Ugonjwa wa kisukari hujulikana kama ugonjwa wa familia, kwani unaweza kuathiri watu wengi katika familia moja kwa njia anuwai. Kuwa na mpendwa na ugonjwa wa sukari inaweza kuwa mapambano, haswa ikiwa unajaribu kuwaunga mkono mahitaji yao. Kuwa nyenzo nzuri kwa wapendwao wa kisukari, jaribu kufanya vitendo vyema na vya kuunga mkono kila siku. Unaweza pia kujifunza zaidi juu ya kujali na kusaidia wapendwa na ugonjwa wa sukari kupitia madarasa ya elimu na mafunzo mengine. Ikiwa unahitaji msaada wa ziada juu ya jinsi ya kuwa msaada mzuri kwa wapendwa wa kisukari, usiogope kuwasiliana na wengine kwa mwongozo.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuwa Mpole na Msaidizi
Hatua ya 1. Elewa athari za ugonjwa sugu
Ni ngumu kwa mtu yeyote kupokea habari zisizohitajika kuwa amepatikana na ugonjwa wa muda mrefu. Ikiwa hii ni kitu ambacho kilikuwa kimeandaliwa, au habari za ghafla zinakuja kama mshtuko, athari na athari kwa mtu aliyegunduliwa na ugonjwa huo pia atakuwa hasi.
- Kuzingatia hali za kihemko mpendwa wako anaweza kuwa anapitia wakati huu, na onyesha upendo na huruma nyingi iwezekanavyo. Kwa mfano, mpendwa wako anaweza kuwa anajihisi mnyonge na hana tumaini, anahisi kupoteza kujistahi, au kuhisi hofu na / au kufadhaika. Kulingana na vizuizi na aina ya utambuzi wa ugonjwa wa kisukari, kunaweza kuwa na vizuizi kwa kile anachoweza na asichoweza kufanya ambacho kinaweza kuongeza kuwashwa kwao na fadhaa. Wanaweza pia kupitia mchakato wa kuomboleza.
- Tambua kwamba hisia hizi zote za ndani ambazo zinamfurika mpendwa wako zitaongeza kiwango cha mafadhaiko yao, na kuzifanya ziweze kukukasirika wewe au familia na marafiki wengine. Inaweza kuweka shida zaidi kwa mahusiano, ndiyo sababu inazidi kuwa muhimu kutoa uvumilivu na uelewa mwingi iwezekanavyo katika nyakati kama hizi. Watahitaji msaada kutoka kwako iwezekanavyo kwa nguvu na kutiwa moyo. Tumia usaidizi wa tiba ya ziada au ushauri ikiwa inahitajika.
Hatua ya 2. Epuka kuwafundisha wapendwa wako wenye ugonjwa wa kisukari
Kuwa na mpendwa wa kisukari kunaweza kusababisha wasiwasi na mafadhaiko mengi kutoka kwako. Unaweza kumaliza kumsumbua mpendwa wako kuangalia shinikizo la damu au kuzuia vyakula fulani kwa sababu ya afya yao. Epuka kufundisha wapendwa wako wenye ugonjwa wa kisukari, kwani hii mara nyingi itasababisha mzozo na maswala. Badala yake, zingatia kuunga mkono na kujibu mahitaji yao.
Waambie watu wengine katika maisha ya mpendwa wako waepuke kuwasumbua au kuwafundisha. Ingawa mihadhara inaweza kuwa na nia nzuri, hii inaweza kuishia kujisikia kujishusha kwa mpendwa wako. Inaweza pia kusababisha mafadhaiko zaidi kwa mpendwa wako, kwani tayari wanashughulikia wasiwasi wa kuwa na ugonjwa wa sukari
Hatua ya 3. Waulize wapendwa wako nini wanahitaji
Badala ya kuwafundisha wapendwa wako wenye ugonjwa wa kisukari, waulize wanahitaji nini kutoka kwako. Zingatia kujibu mahitaji yao wanaposhughulika na ugonjwa wa sukari. Sikiliza kile wapendwa wako wa kisukari wanakuambia juu ya msaada wanaohitaji, kwa maneno yao wenyewe.
Kwa mfano, unaweza kumuuliza mpendwa wako aliye na ugonjwa wa kisukari, "Ninaweza kukufanyia nini?" au "Ninawezaje kukusaidia wewe na ugonjwa wako wa kisukari?"
Hatua ya 4. Nenda kwenye miadi ya daktari na wapendwa
Wapendwa wako wa kisukari watakuwa na miadi mingi ya daktari iliyopangwa kwa matengenezo ya hali yao. Jitoe kwenda nao kwenye miadi hii kama msaada wa maadili. Shika mkono wao ikiwa wataihitaji wakati wa miadi na uwepo kwenye chumba cha kusubiri wanapomaliza. Kujitokeza tu na kuwa huko wakati wa shida, kama kwenda kwa miadi ya daktari, inaweza kuwa msaada mkubwa.
- Kwa mfano, unaweza kumwambia mpendwa wako aliye na ugonjwa wa kisukari, "Je! Ungependa niende nawe kwenye miadi ya daktari wako?" au "Niko huru siku ya miadi yako, unataka kampuni?"
- Mtaalam wa matibabu wa mpendwa wako ataweza kukusaidia wote kwa rufaa na aina zingine za usaidizi (kifedha, kihemko, kimwili). Kwa mfano, kunaweza kuwa na chaguzi za faida za ulemavu zinazopatikana kwa mpendwa wako kupitia serikali. Kwa wafanyikazi wa shirikisho na maveterani, wanaweza kustahiki fidia ya VA ikiwa watasaidiwa kuungana na jamii yao ya VA. Au kunaweza kuwa na chaguzi zingine mbadala za matibabu ya kudhibiti dalili, kama vile hatua za ziada kwa njia za kawaida za matibabu za magharibi.
Hatua ya 5. Kuwa na vitafunio rafiki vya kisukari mkononi
Ili kutoa mazingira ya kuunga mkono mpendwa wako wa kisukari, hakikisha una vitu vya chakula mkononi ambavyo vinafaa kwa wale walio na ugonjwa wa kisukari. Hii inaweza kuwa chips, popcorn, au biskuti ambazo hazina kalori nyingi na wanga. Weka vitafunio hivi nyumbani kwako au kwenye begi lako ili ikiwa mpendwa wako wa kisukari anaanza kupata sukari ya damu kidogo, waweze kupata vitafunio hivi.
Unaweza pia kuwauliza wapendwa wako wenye ugonjwa wa kisukari ni vitafunio vipi wanavyopendelea na uvihifadhi kwenye nyumba yako. Kwa njia hii, wanahisi kuungwa mkono kila wanapokuwa nyumbani kwako
Hatua ya 6. Pitisha mtindo mzuri zaidi wa maisha ya kisukari
Ili kuwa msaada mzuri kwa wapendwa wa kisukari, jaribu kufuata mtindo wa maisha ambao ni rafiki wa kisukari zaidi. Hii inaweza kumaanisha kuhamisha lishe yako ili uwe na chakula cha sukari zaidi, haswa wakati mpendwa wako amekwisha kula chakula cha jioni. Unaweza pia kuongoza maisha ya kiafya ambayo ni pamoja na mazoezi ya mara kwa mara kuhamasisha wapendwa wako pia kuwa na afya na afya.
Sehemu ya kuchukua maisha ya kisukari yenye urafiki zaidi pia ni mfano mzuri na mshirika kwa wapendwa na suala hili. Jaribu kuhukumu au kukosoa wapendwa wako wenye ugonjwa wa kisukari. Badala yake, onyesha kuwaunga mkono na kuwajali
Njia 2 ya 3: Kukusanya Habari ya Huduma ya Ugonjwa wa Kisukari
Hatua ya 1. Chukua darasa la elimu ya ugonjwa wa kisukari na mpendwa wako
Unapojua zaidi juu ya ugonjwa wa sukari, ni bora zaidi. Chukua darasa la ugonjwa wa kisukari na mpendwa wako wa kisukari ili wote muweze kupata elimu juu ya ugonjwa huo na pia jinsi ya kuusimamia vizuri. Uliza daktari wako kwa rufaa kwa darasa la kisukari la elimu. Tafuta madarasa ya elimu ya kisukari kupitia kituo cha rasilimali kisukari katika eneo lako.
