Njia 3 za Kuongeza Ngazi za Oksijeni Nyumbani Mwako

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kuongeza Ngazi za Oksijeni Nyumbani Mwako
Njia 3 za Kuongeza Ngazi za Oksijeni Nyumbani Mwako

Video: Njia 3 za Kuongeza Ngazi za Oksijeni Nyumbani Mwako

Video: Njia 3 za Kuongeza Ngazi za Oksijeni Nyumbani Mwako
Video: UKIONA VIASHIRIA HIVI KWENYE MAISHA YAKO UJUE UTAKUWA TAJIRI MUDA SI MREFU 2024, Machi
Anonim

Ikiwa unakabiliwa na ugonjwa sugu kama COPD, kushindwa kwa moyo, au ugonjwa wa kupumua kwa kulala, kuongeza oksijeni yako nyumbani kunaweza kusaidia kuboresha dalili zako. Hata watu wenye afya zaidi wanaweza kufaidika na kuboresha mzunguko wa hewa na kuondoa vichafuzi kutoka hewani nyumbani. Kulingana na mahitaji na malengo yako, unaweza kuongeza kiwango cha oksijeni ya nyumba yako kwa kuleta mimea na vitu vingine vya asili na kuboresha uingizaji hewa nyumbani kwako. Kwa magonjwa maalum ya mwili, daktari wako anaweza kuagiza matumizi ya vifaa maalum vya matibabu.

Hatua

Njia ya 1 ya 3: Kupumua Nyumba yako

Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 1
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 1

Hatua ya 1. Fungua windows yako

Unaweza kutumia muda mwingi ndani ya nyumba, haswa wakati wa baridi. Fungua dirisha nyumbani kwako ili kuruhusu hewa safi, yenye oksijeni ndani. Ikiwa ni joto la kutosha, fungua madirisha mawili pande tofauti za nyumba yako ili kuongeza mzunguko wa hewa. Jaribu kufungua madirisha yako kwa dakika chache mara 3 kwa siku, hata wakati wa baridi.

  • Ikiwa unakaa katika eneo lenye baridi au lililochafuliwa na hawataki kufungua madirisha yako sana, basi tu uwapasue wakati unapounda unyevu. Fungua dirisha kidogo wakati wa kupika chakula cha jioni au kuoga ili kuzuia unyevu unyevu hewani.
  • Ikiwa una mzio wa nje, unaweza kununua skrini safi za windows ambazo huchuja poleni ya birch, poleni ya nyasi, na ragweed ili uweze kuhakikisha kuwa kuna hewa ya kutosha nyumbani kwako bila kujipa athari ya mzio. Ikiwa una mzio wa nje, pia hakikisha uzingatie viwango vya poleni kuamua wakati unapaswa kufungua madirisha mara kwa mara na wakati unapaswa kuifungua kidogo.
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 2
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 2

Hatua ya 2. Funga milango yako ya kabati

Unapofungua milango yako au madirisha ili kuingiza hewa safi, funga milango ya vyumba vyako, mikate, na sehemu zingine ambazo haziongoi popote. Hii inasaidia kusonga kwa hewa ndani ya nyumba yako bila kukamatwa, ikileta hewa safi, yenye oksijeni katika nyumba yako yote.

Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba Yako Hatua ya 3
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba Yako Hatua ya 3

Hatua ya 3. Sakinisha mashabiki wa dondoo

Ikiwa hauna, weka shabiki wa kuvuta juu ya jiko lako na katika bafuni yako. Hizi hunyonya hewa yenye unyevu na yenye harufu mbaya nje ya nyumba yako, ikisaidia kuboresha uingizaji hewa na kuweka hewa ndani ya nyumba yako safi.

Hakikisha unasafisha mashabiki kila baada ya miezi michache na maji ya joto na suluhisho la kupungua, haswa jikoni. Wasafishe mara nyingi kama inavyopendekezwa katika mwongozo wa mtumiaji anayekuja na shabiki wako

Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 4
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 4

Hatua ya 4. Pata kichujio cha hewa

Nenda kwenye duka lako la vifaa vya ndani au kituo cha ununuzi, au nunua mkondoni. Kuna vichungi vingi vya hewa kwenye soko ambavyo vinaweza kutakasa hewa ndani ya nyumba yako na kuongeza oksijeni ya nyumba yako. Chagua kichujio cha hewa kinachofaa mahitaji yako kwa kuzingatia yafuatayo:

  • Unataka kutumia pesa ngapi - ingawa inaweza kuwa na thamani ya kutumia ubora.
  • Ukadiriaji wa MERV (kiwango cha chini cha kuripoti ufanisi) - kiwango cha juu cha MERV, kichujio cha hewa ni bora zaidi.
  • Mapitio ya watumiaji kupata wazo la jinsi wanavyofanya kazi vizuri na ni mara ngapi wanapaswa kubadilishwa.

