Je! Unahitaji kujiweka bora zaidi mbele? Je! Wewe ni aibu, na unafikiria hauonekani? Je! Unataka wavulana wakugundue bila kujiweka sawa au kubadilisha utu wako? Huu sio uboreshaji wa utu, ni njia chache tu za kuruhusu 'utisho wako' uwe wazi zaidi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Je! Wengine wanakuonaje?
Hatua ya 1. Jilinganishe na marafiki wachache
Wakati mwingi tunapoangalia kwenye kioo, tunaona kile tumezoea kuona na sio kila wakati kilicho hapo. Tuna uwezekano mkubwa wa kuona tafakari yetu na kugundua vitu vidogo ambavyo hakuna mtu mwingine angefanya na kufanya jambo kubwa juu yake. Pia, jinsi tunavyojitambua ni tofauti sana na jinsi watu wengine wanavyotuona. Wazo la hii ni kukupa maelezo sahihi zaidi ya mwili wako kwa kulinganisha jinsi unavyoonekana na mtu mwingine. Hii haimaanishi kuwa kulinganisha hasi, ambayo ni kitu tunachofanya mara nyingi.
Hatua ya 2. Usimtazame msichana aliye karibu nawe na fikiria "Nywele zake ni kamili na yangu ni fujo sana, "au" Yake ngozi haina makosa na yangu ni ya kutisha ".
Huu sio kulinganisha nakala hii inazungumzia.
Hatua ya 3. Mwite rafiki na umfanye asimame karibu na wewe na angalia ninyi wawili kwenye kioo
Angalia sifa zako za mwili na zake. Je! Nywele zako ni ndefu, fupi, zenye laini au zilizonyooka? Je! Ngozi yako ni laini au nyeusi? Je! Macho yako ni makubwa au madogo? Unachohitajika kufanya ni kutambua sifa zako za mwili. Ni wako na wako peke yako! Wao sio bora au mbaya kuliko mtu mwingine yeyote. Ni zako utumie. Na lazima ukubali kwamba ingawa unaweza kutaka macho ya mtu mwingine, au pua, wanaweza kuwa wanataka yako! Wewe ni wa kipekee, kwa hivyo kumbuka hiyo.
Hatua ya 4. Andika kile ulichoona:
Kwa mfano, orodha yako inaweza kuwa kama "nywele za urefu wa kati, macho karibu, midomo kamili, chini ya urefu wa wastani, ngozi ya kawaida, kwa ujumla huvaa nguo nyeusi, hakuna vito vya mapambo". Angalia orodha hiyo. Pitia orodha hii na ujiambie kuwa huyu ndiye wewe. Mtu yeyote unayepata lazima akupende na haya yote.
Hatua ya 5. Elewa kuwa hivi ndivyo watu wengine wanavyokuona, na ndivyo watakavyokuelezea ukiulizwa
Hakikisha kuwa uko sawa na hii. Haijalishi ego yako imeharibika vipi, lazima ukubali kwamba ulifanywa hivi na ni mzuri. Fikiria sinema zote maarufu na nyota za runinga ambazo zina sifa duni. Pua ambazo ni ndefu sana na fupi sana, urefu ambao uko juu zaidi au chini ya wastani, ngozi ambayo ni kila aina ya rangi tofauti. Kinachowafanya wawe wazuri ni ukweli kwamba wanapenda wao ni nani (na labda wana msanii wa gharama kubwa wa mapambo, lakini watu mashuhuri zaidi wataonekana warembo na au bila mapambo, na ni kwa sababu wana ujasiri). Usiendelee mpaka uwe umeelewa na kukubali kuwa njia unayoonekana ni kamili… kwako.
Sehemu ya 2 ya 4: Kuelezea ubinafsi wako wa kweli
Hatua ya 1. Chunguza utu wako
Je! Ni vitu gani unapenda? Vitu ambavyo hupendi? Je! Ni vitu gani unajivunia? Unaweza kuwa na ladha nzuri kwenye muziki, lakini ikiwa hakuna mtu anayejua juu yake, kwa kweli hauwezekani kukutana na mtu ambaye anapenda muziki sawa na wewe (isipokuwa wamezungumza na wewe, kwa kweli). Umewahi kuhisi kama hakuna mtu shuleni / chuoni ambaye ni kama wewe? Ni kwa sababu tu hujui wako wapi.
