Kikohozi cha mzio kinaweza kufadhaisha, haswa ikiwa inakuwa sugu. Kikohozi cha mzio kawaida husababishwa na athari ya vumbi, ukungu, poleni, dander kipenzi, nyasi mpya iliyokatwa, mzio wa chakula, na mzio mwingine. Unaweza kupunguza kikohozi chako cha mzio ukitumia matibabu ya nyumbani, lakini dawa za kaunta pia zinaweza kuwa msaada mkubwa. Walakini, unaweza kuhitaji kuona daktari ikiwa kikohozi chako hakiboresha na matibabu ya nyumbani.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Matibabu ya Nyumbani
Hatua ya 1. Sip juu ya maji ya joto, chai iliyokatwa maji, au mchuzi
Vimiminika vyenye joto vinaweza kupunguza kikohozi kwa muda, kuwasha koo, pua, na kupiga chafya. Pasha kinywaji chako hadi kiwe joto lakini sio moto sana kuteketeza. Kisha, kunywa polepole.
- Chai nyingi za mitishamba kawaida hazina kafeini, kwa hivyo ni chaguo bora.
- Unaweza kunywa maji ya joto mara kadhaa kwa siku ili kupata unafuu.
- Usinywe kinywaji chako cha joto, kwani unaweza kujiteketeza kwa bahati mbaya.
- Ikiwa una mzio wa ragweed, epuka chai ya chamomile.
Hatua ya 2. Changanya vijiko 2 (9.9 ml) ya asali ndani ya kikombe cha maji moto au chai
Asali ni matibabu ya jadi nyumbani kwa kikohozi. Ni rahisi kutumia asali katika kinywaji cha moto, kwa hivyo koroga asali yako kwenye maji ya joto au chai. Kisha, kunywa maji ya asali au chai mara mbili kwa siku kwa msaada wa kikohozi.
Kamwe usimpe asali mtoto aliye na umri wa chini ya mwaka mmoja, kwani bakteria yao ya utumbo haijatengenezwa vya kutosha kupigana na bakteria ambao kwa asili wako kwenye asali
Hatua ya 3. Kunywa chai ya tangawizi ili kutuliza njia zako za hewa
Tangawizi ni dawa ya kuzuia uchochezi na inaweza kupunguza uvimbe kwenye njia zako za hewa ambao unachangia kukohoa kwako. Nunua mifuko ya chai ya tangawizi kwenye duka lako la karibu au mkondoni. Vinginevyo, saga gramu 20-40 za tangawizi na uweke kwenye chujio cha chai. Weka begi au kichujio kwenye kikombe cha kufundishia au kikombe na weka chai kwa muda wa dakika 3.
- Ongeza asali au maji ya limao kwa faida zilizoongezwa.
- Mzizi wa tangawizi unaweza kusababisha tumbo kukasirika kwa watu wengine.
Hatua ya 4. Sip kwenye chai ya mizizi ya marshmallow kufunika kanzu yako na kupunguza kikohozi chako
Tafuta chai ya mizizi ya marshmallow kwenye duka lako au mkondoni. Kisha, weka chai kwenye maji ya moto kwa angalau dakika 3. Ruhusu chai kupoa au kunywa ikiwa ya joto.
- Kuruhusu mwinuko wa chai kwa muda mrefu kunaweza kuimarisha athari za mizizi ya marshmallow kwani zaidi ya hiyo itaingia kwenye chai.
- Unaweza kupata tumbo linalokasirika baada ya kunywa chai hii.
Hatua ya 5. Chukua bafu yenye mvuke ili kutuliza koo lako na njia za hewa
Mvuke ni njia nzuri ya kulainisha njia zako za hewa, ambazo zinaweza kusaidia kupunguza kikohozi chako kwa muda. Washa maji ya moto na ukae katika kuoga, iwe chini ya maji au la. Pindua kichwa chako nyuma na suuza vifungu vyako vya pua vya kamasi na mzio. Kaa katika oga ya mvuke kwa muda mrefu iwezekanavyo.
Kidokezo:
Sio lazima uingie kuoga ili kufaidika na mvuke. Ikiwa hutaki kupata mvua au kuvua nguo zako, kaa kwenye bafuni yako wakati oga inaendesha.
Hatua ya 6. Tumia sufuria ya neti kusafisha mzio nje ya njia yako ya hewa
Sufuria ya neti husafisha mifuko yako ya sinus ili kuondoa vizio vikuu ambavyo vimekwama. Ili suuza dhambi zako, jaza sufuria ya neti au teapot na maji yaliyotengenezwa, kisha konda juu ya kuzama. Pindua kichwa chako kwa upande mmoja na uweke spout ya sufuria juu dhidi ya pua yako ya juu. Mimina maji ndani ya pua ya juu, uiruhusu imimine kutoka kwenye pua yako ya chini. Safisha pua yako na kitambaa, kisha urudia mchakato kwa upande mwingine.
