Ikiwa una mashavu yaliyozama, unaweza kutaka kuyanuna ili kupata sura ya ujana zaidi. Jaribu kupaka misuli ya shavu yako ili kuboresha mzunguko na unyoofu, au fikiria kutumia dawa ya asili ya kulisha na kulainisha ngozi yako kwa mwanga wa umande. Ingawa mbinu nyingi za asili hazitafanya mashavu yako kuwa ya mwili, zinaweza kuifanya ngozi yako kuwa laini na laini. Jaribu mbinu chache za kujipodoa ili kumaliza uso wako na kufanya maapulo ya mashavu yako yapuke. Mara tu unapopata mashavu yako yakionekana nono na yenye kupendeza, usisahau kutabasamu mara nyingi!
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuboresha Mzunguko
Hatua ya 1. Massage mashavu yako kuinua na kung'arisha ngozi yako
Wakati wa kujipa massage ya usoni, fanya vidole vyako kwa laini, mwendo wa duara kuzunguka eneo la shavu lako. Hakikisha unasogeza ngozi yako juu na nje; epuka kuisukuma chini kwani hii inaweza kuhamasisha kudorora. Zingatia mashavu yako, mashimo ya shavu, na eneo karibu na pua zako, na pia chini ya mashavu yako karibu na taya yako.
Kwa kweli huwezi kupata mashavu ya mwili kwa njia hii, lakini massage mpole kama hii itasaidia kuboresha mzunguko wako na italeta rangi nyekundu kwa uso wako.
Hatua ya 2. Fanya mazoezi ya uso wa yoga ili kuboresha mzunguko kwenye mashavu yako
Fungua mdomo wako pana na pindua midomo yako ya juu na ya chini ndani ili iweze kufunika meno yako ya mbele. Ziweke juu ya meno yako chora pembe za mdomo wako nje. Upole taya taya yako mbele, pia. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 30 hivi. Utasikia kubana karibu na misuli yako ya shavu na eneo la mdomo. Toa kwenye uso wa kawaida wa kupumzika ukimaliza. Rudia zoezi hili mara 5 kwa siku.
- Unapofanya mazoezi ya yoga ya uso, kaa wima, fungua kifua chako, na punguza mabega yako kutoa mvutano mwilini mwako.
- Mazoezi kama hayo ni pamoja na kuvuta mashavu yako kwenye uso wa samaki na kujifanya unapiga puto.
- Ukifuata mbinu hii, hakuna mafuta ya ziada au ngozi ambayo itaibuka katika mashavu yako. Walakini, mazoezi ya uso ya upole yatachochea mzunguko katika mashavu yako ambayo inaweza kuifanya ngozi yako ionekane ikimeremeta zaidi na imejaa.
Hatua ya 3. Bana mashavu yako ili uwape rangi nyekundu kawaida
Tumia kidole gumba chako na kidole cha shahada kukamua kwa upole sehemu nyororo ya mashavu yako. Fanya kazi kwa upole lakini haraka, ukibana kila shavu mara 10. Wakati kubana mashavu yako hayatawafanya wabonyeze, mazoezi haya yatatoa damu zaidi kwenye mashavu yako ili kuupa ngozi yako aibu ya asili.
- Mashavu mepesi, meusi huonekana zaidi ya ujana na afya ikilinganishwa na yale yasiyo na rangi.
- Rozi inaweza kudumu kwa dakika chache, lakini ni ujanja mzuri kutumia kabla ya kuchukua picha au wakati wa kufanya hisia ya kwanza.
Njia 2 ya 4: Kutumia Matibabu ya Mada
Hatua ya 1. Weka uso wako unyevu ili kulainisha na kumwagilia mashavu yako
Tumia mafuta laini ya usoni au cream ya kulainisha kwenye mashavu yako kila siku. Ipake kwa ngozi yenye unyevu, moja kwa moja kila baada ya kuoga na kila wakati unaosha uso wako. Acha iingie kwenye ngozi yako; usiifue. Chagua unyevu na mali za SPF kulinda mashavu yako kutokana na uharibifu wa jua.
- Jaribu cream yenye emollient iliyo na glycerini au mafuta ya petroli. Mafuta haya yametengenezwa maalum kutuliza ngozi kavu na iliyoharibika.
