Vyoo vya umma sio mahali safi zaidi kutembelea. Hata choo safi cha umma kinaweza kuwa na vijidudu vingi kwa ukweli kwamba watu wengi hutumia kituo kimoja siku nzima. Kumekuwa na tafiti chache ambazo zimeonyesha kuwa ingawa vyoo vya umma vinaweza kuonekana kama mahali pa kutisha vijidudu, vingi havibeba vijidudu hapo juu. Walakini, hiyo haimaanishi unapaswa kutupa busara nzuri kutoka dirishani. Ili kupunguza nafasi yako ya kuambukizwa viini au kukusaidia tu kujisikia vizuri kutumia choo cha umma, kuna vidokezo vichache vya kuzingatia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutumia choo cha Umma
Hatua ya 1. Angalia katika mabanda mengi
Unapoingia kwanza choo cha umma, fanya uchunguzi wa haraka wa mabanda yaliyopo. Fanya chaguo bora juu ya duka gani utumie.
- Chagua duka ambalo linaonekana kuwa safi zaidi. Choo kinapaswa kusafishwa, kiti kinapaswa kuwa kikavu na kisicho na uchafu wowote unaoonekana na kuwe na karatasi ya choo na walinzi wa viti.
- Mara nyingi duka moja au mbili zinaweza kuonekana kuwa chafu au zenye uchafu. Maduka haya yanapaswa kuepukwa ikiwezekana.
- Ikiwa chaguo lako la pekee ni kutumia kibanda chafu au kichafu, tumia tahadhari zaidi na utumie mazoea mengi ya usalama iwezekanavyo.
Hatua ya 2. Flush salama
Kwa kweli kuna nafasi zaidi ya kueneza bakteria au kupata bakteria kwako wakati unapiga choo. Kuwa mwangalifu na mwangalifu unaposafisha vyoo vya umma.
- Wakati choo kinaposafishwa, "eneo la dawa" linaweza kuwa hadi mita 6 (1.8 m). Ikiwa uko kwenye duka na ukimbie, uko katikati ya eneo hilo.
- Tumia karatasi ya choo kugusa mpini. Epuka kutumia mkono wako wazi kusafisha choo. Tumia karatasi ya choo au tumia mguu wako kuvuta.
- Kwa kuongezea, uso mbali na choo wakati unapo safisha. Kwa njia hiyo uso na mdomo wako hauangalii choo na itakuwa mbali na eneo la dawa.
- Tumia karatasi ya choo kufungua mlango. Inasimama kwa sababu kwamba latch ya ndani ya mlango wa choo ni chafu kuliko latch ya nje. Tumia kipande kidogo cha karatasi ya choo kuifungua na kutupa karatasi hii mara moja kwenye pipa ukitoka.
Hatua ya 3. Osha mikono yako
Kuosha mikono yako labda ni moja ya sehemu muhimu zaidi ya kutumia choo cha umma. Na kwa bahati mbaya, mara nyingi kuzama ndio mahali pazuri zaidi kwenye choo.
- Osha mikono yako katika maji yenye joto zaidi yanayopatikana au ambayo ni sawa kwako. Maji ya moto husaidia kusafisha mikono yako.
- Osha mikono yako kwa kutumia sabuni kwa angalau sekunde 20 chini ya maji, (Wimbo wa kuzaliwa wa furaha mara mbili).
Hatua ya 4. Kausha mikono yako ipasavyo
Baada ya kunawa mikono, ni muhimu kuendelea na mazoezi yako ya kunawa mikono salama na njia sahihi za kukausha mikono. Bado unaweza kuwasiliana na vijidudu wakati unakausha mikono yako.
- Kwa kweli, bafuni itakuwa na taulo za karatasi. Ikiwa hii ni chaguo, pia zima bomba na kitambaa cha karatasi. Tumia kitambaa tofauti kukausha mikono yako na kufungua mlango wa bafuni kutoka.
- Uchunguzi unaonyesha kuwa kavu zingine za mikono hupuliza maji kurudi kwenye uso wako. Kwa kuongezea, kavu zingine za mikono hushika maji chini ya kitengo cha kukausha na kupiga ambayo ilikusanya maji kurudi juu kwa mtumiaji.
- Ikiwa kukausha mikono ndiyo njia pekee ya kukausha mikono yako, fuata utumiaji wa mashine hizi kwa kusugua mikono yako na dawa ya kusafisha mikono.
Hatua ya 5. Acha choo salama
Unapokuwa unatoka chooni, unapaswa bado kuwa na wasiwasi juu ya vijidudu ambavyo unaweza kuwasiliana nao.
- Kumbuka, ingawa uliosha mikono, wengine wanaweza kuwa hawana. Bado kuna idadi kubwa ya vijidudu kwenye mlango na ushughulikiaji wa choo.
- Tumia mraba mdogo wa karatasi ya choo au karatasi ya kukausha mikono kufungua mlango unaoongoza kutoka kwenye vyoo. Inaweza kuonekana kuwa ya kupendeza lakini baada ya bidii yako yote ya kunawa mikono, endelea bila kuwasiliana na viini zaidi.
- Pia fikiria kufuata mapumziko yako ya bafuni kwa kutumia dawa ya kusafisha mikono. Hii inaweza kusaidia kuondoa vijidudu vyovyote vya ziada ambavyo huenda umechukua.