Hatua ya 2. Eleza utu wako
Ukirejelea mfano wa muziki, njia ambayo unaweza kuelezea ladha yako kwenye muziki ni kwa kupata pini au mashati ya bendi unazozipenda. Unaweza kuweka pini kwenye begi lako na kuvaa mashati mara moja kwa wakati. Utakuwa unajielezea mwenyewe kwa mtu yeyote ambaye atakutazama, bila kusema chochote. Pamba madaftari yako na picha, nukuu, chochote kinachofichua njia unayofikiria. Ni muhimu zaidi kufanya hivi kwenye daftari kuliko makabati. Wewe tu na watu wachache mnaona ndani ya kabati lenu. Tumia chochote kinachoweza kuonekana.
Hatua ya 3. Kuwa na sauti
Sio mkali, sio mzungumzaji, sio rafiki wa kupindukia. Lakini hakikisha kwamba kila mtu shuleni amewahi kusikia sauti yako mara moja. Iwe ni wakati ulipouliza swali darasani au ukisema "samahani, samahani" ulipogongana na mtu, hakikisha unatumia sauti yako. Usiongee wakati haujastarehe, lakini ikiwa unafikiria unaweza kuongeza kitu kwenye mazungumzo, fungua tu na useme. Kitu kingine unachotaka kufanya, ni kuongea zaidi wakati watu kawaida huzungumza kidogo, na ongea kidogo wakati watu kawaida huzungumza zaidi. Kwa mfano, ukianguka kwa mtu mwingine, watu wengi wangesema tu "Samahani" au "Samahani" na kuendelea kuhamia. Unapaswa kupanua hiyo. Sema kitu kama "Ah, samahani, uko sawa?". Watu wanapoulizwa kitu kama "Je! Una mipango yoyote wikendi?", Mtu wa kawaida atazindua ufafanuzi wa kina wa kile wanachofanya na kwanini na amwalike mtu mwingine yeyote aje. Pamoja na kitu kama hicho kuwa mfupi. Kusudi la hii ni kufanya athari zako kuwa za kawaida. Wana uwezekano mkubwa wa kukukumbuka ikiwa umesimama, hata ikiwa ni kitu kidogo kama urefu wa sentensi yako.
Sehemu ya 3 ya 4: Kutia muonekano wako
Hatua ya 1. Tumia wakati juu ya muonekano wako
Hauwezi kutarajia watu wasumbuke na wewe ikiwa haujisumbui na wewe mwenyewe. Jaribu kutengeneza lakini usipite kupita kiasi. Pendekezo lingekuwa la kuzingatia macho. Hakuna mtu aliye na macho mabaya au yasiyopendeza. Ikiwa unacheza macho juu, sio tu utaonekana mzuri, lakini wakati watu wanazungumza na wewe, watazingatia zaidi. Wakati wavulana wanazungumza juu ya vitu vyao wanapenda juu ya wasichana, karibu hawajataja macho kama sababu kuu, lakini hata hawawezi kutambua kuwa ni mawasiliano ya macho ambayo huanza mvuto hapo kwanza.
Hatua ya 2. Badilisha muonekano wako, kidogo
Jaribu kitu kipya. Je! Wewe huvaa nywele zako kila wakati? Hebu chini na uone jinsi inavyoonekana. Tena, hii inafanya kazi vizuri na mbinu ya kulinganisha. Usitekeleze isipokuwa unapenda, na usitekeleze mara moja pia. Bado una vitu vingine zaidi vya kupata mpangilio kabla ya kumshangaza kila mtu.
Hatua ya 3. Vaa rangi angavu
Hili ni jambo dogo lakini muhimu. Wavulana kwa ujumla huona wasichana wanapokuwa - vizuri tuseme wakati hawajavaa kitu ambacho ni rangi sawa na kabati au ukuta. Pia wanaunganisha rangi angavu na ujasiri na ufikiaji.
Hatua ya 4. Usiwinda wakati unatembea
Hili ni jambo dogo sana lakini muhimu sana. Watu huwa wanakutambua tu ikiwa umesimama vizuri. Pia inakufanya uwe wa kifahari zaidi na inakufanya uonekane mwenye ujasiri na anayeweza kufikiwa.
