Tena kengele yako haizimi na unakimbilia bafuni kuoga asubuhi yako. Kama mwanamke mwenye umri wa miaka 7 hadi 12, kuna njia fulani ya kuoga haraka, haswa ikiwa wazazi wako na ndugu zako wanapiga zamu kwa bafuni ya familia, (oh kwa ensuite!) Unafanya nini? Soma nakala hii ili ujue.
Hatua
Hatua ya 1. Kusanya kila kitu unachohitaji:
Kitambaa, mswaki, nguo, nk nakunja nguo zako vizuri, ziweke karibu na bafu, na upange vitu vyako vyote. Hii inaokoa wakati kwa sababu unaweza kuvaa haraka na kujiandaa kwa mchana (au usiku).
Hatua ya 2. Epuka kuwasha muziki
Unaweza kujiambia kidogo tu, lakini ni rahisi kupotea kwenye ndoto zako za mchana.
Hatua ya 3. Washa maji wakati unavua nguo ikiwa itachukua muda kupasha moto
Maji ya moto pia husaidia kufungua pores yako.
Hatua ya 4. Pata haki ya kusafisha nywele zako unapooga
Wasichana wengi hupoteza wakati mwanzoni mwa kuoga kwao kwa sababu wanachukua muda mrefu sana kutunza maji ya joto.
Hatua ya 5. Osha mwili wako wakati shampoo ingali kwenye nywele zako
Hii inatoa shampoo yako wakati wa kuingia ndani ya kichwa chako.
Hatua ya 6. Ondoa shampoo kutoka kwa nywele zako na pia suuza sabuni mwilini mwako
Hatua ya 7. Osha uso wako
Weka uso wako unaosha usoni kwa angalau sekunde 30 ili iweze kusafisha pores zako.
Hatua ya 8. Paka cream ya kunyoa miguuni na unyoe haraka (ikiwa tu unanyoa), lakini kuwa mwangalifu usijikate
Ni bora kuzima oga wakati wa kufanya hivyo, kwani inaokoa maji. Unaweza kuwa baridi kidogo mwanzoni, lakini fikiria sayari (na bili yako ya maji)!
Hatua ya 9. Punguza nywele zako kwa hivyo ni rahisi hali
Hatua ya 10. Hali ya nywele zako
Ukimaliza, acha ikae wakati unapiga mswaki na kupuliza meno yako kwenye oga. Hakikisha kuwa na kikombe ili uweze suuza dawa yako ya meno.
Hatua ya 11. Badili maji kuwa mazingira baridi ikiwa unataka; hii inafunga pores zako ili bakteria hawawezi kuipata
Hatua ya 12. Kavu
Toka kuoga na anza kukauka mwenyewe. Anza juu. Kwa njia hii, hakuna maji yatatiririka kutoka shingoni au kurudi kwenye miguu yako, ikilazimisha kukausha sehemu zilizokauka tayari. Pia, kumbuka kupapasa uso wako badala ya kuusugua kwa kitambaa laini; hii inakera ngozi yako.
Hatua ya 13. Paka mafuta baada ya kuoga ili upate mwili wako unyevu
Lakini usitumie deodorant. Subiri angalau dakika 30. Sababu ya hii ni kwa sababu deodorant yako ina kemikali ambazo zinadhaniwa tu kutumika juu ya ngozi yako. Sio ndani.
Hatua ya 14. Fanya kawaida yako asubuhi au usiku
Hatua ya 15. Rudia kila siku
Vidokezo
- Ikiwa oga yako inachukua muda kupasha moto, fanya sehemu zozote za utaratibu wako wa asubuhi ambazo unaweza wakati inapokanzwa.
- Kuwa mwangalifu ikiwa unyoa, unaweza kujikata ikiwa unafanya kazi haraka sana.
- Amka dakika 10 mapema kwa njia hiyo utakuwa na wakati mwingi wa kumaliza bila ya kuharakisha.
- Piga nywele zako kabla ya kuoga.
- Weka kikomo cha wakati, itasaidia.
- Hewa kavu wakati unafanya sehemu zozote za kawaida yako ya asubuhi. Ikiwa una shabiki, washa ili upate hewa kukauka haraka. Ikiwa hauna shabiki, kukausha hewa wakati unafanya sehemu zingine za utaratibu wako wa asubuhi bado husaidia kuokoa muda.
- Splash maji usoni mwako kabla ya kuanza.
- Kula kiamsha kinywa ukienda kokote uendako. Isipokuwa wewe ndiye dereva. Basi sio salama kula wakati unaendesha gari.
- Ikiwa ndugu yako anapiga mlango, waambie "Nimekaribia kumaliza!" au "nitakuwa sawa nje."
- Okoa wakati katika kuoga kwa kutumia tu shampoo mara moja kila siku.
- Ikiwa inakupa motisha, weka mashindano na familia yako ili kuona ni nani anayeweza kuwa tayari asubuhi.
- Kuwa na mvua jioni ikiwa huna muda wa kutosha asubuhi. Wanakuokoa wakati na wanafurahisha sana baada ya siku ngumu.
- Ili kuokoa muda na pesa, oga kila siku. Kwa njia hii unatumia shampoo kidogo na maji.
- Weka kipima muda au lengo ikiwa wewe ni mmoja wa watu ambao huchukua mvua kubwa sana na wanataka kumaliza haraka.
- Usijioshe wakati shampoo iko; badala yake, jioshe wakati kiyoyozi chako kiko ndani kwa hivyo ina muda mrefu wa kuweka na kulisha nywele, ikirudisha mafuta muhimu ambayo yametolewa na shampoo. Bandika juu juu ya shingo yako na kipande cha kucha na uiache hadi uoshe na kuosha, kisha uiache chini na suuza kiyoyozi cha ziada. Hii husaidia kuruhusu mvua za haraka wakati unahakikisha mwili bado unatunzwa vizuri.
- Ili kuzuia kupunguzwa wakati unanyoa fanya bar yako ya sabuni iwe kwenye uthabiti wa povu na uipake sehemu yote ya mwili ambayo unanyoa, kisha endelea na unyoe juu yake. Hiyo itahakikisha nafasi ndogo za kukata mwenyewe.
- Hata oga ya maji baridi husaidia kuamsha hisia zako, na inakupa mwanzo mzuri.
- Kuoga kali, baridi kutakuhimiza kumaliza kuoga haraka iwezekanavyo; oga ya kupendeza na ya joto haitakuwa.
- Hakikisha maji sio moto sana, kwani ngozi yako inaweza kukauka na utakuwa na uwezekano mkubwa wa kukuza mba.
- Pindua kitambaa chako kuwa sura ya vazi la kichwa- itakauka haraka.
Maonyo
- Usifunge mlango ikiwa unaoga na watu waaminifu ndani ya nyumba. Inaweza kutoa faragha, lakini ikiwa utaanguka, itawazuia wawakilishi wa dharura wasifike kwako.
- Ukinunua mkeka na vikombe vya kuvuta ili usianguke; kuwa mwangalifu, inaweza kukua ukungu safi kila wiki!
- Hakikisha umeamka vya kutosha kufanya hivyo. Ikiwa sivyo, unaweza kujikata kunyoa ikiwa unyoa, au uteleze kwenye sakafu ya kuoga!
- Kuosha nywele zako kila siku kunaweza kusababisha kuvunjika. Kwa hivyo badala yake safisha tu kila siku nyingine. Hiyo haimaanishi ruka kuoga kila siku. Bado kuoga, usioshe nywele zako tu.
