Watu wengi wana jozi ya jeans ambayo wanapenda. Jeans hizi kawaida hutoshea kikamilifu na humfanya mvaaji ajisikie kama pesa milioni kila wakati wanapovaa. Lakini ikiwa huna jezi kama hii, unaweza kuwa unachagua suruali mbaya kwa aina ya mwili wako. Kuna njia nyingi rahisi za kuonekana nzuri katika jeans yako na ukifuatilia, wewe pia unaweza kuwa na jozi ambayo huwezi kupata ya kutosha.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchagua Jeans Kulingana na Rangi na Kata
Hatua ya 1. Nunua kwenye kukatwa kwa buti
Jeans iliyokatwa buti ni mtindo wa kupendeza zaidi wa suruali na zinaonekana nzuri karibu kila aina ya mwili. Jeans iliyokatwa buti imewekwa kupitia paja, na goti kali na kuwaka kidogo chini.
- Jeans iliyokatwa ya buti inaonyesha curves zako, lakini pia kusaidia kusawazisha mapaja yako.
- Ingiza blauzi huru kwenye jeans iliyokatwa ya buti yako na ongeza ukanda ili kutoa mavazi.
Hatua ya 2. Vaa suruali nyembamba
Ikiwa una kitako kidogo, chagua jeans nyembamba badala yake. Watafanya nyuma yako ionekane kubwa, ikilinganishwa na saizi ya miguu yako. Lakini suruali nyembamba sio tu kwa watu wembamba - mtu yeyote anaweza kuvaa suruali nyembamba, ilimradi zimepangwa kwa usahihi.
- Tafuta jeans nyembamba na kunyoosha ili kujipa chumba kidogo zaidi cha kusonga na kupumua.
- Vaa suruali nyembamba na vilele ambavyo husimama juu tu ya sehemu pana ya viuno vyako.
- Ingiza suruali yako nyembamba kwenye buti zenye urefu wa magoti, au vaa na kujaa kwa ballet wakati wa hali ya hewa ya joto.
Hatua ya 3. Kununua jeans iliyotengenezwa kwa kitambaa cha kunyoosha
Jeans zinafaa tofauti kulingana na kitambaa walichotengenezwa na suruali ya jeans iliyotengenezwa kwa vitambaa vya kunyoosha ni sawa na yenye kupendeza na inayofaa kwa usawa.
- Tafuta mchanganyiko wa jean ambao ni pamoja na lycra, elastane, polyurethane, au spandex.
- Unyooshaji wa jean hiyo itasaidia kubana mapaja yako na kufanya chini yako ionekane juu na kukaza zaidi.
Hatua ya 4. Chagua kupanda sahihi
Jeans huja katika anuwai anuwai tofauti, lakini kwa bodi, kujipendekeza zaidi ni jean ya katikati. Tafuta jean ambayo inakaa inchi chache juu ya mfupa wako wa pelvic, lakini bado iko chini ya kifungo chako cha tumbo.
- Jeans ya kupanda chini huweka shinikizo kwenye tumbo lako, ambayo husababisha mafuta yako kurundika juu ya kiuno chako.
- Jozi za juu huvutia zaidi tumbo lako.
- Tafuta mkanda wa kiunoni ili kuweka suruali kutoka kwa kuunda pengo kati ya mgongo wako na ukanda wa jeans yako.
- Ukanda wa kiuno ni ukanda ambao hukatwa kwa upendeleo, na hivyo kuifanya iwe rahisi zaidi.
Hatua ya 5. Chagua jeans na fade ya kimkakati
Denim huja katika rangi nyingi tofauti na jeans iliyofifia huingia na kutoka kwa mitindo. Chagua jean na fade kidogo katikati ya mguu; kufifia kutaifanya miguu yako ionekane ndefu na nyembamba.
- Epuka jeans na kufifia kwenye mapaja yako au nyuma. Hizi zitafanya tu maeneo ya shida kuwa wazi zaidi.
- Jozi iliyofifia na jezi iliyofungwa na tee nyeusi na kisigino chenye rangi nyekundu.
Hatua ya 6. Wekeza kwenye jezi nyeusi ya safisha
Kila mtu anajua kuwa kuvaa nyeusi kunaweza kukufanya uwe mwembamba, lakini hiyo hiyo huenda kwa jezi nyeusi ya safisha. Jeans nyeusi zaidi, mwili wako wa chini utaonekana mrefu na mwembamba.
- Ikiwa unapata safisha nyeusi ambayo hupendeza mwili wako, nunua jozi kadhaa kwa njia tofauti.
- Epuka jeans iliyofadhaika na nyepesi. Zitakufanya uonekane mwenye hisa kuliko vile ulivyo.
Hatua ya 7. Hakikisha unanunua saizi sahihi
Ukubwa wa Jean hutofautiana kutoka duka hadi duka; maduka mengine hutumia ukubwa wa ubatili, wengine hawatumii. Ukubwa wa Jean pia hutofautiana kulingana na kitambaa kinachotumiwa kujenga suruali hiyo (jezi zilizo na vitambaa nyororo zaidi zinapeana zaidi kuliko jeans bila).
- Unapotununua jeans, hakikisha kujaribu saizi nyingi kabla ya kujitolea.
- Maduka mengine ya idara hutoa vifaa vya kitaalam.
- Ikiwa unakumbwa na uchovu, kubana, kupiga mapungufu, makunyanzi au kubana, hizi ni ishara kwamba jezi zako hazitoshei sawa.