- Wakati viboreshaji havitaongeza sauti kwenye mashavu yako, watafanya ngozi kavu kuwa laini na yenye umande, ikikupa muonekano mzuri wa kiafya na ujana zaidi.
Hatua ya 2. Tumia glycerini na maji ya rose kutengeneza collagen kwenye mashavu yako
Unganisha 1⁄2 tsp (2.5 mL) ya maji ya rose na 1 tsp (4.9 mL) ya glcerini isiyo na kipimo. Hifadhi suluhisho kwenye jokofu, na usafishe kwenye ngozi safi kila usiku kabla ya kulala. Acha usiku mmoja na safisha uso wako asubuhi.
- Baada ya wiki moja, utaanza kuona ngozi nyepesi na nyepesi karibu na eneo la shavu lako.
- Glycerin hufanya ngozi iwe na maji na husaidia kurekebisha collagen iliyoharibiwa, wakati maji ya rose yanaweza kusaidia kutuliza na kutuliza ngozi iliyokasirika au kavu.
Hatua ya 3. Tumia aloe vera gel kuboresha unyoofu wa ngozi yako
Karibu dakika 30 kabla ya kuoga, piga gel ya aloe vera moja kwa moja kwenye mashavu yako na uiruhusu iingie. Au paka jeli usoni mwako na usafishe kwa dakika 30 baadaye na maji ya joto. Rudia mchakato huu kila siku ili kulainisha na kunenepesha mashavu yako.
- Vinginevyo, unaweza kunywa glasi 8 oz (250 ml) ya juisi ya aloe vera yenye kiwango cha chakula kila asubuhi. Jaribu hii kwa karibu mwezi mmoja na uone ikiwa unaona mabadiliko yoyote katika uso wako.
- Vitamini E na antioxidants katika aloe vera husaidia kupunguza uvimbe na inaweza kusaidia kukaza ngozi inayolegea.
Hatua ya 4. Massage maziwa na asali kwenye mashavu yako ili kuweka ngozi laini na laini
Angalia kifuniko cha uso cha kikaboni na maziwa au asali iliyoorodheshwa kama viungo. Au unganisha 1 tsp (4.9 mL) ya maziwa na 1 tsp (4.9 mL) ya asali ili kufanya matibabu ya nyumbani. Sugua kuweka hii kwenye mashavu yako na uiruhusu ikae hapo kwa muda wa dakika 20 kabla ya kuiondoa. Jaribu hii mara moja kwa siku kwa wiki.
- Jaribu cream au mtindi badala ya ngozi laini.
- Inapotumiwa kwa njia ya mada, asali hufanya kazi ya kupendeza, kuvutia na kunasa unyevu kwenye ngozi. Maziwa hutoa protini zenye lishe na husaidia kuongeza kiini cha ngozi na ukarabati wa collagen. Kama matokeo, ngozi yako inaweza kuonekana kuwa na afya na plumper baada ya uso wa maziwa na asali.
- Jaribu kunywa glasi ya maziwa kila siku, pia, ili mwili wako unufaike na virutubisho vyake.
Hatua ya 5. Tumia siagi ya shea na kusugua sukari ili kung'oa mashavu yako
Changanya pamoja kikombe 1 (240 mL) ya siagi ya shea iliyoyeyuka na 3⁄4 kikombe (180 mL) ya sukari iliyokatwa. Friji mchanganyiko huu hadi uimarishe, kisha paka mafuta kwenye ngozi yenye unyevu kwa kutumia mwendo mpole wa duara. Iache kwa muda wa dakika 5 kabla ya kuitakasa na maji ya joto. Tumia taulo laini kupapasa ngozi yako ukimaliza.
- Sukari ni exfoliant mpole, hivyo inaweza kusugua seli wafu ngozi kwenye mashavu yako ambayo vinginevyo kufanya ngozi kuangalia mwanga mdogo.
- Siagi ya Shea ina asidi ya mafuta na vitamini, kwa hivyo inaweza kusaidia kulainisha ngozi yako. Unaweza tu kutumia siagi ya shea wazi ikiwa unataka kulisha mashavu yako bila kutolea nje.
