Kukabiliana na ugonjwa wa koo inaweza kuwa uzoefu mbaya, lakini unapaswa kuanza kujisikia vizuri na matibabu. Ikiwa una koo la koo, unaweza kutaka kujaribu tiba asili kutibu nyumbani. Kwa kuongeza, matibabu ya kaunta yanaweza kusaidia kusaidia kupona kwako. Walakini, koo la koo husababishwa na maambukizo ya bakteria, kwa hivyo inaweza kusababisha shida, kama vile homa ya baridi yabisi, ikiwa haijatibiwa na dawa ya kukinga. Ni bora kuona daktari wako.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kujaribu Tiba Asilia
Hatua ya 1. Gargle na maji moto ya chumvi ili kutuliza koo lako
Ongeza kijiko cha 1/4 (gramu 1.42) ya chumvi ndani ya ounces 8 za maji (240 mL) ya maji ya joto. Koroga maji mpaka chumvi itayeyuka. Kisha, chukua sip ya maji ya chumvi na uburudike nayo nyuma ya koo lako. Mwishowe, mate maji, kuwa mwangalifu usimeze.
Kumeza maji ya chumvi kunaweza kusababisha tumbo kukasirika
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Hatua ya 2. Tuliza koo lako na maji ya joto au chai iliyosafishwa
Vinywaji vyenye joto hutoa misaada ya muda kwa koo. Pasha moto maji tu, kisha unywe wazi. Vinginevyo, panda begi la chai ndani ya maji kwa muda wa dakika 3-5, kisha uipatie mpaka iende.
- Chai za mitishamba ni chaguo bora ambayo kawaida ni kafeini bure.
- Chai ya mizizi ya Marshmallow na chai ya licorice zote husaidia kupunguza koo. Unaweza kupata chai iliyofungwa kwenye maduka mengi ya vyakula au mkondoni. Walakini, sio sawa kwa kila mtu, kwa hivyo zungumza na daktari wako ikiwa una hali ya kiafya au unatumia dawa yoyote. Kwa kuongeza, chai hizi zinaweza kusababisha tumbo kukasirika.
Hatua ya 3. Kunywa chai ya tangawizi au mdalasini kwa kupunguza maumivu ya koo na mali ya antibacterial
Tangawizi na mdalasini zote zinaweza kupunguza maumivu ya koo lako na zinaweza kusaidia kupambana na maambukizo yako. Zina mali ya antibacterial, kwa hivyo zinaweza kusaidia kuua bakteria wa strep. Ili kutengeneza chai, panda begi la chai kwenye maji ya joto kwa muda uliopendekezwa kwenye sanduku. Kisha, nywa chai mpaka itoke.
Unaweza kupata chai ya tangawizi au mdalasini kwenye maduka mengi ya vyakula au mkondoni
Tofauti:
Ikiwa hupendi chai, unaweza kutengeneza maziwa ya mdalasini. Changanya pamoja kijiko cha 1/2 (2.5 ml) ya mdalasini na kijiko 1/8 (0.6 ml) ya soda kwenye sufuria, kisha ongeza kikombe 1 (mililita 240) ya maziwa ya almond yaliyonunuliwa dukani. Pasha moto juu ya moto wa wastani hadi uanze kuchemsha, kisha uimimine kwenye mug yako. Ikiwa ungependa, unaweza kuongeza kitamu, kama asali, kwa ladha yako.
Hatua ya 4. Koroga asali kwenye kinywaji chako chenye moto ili kufunika koo lako kwa muda
Asali ni tiba maarufu ya koo kwa sababu inashikilia nyuma ya koo lako na inafanya kujisikia vizuri kwa muda. Ongeza kijiko 1 au 2 tu cha asali kwa maji ya joto au chai, kisha koroga hadi itafutwa. Vuta kwenye kinywaji chako mpaka kiende.
- Kama faida iliyoongezwa, asali inaweza kuzuia kukohoa.
- Usipe asali kwa watoto chini ya umri wa miaka 1, kwani inaweza kuwafanya wagonjwa.
Hatua ya 5. Kula popsicles, sherbet, au barafu ili kutuliza koo lako
Kama vinywaji vyenye joto, vyakula vilivyohifadhiwa vinaweza kusaidia kupunguza maumivu yako ya koo. Kwa kuongeza, zinasaidia kuongeza ulaji wako wa maji. Suck kwenye popsicle, kula bakuli la sherbet au ice cream, au weka vipande vya barafu kwenye ulimi wako kukusaidia kupata afueni.
