Progesterone ni homoni ya asili ya steroid ambayo hutengenezwa kutoka kwa cholesterol inayotumiwa katika lishe yako. Viwango vya kawaida vya progesterone husaidia kudumisha usawa wa homoni. Progesterone ina jukumu muhimu katika utengenezaji wa kemikali zingine muhimu ambazo mwili unahitaji, kama vile cortisol na homoni za kiume kama testosterone. Viwango vya chini kuliko kawaida vya progesterone vinaweza kuchangia shida na mzunguko wa hedhi, kudumisha ujauzito, na dalili za kawaida zinazohusiana na kukoma kwa hedhi. Viwango vya chini vya projesteroni vinaweza kutibiwa vyema kwa kutumia bidhaa zinazopatikana za dawa na mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Progesterone Kusaidia Mimba
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako wa wanawake kuhusu kuongeza projesteroni
Wanawake ambao wana shida ya kuharibika mara kwa mara au isiyoelezewa mara nyingi hujibu matibabu na progesterone, na wanaweza kudumisha ujauzito unaofuata.
- Kuzuia kuharibika kwa mimba mapema. Ukosefu wa progesterone sio sababu ya kila kuharibika kwa mimba, lakini utafiti wa kisayansi unaonyesha kuwa kiasi cha kutosha cha progesterone inahitajika kusaidia hatua za mwanzo za ujauzito.
- Viwango vya projesteroni huongezeka kawaida wakati wa kila mzunguko wa hedhi mara tu ovulation imetokea. Hii inaruhusu ukuta wa uterasi kunene ili kutoa msaada kwa ujauzito. Hii inaitwa awamu ya luteal.
- Mara tu yai lililotolewa limepata mbolea, kitambaa cha uterasi hutoa ulinzi kwa yai linapoanza kukua. Baada ya wiki za kwanza, kondo la nyuma huchukua, na kutoa homoni za ziada na virutubisho vinavyohitajika.
- Wanawake wengine wana kiwango cha chini cha progesterone. Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa viwango vya chini wakati wa wiki za kwanza za ujauzito vinaweza kusababisha kitambaa cha uterasi kutosheleza kusaidia ujauzito, na kusababisha kuharibika kwa mimba. Ushahidi wa hii ni mdogo, hata hivyo.
- Viwango vya kutosha vya projesteroni vinahitajika kusaidia hatua ya mwanzo ya ujauzito wakati mwingine hujulikana kama kasoro ya awamu ya luteal.
Hatua ya 2. Tumia uingizaji wa uke wa progesterone
Kutumia uingizaji wa uke wa progesterone kunaweza kusaidia kuzuia kuharibika kwa mimba mapema, kulingana na sababu ya kuharibika kwa mimba.
- Fasihi ya kisayansi inasaidia matumizi ya projesteroni inayotumika ukeni, kupitia uingizaji au mishumaa, kusaidia kudumisha utando wa uterasi kusaidia ujauzito.
- Wakati njia zingine za kusimamia projesteroni zinapatikana, kama sindano, upimaji mdomo, na mafuta ya kupendeza, kwa wanawake walio na kasoro ya awamu ya luteal na kuharibika kwa mimba mara kwa mara au isiyoelezewa, hii ndiyo njia iliyopendekezwa ya kujifungua.
Hatua ya 3. Kuongezea projesteroni wakati wa teknolojia ya uzazi iliyosaidiwa, au SANAA
SANAA husaidia kushawishi mimba kwa kutumia taratibu zinazoondoa mayai kutoka kwa mwanamke, kuzichanganya na manii katika mazingira ya maabara, kisha zirudishe kwa mwili wa mwanamke, au kwa mwili wa mwanamke mwingine.
Kuna njia nyingi ambazo husaidia wanandoa kufikia ujauzito. SANAA ni njia moja tu. Wanawake wanaoshiriki katika ART wanahitaji kuongezewa kwa homoni, kama projesteroni, kusaidia miili yao kuunda mazingira mazuri kudumisha ujauzito
Hatua ya 4. Tumia projesteroni ya sindano au inayosimamiwa na uke
Progesterone inayosimamiwa na sindano ya ndani ya misuli au bidhaa za uke imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi katika kuanzisha viwango vya juu vya progesterone vinavyohitajika wakati wa ART.