Njia 2 ya 3: Kukumbatia Asili

Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 5
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 5

Hatua ya 1. Weka mimea nyumbani kwako

Jaza nyumba yako na mimea ya ndani ili kusafisha hewa na kuongeza oksijeni katika nafasi yako. Ikiwa una chumba kidogo, weka mimea katika vyumba unavyotumia zaidi, kama chumba chako cha kulala na jikoni. Ikiwa una wanyama wa kipenzi, fanya utafiti mkondoni kabla ya kununua mimea ili uhakikishe kuwa haina sumu. Mimea yote ni nzuri katika kuongeza oksijeni nyumbani kwako, lakini yafuatayo ni bora sana:

  • Aloe
  • Ivy ya Kiingereza
  • Mti wa Mpira
  • Lily ya amani
  • Philodendron
  • Kiwanda cha nyoka
  • Mimea ya buibui
  • Dracaena yenye makali-nyekundu
  • Poti za dhahabu
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 6
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 6

Hatua ya 2. Pata taa ya chumvi

Ingawa haijathibitishwa kisayansi, wengine wanaamini kuwa taa zilizotengenezwa kutoka kwa chumvi nyekundu ya Himalaya zinaweza kusaidia kusafisha hewa. Wanatoa mwanga mzuri wa rangi ya waridi pia. Hii inaweza isizalishe ioni hasi za kutosha kubadilisha mazingira yako, lakini inaweza kusaidia kuondoa sumu kwenye hewa inayokuzunguka.

Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 7
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 7

Hatua ya 3. Choma mishumaa ya nta

Mishumaa iliyotengenezwa na nta haivuti wakati inawashwa, na haitoi kemikali wakati zinawaka. Sawa na taa za chumvi, mishumaa hii haitoi ioni za kutosha kusafisha hewa kabisa. Walakini, mishumaa ya nta inaweza kuwa mbadala bora wa mishumaa ya kawaida iliyotengenezwa na mafuta ya taa, ambayo kawaida hutoa vichafuzi. Unaweza kununua mishumaa ya nta kwenye duka lako la vyakula vya afya au mkondoni.

Kamwe usiruhusu mishumaa kuwaka bila kutunzwa

Njia 3 ya 3: Kutumia Vifaa

Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba Yako Hatua ya 9
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba Yako Hatua ya 9

Hatua ya 1. Tumia tanki ya oksijeni inayoweza kubebeka

Oksijeni huja na vitengo vyenye kubeba, vyepesi ambavyo ni rahisi kubeba kuzunguka nyumba na wewe. Uliza daktari wako kwa dawa ya tank ya oksijeni. Watafanya vipimo vya kazi ya mapafu na kukuandikia kiwango kinachofaa cha oksijeni. Weka kipande kidogo cha pua wazi (pua ya pua) ndani ya pua yako ili kupata oksijeni moja kwa moja kutoka kwenye tangi.

  • Tiba ya oksijeni nyumbani inapaswa kutumiwa kwa uangalifu, haswa wakati wa kutibu Ugonjwa wa Kuzuia sugu wa Mapafu (COPD). Daima fuata maagizo uliyopewa na daktari wako.
  • Daima fuata tahadhari za usalama wakati wa kutumia oksijeni: Usivute sigara, paka moto, au uwe na moto wa aina yoyote karibu na vyombo vyako vya oksijeni.
  • Kulingana na dalili zako na mapendekezo ya daktari wako, unaweza kutumia oksijeni wakati wote au tu wakati unafanya mazoezi au umelala. Ulaji wa oksijeni unapaswa kufuatiliwa kwa uangalifu wakati wote wakati tank inatumiwa.
  • Vifaa vya matibabu vinafaa tu kwa watu walio na magonjwa maalum. Wasiliana na daktari wako ili uone ikiwa chaguo hizi ni sawa kwako.
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 10
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba yako Hatua ya 10

Hatua ya 2. Pata gesi iliyoshinikwa au oksijeni ya maji kwa nyumba yako

Ikiwa unahitaji tu oksijeni ya mtiririko wa juu ukiwa nyumbani, pata gesi au oksijeni ya kioevu iliyotolewa kutoka kwa mtoa huduma anayejulikana. Uliza daktari wako akusaidie kuchagua aina ya oksijeni, au wasiliana na kampuni yako ya bima ya afya kuuliza ikiwa wana mtoa huduma anayependelea. Oksijeni inaweza kuja nyumbani kwako kama gesi iliyoshinikwa kwenye tank au silinda, au kama kioevu.

Oksijeni ya kioevu ni rahisi zaidi, lakini mizinga haidumu kwa muda mrefu

Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba Yako Hatua ya 11
Ongeza Viwango vya Oksijeni katika Nyumba Yako Hatua ya 11

Hatua ya 3. Pata mkusanyiko wa oksijeni

Viingilizi vya oksijeni huziba kwenye duka na huchuja oksijeni kila wakati kutoka kwa mazingira yako, ikikupitishia kupitia kinyago cha uso au pua ya pua. Hii ni chaguo nzuri ikiwa unahitaji oksijeni nyingi iliyojilimbikizia ukiwa nyumbani kwa sababu ya ugonjwa sugu. Daktari wako anaweza kupendekeza mashine nzuri, na muuguzi ataiweka na kukuonyesha jinsi ya kuitumia.

Vidokezo

Ikiwa unataka kuongeza oksijeni nyumbani kwako kwa sababu ya hali ya kiafya sugu, wasiliana na daktari wako. Wanaweza kukusaidia kujua suluhisho bora, na kukusaidia kwa matibabu ili kuboresha dalili zako

Ilipendekeza: