Kifafa ni hali ya neva inayoathiri mfumo wa neva. Kifafa husababisha mshtuko wa mara kwa mara ambao mara nyingi hufanyika bila mpangilio, bila onyo kidogo. Hali hiyo inaweza kusababishwa na sababu nyingi, pamoja na kiwewe cha kichwa, kiharusi, maambukizo au shida za maumbile. Baadhi ya sababu hizi zinaweza kuzuilika, zingine hazizuiliki. Mara tu mtu anapopata kifafa inaweza kwa ujumla, ingawa sio kila wakati, kusimamiwa ili kuondoa au kupunguza mzunguko wa mshtuko.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuzuia Mwanzo wa Kifafa
Hatua ya 1. Pata utunzaji sahihi wa ujauzito
Mama wanaotarajia wanaweza kusaidia kuzuia watoto wao kupata kifafa kwa kupata huduma ya kitaalam kabla ya kujifungua. Ongea na daktari juu ya virutubisho na lishe inayofaa. Acha kuvuta sigara, na jiepushe kunywa pombe wakati wa ujauzito au wakati wa kunyonyesha.
Hatua ya 2. Kaa sasa na chanjo zako
Maambukizi ya ubongo ni moja ya sababu za kawaida za ukuzaji wa kifafa kati ya watoto. Chanjo inayofaa inaweza kuzuia upungufu wa magonjwa ambayo husababisha kifafa.
Hatua ya 3. Fuata miongozo ya usalama wa chakula
Ulimwenguni, cysticercosis ndio sababu ya kawaida ya kifafa. Maambukizi haya hupitishwa kwenye mayai ya minyoo ya matumbo. Ili kuzuia kubana kwa minyoo ya nguruwe, nyama ya nguruwe inapaswa kupikwa vizuri. Ili kuzuia ulaji wa mayai, mtu ambaye anaweza kuwa na minyoo ya matumbo anapaswa kunawa mikono kabla ya kugusa chakula.
Hii ni sababu ya kawaida ya kifafa katika mataifa yaliyoendelea
Hatua ya 4. Epuka sumu ya risasi
Sumu ya risasi inaweza kusababisha mshtuko na inaweza kuathiri vibaya ukuaji wa kisaikolojia wa mtoto. Kila mtu anapaswa kuchukua tahadhari kuzuia mawasiliano na bidhaa zinazoongoza. Kuwa mwangalifu sana kulinda watoto wadogo kutoka kwa rangi ya msingi.
Nyumba nyingi zilizojengwa kabla ya 1978 zitakuwa na rangi ya msingi. Ikiwa nyumba yako ilijengwa kabla ya hapo, wasiliana na idara yako ya afya ya karibu kuhusu kupima rangi. Weka watoto wako mbali na rangi ya ngozi. Osha vitu vya kuchezea vya watoto na mikono mara kwa mara. Piga sakafu na futa madirisha mara kwa mara ili kuzuia mfiduo wa vumbi la risasi
Hatua ya 5. Kuzuia viharusi na magonjwa ya moyo
Wazee wanahusika sana na viharusi ambavyo vinaweza kusababisha ugonjwa wa kifafa. Hatari yako ya viharusi, hata hivyo, inaweza kusimamiwa na tabia nzuri za kuishi, haswa mabadiliko ya lishe.
- Kuweka cholesterol yako chini, kula matunda na mboga zaidi. Punguza kiwango cha chumvi unachotumia. Zuia matumizi yako ya mafuta yaliyojaa na mafuta ya kupita. Vyanzo vikuu vya mafuta yaliyojaa ni pamoja na jibini, pizza, vinywaji vya maziwa, maziwa, nyama, siagi, na chips.
- Watu wazima wanapaswa kupata angalau masaa mawili na nusu ya mazoezi makali, kama baiskeli au kukimbia, kwa wiki.
- Acha kuvuta sigara na punguza kiwango cha kunywa pombe. Wanaume hawapaswi kuwa na zaidi ya vinywaji viwili vya pombe kwa siku, wanawake moja.
- Acha daktari aangalie cholesterol yako mara kwa mara na chukua dawa yoyote anayoagiza kwa shinikizo la damu.
Hatua ya 6. Vaa kofia ya chuma
Majeraha ya kichwa ni sababu kuu ya kifafa. Daima vaa kofia ya chuma wakati wa shughuli za hatari kama kuendesha baiskeli, pikipiki, gari la theluji, au ATV, kucheza michezo ya mawasiliano, skating, na kupanda farasi.
Hatua ya 7. Endesha salama
Ili kuzuia majeraha ya kichwa unapaswa pia kuepuka ajali kwa kufuata sheria za usalama barabarani, kuendesha gari kwa kiasi, na kukaa mbali na simu yako wakati unaendesha. Vaa mkanda na uweke mtoto wako kwenye kiti cha usalama.
Hatua ya 8. Kuboresha usalama wa nyumbani
Unapaswa pia kuondoa sababu kutoka kwa nyumba inayoweza kusababisha majeraha ya kichwa. Tumia mikeka isiyoteleza kwenye bafu na sakafu ya bafuni. Sakinisha baa za kunyakua kwenye bafu au bafu. Hakikisha una handrails kwenye ngazi. Toa taa za kutosha nyumbani. Sakinisha walinzi wa madirisha kuzuia watoto kuanguka kutoka kwa windows wazi. Tumia milango ya usalama juu na chini ya ngazi wakati watoto wadogo wapo nyumbani.