- Progesterone ya sindano wakati mwingine hutumiwa lakini hubeba hatari zaidi kwa shida kwani projesteroni huingizwa haraka sana na hubadilishwa haraka kuwa kemikali zingine.
- Kwa kubadilisha mfumo wa utoaji wa sindano, progesterone inayofanya kazi inaweza kubaki katika fomu ya kemikali inayotarajiwa kwa muda mrefu iwezekanavyo. Hii inamaanisha kubadilisha kioevu, au gari, dawa inayotumika huwekwa ndani, kwa kutumia mafuta, kama mafuta ya karanga. Usitumie aina hii ya projesteroni ikiwa una mzio wa karanga.
- Shida zinazowezekana kutoka kwa sindano za projesteroni ni pamoja na kukuza mzio kwa viungo visivyo na kazi, vidonda na maumivu kwenye tovuti ya sindano, na kutokwa damu usiohitajika kwenye tishu za misuli.
Hatua ya 5. Simamia projesteroni kwa kutumia bidhaa ya gel ya uke
Bidhaa za utoaji wa uke huzalisha kiwango cha chini cha projesteroni, lakini viwango vya juu katika endometriamu, ambayo ni lengo.
- Bidhaa iliyoundwa kutengeneza progesterone kwa njia hii, na haswa katika kikundi cha wanawake wanaotumia ART, ni bidhaa ya gel ya progesterone inayouzwa sasa chini ya jina la Crinone®.
- Crinone® inapatikana ikiwa na 4% au 8% ya progesterone. Bidhaa ya 8% inapendekezwa kutumiwa kwa wanawake wanaoshiriki katika ART.
- Epuka kutumia Crinone® katika hali zingine. Bidhaa hii haipaswi kutumiwa ikiwa una mzio wa bidhaa yoyote ya projesteroni, una damu isiyo ya kawaida ukeni, umewahi kupata shida ya ini, saratani ya matiti au sehemu za siri, au vidonge vya damu. Ikiwa umewahi kuharibika kwa mimba hivi karibuni, mwone daktari wako kwanza.
Hatua ya 6. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa athari mbaya zinaibuka
Pata msaada wa matibabu ya dharura ikiwa una dalili zozote za athari ya mzio. Ishara za athari ya mzio ni pamoja na mizinga, kupumua kwa shida, na uvimbe usoni, kinywani, au kooni.
Huduma ya matibabu ya dharura pia inastahili ikiwa unapata maumivu katika ndama au kifua, maumivu ya kichwa ghafla, kufa ganzi, au udhaifu, haswa ikiwa utagundua hii iko upande mmoja tu wa mwili wako, kupumua kwa pumzi, kupumua kwa shida, au kukohoa damu. Huduma ya dharura pia inahitajika kwa shida na maono yako au kuzungumza, kuhisi kizunguzungu, kukata tamaa, au shida na usawa, mabadiliko katika maono au usemi, maumivu ya kifua, maumivu yanayosambaa kwa mkono au bega, udhaifu au ganzi katika mkono au mguu, maumivu au uvimbe kwenye miguu, kichefuchefu, kutapika, maumivu ya tumbo, kukosa hamu ya kula, homa ya kiwango cha chini, au mabadiliko kwenye mkojo wako
Njia 2 ya 4: Kutibu Shida za Mzunguko wa Hedhi
Hatua ya 1. Tibu amenorrhea
Amenorrhea ni neno la matibabu linalotumiwa wakati mwanamke hana kipindi anapaswa kuwa.
- Amenorrhea inaweza kuhesabiwa kama msingi au sekondari. Makala ya amenorrhea ya msingi inajumuisha kutokuwepo kwa kipindi katika msichana wa miaka 15 hadi 16 ambaye amepitia mabadiliko ya kawaida ya ukuaji.
