Mafuta ya mizeituni hutumiwa katika tiba nyingi za nyumbani. Ingawa hakuna ushahidi mgumu unaounga mkono matumizi ya mada ya mafuta ya mzeituni inaboresha ngozi, watu wengi wamepata kupunguzwa kwa makovu kupitia kujaribu mafuta ya mizeituni. Ikiwa unataka kupunguza makovu kupitia njia za asili, inaweza kuwa na thamani ya kuona ikiwa mafuta ya zeituni hufanya kazi kwako.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutumia Mafuta ya Mizeituni Mada
Hatua ya 1. Paka mafuta ya mzeituni kwenye ngozi yako
Njia ya kawaida ya kutumia mafuta ya mizeituni kuondoa makovu ni kuisugua tu kwenye ngozi yako. Tumia tu tone au la mafuta ya mzeituni na upake kwa maeneo yenye shida.
- Sogeza vidokezo vyako vya kidole kwenye duru ndogo ili kusugua mafuta kwenye ngozi yenye makovu. Tumia shinikizo na kina kwa dakika 4 hadi 5.
- Mara baada ya ngozi ya ngozi yako kunyonya mafuta mengine, tumia kitambaa safi cha karatasi kuifuta mafuta kupita kiasi kwenye ngozi yako.
- Rudia mchakato huu tena. Unapomaliza kwa mara ya pili, acha mafuta yakae kwenye ngozi yako kwa dakika 15 hadi 20.
- Fanya hivi mara mbili kwa siku na uone ikiwa unaona uboreshaji wowote.
Hatua ya 2. Mvuke
Ikiwa una wasiwasi sana juu ya makovu kwenye uso wako, unaweza kujaribu kutumia mvuke wa uso kusafisha ngozi yako. Mvuke wa uso ni rahisi kufanya nyumbani na vifaa vichache tu na hufanya kazi kwa kufungua pores kutolewa jasho na uchafu. Hii inaweza kusaidia afya ya jumla ya ngozi na kupunguza kuonekana kwa makovu.
- Weka sufuria ya maji kwenye jiko na subiri iwe na mvuke. Usiruhusu maji kuwa moto sana yanachemka, hata hivyo, kwani hii inaweza kuchoma ngozi yako. Subiri tu hadi itoe mvuke.
- Ongeza matone machache ya mafuta kwenye maji na koroga. Funga kitambaa kuzunguka kichwa chako na konda juu ya sufuria. Weka uso wako karibu na inchi 18 kutoka kwa maji. Ukaribu wowote unaweza kusababisha usumbufu.
- Simama juu ya mvuke kwa dakika 8 hadi 10. Kisha, toa kitambaa na uifute uso, shingo, na mabega yako.
Hatua ya 3. Exfoliate
Unaweza kufanya kusugua kwa kutumia mafuta ya mzeituni ili kung'arisha ngozi yako. Hii inaweza kuondoa seli zilizokufa za ngozi zinazosababisha makovu, na kusababisha ngozi inayoonekana laini.
- Changanya kijiko cha soda na kijiko cha mafuta. Piga hii kwenye ngozi yako kwa kutumia vidole vyako, ukipa kipaumbele maalum kwa makovu yoyote ya chunusi.
- Piga kwa muda wa dakika 3 hadi 4. Kisha, tumia kitambaa cha mvua kuifuta mchanganyiko huo kutoka kwa uso wako.
Njia 2 ya 3: Kuchanganya Mafuta ya Mzeituni na Vitu Vingine
Hatua ya 1. Unganisha na maji ya limao
Juisi ya limao pia inafanya kazi ya kuboresha makovu kwa wengine kwani husafisha ngozi. Inaweza kuunganishwa na mafuta ya mzeituni kuunda cream ya kuzidisha.
- Tumia kijiko kimoja cha maji ya mzeituni na kijiko kimoja cha maji ya limao. Tumia ubadilishaji wa ncha ya q-au pamba ili upake mchanganyiko huo kwa uso wako.
- Acha mchanganyiko ukae kwa dakika 5 hadi 10. Kisha, safisha na maji ya uvuguvugu.
- Fanya hivi mara mbili kwa siku kwa matokeo bora. Ikiwa una mchanganyiko uliobaki, uihifadhi kwenye friji.