Wakati wa madarasa haya, utajifunza juu ya dalili za kawaida za sukari ya damu, ambayo inaweza kukusaidia kumsaidia mpendwa wako wa kisukari ikiwa inahitajika. Darasa pia linaweza kujadili mbinu na njia tofauti ambazo unaweza kutumia kumuunga mkono mpendwa wako wa kisukari
Hatua ya 2. Fanya utafiti wako mwenyewe juu ya ugonjwa wa sukari
Unaweza pia kuchukua hatua na kujifunza zaidi juu ya ugonjwa wa kisukari peke yako. Utafiti wa kisukari mkondoni, pamoja na aina mbili tofauti za ugonjwa wa sukari. Tafuta mpendwa wako ana aina gani na ujifunze zaidi juu ya mabadiliko ya lishe na mtindo wa maisha unaohitajika kwa kuishi na ugonjwa wa sukari.
Njia moja ya kupata habari zaidi juu ya ugonjwa wa sukari ni kujisajili kwa majarida ya kisukari na majarida. Jisajili ili ujifunze zaidi juu ya kuishi na ugonjwa wa sukari na jinsi unavyoweza kusaidia wale walio karibu nawe wanaoishi na ugonjwa huu
Hatua ya 3. Jifunze dalili za maswala ya kisukari
Ili kuhakikisha unaweza kuwa hapo kikamilifu kwa wapendwa wako, jielimishe juu ya dalili za maswala ya kisukari kama sukari ya chini ya damu, sukari ya juu ya damu, na hypoglycemia. Kuweza kutambua dalili hizi kwa wapendwa wako kunaweza kukusaidia kuwasaidia kihemko na kujibu mahitaji yao.
Unaweza kujifunza juu ya dalili za maswala ya kawaida ya kisukari kwa kuzungumza na daktari wako au kwa kutafiti dalili mkondoni. Unaweza pia kumwuliza mpendwa aliye na ugonjwa wa kisukari kukuambia juu ya dalili yoyote au ishara unayohitaji kuangalia
Hatua ya 4. Shughulikia maswala yoyote ya kisukari
Fuatilia tabia ya mpendwa wako wa kisukari. Ukianza kugundua dalili au dalili zozote zinazosumbua, chukua hatua. Wakati mwingine inaweza kuwa ngumu kwa mtu aliye na ugonjwa wa sukari kugundua dalili za onyo au dalili za kusumbua, haswa ikiwa anajisikia kizunguzungu, amevurugwa, au amechoka.
Kwa mfano, labda unaona dalili za sukari ya chini ya damu kwa mpendwa wako. Unaweza kushauri kwamba wapime sukari yao ya damu au wawe na vitafunio vyenye afya. Au labda unaona dalili za hypoglycemia zinaanza kukuza kwa mpendwa wako. Basi unaweza kupendekeza kuwa na chakula cha haraka na chenye afya ili kupona
Hatua ya 5. Jua regimen ya matibabu ya mpendwa wako
Hakikisha unajua regimen ya mpendwa wako kwa kutibu ugonjwa wao wa sukari, kwa hivyo unaweza kuwasaidia na hii inapohitajika. Mpendwa wako anaweza kuwa anachukua dawa, kama vile risasi za insulini, na kuwa na utaratibu ambapo huangalia sukari yao ya damu mara kwa mara. Ikiwa mpendwa wako ni mchanga, kama mtoto, ni muhimu ujue ni dawa gani wanazochukua ili uweze kuwapa, ikiwa inahitajika.