Njia ya 2 ya 3: Kutumia Zoezi la Kufanya Jeans zako Zitoshe
Hatua ya 1. Jaribu mapafu
Lunge hufanya kitako chako, paja na misuli ya msingi na ni njia nzuri ya kuifanya nusu yako ya chini ionekane kuwa yenye nguvu na nyembamba. Kuanza, simama na miguu yako pamoja na mikono yako kiunoni.
- Piga hatua mbele na mguu wako wa kulia na upunguze mwili wako mpaka goti lako la kushoto ni inchi kutoka ardhini na paja lako la kulia ni sawa na sakafu.
- Sambaza uzito wako sawasawa kati ya miguu yote miwili, kisha urudi kwenye nafasi yako ya kuanzia na ufanye mazoezi sawa kwa upande mwingine.
- Anza na mapafu 15 kwa pande zote mbili kila siku na jaribu kufanya kazi juu.
- Fanya zoezi hilo kuwa gumu zaidi kwa kutumia mikono yako ya bure kushikilia dumbbells.
Hatua ya 2. Fanya squats
Kama mapafu, squats pia hufanya kazi kitako chako, mapaja na msingi. Anza na miguu yako upana wa bega, na vidole vyako vimegeuka kidogo. Punguza mwili wako chini kuelekea sakafu mpaka mapaja yako yako kwenye pembe ya digrii 90 kwa sakafu.
- Weka kiwiliwili chako sawa na uangalie mbele yako.
- Rudi kwenye nafasi yako ya kuanzia kwa kunyoosha miguu yako na kuweka uzito wako sawa kati ya mipira na visigino vya miguu yako.
- Tumia kila mikono yako kushikilia dumbbell pande zako.
- Anza kwa kufanya dakika moja ya squats kila siku, kisha fanya njia yako juu.
Hatua ya 3. Jaribio la kujaribu daraja na kuinua mguu
Zoezi hili husaidia katika kuimarisha kitako chako, nyundo na mgongo wa chini. Kuanza, lala chali juu ya sakafu. Weka magoti yako yameinama, panda miguu yako sakafuni na uache mikono yako kwa pande zako. Inua viuno vyako kutoka sakafuni, kaza abs yako unapofanya hivyo.
- Inua mguu wako wa kulia na unyooshe mguu. Shikilia msimamo huu kwa sekunde tatu, kisha urudi sakafuni.
- Rudia zoezi lile lile upande wa pili. Jaribu kufanya lifti kumi na tano za daraja kila upande, kila siku.
- Ili usizungushe nyuma yako, pindisha abs yako na uwashike kama hii kwa ukamilifu wa zoezi.
Njia ya 3 ya 3: Kuongeza Mali zako za Asili Wakati Umevaa Jeans
Hatua ya 1. Tumia mifuko kupendeza nyuma yako
Mifuko ya nyuma ni moja wapo ya silaha muhimu za siri za jeans - unaweza kuzitumia ili kufanya nyuma yako ionekane kamili au nyembamba, kulingana na upendeleo wako wa kibinafsi na aina ya mwili.
- Ikiwa unataka kuifanya chini yako ionekane ndogo, epuka mifuko ya nyuma na kofi, au maelezo kama vifungo, studs au embroidery. Angalia jeans zilizo na mifuko ya ukubwa mkubwa - watafanya kitako chako kionekane kidogo kwa kulinganisha.
- Ikiwa unataka kufanya nyuma yako ionekane kubwa, tafuta jeans na mapambo mengi kwenye mifuko ya nyuma. Unaweza pia kutafuta mifuko ambayo iko juu na imejikita.
Hatua ya 2. Vaa visigino
Visigino inaweza kuwa sio viatu vizuri zaidi, lakini kuna sababu wanawake wanaendelea kuteseka kwa kuvaa. Visigino vinapanua nusu yako ya chini na fanya miguu yako ionekane ndefu na nyembamba.
- Kutembea kwa visigino pia inahitaji ufanyie kazi ndama, paja na misuli ya glute, ambayo pia inakufanya uonekane mwenye sauti zaidi.
- Oanisha visigino vyako na jozi ya miangaza ya denim kwa kurusha kifahari wa 70's.
- Jeans zilizopunguzwa hufanya miguu yako ionekane fupi, kwa hivyo vaa kila wakati na visigino.
Hatua ya 3. Chagua inseam sahihi
Kidudu chako ni urefu wa suruali kutoka kwa crotch yako hadi chini ya miguu yako. Ikiwa inseam yako ni ndefu sana, suruali yako haitatoshea kwa usahihi. Unaweza kupima wadudu wako nyumbani kwa kuchukua suruali inayokukaa vizuri na kupima kutoka chini ya zipu hadi pindo la suruali.
- Ikiwa unapata suruali inayofaa vizuri kila mahali lakini inseam, chukua kwa fundi wa kushona ili wazikwe.
- Ikiwa una mpango wa kuvaa hizi jeans na visigino, leta visigino kwa fundi wa nguo pia.
Hatua ya 4. Zingatia nira ya jeans yako
Nira ni mshono kwenye suruali yako ambayo iko chini ya ukanda lakini juu ya mifuko ya nyuma. Tafuta nira ambayo iko karibu na sehemu ya juu ya kitako chako, inchi chache chini ya mgongo wako mdogo.
- Ili kufanya kitako chako kionekane kimezunguka, tafuta nira ambayo inazunguka juu.
- Nira za kina-V na nira za mshono zilizonyooka zitafanya kitako chako kiwe laini kuliko ilivyo.