Hakikisha umesoma maagizo yote yaliyokuja na sufuria yako ya neti
Tofauti: Kama mbadala, unaweza kufanya umwagiliaji wa chumvi ya pua yako ukitumia sufuria ya neti, ambayo yote husafisha mzio na kusafisha pua yako. Ili kufanya umwagiliaji wa chumvi, jaza sufuria yako ya neti na suluhisho ya chumvi - suluhisho la maji ya chumvi ambayo hufanya kama dawa ya kuua viini - badala ya maji. Unaweza kununua suluhisho la chumvi kwenye duka la dawa la karibu au mkondoni.
Hatua ya 7. Ongeza mafuta ya eucalyptus kwa humidifier ili kupunguza msongamano
Mimina maji kwenye humidifier yako hadi laini ya kujaza. Kisha, tumia kitone kuongeza nyongeza 2-3 za mafuta ya mikaratusi kwa humidifier. Washa humidifier na upumue unyevu unaotuliza.
- Kupumua kwenye mikaratusi kutavunja msongamano na itasaidia kutuliza kikohozi chako, wakati mvuke kutoka kwa humidifier italainisha koo lako na njia za hewa.
- Hakikisha kusafisha humidifier yako kabla na baada ya kuitumia kutibu kikohozi chako cha mzio. Fuata maagizo ya mtengenezaji kuosha na kukausha.
Hatua ya 8. Jaribu kuondoa vizio vyote vya chakula kutoka kwa lishe yako ili uone ikiwa ndio sababu
Lishe ya kuondoa inaweza kusaidia wakati wa mzio. Vizio vya kawaida vya chakula ni gluten, maziwa, mahindi, soya, na mayai. Jaribu kuondoa yoyote ya vyakula hivi kutoka kwa lishe yako kwa siku chache kwa wakati ili kuona ikiwa kikohozi chako kinaondoka wakati huo. Ikiwa bado una kikohozi, basi huenda usiwe na mzio wa chakula.
Njia 2 ya 3: Kuchukua Dawa za Kukabiliana
Hatua ya 1. Chukua antihistamine ya kaunta
Antihistamine inaweza kutibu kikohozi chako na kupunguza dalili za msingi zinazosababisha. Soma na ufuate maagizo ya kipimo kwenye antihistamini yako kuchukua kila siku. Hii inaweza kujumuisha kidonge 1 kila masaa 24 au kidonge 1 kila masaa 4-6, kulingana na chapa unayochagua.
- Loratadine (Claritin) inaweza kupunguza kikohozi kinachosababishwa na mzio. Walakini, unaweza kupata raha kutoka kwa cetirizine (Zyrtec) au fexofenadine (Allegra).
- Baadhi ya antihistamini husababisha kusinzia, lakini unaweza kupata chaguzi kadhaa zisizo za kusinzia kwenye soko. Angalia tu lebo ili uhakikishe kwamba uliyechagua haisababishi kusinzia.
- Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua antihistamine.
Hatua ya 2. Tibu pua inayovuja, kupiga chafya, na matone baada ya pua na dawa ya pua
Ingiza pua ya dawa ya pua, kama vile chumvi ya pua, kwenye pua moja, kisha tumia kidole chako kufunga pua nyingine. Nyunyizia dawa ya pua hadi kwenye pua yako, ikivuta pumzi kama unavyofanya. Kisha, rudia upande mwingine.
- Matone ya baada ya pua ni wakati kamasi hutoka kutoka kwenye mashimo yako ya sinus nyuma ya koo lako. Ni kawaida kwa baadhi ya kukimbia kutokea, lakini mzio unaweza kuifanya kuwa mbaya zaidi. Mwili wako unaweza kumeza au kukohoa kamasi, kwa hivyo kutibu matone yako ya baada ya pua inaweza kukusaidia kupunguza kikohozi chako.
- Unaweza kupata dawa za pua katika sehemu ya misaada ya mzio wa duka nyingi za dawa au mkondoni.
- Soma maagizo yanayokuja na dawa yako ya pua na ufuate haswa.
- Ongea na daktari wako kabla ya kutumia dawa ya pua.
Hatua ya 3. Tumia dawa ya kupunguza kaunta ili kupunguza matone ya pua
Dawa inayopunguza nguvu huvunja kamasi ili itoke kwa urahisi zaidi. Soma na ufuate maagizo ya kipimo juu ya dawa ya kuchagua unayochagua. Chukua kama ilivyoelekezwa, kama mara moja kila masaa 4-6.
- Dawa za kupunguza nguvu za kawaida ni pamoja na Afrin (oxymetazoline), Sudafed (phenylephrine), na Suphedrine (pseudoephedrine).
