Wakati schizophrenia inajumuisha dalili anuwai, dhiki ya dhiki inaonyeshwa na maoni na / au udanganyifu. Utambuzi ni kuhisi vitu ambavyo havipo kweli. Watu wengi wanajua mazoea ya sauti na kuona, kusikia au kuona vitu ambavyo havipo kweli, lakini ndoto zinaweza kuathiri hisia zingine pia. Mtu anaweza kuhisi au kuhisi vitu ambavyo havipo, kama gesi au mende ikitambaa chini ya ngozi yake. Udanganyifu ni imani potofu na kawaida hushikiliwa sana. Hizi zinaweza kujumuisha mateso au njama. Miongoni mwa aina ndogo za ugonjwa wa dhiki, dhiki ya akili ni ya kawaida.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kuonyesha Uelewa
Hatua ya 1. Kudumisha mawasiliano ya mara kwa mara
Ugonjwa wa akili ni unyanyapaa sana, na hii ni kweli haswa juu ya ugonjwa wa akili. Hii mara nyingi husababisha kupungua kwa shughuli za kijamii na hisia za upweke. Endelea kuwasiliana mara kwa mara na mtu huyo ili kupunguza athari za kutengwa kwa unyanyapaa wa kijamii.
Ili kuifanya hii iwe kipaumbele, weka tarehe ya kila wiki ya kutumia wakati na mtu huyo. Hakikisha mawasiliano ya kawaida ya kijamii kwa kuteua siku kila wiki kushiriki chakula au kushiriki katika shughuli, kama yoga
Hatua ya 2. Kubali uzoefu wa kusumbua
Mtu huyo anaweza kuwa anakumbuka na / au udanganyifu, lakini hofu na upweke unaosababishwa ni kweli. Zingatia hisia ambazo mtu anaelezea badala ya uhalali wa hadithi yake.
Jibu akaunti ya kiwewe kwa kuuliza ikiwa yuko sawa sasa na uulize ni jinsi gani unaweza kumsaidia kumfanya ahisi raha zaidi
Hatua ya 3. Jiunge na kikundi cha msaada
Vikundi vya msaada ni nzuri kwa kupata ufahamu na kuanzisha uhusiano wa kuunga mkono. Kujiunga na kikundi cha msaada kutaonyesha hamu yako ya kuwa na habari bora na kuunga mkono. Tafuta kikundi cha msaada kwa wanafamilia wa watu wanaoshughulika na dhiki. Kukutana na kuzungumza na wengine wanaoshiriki uzoefu wako inaweza kuwa msaada sana.
Tafuta kikundi cha msaada katika eneo lako hapa
Njia 2 ya 4: Kusimamia Udanganyifu
Hatua ya 1. Epuka udanganyifu wa changamoto moja kwa moja
Kutangaza imani ya mtu iliyoshikiliwa kuwa ya uwongo kabisa sio uwezekano wa kubadilisha imani na inaweza kusababisha mtu huyo kujitetea zaidi. Hii itaongeza mzozo na inaweza kuchangia mtu huyo kutilia shaka nia na dhamira yako.
Imani zingine zinaweza kuwa za kawaida sana zinaonekana kuwa za ujinga au za kuchekesha kwako. Kucheka au kutoa maoni kama "Huo ni ujinga!" zinadhalilisha na zinapuuza na zinapaswa kuepukwa
Hatua ya 2. Kuhimiza kuzingatia ufafanuzi mbadala
Toa maelezo mbadala ya hali ambayo mtu huyo hutambua kama ya kutiliwa shaka au inayohusu. Kwa mfano, ikiwa anaamini kuna mtu anamfuata, pendekeza uwezekano wa mtu anayemfuatilia anaishi au anafanya kazi karibu na anaweza kuchukua njia sawa.
Ikiwa mtu huyo anafadhaika anapopewa maelezo mbadala, achana na mkakati huu na badala yake angalia kutokuwepo kwa mtu anayemnyemelea kumsaidia ahisi salama kwa sasa
Hatua ya 3. Unda usumbufu
Badili mazungumzo na umakini kutoka kwa udanganyifu na maono kwa kumwuliza mtu huyo akusaidie na shughuli au kuongozana nawe kwenye safari, kama ununuzi wa mboga.
Hakikisha kutambua uzoefu wa kihemko wa mtu kabla ya kubadilisha mada kuelezea uelewa. Kabla ya kuanzisha usumbufu, jaribu kusema, "Hiyo inatisha sana, lakini uko salama hapa."
Njia ya 3 ya 4: Kuhimiza Matibabu na Utekelezaji
Hatua ya 1. Zingatia matibabu kama ya kufaulu kukabiliana na kufadhaika na wasiwasi unaotokana na imani, badala ya kubadilisha imani
Watu wengi wanaougua magonjwa ya akili hawajui mawazo yao au tabia zao zimeharibika. Wanaweza wasitafute matibabu kwa sababu wanaamini wako sawa na ni wengine ambao wana shida. Kwa kuzingatia dalili za usumbufu husababisha, badala ya dalili zenyewe, unaweza kupunguza upinzani dhidi ya kutafuta msaada.
