Kipawa, au mikongojo ya kiwiko ina kofia inayozunguka kiganja chako na mkono unaoshikilia. Wao hutumiwa kukusaidia wakati wa kutembea. Ikiwa umepewa magongo na mtaalamu wa huduma ya afya, zingatia ushauri wao juu ya jinsi ya kuzitumia. Unaweza kupata kwamba unahitaji kurekebisha urefu ili kukufaa na kukufanya uwe vizuri zaidi. Mikono ya mikono ni rahisi kurekebisha, lakini hakikisha kwamba baada ya marekebisho yoyote unayalinda kwa urefu mpya au unaweza kuhatarisha ajali.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kurekebisha Urefu
Hatua ya 1. Angalia urefu wa mkono
Jambo la kwanza kufanya unapobadilisha magongo ni kupima mahali mkoba unahusiana na urefu wako. Simama wima, pumzisha mabega yako, na acha mikono yako itundike kwa hiari pande zako. Uliza mtu akusaidie kusawazisha ikiwa ni lazima, na uweke mkongojo mmoja kando yako. Angalia kuona wapi mkoba uko katika uhusiano na mkono wako. Inapaswa kuwa sawa na mkono wako.
- Hakikisha unaweka mkono wako ukining'inia pembeni mwako, umepanuliwa kikamilifu.
- Ikiwa mkono haulingani na ungo la mkono wako utahitaji kuirekebisha.
Hatua ya 2. Kurekebisha urefu wa mkono
Ikiwa, baada ya kuangalia urefu, unagundua kuwa unahitaji kurekebisha urefu wa mkono, utahitaji kupata vifungo vya chemchemi kwenye viendelezi vya miguu ya magongo yako. Kutakuwa na kitufe kidogo au kitovu cha chuma kilichojitokeza pamoja na safu ya mashimo madogo upande wa kila mkongojo.
- Ili kurekebisha urefu lazima ubonyeze kwenye kitufe hiki na ufupishe au kurefusha ugani wa mguu kwa kuusukuma au kuuvuta chini.
- Ikiwa haitoi, kitufe cha chemchemi labda hakijasukumwa kabisa.
Hatua ya 3. Angalia urefu uliorekebishwa
Mara tu unapofikiria una magongo katika urefu sahihi unaweza kufanya mtihani wa haraka kuangalia. Simama kawaida na ushike mikononi kama vile ungefanya ikiwa unatumia magongo. Sasa angalia pembe ya kiwiko chako. Kiwiko chako kinapaswa kuinama mahali fulani kati ya digrii 15 hadi 30.
- Unaweza kuangalia kwenye kioo au kumwuliza mtu fulani akuhukumu pembe ikiwa hauwezi kuiona.
- Hakikisha unaangalia kuwa magongo yote mawili yana urefu sawa.
Hatua ya 4. Rekebisha magongo kwa urefu sahihi
Mara baada ya kufanikiwa kurekebisha urefu wa magongo unahitaji kuzirekebisha ili zisizunguka. Jambo la kwanza kufanya ni kuhakikisha kuwa kitufe cha chemchemi kiko salama kwenye shimo ulilolihamishia. Inapaswa kuwa thabiti na haupaswi kusonga ugani wa mguu juu au chini.
- Baada ya kuangalia hii, kaza pete ambayo unaweza kupata chini ya mashimo yote ya marekebisho.
- Pete hii inaitwa kola, na unaweza kuiimarisha kama unavyopiga screw au kifuniko cha jar.
Njia ya 2 ya 2: Kurekebisha Kofi
Hatua ya 1. Angalia msimamo wa vifungo
Baada ya kurekebisha urefu wa magongo unaweza kwenda mbele yoyote kufanya marekebisho yoyote muhimu kwa vifungo. Vifunga ni vipande vya plastiki vyenye umbo la pete ambavyo unaweka mkono wako wakati unatumia magongo. Unapoweka mkono wako na kusimama, vifungo vinapaswa kuwa karibu na mkono wako, chini ya kiwiko chako.
Au, haswa, inchi moja au mbili chini ya bend kwenye kiwiko chako. Haipaswi kuzuia uwezo wako wa kunama kiwiko chako
Hatua ya 2. Kurekebisha nafasi ya cuff
Ikiwa vifungo haviko mahali pazuri, utahitaji kufanya marekebisho kukuwezesha kutumia magongo kwa urahisi na salama. Kurekebisha vifungo ni kama kurekebisha urefu wa mkono. Pata kitufe cha chemchemi katika kila kofia. Kitufe kitakuwa nyuma ya kofia, ambapo imeambatanishwa na mkongojo yenyewe.
- Bonyeza kitufe na ubadilishe vifungo juu au chini kulingana na mahitaji yako.
- Utaona kwamba vifungo vinasonga juu na chini mfululizo wa mashimo ya marekebisho ambayo yanaonekana kando ya mkongojo wako.
- Ikiwa ndafu yako ina umbo la kiatu cha farasi na ina ufunguzi, ufunguzi unapaswa kutazama mbele, kwa njia ambayo unakabiliwa nayo.
Hatua ya 3. Salama vifungo katika nafasi
Unapokuwa na vifungo kwa urefu sahihi na ziko vizuri, unaweza kuzirekebisha mahali. Kwanza, angalia kuwa kitufe cha chemchemi ni salama na sio rahisi sana kushinikiza. Ifuatayo unahitaji tu kukaza kola zilizo chini ya kofia kwenye kila mkongojo. Unapaswa pia kuangalia kuwa kola uliyoimarisha baada ya kurekebisha urefu bado ni salama.
Wakati mwingine ukiwa na magongo ya mkono unaweza kupanua au kupunguza upana wa vifungo ili upate kuzunguka mkono wako. Unataka kuwa na uwezo wa kusonga kwa uhuru, lakini kwa usawa salama
Vidokezo
- Angalia vidokezo vya mpira juu ya kuchakaa. Ikiwa ncha imeharibiwa, unaweza kuhitaji kuibadilisha au kutengenezwa. Vidokezo vya magongo yako ya kiwiko hutoa utulivu na ikiwa yamepasuka au yamepasuka, yanaweza kukusababisha uteleze.
- Daktari au mtaalamu wa mwili anapaswa kukusaidia katika kurekebisha magongo ya mkono na kukuonyesha jinsi ya kuyatumia vizuri.
- Safisha magongo yako na sabuni laini.
Maonyo
- Hakikisha vifungo vya chemchemi kwenye magongo yako ya kiwiko vimefungwa katika nafasi. Ikiwa sio, mkongojo wako unaweza kuteleza na inaweza kusababisha ajali.
- Cuffs hazijatengenezwa kushikilia uzani wako, zimeundwa kukupa utulivu zaidi wakati unatumia magongo ya kiwiko.