Hatua ya 6. Jizoeze mbinu salama za kubadilisha mtoto
Ikiwa wewe ni mzazi / mlezi ambaye lazima abadilishe kitambi cha mtoto kwenye choo cha umma, kuna tahadhari na vidokezo vya ziada vya kumsaidia kuweka mtoto salama.
- Daima uwe na pedi ya kubadilisha na blanketi na wewe. Unaweza kuweka haya juu ya meza ya kubadilisha, au ikiwa hakuna moja, kwenye benchi au kiti cha karibu, au duka la walemavu.
- Inaweza pia kuwa wazo nzuri kuweka wipu za ziada au sanitizers zilizoidhinishwa na mtoto.
Hatua ya 7. Waambie wasimamizi kuhusu vyoo / uvujaji usiotunzwa vizuri
Kampuni nyingi au mamlaka za mitaa zinawajibika kusimamia vifaa vya vyoo vya umma na wanataka kuambiwa wakati vyoo vyao viko katika hali mbaya. Malalamiko kutoka kwa watumiaji ni muhimu.
- Wasiliana na wafanyikazi wa jengo au timu inayofaa ya usimamizi na uwajulishe kuwa choo kinapaswa kukaguliwa na kusafishwa.
- Ikiwa hautapata jibu au kiwango hakiinuki, wasiliana na idara yako ya afya na upe malalamiko.
Sehemu ya 2 ya 2: Kupanga Mbele kwa Vyoo vya Umma
Hatua ya 1. Leta karatasi yako ya choo
Kwa bahati mbaya, karatasi ya choo katika vyoo vya umma inaweza kuwa safi na salama kama unavyofikiria. Ondoa tabaka mbili za kwanza za karatasi ya choo kusaidia kupunguza viini.
- Wataalam wa afya wanasema kwamba choo kinapofuliwa, maji na viini vingine hunyunyizwa hewani. Dawa hii inaweza kufikia mbali katika duka na inaweza kutua kwenye maeneo anuwai pamoja na karatasi ya choo.
- Kuondoa tabaka mbili za kwanza za karatasi ya toiler kunaweza kusaidia kupunguza vijidudu vingapi unavyowasiliana nao. Tupa ndani ya choo kabla ya kukaa.
- Unaweza pia kuweka karatasi yako ya choo kwenye mkoba wa plastiki kwenye mkoba wako au mfukoni kwa hivyo sio lazima utumie karatasi iliyotolewa bafuni.
Hatua ya 2. Weka walinzi wako wa kiti
Uchunguzi umeonyesha kuwa ingawa kuna vidudu vingi kwenye kiti cha choo, ngozi yako ni kizuizi bora sana na inazuia vijidudu hivyo kuingia mwilini mwako.
- Walakini, kutumia walinzi wa viti ambao hutolewa kunaweza kukusaidia kujisikia vizuri na salama wakati unakaa kwenye kiti.
- Tena, choo kinapofuliwa, maji na vijidudu kwenye choo vinaweza kunyunyiziwa kwa walinzi wa viti waliopewa. Ondoa ya kwanza inayopatikana na utupe chooni.
- Maduka mengi ya dawa na maduka ya nje sasa hubeba pakiti ndogo za vifuniko vya viti vya choo na haiwezi kuumiza kutupa pakiti kwenye mkoba wako au mkoba kuchukua popote uendako.
Hatua ya 3. Leta vitu mbadala vya usafi wa mikono na mwili
Inaweza kuwa wazo nzuri kuwekeza katika dawa ya kusafisha mikono ili uwe na wewe unapotumia choo cha umma.
- Hujahakikishiwa kuwa na vifaa salama vya kunawa mikono katika vyoo vya umma kwa hivyo kuwa na mpango wa kuhifadhi nakala kunasaidia.
- Beba kifaa cha kusafisha mikono kisicho na maji. Unaweza kuitumia baada ya kunawa mikono na kutoka kwenye chumba cha kupumzika, kwa tahadhari zaidi.
Hatua ya 4. Chukua probiotic
Ingawa kuchukua dawa ya kila siku sio kitu unachofikiria kitasaidia kukaa bila vijidudu katika vyoo vya umma, wataalam wa afya wanafikiria hii inaweza kusaidia.
- Uchunguzi umeonyesha kuwa bakteria au vijidudu vyenye faida zaidi na vyenye afya ndani ya utumbo wako, uwezo mzuri wa mwili wako kupambana na vimelea vya magonjwa ya kigeni.
- Kuchukua probiotic ya kila siku kunaweza kusaidia haswa ikiwa lazima utumie choo cha umma mara kwa mara.
- Chukua probiotic ambayo ina angalau bilioni 10 za CFU (vitengo vya kutengeneza koloni) kila siku. Kiasi hiki kwa ujumla kiko kwenye kidonge au kibao kimoja.
Vidokezo
- Jaribu kuepuka kutumia mikono yako kugusa chochote (k.v.bomba la bomba, bomba la choo, mpini wa mlango, n.k.).
- Daima hakikisha kuvaa aina fulani ya viatu, iwe ni viatu, minyororo (flip-flops), au jozi yako ya kupenda.
- Shika watoto (wasichana) juu ya choo au utumie au uwafanyie mjengo.
- Ripoti kila wakati ikiwa bafuni iko katika hali mbaya.
- Kumbuka, watu wengine wanapaswa kutumia bafu hizi baada yako. Kuwa mwangalifu ili wasiwe na fujo wakati wataingia.
- Leta vifutaji vyako vyenye mvua na kanga ya choo - kwa tahadhari za usalama.
