Msumari wa ndani (onychocryptosis) kawaida husababishwa na kukata kucha zako fupi sana, ingawa watu wengine wamepangwa zaidi kwa sababu ya urithi (kama vile kuwa na vitanda vya msumari vyenye mviringo sana) au chaguzi za maisha kama vile kuvaa visigino virefu vyenye miguu nyembamba mara nyingi. Vidole vya ndani vinaleta maumivu na kuvimba kwa sababu kona au upande wa msumari hukua ndani ya nyama laini ya vidole vyako, kawaida kidole kikubwa. Mara nyingi unaweza kusimamia na kusuluhisha kucha iliyoingia nyumbani, kwa kuiweka katika maji ya joto, lakini wakati mwingine uingiliaji wa matibabu unahitajika - haswa ikiwa maambukizo yanaendelea.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kulowesha Mguu Wako
Hatua ya 1. Andaa bafu ya joto ya miguu
Kusudi la kulowesha kidole / mguu ulioathiriwa kwenye umwagaji joto ni mara mbili: kupunguza usumbufu na kulainisha toenail katika juhudi za kuipunguza au kuweka kitu chini yake ili kupunguza shinikizo. Shika chombo ambacho ni cha kutosha kwa mguu wako wote na ujaze maji yenye joto sana. Fikiria kuongeza chumvi ya Epsom, kwani inaweza kupunguza maumivu na uvimbe. Magnesiamu katika chumvi pia itasaidia misuli ya miguu kupumzika.
- Chumvi hufanya kama antibacterial ya asili, lakini viungo vingine unaweza kuongeza kwa maji kuzuia maambukizo yanayoweza kutokea ni pamoja na siki nyeupe, peroksidi ya hidrojeni, bleach, na suluhisho la iodini.
- Unapofanya joto la kuoga chumvi, ndivyo utakavyotoa maji zaidi kutoka kwa kidole chako, ambayo ni nzuri kwa kupunguza uvimbe.
- Ikiwa unaweza kupata kwenye, kukopa au kununua jacuzzi ya mguu kidogo, basi tumia hiyo kwa kuoga kwa sababu ndege zitatoa mzunguko bora wa maji na upole wa miguu.
- Unaweza kutumia chumvi ya mezani badala ya chumvi ya Epsom ikiwa huna chumvi yoyote ya Epsom nyumbani.
Hatua ya 2. Loweka mguu wako na kidole kilichoathiriwa
Mara tu unapokuwa na maji ya kuoga yenye joto la kutosha na umeongeza chumvi ya Epsom na / au misombo yoyote ya asili ya antiseptic, ingiza mguu mzima na uiruhusu ichukue kwa muda wa dakika 15. Kulingana na matokeo, unaweza kurudia bafu ya miguu mara tatu hadi tano kila siku, kwa hivyo usitupe maji ikiwa ndio mpango wako. Ikiwa unatumia chumvi ya Epsom, utaona kuwa miguu yako inaonekana "imepogolewa" baada ya dakika 15 - ni ishara ya maji iliyotolewa nje ya miguu / vidole vyako.
- Kubadilisha vidole mara kwa mara wakati wa kuoga itasaidia na mzunguko wa damu.
- Ikiwa uvimbe ni shida fulani kwenye kidole chako cha mguu, basi fuata umwagaji wa chumvi yenye joto na tiba baridi (barafu iliyofungwa kwa kitambaa nyembamba) mpaka kidole chako kihisi ganzi (kama dakika 10). Barafu husaidia kupunguza uvimbe mkali na kupunguza maumivu.
Hatua ya 3. Punja kidole chako kwenye umwagaji
Wakati kidole chako kinapoingia kwenye umwagaji wa joto, punguza mara kwa mara tishu zilizowaka ili kusaidia kupunguza uvimbe. Pamoja na massage, unaweza kugundua usaha kidogo au kutolewa kwa damu kutoka kwa kidole chako ndani ya maji, ambayo ni sawa, na inaweza kupunguza shinikizo na maumivu kwenye kidole chako.
- Tumia kidole gumba chako cha juu na kidole cha mbele kupiga massage sehemu iliyowaka zaidi ya kidole chako cha mguu, kuanzia sehemu ya mbali zaidi na kusukuma kuelekea kifundo cha mguu wako.
- Tumia dakika tano tu au hivyo wakati wa kuoga ukipaka kidole chako, kwa muda mrefu zaidi inaweza kuikera.