Sehemu ya 4 ya 4: Kuongeza ufikiaji wako
Hatua ya 1. Anza kutabasamu
Ukimwangalia mtu (mvulana au msichana) na ukimwangalia mtu kwa wakati ule ule wanaokuona, tabasamu. Tabasamu dogo tu, la kawaida. Yule anayesema "huh, tulionana kwa wakati mmoja" sio ile inayosema "mawasiliano ya macho ya ooh! Ajabu!" au "Unaniangalia". Tabasamu la nusu litafanya. Jaribu kuonyesha meno yako ingawa. Hilo ni jambo moja ambalo linaweza kutafsirika kama uwezekano wa kucheza kimapenzi (ikiwa ni mvulana) au mwendo wa kupendeza sana (ikiwa ni msichana mwingine). Ikiwa mtu atafanya mzaha, cheka! Usichekeshe. Usitabasamu. Utani umekusudiwa kuchochea kicheko. Ikiwa ni utani wa kilema, cheka 'kilema' chake. Sio tu hii itaboresha mhemko wako na kukupa nguvu ya kujiamini, watu walio karibu nawe watakutambua zaidi.
Hatua ya 2. Jihusishe na kitu ambacho hakuna rafiki yako yeyote anayehusika
Hii itahitaji ujasiri kidogo, lakini fikiria juu yake, ikiwa hakuna rafiki yako yuko ndani yake, hata ukifanya kitu kijinga, hawatakuwako kukucheka. Unaweza kujiunga na kilabu au timu. Hakikisha una nia ya kile unachochagua. Faida ya hii sio tu kukutana na watu wapya, lakini kukutana na watu ambao ungewahi kukutana nao vinginevyo, na pia nafasi ya kujiamini zaidi. Ikiwa hakuna watu unaowajua wako karibu, unaweza kujiacha kidogo. Kuwa mwenye sauti zaidi na anayemaliza muda wake. Watoto wengine hawajui wewe sio kama hiyo. Na hata utafurahiya zaidi. Kila mtu anahitaji kuwa wa kawaida kidogo wakati mwingine. Hakikisha haufanyi mabadiliko ya utu wa digrii 180!
Hatua ya 3. Anzisha mazungumzo
Ikiwa unajikuta uko peke yako na mtu, toa maoni au tabasamu kwao na ujitambulishe. Ikiwa unasubiri watu wengine wafanye hatua ya kwanza kila wakati, utakuwa msichana asiyeonekana hadi mwaka mwandamizi. Ikiwa unapata wasiwasi karibu na wavulana, fanya hivi na wasichana. Wanaweza kuwa wakosoaji na hata wasio na adabu, lakini kumbuka kuwa haijalishi. Unajiboresha, hautafuti rafiki mpya bora. Kumbuka kuchukua maoni yoyote hasi kibinafsi. Mbali na hilo, watafanya nini hata hivyo? Wakushtaki kwa kusema "hello" na kuwatabasamu? Ni sawa ikiwa watakupuuza. Wazo ni kuanza kuchukua hatua ya kuzungumza. Na watu wengine wanaweza kuwa wazuri kwako na unaweza kupata rafiki mpya… hakika hawatachukua nafasi ya rafiki yako wa karibu, lakini bado ni nzuri kuwa na mtu wa kumpungia mkono barabarani. Hupoteza chochote ikiwa utachukua hatua. Unaweza kupoteza kitu ikiwa huna. Mara tu unapokuwa raha kuanza mazungumzo na wasichana, unaweza kuhamia kwa wavulana. Njia bora ya kuanza na mvulana ni kwa kutabasamu tu na kusema "Hei" na subiri ajibu, sio mazungumzo mengi, ikiwa utawaona tena, unaweza kuanza mazungumzo yanayofaa.
Hatua ya 4. Tekeleza 'mwonekano uliobadilishwa' uliotajwa hapo awali
Sasa kwa kuwa una marafiki wachache nje ya mduara wako (au marafiki tu hata, hiyo ni sawa) na sasa kwa kuwa una ujasiri zaidi na hauogopi kuonekana. Kwa muda mrefu unafikiria unaonekana mzuri, hauitaji kuwa na wasiwasi juu ya watu wengine. Weka bidii kwa njia unavyoonekana na kujifikiria kama mwanamke mzee na mwenye ujasiri. Kawaida kujifikiria wewe mzee kungepa hatua yako makali, kusudi. Aina ya kucheza mavazi-up. Pia kumbuka, ikiwa mmoja wa watu maarufu zaidi atajitolea kutoa maoni au hata kuwa mbaya, inamaanisha kuwa walikuona na kwamba huwezi kupuuzwa. Na wakati mwingi, inamaanisha kuwa wana kitu cha kuwa na wivu au kutishiwa. Wanaweza hata kukutukana (ingawa ni nzuri ikiwa hawana) kwa sababu unaonekana mzuri kuliko wao.
