kila inapowezekana.
- Ikiwa hauna humidifier yako mwenyewe, fikiria kutengeneza yako mwenyewe ukitumia fulana ya zamani na shabiki.
Hatua ya 3. Epuka hali ya hewa ya baridi, kavu
Joto la chini na unyevu hukausha ngozi, na kuiacha ikiwa mbaya. Kwa mtu anayeugua keratosis pilaris, hii inaweza kuzidisha hali yako zaidi. Ikiwa unakaa katika eneo lenye baridi na kavu, hakikisha unalainisha kila siku.
Hatua ya 4. Nenda jua
Keratosis pilaris kawaida haionekani sana wakati wa kiangazi, ambayo inaweza kuwa na uhusiano wa kuwa kwenye jua. Tumia muda kidogo nje kupata nyongeza ya homoni inayotolewa na jua wakati unasaidia ngozi yako katika kusafisha seli zilizokufa.
- Daima vaa kingao cha jua wakati unatumia muda kwenye jua ili kuepuka uharibifu wa ngozi.
- Kumekuwa hakuna tafiti rasmi ambazo zinathibitisha mwangaza wa jua unaboresha keratosis pilaris, lakini inaonekana kuna uhusiano kati ya hizi mbili. Ikiwa hakuna kitu kingine chochote, kutumia muda kwenye jua kuna viungo vya moja kwa moja vya kupunguza unyogovu na wasiwasi, ambayo ni nzuri kwa kila mtu.
Hatua ya 5. Epuka maji mengi ya moto
Kuchukua bafu kali sana au kuoga kunaweza kuchoma ngozi na kuikausha. Inapowezekana chukua bafu zenye joto au baridi na mvua ili kupunguza athari ya joto kwenye ngozi yako.
Hatua ya 6. Pata dawa ya retinol
Tembelea daktari wako wa ngozi kupata dawa ya dawa ambayo inaweza kusaidia kesi yako. Daktari wako anaweza kuagiza marashi au cream, lakini kila mmoja anapaswa kufanya tofauti katika kuboresha ngozi yako.
Hatua ya 7. Jaribu matibabu ya laser
Ingawa hii ni ghali na haina faida katika kesi 100%, kupata matibabu ya laser inaweza kusaidia visa vikali vya keratosis pilaris. Ikiwa umekuwa ukijitahidi kwa miaka mingi na hali yako ya ngozi, hii inaweza kuwa chaguo bora kwako.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Tuliza unyevu mara kwa mara!
- Keratosis Pilaris mara nyingi huisha na umri, na ni kawaida kwa watoto na vijana kuliko watu wazima.
- Kuingia kwenye jua kunaweza kupunguza dalili za keratosis pilaris.
- Ingawa keratosis pilaris haionekani sana wakati wa kiangazi, bila kutumia kinga ya jua jua litaikera.
Maonyo
- Usichukue, kukwaruza au kusugua ngozi kavu. Hii itasababisha makovu, kuwasha, maambukizo na kuongezeka kwa uwekundu. Sugua na dawa zilizopendekezwa au mafuta ya kulainisha tu.
- Uchomaji jua unapaswa kufanywa kidogo ili kupunguza uharibifu wa ngozi na kuzidisha hali ya keratosis pilaris yako.