Hatua ya 4. Kavu mguu wako wote vizuri
Mara tu unapomaliza na umwagaji wa joto wa mguu na uondoe mguu wako, hakikisha ukauke kabisa na kitambaa safi. Kuweka kidole chako kavu ni muhimu kwa sababu bakteria na vimelea vingine vinavyoweza kutokea, kama vile kuvu, hupendelea hali ya unyevu, ya joto ambayo wanaweza kushamiri na kuzaa.
- Baada ya kukausha kidole chako / mguu, inua mguu wako juu ya matakia machache wakati umekaa ili kukuza mifereji ya damu nje ya mguu wako, ambayo husaidia kupambana na uchochezi.
- Unarudia mchakato huu wakati wowote inapohisi msumari unakusababishia maumivu.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutibu kucha yako baada ya Kuoga
Hatua ya 1. Tumia cream ya antibiotic
Kwa muda wa siku, tumia cream ya antibiotic, lotion au marashi kwa kidole chako kilichoathiriwa angalau mara kadhaa, haswa kabla tu ya kulala jioni. Baada ya cream kuingizwa kwenye tishu laini inayozunguka kidole kilichowaka, weka bandeji iliyosafishwa. Hakikisha kubadilisha bandeji kila wakati unapotumia dawa ya kuua viuadudu.
- Baadhi ya misombo karibu na nyumba ambayo ina mali ya viuadudu ni pamoja na Clorox bleach, peroksidi hidrojeni, siki nyeupe, soda ya kuoka iliyoyeyushwa ndani ya maji, suluhisho la iodini na maji safi ya limao.
- Onya kuwa tiba nyingi za nyumbani ambazo hufanya kama dawa ya kuzuia vimelea zitaduma ikiwa ngozi tayari imekatwa na msumari mkali.
- Fedha ya Colloidal ni dawa yenye nguvu ya kuzuia dawa, antiviral, na anti-fungal ambayo haichemi au inakera ngozi inapotumika. Inaweza kupatikana katika chakula zaidi cha afya au maduka ya kuongeza lishe.
Hatua ya 2. Punguza pamba au meno ya meno chini ya kucha
Baada ya kuingiza mguu wako kwenye umwagaji wa joto, toenail iliyoingia italainisha na kukuruhusu kuteleza kipande kidogo cha pamba, chachi, au kung'oa meno ya meno (safi kabisa) chini ya msumari, ambayo itatoa pedi kwa nyeti tishu laini karibu na kitanda cha msumari. Vuta ngozi iliyowaka kwa uangalifu na unua msumari wa miguu na faili ya msumari, au kitu kama hicho, na usukume upole nyenzo za pamba chini yake. Badilisha nyenzo za pamba kila siku.
- Inaweza kuchukua muda wa wiki moja hadi mbili kwa kucha iliyoingia ndani kukua kwa kutosha ili isiingie kwenye ngozi tena.
- Epuka kujaribu "kufanya-mwenyewe" upasuaji kwa kukata kwenye toenail kwa jaribio la kutoa maumivu, kwa sababu inaweza kusababisha hali kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 3. Punguza kucha vizuri
Mara kucha imekua na ina urefu wa kutosha kubonyeza, basi usifanye makosa sawa tena. Badala yake, punguza msumari wa miguu moja kwa moja na usipige kando au uwape kwa pembe. Pia, jizuie kuzikata fupi sana kwani itazidisha kidole cha mguu kilichojeruhiwa.
- Ikiwa una vidole vyako vimefanywa na mtaalamu wa miguu, waambie wakata kucha zako moja kwa moja na sio karibu sana na ngozi. Kama mwongozo, unapaswa kuweza kutoshea kucha yako chini ya pande na mwisho wa kucha.
- Ikiwa utunzaji wa nyumbani na kubadilisha mbinu yako ya kukata haikusaidia au kuzuia shida yako ya kucha ya ndani, basi angalia daktari wako wa familia au mtaalam wa miguu (daktari wa miguu) kwa ushauri na / au matibabu.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutathmini Toenail yako
Hatua ya 1. Tambua sababu ya maumivu
Ikiwa moja ya vidole vyako vikubwa (au kidole kingine chochote) vimewaka na kuanza kuumiza, vua soksi zako au nylon na uiangalie kwa karibu ili kubaini sababu ya maumivu. Ikiwa hali hiyo inakua polepole, inazidi kuwa mbaya kwa siku nyingi, na una historia ya kukata kucha zako fupi na / au kuvaa viatu vikali au nyembamba, basi unaweza kushughulika na msumari wa ndani. Katika hali nyingi, ni rahisi kuona mahali ambapo toenail inachimba au kutoboa tishu laini zinazozunguka kitanda cha msumari.
- Mbali na maumivu na uvimbe, ishara zingine za kutafuta ni pamoja na uwekundu na laini ya kugusa, kando ya pande moja au zote mbili za msumari.