Hatua ya 5. Usiogope kujichekesha
Njia moja ya uhakika ya kuwafanya watu wengine wawe karibu nawe ni kujifurahisha mwenyewe. Kwa mfano, ikiwa unaingia kwenye chumba na ukisafiri, icheke na sema kitu kama "Wow, mimi ni klutz leo". Sio tu itakufanya ujisikie mbaya wakati mtu mwingine atakucheka, itaboresha ufikiaji wako. Mtu ambaye anaweza kujicheka mwenyewe (na wengine wakati mwingine bila kuwa mbaya) ni mtu adimu na wa kushangaza. Hei, hakuna mtu kamili. Je! Hautapendelea kujifurahisha mwenyewe badala ya mtu mwingine kukufanyia?
Hatua ya 6. Usiwe mpendeza-watu
Ikiwa mmoja wa marafiki wako mpya (au wa zamani) atakuuliza ufanye kitu ambacho hutaki kufanya. Wape 'mwonekano', yule ambaye mwalimu anaweza kukupa ikiwa utasema "mbwa wangu alikula kazi yangu ya nyumbani", usemi wa kuchekesha, nusu usemi. Tabasamu kidogo tu, toa usemi wako wa kejeli / wa kuchekesha na tikisa kichwa chako hapana. Ikiwa watauliza "kwanini" waangalie moja kwa moja machoni na useme "kwanini?". Ikiwa wanakushinikiza, usiogope. Usipige kelele au sema "hapana! Huwezi kunifanya! Ondoka!". Endelea kuwasiliana na macho na hata ucheke ikiwa unaweza. Sarcasm itakuwa muhimu sana katika kesi kama hii, na wit. Waache na aina ya tusi ambayo ingewafanya wafikiri, na hiyo itakupa wakati wa kutosha kuondoka. Ikiwa unafikiria unashinikizwa sana, ondoka. Sio tu kwamba itakufanya uwe na nguvu kama mtu, lakini utawaonyesha wengine kuwa unajiamini na unathubutu kusema hapana wakati unamaanisha hapana. Watu wengi hawana. Na ndio sababu, kusema hapana inavutia zaidi na inatia moyo kuliko kusema ndio, hata kama watu hawatambui wakati huo.
Hatua ya 7. Jipende mwenyewe
Penda jinsi ulivyo, jinsi ulivyobadilika. Kuridhika kunaambukiza.
Vidokezo
- Kuwa wewe mwenyewe na upende utu wako.
- Ikiwa una aibu sana kuzungumza na wavulana, anza na mvulana ambaye sio mtu wa kuhamasisha woga. Anza na mwalimu wako, ukiuliza juu ya zoezi au kitu. Kisha nenda kwa watu wengine "wasioonekana" karibu, wale ambao hawajiamini pia, anzisha mazungumzo nao. Ingesaidia sana kwa sababu ikiwa utaanzisha mazungumzo ungekuwa na ujasiri zaidi kuliko wao na hawana uwezekano wowote wa kukufunga au kukudhihaki ikiwa wao ni aibu pia.
Maonyo
- Kamwe usiwe mkorofi. Ukorofi haupendezi kamwe. Sarcasm inaweza kuwa. Lakini sio ukosefu wa adabu… milele. Hata ikiwa unajaribiwa sana kuwa mbaya. Je!
- Usifanye hivi ili tu kuwa maarufu. Haitakiwi kukuweka mwangaza, ni kuhakikisha tu kuwa uko mahali ambapo unaweza kuonekana, kusikilizwa na kuthaminiwa.
- Usisitishe urafiki wako uliopo isipokuwa haukutaka kuwa sehemu yao hapo kwanza.
- Ikiwa haufurahi, kwa njia ambayo umebadilika, unaweza kurudi kwenye utu wako wa zamani. Huu sio mabadiliko, matokeo yanategemea kabisa wewe. Ni chaguo, na ni chaguo lako.
- Usichukue sana juu ya aina ya mvulana ambaye unataka kuvutia au kushangaza. Usianze hata kufikiria hivyo. Wazo ni kukufanya ujisikie unavutia zaidi na mwenye kufikika, sio kukufanya uangalie mtu wako wa ndoto kwa prom. Kumbuka kwamba kila mtu anastahili nafasi.
- Ikiwa unakabiliwa na shinikizo nyingi za rika, zungumza. Na marafiki wako, mtu mzima au nambari ya msaada isiyojulikana hata.