- Unaweza kupata dawa ya kupunguza nguvu katika sehemu ya misaada ya mzio wa duka lako la dawa au mkondoni. Wakati mwingine, dawa za kupunguza nguvu zinaweza kupatikana nyuma ya kaunta ya duka la dawa.
- Muulize daktari wako kabla ya kuchukua dawa ya kutuliza.
- Epuka kuchukua dawa za kupunguza dawa kwa zaidi ya siku 3-5 mfululizo kwani inaweza kusababisha msongamano, na kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi.
Kidokezo:
Maduka mengi ya dawa hutoa matibabu ya mzio ambayo yana viungo kadhaa tofauti ambavyo vinaweza kutibu kikohozi chako, pamoja na dawa ya kutuliza. Kwa mfano, zinaweza kuwa na antihistamini, dawa ya kupunguza nguvu, na kikohozi cha kukandamiza. Soma lebo ili uangalie viungo kwenye dawa unayopanga kutumia.
Hatua ya 4. Kunyonya tone la kikohozi ili kutuliza koo lako na kupunguza kikohozi
Kushuka kwa kikohozi kunaweza kutoa msaada wa muda kwa dalili zako. Weka tu tone la kikohozi kinywani mwako na uinyonye polepole hadi liishe.
- Usipe matone ya kikohozi kwa watoto.
- Soma lebo iliyo nyuma ya matone yako ya kikohozi ili kuhakikisha kuwa hauchukui mengi kwa siku moja.
- Unaweza kupata matone ya kikohozi kwenye duka la dawa au mkondoni.
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Usikivu wa Matibabu
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wako ikiwa kikohozi chako hakiboresha na matibabu ya nyumbani
Kikohozi kinachoendelea inaweza kuwa ishara kwamba dalili zako husababishwa na kitu mbaya zaidi kuliko mzio. Vinginevyo, unaweza kuhitaji matibabu ya mzio ili upate misaada. Daktari wako anaweza kukupa utambuzi sahihi na kupendekeza matibabu bora kwa mahitaji yako ya kipekee.
Hatua ya 2. Mwone daktari wako mara moja kwa kupumua au kupumua
Hizi ni dalili mbaya, kwa hivyo unahitaji huduma ya haraka. Kwa kuongezea, zinaweza kuwa ishara za hali mbaya zaidi, kama shambulio la pumu. Piga simu kwa daktari wako kwa miadi ya siku moja au tembelea kituo cha utunzaji wa haraka.
Unapaswa bado kuona daktari hata ikiwa unafikiria unajua ni nini kinachosababisha dalili zako. Kupumua na kupumua kwa pumzi ni dalili kubwa ambazo hazipaswi kutibiwa
Hatua ya 3. Tarajia daktari wako kufanya vipimo vya uchunguzi wa ofisini
Daktari wako ataanza ziara yako na uchunguzi wa mwili, lakini wanaweza kutaka kufanya vipimo ili kujua ni nini kinachosababisha kikohozi chako. Watakuwa na uwezekano wa kuondoa sababu zingine zinazowezekana kabla ya kugundua kikohozi cha mzio. Kwa mfano, daktari wako anaweza kutaka kufanya yafuatayo:
- A hesabu kamili ya damu (CBC) kuangalia maambukizi.
- A usufi wa pua kuona ikiwa una maambukizo ya njia ya kupumua ya juu.
- A mtihani wa kupumua kukusikiliza uvute na kuvuta pumzi.
- Jaribio la kupiga picha, kama X-ray au CT-scan, kuangalia mapafu yako.
Kidokezo:
Ikiwa mzio wako ni mkali sana, daktari wako anaweza kukupendekeza utembelee mtaalam wa mzio ili upate upimaji kamili wa mzio. Mara tu mtaalam wa mzio akiamua ni nini kinachosababisha mzio wako, wanaweza kukupa matibabu yaliyokusudiwa, kama vile risasi za mzio.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako juu ya matibabu ya nguvu ya dawa
Ikiwa matibabu ya nyumbani na chaguzi za kaunta hazijakufanyia kazi, daktari wako anaweza kutoa matibabu madhubuti. Hii inaweza kujumuisha dawa ya antihistamini, dawa ya kikohozi ya dawa ya kodeini, na labda dawa ya kukinga ikiwa umepata maambukizo. Walakini, matibabu haya sio sahihi kwa kila mtu, kwa hivyo fuata ushauri wa daktari wako.
Vidokezo
- Ni kawaida kwa kikohozi cha mzio kuwa sugu, ikimaanisha hukaa zaidi ya wiki 8. Ikiwa unashughulikia kikohozi cha mzio sugu, ni bora kuona daktari wako, ambaye anaweza kuagiza matibabu tofauti.
- Ikiwa unajua kikohozi chako kinasababishwa na mzio, ni bora kuzuia mzio wako kadiri uwezavyo.