Unaweza kusema kitu kama "Hii inapaswa kuwa ya kusumbua kwako; labda tunapaswa kupata mtu wa kuzungumza na hii."
Hatua ya 2. Jitolee kwenda kwa miadi ya daktari na ushauri nasaha na mtu huyo
Onyesha unamuunga mkono na juhudi zake za matibabu kwa kuandamana naye. Kutafuta msaada kunaweza kuaibisha au kutisha, na uwepo wako unaweza kusaidia kurekebisha mchakato.
Huenda mtu huyo hataki uwapo katika chumba cha mtihani au ofisi ya wataalamu. Ofa ya kusubiri kwenye chumba cha kusubiri ili kuonyesha msaada bila kuchambua
Hatua ya 3. Fanya mabadiliko ya mtindo wa maisha
Matibabu mara nyingi inahitaji kuzuia dawa za kulevya na pombe na kudumisha ratiba ya kawaida ya shughuli. Dawa zingine zilizoamriwa schizophrenia pia zinaweza kuhitaji mabadiliko ya lishe. Badilisha utaratibu wako wa kila siku ili upate mapendekezo ya matibabu ya mtu huyo. Zingatia ratiba yake na epuka shughuli ambazo zinaweza kuzuia kufuata matibabu.
Ikiwa unatumia muda mwingi kwa mtu huyo, fikiria kuweka vikumbusho kwenye simu yako ya rununu wakati ni wakati wa yeye kuchukua dawa. Hii itamsaidia kukumbuka kuchukua dawa mara kwa mara na inaweza kupunguza aibu juu ya kukatiza shughuli au mazungumzo kuchukua dawa zilizopangwa
Njia ya 4 ya 4: Kujiandaa kwa Machafuko
Hatua ya 1. Tambua ishara za kurudi tena
Ishara zingine zinaweza kuwa dhahiri kabla ya kushuhudia kipindi cha kisaikolojia. Kujiondoa kwa jamii na kujitenga, usafi duni wa kibinafsi, usumbufu wa kulala, na kuongeza paranoia kunaweza kuashiria kutofuata matibabu au hitaji la mabadiliko ya matibabu.
Ukiona dalili za kurudi tena, tafuta ikiwa mtu huyo amekuwa akitumia dawa kama ilivyoelekezwa. Pendekeza kuzungumza na daktari wake juu ya kubadilisha matibabu ikiwa haionekani kuwa bora au kufuata ni suala
Hatua ya 2. Weka orodha ya mawasiliano muhimu na wewe
Ikiwa unatumia wakati na mtu huyo, jua ni nani wa kuwasiliana naye katika tukio la kisaikolojia. Kuwa na idadi ya wanandoa wa ndugu wa karibu wa mtu ambaye atamsaidia. Daktari wa mtu na / au mtaalamu wa akili pia anapaswa kuwasiliana mara moja. Mwambie eneo lako na ueleze mtu huyo kuhusu tabia. Watu hawa wanaweza kukutembeza nini cha kufanya ili kusaidia vizuri.
Ikiwa unaamini mtu huyo anaweza kujiumiza mwenyewe au wengine, piga huduma za dharura mara moja. Unapaswa kuwaita watu kwenye orodha ya wawasiliani ili uwaambie juu ya kile kinachotokea na mahali mtu huyo anapelekwa
Hatua ya 3. Panga kuishi kwa njia za kukusaidia wewe na mtu uliye naye kubaki watulivu
Jua kuwa kurudi tena kunawezekana hata kwa watu ambao dalili zao zinaonekana kudhibitiwa vizuri. Jizoeze kile unachopaswa kufanya katika tukio la kurudi tena ili kukusaidia kutulia. Kuogopa kunaweza tu kuzidisha shida.
- Jizoeze kupumua kwa kina kusaidia kutuliza mwenyewe na wengine.
- Jadili mpango wako wa shida na mtu huyo, kwa hivyo anajua nini cha kutarajia. Hii inapaswa kujumuisha kutulia na kupiga mawasiliano yanayofaa.
- Tafuta mahali pa kukaa wote. Hii inaweza kusaidia kupunguza fadhaa.
- Ongea kwa sauti laini. Kupiga kelele kunaweza kusababisha dhiki ya ziada kwa wote wanaohusika.
Vidokezo
- Epuka udanganyifu wa changamoto moja kwa moja, kwani hii inaweza kusababisha tu kuchanganyikiwa.
- Jua nani wa kupiga simu ikiwa mtu huyo atarudia tena.
Maonyo
- Watu walio na dhiki lazima waepuke dawa za burudani na pombe, kwani zinaweza kuzidisha hali hiyo na / au kuingiliana na dawa zilizoamriwa.
- Ikiwa una wasiwasi mtu huyo anaweza kumdhuru yeye mwenyewe au wengine, pata msaada mara moja.