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya rosehip
Mafuta ya rosehip ni mafuta yanayotokana na mbegu ya mmea wa rosehip na watu wengine huiona inafanya kazi vizuri kwenye ngozi zao. Inaweza kuunganishwa na mafuta pia.
- Unaweza kununua mafuta ya rosehip mkondoni au kwenye maduka mengi ya chakula ya afya. Hakikisha unasoma maonyo yoyote kwenye chupa unayonunua, hata hivyo, kuona ni kiasi gani unapaswa kupunguza mafuta kabla ya matumizi.
- Tumia kijiko kimoja cha mafuta ya rosehip kilichochanganywa na vijiko viwili vya mafuta. Ongeza viungo kwenye chombo kinachoweza kufungwa na kutikisa chombo vizuri.
- Tumia mpira wa pamba kupaka mchanganyiko kwenye sehemu zenye shida kwenye ngozi. Acha ikae kwa dakika 4 hadi 4 kisha uifute kwa kitambaa safi.
Hatua ya 3. Jaribu mafuta ya mizeituni na chumvi bahari
Chumvi ya bahari ni exfoliant yenye nguvu kwa sababu asili kubwa ya nafaka za chumvi. Inaweza kuunganishwa na mafuta ya mzeituni na, kwa wengine, hupunguza kuonekana kwa makovu.
- Changanya vijiko viwili vya chumvi bahari na kijiko kimoja cha mafuta. Changanya ndani ya kuweka nene.
- Massage kuweka kwenye maeneo yenye shida kwa dakika 4 au 5, ukitumia vidole vyako. Kisha, futa kwa kitambaa safi.
Njia ya 3 ya 3: Kumeza Mafuta ya Mzeituni
Hatua ya 1. Tumia mafuta ya mzeituni wakati wa kupika
Mafuta ya Mizeituni, wakati inamezwa, ina mali yenye nguvu ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kupunguza tishu nyekundu. Wakati wa kupika, tumia mafuta ya zeituni badala ya siagi au mafuta ya mboga kwa kuchoma au kusautisha. Hii ni njia nzuri na rahisi ya kuingiza mafuta kwenye lishe yako.
Wakati mafuta ya mizeituni yana afya, pia ni kalori kubwa. Hakikisha unatumia kijiko au mbili tu wakati wa kupika. Tumia badala ya siagi na sio pamoja na siagi
Hatua ya 2. Tengeneza vinaigrette ukitumia mafuta
Njia nyingine ya kuingiza mafuta ya mzeituni katika lishe yako ya kila siku ni kuitumia kwenye mavazi ya saladi. Vinaigrette ni rahisi kufanya mwenyewe.
- Vigaigrette ya msingi ni pamoja na sehemu moja ya siki na sehemu mbili za mafuta. Unaweza kuongeza chumvi na pilipili ili kuonja.
- Unaweza kuongeza viungo anuwai kwa vinaigrette kulingana na ladha unayotamani. Poda ya haradali, vitunguu saumu, na mimea mingine inaweza kutumika kwa ladha ya chumvi. Matunda, asali, na siki ya apple cider inaweza kutumika kwa ladha tamu.
Hatua ya 3. Weka lishe yako juu kwenye mafuta ya monounsaturated
Kutumia mafuta ya mzeituni kunaweza kusaidia ngozi yako. Kwa sababu ya kiwango kikubwa cha mafuta ya monounsaturated, mafuta yenye afya muhimu kwa ukuaji wa mwili, mafuta ya mzeituni pia yanaweza kusaidia kuzuia magonjwa ya moyo na ugonjwa wa sukari. Unapaswa kulenga kuingiza mafuta ya monounsaturated kwenye lishe yako ya jumla. Vyakula vingine vyenye mafuta mengi ya monounsaturated ni pamoja na parachichi, karanga, na mafuta ya canola.
Vidokezo
- Tumia mafuta ya mizeituni yenye ozoni kwa matokeo bora. Mafuta ya mizeituni huchochea ukuaji wa seli za ngozi na kupunguza uwekundu, uvimbe na makovu.
- Mafuta ya mizeituni yenye ozoni pia yanaweza kukuza kuzaliwa upya kwa seli na kuboresha muundo wa ngozi.