Ikiwa unaamua kula ice cream, unaweza kutaka kuepuka ladha ambazo zina mchanganyiko, ambazo zinaweza kukukaba koo. Kwa mfano, barafu tamu ya chokoleti inaweza kuwa chaguo nzuri, lakini biskuti na cream ina biti za kuki ambazo zinaweza kukasirisha koo lako
Hatua ya 6. Kunywa au kusugua siki ya apple cider kusaidia kupambana na maambukizo
Siki ya Apple ina mali ya antibacterial, kwa hivyo inaweza kusaidia kutibu koo lako. Punguza siki ya apple kabla ya kunywa au kusugua nayo kwa kuongeza kijiko 1 (mililita 15) ya siki ya apple cider kwa kikombe 1 (mililita 240) ya maji ya joto. Ikiwa unapendelea, ongeza kijiko 1 cha mililita 15 ya asali kwa ladha na upake koo lako. Kisha, kunywa au kubana na mchanganyiko.
- Kwa sababu ni tindikali, siki ya apple cider inaweza kuharibu enamel yako ya jino. Kwa kuongeza, inaweza kukasirisha koo lako.
- Ni bora kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia siki ya apple kutibu koo lako.
Hatua ya 7. Tumia tbsp 1 hadi 2 ya Amerika (mililita 15 hadi 30) ya mafuta ya nazi kwa kupunguza maumivu na msaada wa kinga
Koroga mafuta ya nazi kwenye kinywaji chenye joto au chakula chako ili iwe rahisi kula. Vinginevyo, weka mafuta ya nazi kwenye ulimi wako na uiruhusu kuyeyusha koo lako. Mafuta yatapunguza maumivu yako ya koo kwa muda, na pia inaweza kusaidia mwili wako kupigana na maambukizo.
Usile zaidi ya 1 hadi 2 tbsp ya Amerika (15 hadi 30 mL) ya mafuta ya nazi kwa siku moja, kwani inaweza kuwa na athari ya laxative
Hatua ya 8. Tumia humidifier kusaidia kutuliza koo lako
Mimina maji yaliyotengenezwa ndani ya unyevu hadi laini ya kujaza, kisha uiwashe. Humidifier hutoa mvuke hewani, ambayo inafanya hewa iwe na unyevu. Unyevu angani unaweza kutuliza koo lako, na pia njia zako za hewa. Hii inaweza kusaidia kupunguza dalili zako za koo.
Tofauti:
Ingawa humidifiers ya joto inaweza kuonekana kuwa ya kutuliza zaidi, unaweza pia kupata afueni kwa kutumia humidifier baridi ya ukungu. Ukungu baridi bado moisturize hewa, ambayo hutoa kwa maumivu ya koo. Kwa kuongezea, humidifiers baridi ya ukungu inaweza kuwa salama kwa matumizi karibu na watoto, kwani hazina maji ya moto.
Njia 2 ya 4: Kujitunza
Hatua ya 1. Kaa nyumbani kupumzika mwili wako
Mwili wako unahitaji mapumziko mengi ili kupona kutoka kwa koo, haswa ikiwa unajaribu kuitibu kawaida. Piga simu kwenda kazini au shuleni, kisha uweke kitandani mwako au kwenye kitanda kwa siku nzima. Jiweke na shughuli za kupumzika, kama kusoma, kuchorea, kuandika, au kutazama Runinga.
Kidokezo:
Kukosekana koo kunaambukiza sana, kwa hivyo ni adabu kwa wengine kwako kukaa nyumbani. Usijaribu kwenda kazini au shuleni, kwani unaweza kueneza maambukizo.
Hatua ya 2. Kunywa maji mengi kusaidia kutuliza koo lako na kukaa na maji
Weka kinywaji kando kando yako wakati wote ili uweze kunywa siku nzima. Chaguo kubwa ni pamoja na maji ya joto au chai, lakini pia unaweza kunywa maji ya joto la kawaida kwa chaguo rahisi.
Vinywaji baridi havitatuliza koo lako, kwa hivyo ni bora kushikamana na vinywaji vyenye joto. Vivyo hivyo, usinywe juisi ya machungwa, kwani inaweza kuchoma koo lako
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye joto na laini ambavyo havina viungo sana
Vyakula laini, vyenye joto haziwezi kukasirisha koo lako. Pamoja, vyakula vya mchuzi kama supu vinaweza kutuliza koo lako na kupunguza kwa muda usumbufu wa koo lako. Chagua vyakula kama supu, unga wa shayiri, uji, tofaa, viazi zilizochujwa, au mtindi.
Vyakula vyenye manukato au vya kusumbua vinaweza kukasirisha koo lako, kwa hivyo ni bora kuepukana na haya
Hatua ya 4. Kaa mbali na mafusho yanayokera, ambayo yanaweza kuzidisha koo lako
Unaweza kulazimika kuuliza familia yako au wenzako wa nyumbani wakusaidie kuweka hasira zinazoweza kutokea nje ya mazingira yetu. Mafuta kutoka kwa moshi wa sigara, utakaso mkali, dawa ya hewa, dawa ya nywele, manukato, rangi, na bidhaa zinazofanana zinaweza kukasirisha koo lako. Unapopona, jitahidi kupunguza uwezekano wako kwako.