Hii ni muhimu pia ikiwa mpendwa wako ni mzee na ana ugonjwa wa sukari. Hakikisha unajua ni dawa zipi zinapaswa kuchukua ikiwa watakuwa wagonjwa sana au dhaifu kudumisha peke yao
Njia ya 3 ya 3: Kuwafikia Wengine kwa Msaada
Hatua ya 1. Ongea na mshauri au mtaalamu
Ikiwa unajitahidi kuwa msaada mzuri wa kihemko kwa wapendwa wako na ugonjwa wa sukari, usiogope kuwasiliana na mshauri au mtaalamu. Mwanzo wa shida yoyote ya kiafya na ugonjwa, iwe ni yako au mtu wa familia huathiri kila mtu ndani ya kitengo hicho cha familia kwa njia fulani. Inaweza kuchangia hali nyingi za mhemko, kama unyogovu au huzuni, wasiwasi, hasira, au huzuni. Kuzungumza na mtaalamu hakuwezi tu kukusaidia ujisikie tayari kihemko kwa kumuunga mkono mpendwa wa kisukari, lakini pia kukusaidia kupata njia za kukabiliana na hali zako za kihemko na pia kukufanya uishi vizuri kabisa. Wakati utaweza kufanya kazi kwa kiwango bora, basi utakuwa tayari kumsaidia mpendwa wako na ugonjwa wao wa kisukari. Uliza daktari wako kwa rufaa kwa mtaalamu. Tafuta mtaalamu mkondoni ambaye ni mtaalamu wa msaada wa kihemko kwa wale wanaowajali wapendwa na maswala ya kiafya.
Unaweza kupendekeza wewe na wapendwa wako muende kwa mshauri au mtaalamu pamoja kwa msaada. Kwa njia hii, wote mnaweza kujadili jinsi mnajisikia juu ya kukabiliana na ugonjwa na kusikilizana katika mazingira ya kuunga mkono
Hatua ya 2. Jiunge na kikundi cha msaada
Fikiria kufikia wengine katika jamii yako ambao pia wanajaribu kuwa msaada wa kihemko kwa mpendwa wa kisukari. Tafuta vikundi vya msaada ambavyo huzingatia wale wanaoshughulikia utunzaji na msaada wa wapendwao wenye ugonjwa wa kisukari. Uliza daktari wako kwa rufaa kwa kikundi cha msaada katika eneo lako. Tafuta vikundi vya msaada mkondoni.
Hatua ya 3. Fanya mazoezi ya kujitunza
Kukabiliana na kumtunza mpendwa na ugonjwa sugu kunaweza kuathiri sana maisha yako na ustawi wako kwa jumla. Unaweza kuona hali yako ya kihemko ikilinganishwa kidogo. Labda kiwango chako cha mafadhaiko kimeongezeka, au unahisi kuchanganyikiwa au nimechoka kupita kiasi. Labda unahisi kutengwa na uzoefu huu, ambayo inasababisha hatia au unyogovu. Au kunaweza kuongezewa shida za kifedha na bili za matibabu na gharama ya dawa ambazo huenda hazijafunikwa na bima.
- Yote ya uzoefu huu wa ndani wa kihemko na hali unaweza kuongeza. Unaweza kuwa unazingatia sana kumsaidia mpendwa wako hivi kwamba unasahau kujitunza mwenyewe.
- Jizoeze akili yako, na uishi kila siku ndani ya wakati huo. Jumuisha mazoezi ya kutafakari na kupumua kwa kina maishani mwako ili kukusaidia uwe na msingi. Shughulikia mambo kama yanavyokuja, kwa sababu hiyo ndio unachoweza kufanya ni kuishi ndani ya wakati mmoja kwa wakati.
- Jizoeze sanaa ya kujisamehe na kusamehe kwa mtu mwingine ambaye unaweza kuwa unampa msaada wa kihemko.
- Chukua mapumziko na wakati mbali na mpendwa wako kama inahitajika ili uweze kuwa na wakati wa kufadhaika. Nenda kwa matembezi, chukua likizo fupi. Shirikiana na mchezo wa kupendeza na upate kukutana na watu wapya katika hali tofauti.
Hatua ya 4. Tegemea familia nyingine na marafiki
Inaweza kuwa ngumu kubeba msaada wa kihemko wa wapendwao wa kisukari peke yako. Kutegemea familia nyingine na marafiki katika maisha yako kukusaidia kumuunga mkono mpendwa mwenye ugonjwa wa kisukari. Uliza msaada wao ikiwa unahitaji. Kukubaliana kugawanya utunzaji wa kihemko na msaada kwa mpendwa wa kisukari kati ya marafiki au familia. Kwa njia hii, hauwajibiki kwa msaada wa kihemko kwa mpendwa peke yako.