- Amenorrhea ya Sekondari hugunduliwa wakati mwanamke ambaye amekuwa na mzunguko wa kawaida wa hedhi anaacha kupata hedhi.
- Mara nyingi, sababu ya amenorrhea ya sekondari inaweza kuwa mabadiliko katika utaratibu wako, kupoteza uzito kupita kiasi, shida ya kula, kufanya mazoezi kupita kiasi, mafadhaiko, na ujauzito.
- Sababu zingine za amenorrhea ya sekondari zinaweza kujumuisha dawa zinazochukuliwa kwa hali zingine za matibabu, kama vile dhiki au mawakala wa chemotherapy inayotumika kutibu saratani. Hali ya matibabu ambayo inaweza kusababisha amenorrhea ya sekondari ni pamoja na ugonjwa wa ovari ya polycystic, shida ya utendaji wa tezi, na tumors zinazopatikana karibu na tezi ya tezi kwenye ubongo.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako ili kujua sababu ya amenorrhea yako
Daktari wako atafanya kazi ya maabara na atafanya majaribio ili kutafuta sababu za msingi za matibabu ya amenorrhea yako.
Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kuagiza virutubisho vya progesterone ili kurekebisha shida. Progesterone husaidia kusababisha uondoaji wa damu sawa na kipindi chako. Sio lazima uwe na upungufu wa projesteroni ikiwa una amenorrhea
Hatua ya 3. Tumia virutubisho vya projesteroni kama ilivyoelekezwa
Matumizi ya muda mfupi ya dawa ya kunywa, sindano za projesteroni, au gel ya uke, inaweza kuamriwa kusaidia kusawazisha homoni zako na kukusababisha kuanza vipindi vyako vya kawaida.
Ikiwa utaendelea kuwa na shida na mizunguko isiyo ya kawaida, daktari wako anaweza kuagiza uzazi wa mpango mdomo ambao una estrojeni na projesteroni kusaidia kuanzisha mzunguko wa kawaida. Atafuatilia maendeleo yako ili kubaini wakati mzuri wa kuacha dawa
Hatua ya 4. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa unapata athari ya mzio
Pata msaada wa matibabu ya dharura ikiwa una dalili zozote za athari ya mzio. Ishara za athari ya mzio ni pamoja na mizinga, kupumua kwa shida, na uvimbe usoni, kinywani, au kooni.
Njia ya 3 ya 4: Kushughulikia Mabadiliko ya Homoni
Hatua ya 1. Uliza daktari wako juu ya tiba ya homoni ya menopausal
Matumizi ya tiba ya badala ya homoni ya kipimo cha chini, sasa inajulikana kama tiba ya homoni ya menopausal, inajumuisha bidhaa ambazo zina kiwango kidogo cha estrogeni na progesterone, au bidhaa zao.
- Tumia projesteroni kutibu dalili za kukoma kwa hedhi na kumaliza. Wanawake wengine huanza kugundua mabadiliko ambayo yanaambatana na kukoma kwa hedhi, hata kabla hawajaacha kuwa na mzunguko wao wa hedhi. Wakati huu unatajwa kama upitishaji wa wakati.
- Kwa wanawake wengine, bidhaa za projesteroni zinaweza kutumiwa kusaidia kudhibiti dalili za kukoma kwa wakati.
- Utafiti unasaidia matumizi ya kuongeza projesteroni wakati huu, kwani viwango vya asili vya homoni za kike vinaanza kubadilika.
Hatua ya 2. Tumia bidhaa za projesteroni kama ilivyoelekezwa
Bidhaa za projesteroni huja katika anuwai anuwai, pamoja na vidonge vya mdomo, jeli za uke na kuingiza, sindano, na mafuta ya kichwa. Cream ya mada ya nguvu ya dawa mara nyingi huamriwa kusaidia na dalili za kukoma kwa wakati.