Ikiwa familia yako au wenzako wanaleta mafusho, sema, "Moshi huo unafanya koo langu liumie zaidi. Je! Unafikiri unaweza kufanya hivyo nje mpaka nijisikie vizuri?”
Njia ya 3 kati ya 4: Kutumia Matibabu Zaidi
Hatua ya 1. Chukua maumivu ya kaunta kupunguza maumivu na uchochezi
NSAID kama ibuprofen (Advil, Motrin) na naproxen (Aleve) ni chaguo lako bora, ikiwa daktari wako atawaidhinisha. Dawa hizi zote hupunguza maumivu na kupunguza uvimbe mwilini mwako, ambayo inaweza kukusaidia kupona haraka. Walakini, unaweza pia kuchukua acetaminophen (Tylenol) kusaidia tu na maumivu.
- NSAID sio sawa kwa kila mtu, kwa hivyo ni bora kuangalia na daktari wako.
- Hakikisha kusoma lebo na kuchukua dawa kama ilivyoelekezwa.
- Hakikisha kamwe huwape Aspirini watoto walio chini ya umri wa miaka 12.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya koo ya antiseptic kwa kupunguza maumivu ya koo kwa muda
Dawa hizi hufunika koo lako kusaidia kupunguza kuwasha koo. Lenga tu bomba nyuma ya koo lako, kisha bonyeza kwa koo yako na dawa. Dawa hiyo itapunguza maumivu yako ya koo kwa muda.
Unaweza kupata dawa ya koo ya antiseptic kwenye sehemu ya baridi, homa na matibabu ya mzio wa duka lako la dawa. Vinginevyo, unaweza kuagiza moja mkondoni
Hatua ya 3. Kunyonya kwenye lozenge ya koo ili kutuliza koo lako
Kama dawa ya koo, lozenges zinaweza kutoa misaada ya koo kwa muda. Nunua tone la koo au tone la kikohozi, kisha nyonya lozenge moja hadi itakapofutwa kabisa.
- Angalia lebo kwenye lozenges yako ili kujua ni mara ngapi unaweza kuzichukua. Labda utahitaji kusubiri masaa 2-3 kati ya lozenges. Usichukue nyingi sana, kwani zinaweza kusababisha tumbo kukasirika.
- Usiwape lozenges ya koo kwa watoto wadogo, kwani ni hatari ya kukaba.
Njia ya 4 ya 4: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako ikiwa dalili zako hazijaboresha baada ya masaa 48
Ni wazo nzuri kuonana na daktari wako mara tu unaposhukia kusambaa. Hata ikiwa tayari umepata utambuzi, hata hivyo, rudi kwa daktari ikiwa haujaona kuboreshwa baada ya siku 2. Kukosekana koo husababisha dalili zifuatazo:
- Koo ghafla
- Maumivu wakati wa kumeza
- Toni nyekundu, zilizo na uvimbe
- Vipande vyeupe au usaha nyuma ya koo lako
- Madoa madogo mekundu nyuma ya paa la mdomo wako
- Homa
- Maumivu ya kichwa
- Maumivu ya mwili
- Node za kuvimba
- Upele
- Kichefuchefu au kutapika (mara nyingi kwa watoto)
Hatua ya 2. Pata huduma ya haraka ikiwa una shida kupumua au kumeza
Dalili hizi zinaweza kuwa mbaya haraka, kwa hivyo usisite kutafuta huduma. Piga simu kwa daktari wako kwa miadi ya siku hiyo hiyo au tembelea kituo cha utunzaji wa haraka. Wewe mtoa huduma ya afya utahakikisha unapata matibabu unayohitaji kuhisi haraka haraka.
Shida za kupumua ni hali ya dharura, hata ikiwa unajua ni nini kinachosababisha. Unahitaji sana kuona daktari ili uhakikishe utakuwa sawa
Hatua ya 3. Chukua antibiotic ili kutibu maambukizo yako na kuzuia shida
Kwa kuwa koo la koo ni maambukizo ya bakteria, labda utahitaji dawa ya kutibu. Daktari wako anaweza kuagiza regimen ya matibabu ya siku 7-10. Hakikisha unatumia dawa zako zote, hata ikiwa unajisikia vizuri. Kuacha dawa mapema kunaweza kusababisha ugonjwa wako kurudi.
Kidokezo:
Unaweza kutaka kuzuia viuavijasumu kwa sababu unajua mara nyingi wameamriwa kupita kiasi, na hilo ni wazo nzuri wakati mwingi. Walakini, koo la koo ni aina ya maambukizo ambayo hayawezi kuondoka bila dawa ya kukinga. Ikiwa una wasiwasi, zungumza na daktari wako juu ya chaguzi zako ili uweze kuepukana na antibiotic ikiwezekana.