- Misumari ya miguu iliyoingia ni ya kawaida katika ujana na kati ya wanariadha, haswa wanaume.
Hatua ya 2. Angalia dalili za kuambukizwa
Matokeo mabaya zaidi ya toenail iliyoingia ni maambukizo ya bakteria yanayotokana na uvunjaji wa ngozi inayozunguka kitanda cha msumari. Msumari wa miguu ulioambukizwa utavimba zaidi na laini, imara kabisa na joto kugusa, na mwishowe kutoa usaha ambao unanuka vibaya. Kwa sababu ya joto na uvimbe, kawaida ngozi fulani itang'olewa na kuonekana kama malengelenge.
- Maambukizi huvimba kwa sababu mfumo wako wa kinga hutuma seli nyeupe za damu kuua bakteria yoyote ndani ya jeraha (ambayo ni nzuri), lakini wakati mwingine bakteria huongezeka haraka kuliko seli za kinga zinaweza kuwa nazo.
- Ikiwa kidole kilichoambukizwa hakiendi ndani ya wiki moja na / au inaonekana inaenea zaidi ya kidole kilichoathiriwa, basi mwone daktari wako juu yake. Daktari wako anaweza kuondoa kabari ya msumari iliyoingia kwa njia ya upasuaji.
- Ukipunguza kucha zako kwa kupigia pembe kama vile zimepindika na umbo la kidole chako cha miguu, unahimiza ukucha ukue kwenye ngozi pande.
Hatua ya 3. Toa sababu zingine za kawaida za maumivu ya vidole
Kuna hali zingine kadhaa za chungu ambazo zinaonekana sawa na toenail ya ndani ambayo unapaswa kufahamiana nayo. Mifano inayofaa ni pamoja na gout (aina ya uchochezi ya ugonjwa wa arthritis), bunions (ugonjwa wa kidole sugu unaosababisha ulemavu), vidole vilivyovunjika au vilivyotengwa, ugonjwa wa damu, ugonjwa wa necrosis (kifo cha tishu kwa sababu ya ukosefu wa usambazaji wa damu), ugonjwa wa neva unaohusiana na ugonjwa wa sukari, neuromas (benign tumors katika mishipa ndogo ya miguu), maambukizo ya kuvu.
- Shambulio la gout huja haraka, kawaida ndani ya masaa, na husababisha maumivu makali na uchochezi kwenye kidole gumba. Gout inahusiana na lishe - kutoka kwa kula vyakula vingi vyenye purine kama vile dagaa na nyama ya viungo.
- Bunion pia huathiri kidole gumba na husababishwa haswa kwa kuvaa viatu nyembamba kwa miaka mingi. Kwa kweli ni sprain ya pamoja ya muda mrefu. Ishara za hadithi ni kidole kilichopotoka na maumivu, maumivu kama ya arthritic.
- Kusonga kidole chako cha miguu au majeraha mengine ya mguu kunaweza kusababisha vidole vya ndani.
Vidokezo
- Tumia mafuta muhimu (matone machache tu) katika umwagaji wa miguu ili loweka toenail iliyoingia - lavender au mafuta ya chai hufanya kazi vizuri na kuzuia maambukizo.
- Vaa viatu vinavyofaa vizuri, vinginevyo wataweka shinikizo kubwa kwenye vidole vyako ambavyo vinaweza kusababisha ukucha ukue kuwa tishu zinazozunguka.
- Mpaka kidole chako kilichowaka kimetulia, fikiria kuvaa viatu vilivyo wazi au vibanzi badala ya kuziba viatu.
- Tengeneza viatu vyako na muuzaji wa viatu baadaye mchana kwa sababu hapo miguu yako iko katika ukubwa wao, kawaida kwa sababu ya uvimbe na ukandamizaji kidogo wa matao yako.
- Ikiwa toenail yako ingrown inapaswa kuondolewa na daktari wako au daktari wa miguu, inachukua kutoka miezi 2-4 kwa toenail kurudi tena.
Maonyo
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, uharibifu wa neva kwenye mguu, mzunguko duni wa damu au kinga dhaifu, basi angalia daktari mara moja badala ya kujaribu kutibu toenail iliyoingia nyumbani.
- Maambukizi ya kucha ya ndani yanaweza kuendelea hadi kuambukizwa kwa tishu laini (cellulitis), ambayo inaweza kuambukiza mfupa (osteomyelitis). Kwa hivyo, angalia daktari wako ikiwa toenail yako ya kuvimba inazidi kuwa mbaya au haipati bora zaidi baada ya wiki.