- Kama mbadala, badilisha siagi ya shea kwa maziwa, mtindi, au cream kwa sukari nyingine ya lishe.
Hatua ya 6. Tengeneza bamba ya tufaha ili kununa mashavu yako
Maapulo yana virutubisho na vitamini vingi ambavyo hunufaisha ngozi yako, kwa hivyo kuyatumia kwa mada inaweza kufanya maajabu. Chambua apple 1 nzima ndani ya vipande na utumie masher ya viazi au blender ya mkono ili kuipaka katika msimamo kama mchuzi. Weka mafuta haya moja kwa moja kwenye mashavu yako, na uiache kwa muda wa dakika 20 kabla ya suuza na maji ya joto.
- Maapulo yamejaa vioksidishaji pamoja na vitamini A, B, na C, ambayo inaweza kusaidia kuzuia uharibifu wa tishu na mikunjo. Pia zina collagen na elastini, ambayo hufanya ngozi yako ionekane laini na nono.
- Unaweza pia kunywa juisi safi ya apple na vitafunio kwenye maapulo kila siku ili kuongeza faida za matunda kwenye lishe yako.
Hatua ya 7. Sugua mafuta ya asili kwenye mashavu yako ili kutoa mashavu yako mwanga mzuri
Baada ya kunawa uso, piga matone kadhaa ya mafuta kwenye mashavu yako na uiache mafuta mara moja. Jaribu mafuta ya nazi, mafuta ya mzeituni, mafuta ya almond, mafuta ya fenugreek, au mafuta ya parachichi.
- Ingawa ngozi yako kawaida inazalisha mafuta yake mwenyewe, kutumia mafuta asilia kwa kichwa kunaweza kuifanya ngozi yako ionekane ya umande na ya kupendeza.
- Fanya kazi mafuta na afya kwenye lishe yako, pia. Kupika na mafuta, kula samaki wengi, na kula karanga kama vitafunio.
Njia 3 ya 4: Kutumia Babies
Hatua ya 1. Unda udanganyifu wa mashavu kamili na poda nyepesi au kificho
Tumia msingi wako, kujificha, na kuweka unga kama kawaida. Kisha tumia brashi ya poda kwa vumbi kwenye safu ya unga wa matte kwenye rangi 1 nyepesi kuliko sauti yako ya ngozi. Tumia hii karibu na eneo lako la shavu, ukizingatia mashavu na maeneo yoyote yaliyozama. Au tumia kificho cha kioevu au cream ambacho ni kivuli 1 nyepesi kuliko sauti yako ya ngozi karibu na mashavu yako ili kuzifanya ziweze.
- Tumia kificho nyepesi kwa sehemu yoyote karibu na uso wako ikiwa na vivuli vyeusi vinavyovuta mashavu yako chini.
- Jaribu kuondoa miduara nyeusi isiyo na rangi au mistari nyeusi kuzunguka kinywa chako na kificho cha kurekebisha rangi ili kuhakikisha kuwa sehemu za juu za mashavu yako zinaonekana wazi.
Hatua ya 2. Tumia haya usoni kuchukiza maapulo ya mashavu yako ili yaonekane kuwa mazuri na yamejaa
Jaribu unga wa kung'aa au fomula ya blimu ya cream mpaka utapata bidhaa unayopenda zaidi. Mara tu unapotumia msingi wako, kujificha, na unga, tabasamu kwenye kioo ili uweze kupata sehemu kamili ya mashavu yako, inayojulikana kama apples. Kisha tumia brashi ya kuona haya au vidole vyako vya vidole kupaka bidhaa karibu na eneo hili. Badala ya kufagia blush kwa mwendo wa angular, iweke kimkakati karibu na kingo za chini na nje ili kupotosha maapulo ya mashavu yako.
- Bana mashavu yako ili uone mashavu yako yana rangi gani wakati yamechemshwa kawaida, kisha chagua blush katika hue sawa.
- Epuka kupanua blush chini ya maapulo ya mashavu yako au mashavu yako; hii itafanya uso wako uonekane umezama zaidi.