Kutumia cream, kiasi kidogo husuguliwa kwenye mitende ya mikono, nyayo za miguu, au maeneo mengine ambayo ngozi ni laini, ama mara moja au mbili kwa siku
Hatua ya 3. Chukua bidhaa zenye mchanganyiko ambazo zina estrojeni na projesteroni
Dalili zinazohusiana na kukomaa kwa hedhi na kumaliza hedhi zinaweza kusumbua utaratibu wako wa kawaida, na kuwa kali kutibu.
- Ongea na daktari wako ili uone ikiwa bidhaa zenye mchanganyiko ambazo zina estrojeni na projesteroni zinaweza kusaidia kutoa viwango vya projesteroni vilivyoongezeka ambavyo mwili wako unaweza kuhitaji, wakati unadumisha usawa katika homoni zote mbili.
- Wanawake walio na uterasi wanahitaji estrojeni na projesteroni kutibu dalili za kumaliza muda na homoni. Wanawake wasio na uterasi hawahitaji progesterone kutibu dalili za kumaliza hedhi na wanapaswa kutumia estrojeni tu. Kutumia bidhaa mchanganyiko ikiwa hauna uterasi kunaweza kuongeza hatari yako ya saratani ya matiti, mshtuko wa moyo, au kiharusi.
Hatua ya 4. Tambua dalili za progesterone ya chini kwa wanaume
Baada ya muda, wanaume pia hupata mabadiliko katika viwango vya kawaida vya homoni.
- Kwa wanaume, progesterone ina jukumu muhimu katika uzalishaji wa testosterone.
- Kadri wanaume wanavyozeeka, kiwango cha projesteroni na testosterone hushuka, na usawa katika mabadiliko ya homoni kufanya estrojeni kuwa homoni kubwa.
- Dalili zingine ambazo wanaume hupata wakati kiwango cha projesteroni kinashuka inaweza kujumuisha libido ya chini, kupoteza nywele, kupata uzito, uchovu, na unyogovu.
- Ongea na daktari wako ikiwa wewe ni mwanaume na unaona mabadiliko haya. Daktari wako atafanya vipimo ili kubaini viwango vya homoni nyingi tofauti ili kujua njia bora ya matibabu.
Hatua ya 5. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa athari mbaya zinaibuka
Ikiwa daktari wako anaagiza dawa zilizo na projesteroni au mchanganyiko wa estrogeni na projesteroni, pata msaada wa dharura ikiwa una dalili zozote za athari ya mzio. Ishara za athari ya mzio ni pamoja na mizinga, kupumua kwa shida, na uvimbe usoni, kinywani, au kooni.
Huduma ya matibabu ya dharura pia inastahili ikiwa unapata maumivu katika ndama au kifua, maumivu ya kichwa ghafla, kufa ganzi, au udhaifu, haswa ikiwa utagundua hii iko upande mmoja tu wa mwili wako, kupumua kwa pumzi, kupumua kwa shida, au kukohoa damu. Huduma ya dharura pia inahitajika kwa shida na maono yako au kuzungumza, kuhisi kizunguzungu, kukata tamaa, au shida na usawa, mabadiliko katika maono au usemi, maumivu ya kifua, maumivu yanayosambaa kwa mkono au bega, udhaifu au ganzi katika mkono au mguu, maumivu au uvimbe kwenye miguu, kichefuchefu, kutapika, maumivu ya tumbo, kukosa hamu ya kula, homa ya kiwango cha chini, au mabadiliko kwenye mkojo wako
Njia ya 4 ya 4: Kufanya Mabadiliko ya Maisha na Kuchukua virutubisho
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako kabla ya kufanya mabadiliko yoyote
Daktari wako anaweza kutoa mwelekeo, maalum kwa mwili wako na hali yako, ambayo inaweza kukusaidia kuchagua njia bora ya kuongeza kiwango chako cha projesteroni.
Daktari wako ndiye rasilimali yako bora ya kuelewa mabadiliko au shida unazopata. Jadili virutubisho na marekebisho ya maisha na daktari wako ili uhakikishe kuwa hiyo ndiyo chaguo bora kwako
Hatua ya 2. Chukua vitamini na virutubisho
Vitamini C, vitamini E, l-arginine, vitamini B6, selenium, na beta carotene zote zimeonyeshwa kuongeza viwango vya projesteroni.