Hatua ya 3. Maliza mashavu yako nono na poda ya kuweka shimmery
Chagua poda ya kuweka na viwango vya hila vya kung'aa ili kuupa uso wako mwangaza wa ujana na wa asili. Tumia brashi ya poda kupaka bidhaa karibu na juu ya apples ya mashavu yako na juu ya mashavu yako. Panua chini ya eneo la macho yako, pia, ili kuangaza na kuinua eneo lote.
- Shimmer atashika mwanga na kudanganya jicho linaloangalia ili kuona mashavu marefu, zaidi ya ujana.
- Epuka kitu chochote sana au cha kung'aa; itaonekana kuwa ya bandia zaidi na inaweza kuvutia mashavu yako yaliyozama.
Hatua ya 4. Ondoa mapambo yako kila mwisho wa siku ili kuweka ngozi yako wazi
Kamwe usilale katika mapambo yako; utaharakisha tu mchakato wa kuzeeka na utachangia kwa rangi isiyo sawa. Badala yake, tumia kitambaa laini cha utakaso au mtoaji wa vipodozi vya kioevu kuchukua vipodozi vyovyote ambavyo umevaa wakati wa mchana. Tumia kitambaa au pedi ya pamba kusugua uso wako kwa upole na kuinua mapambo. Fanya kazi kwa mwendo wa juu na wa nje ili usiburuze ngozi yako chini.
- Fuatilia kwa kusafisha uso wako na maji ya joto, kisha weka unyevu wa maji ili kuweka ngozi yako nene.
- Kila baada ya muda, usivae vipodozi kwa siku moja au 2 ili kuipa ngozi yako nafasi ya kupumua.
Njia ya 4 ya 4: Kunenepesha Mashavu yako
Hatua ya 1. Pata uzito salama kufikia muonekano wa kibubu
Ikiwa unenepesi, kupata uzito kutaongeza mwili wako na inaweza kukunja mashavu yako. Weka jarida la chakula kukusaidia kufuatilia unachotumia. Kula karibu kalori zaidi ya 200 kuliko unavyohitaji, kwa kuanzia, ili kuanza uzani wako. Zingatia kula chakula chenye virutubisho vingi, chakula kikali na vitafunio kwa siku nzima, na jaribu kunywa smoothies zenye afya kupata kalori zaidi.
- Zingatia mafunzo ya nguvu badala ya mafunzo ya Cardio wakati unapojaribu kupata uzito.
- Fikiria kufanya kazi na lishe wakati wa mchakato huu, na hakikisha kuzungumza na daktari wako kabla ya kufanya mabadiliko ya maisha.
- Kumbuka kwamba mafuta hayawezi kuonekana mara moja karibu na uso wako. Kulingana na aina ya mwili wako, unaweza kugundua kuongezeka kwa uzito katika sehemu zingine za mwili wako kwanza.
Hatua ya 2. Fikiria upasuaji wa kuhamisha mafuta au upandikizaji wa uso kwa mabadiliko ya upasuaji
Panga miadi ya kushauriana na daktari wa upasuaji ili kujadili ikiwa moja wapo ya taratibu hizi itakuwa sawa kwako. Kulingana na umbo lako la uso na ni mafuta kiasi gani unayo mahali pengine kwenye mwili wako, daktari wa upasuaji anaweza kupeleka mafuta kwenye mashavu yako. Au unaweza kuwauliza juu ya kuingiza implants kukupa mashavu ya kukunja.
- Wasiliana na maoni yako maalum juu ya mtaro wako wa shavu unayotaka kwa daktari wa upasuaji na picha za kumbukumbu ili uweze kujadili chaguzi zako zote kwa undani.
- Kumbuka kuwa wastani wa gharama ya kuingiza usoni ni karibu $ 3, 000 US.
Hatua ya 3. Pata sindano za ngozi ili kunyoosha mashavu yako kwa njia isiyo ya kawaida
Ikiwa unataka kuongeza sauti kwenye uso wako ili kukabiliana na ishara za kuzeeka, zungumza na daktari wa upasuaji kuhusu sindano za ngozi au vichungi. Kiasi kidogo cha mafuta halisi au ya kutengenezwa inaweza kuingizwa polepole kwenye mashavu yako kwa kutumia sindano nzuri. Jitayarishe kurudi kwa taratibu kadhaa mwanzoni na zaidi ya miaka ikiwa unataka kuweka mashavu yako pande zote na nene.