Wakati vyanzo asili vya virutubisho hivi ni sehemu ya lishe bora, vitamini au virutubisho vinavyopatikana katika vyanzo vya asili haitoshi kuleta mabadiliko katika kuongeza kiwango chako cha projesteroni. Fikiria kutumia bidhaa zilizotengenezwa ambazo zina viwango vya juu vya vitamini na virutubisho
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako au mfamasia kuchagua bidhaa za kuaminika
Uchunguzi umeonyesha kiasi kifuatacho kuwa cha faida katika kuongeza kiwango cha projesteroni:
- Tumia 750mg ya Vitamini C kwa siku (viwango vya projesteroni vilivyoongezeka kwa asilimia 77%).
- Tumia 600mg ya Vitamini E kwa siku (Kuongezeka kwa progesterone katika 67% ya wagonjwa waliosoma).
- Chukua 6gm kwa siku ya L-arginine (projesteroni iliyoboreshwa ya serum katika 71% ya wagonjwa).
- Chukua 200mg hadi 800mg kwa siku ya vitamini B6 (hupunguza viwango vya damu vya estrogeni na inaboresha viwango vya progesterone).
- Ongeza seleniamu kwa kipimo chako cha kila siku cha vitamini (kuteketeza seleniamu kwa kipimo chochote ilionyeshwa kuboresha viwango vya projesteroni).
- Tumia beta-carotene zaidi (masomo katika wanyama yalionyesha kuboreshwa kwa kiwango cha projesteroni na uzazi).
Hatua ya 4. Kula lishe bora
Kupunguza uzito, kuepuka milo mikubwa, kula protini nyingi na lishe ya kabohaidreti ya chini, kupungua kwa ulaji ulijaa wa mafuta, na kuongeza matumizi ya mafuta ambayo hayajashibishwa, inashauriwa kuboresha kiwango chako cha progesterone.
- Katika utafiti wa wanyama, kiwango cha chakula kilichopatikana kilidhibitiwa wakati wa ujauzito wa mapema, na kusababisha viwango vya juu vya homoni zinazohitajika kusaidia ujauzito katika kikundi ambacho hakikuruhusiwa kula zaidi.
- Mabadiliko ya lishe ambayo ni pamoja na kiwango cha juu cha protini na kiwango cha chini cha wanga kilihusiana vyema na kuboresha viwango vya projesteroni kwa wanawake waliosoma.
- Utafiti mmoja wa wanyama ulionyesha ongezeko kubwa la progesterone wakati lishe ilikuwa juu katika omega 3 na omega bidhaa 6 zilizomo kwenye kitani, pamoja na ulaji mdogo wa mafuta yaliyojaa.
Hatua ya 5. Tumia bidhaa za maziwa zaidi
Wakati bidhaa za maziwa zina kiasi kidogo tu cha projesteroni, utafiti umeonyesha ongezeko kubwa la viwango vya projesteroni kwa wanaume.
Hatua ya 6. Acha kuvuta sigara
Nikotini inayopatikana kwenye sigara inaweza kuingilia kati na jinsi ovari zako kawaida hutengeneza homoni, ambayo huharibu michakato inayohusika na utendaji wa kawaida wa mzunguko.
Uvutaji sigara pia unaongeza hatari ya hatari, na labda kutishia maisha, matukio mabaya yakichanganywa na bidhaa zilizo na estrojeni au projesteroni
Hatua ya 7. Punguza mafadhaiko yako
Dhiki inaongeza tu shida ambazo tayari zinafanya kazi unapojaribu kutoa usawa wa homoni.
- Tumia mbinu za kupumzika ambazo husaidia kupumua kwa undani zaidi na kunyoosha misuli yako ili kupunguza mvutano.
- Chukua muda kutoka kwa massage, na mara kwa mara ushiriki katika shughuli unazofurahiya.
- Jihadharini na mwili wako kwa kupata usingizi wa kutosha, kula afya, na kushiriki katika mazoezi ya mwili mara kwa mara.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