Hatua ya 9. Kumbuka kwamba wakati mwingine hakuna kitu unaweza kufanya
Watoto wengi wanazaliwa na muundo wa ubongo ambao husababisha kifafa. Karibu theluthi moja ya watu wenye tawahudi hushikwa na kifafa. Vichocheo vingine vya matibabu vya kifafa, kama uvimbe wa ubongo, haviwezi kuzuiwa. Katika hali nyingi, hakuna hata sababu inayoonekana ya hali hiyo. Kuweka tu, mara nyingi hakuna kitu unaweza kufanya kuzuia kifafa.
Wale walio na jamaa wa karibu ambao wana kifafa, pamoja na wazazi na ndugu zao, wana uwezekano mkubwa wa kuugua ugonjwa huo
Njia ya 2 ya 2: Kupunguza Matukio ya Shambulio Kati ya Kifafa
Hatua ya 1. Tembelea daktari kwa dawa
Karibu 47% ya kifafa itaondoa kifafa baada ya kuandikiwa dawa ya kuzuia kifafa. Baada ya majaribio kadhaa ya kuamua ni dawa gani inayomfaa mtu huyo, idadi hiyo inaongezeka hadi 70%. Kwa kifupi, uingiliaji wa matibabu kwa ujumla ni mzuri, baada ya muda, katika kukomesha mshtuko.
Hatua ya 2. Chukua dawa zako kama ilivyoelekezwa
Dawa ya antiepileptic (AED) kawaida huamriwa mara tu aina ya shida ya kukamata imeanzishwa. Wagonjwa ambao wamepata mshtuko mmoja mara nyingi hufuatiliwa lakini hawatibiwa na AED. Kwa watoto, matumizi ya AED sio kila wakati moja kwa moja pia. Uamuzi wa kuanza dawa ya AED ni ngumu na inaathiriwa na mzunguko na aina ya mshtuko. Uamuzi wa matibabu unapaswa kufanywa kila wakati na daktari wa neva wa watoto. Watoto hawatibiwa mara chache kwa mshtuko wa mara ya kwanza.
Hatua ya 3. Jiepushe na utumiaji mbaya wa dawa
Matumizi mabaya ya dawa za kulevya, haswa ulevi, ndio sababu kuu ya kifafa. Zaidi ya watu 5, 000 kwa mwaka wanakabiliwa na kifafa kinachosababishwa na pombe. Matukio haya yanahusishwa na unyanyasaji mkali na ulevi.
Hatua ya 4. Tembelea daktari ili kuchochea ujasiri wa uke
Ikiwa dawa haifanyi kazi, kusisimua kwa neva ya vagus kunaweza kupunguza kiwango cha kukamata kwa 50% baada ya miaka miwili ya matibabu. Katika utaratibu huu jenereta ya kunde hupandikizwa kifuani ili kupeleka ishara kwa ubongo. Utapewa kifaa cha kuzima ishara kwa muda wakati wa kufanya mazoezi au kufanya utendaji wa umma.
Hatua ya 5. Anza lishe ya ketogenic
Madaktari wanaweza kuagiza lishe ya ketogenic kwa watoto ambao hawajibu dawa. Katika lishe hii, utapunguza sana idadi ya wanga unayotumia. Badala yake utapata nguvu yako kutokana na kula kiasi kikubwa cha mafuta. Wakati utaratibu umeonyeshwa kuwa mzuri, lishe hiyo itakuwa ngumu kwa mtu mzima kutunza.
Hatua ya 6. Jifunge mwenyewe kwa mshtuko ujao
Ni kawaida kujisikia kukasirika au kufurahi kwa masaa kabla ya mshtuko mkubwa. Ukiwa na uzoefu unaweza kutambua "aura" kabla ya mshtuko. Unapohisi dalili, kaa chini ili usijidhuru kwa kuanguka. Katika hali nyingine, unaweza kuacha mshtuko kwa kujibu dalili zako.
- Ikiwa utagundua harufu kali au ladha, hii inaweza kuwa ishara ya mshtuko unaokuja. Mshtuko huu wakati mwingine unaweza kupigwa vita kwa kunusa harufu kali, kama vitunguu.
- Mwanzo wa ghafla wa unyogovu, kukasirika, au maumivu ya kichwa pia inaweza kuwa ishara ya mshtuko ujao. Katika kesi hii, wasiliana na daktari wako mara moja na uulize ikiwa unaweza kuchukua kipimo cha ziada cha dawa ili kuzuia mshtuko.
- Kukoroga bila kudhibitiwa ni dalili kali ya mshtuko unaokaribia. Wakati hii inatokea, punguza misuli kuzunguka kushtuka ili kujaribu kuiweka. Hii wakati mwingine itazuia mshtuko.
Hatua ya 7. Kudumisha mtindo mzuri wa maisha
Mabadiliko fulani ya mtindo wa maisha ni muhimu ama kuondoa mshtuko au kupunguza athari zao. Unapaswa kujiepusha na pombe na vitu vingine vya burudani. Kudumisha ratiba ya kulala mara kwa mara. Tumia Vitamini D na fanya mazoezi kupunguza hatari ya kuvunjika kwa mfupa wakati wa mshtuko. Kupunguza na kudhibiti mafadhaiko.
- Katika hali zingine unaweza pia kutaka kuvaa kofia ya kinga ili kuzuia majeraha ya kichwa.
- Unaweza kujaribu kupunguza mafadhaiko, mara nyingi sababu ya kukamata, kwa kutumia yoga au kutafakari. Punguza sababu katika maisha yako zinazosababisha mafadhaiko.
- Taa zinazowaka zinaweza kusababisha mshtuko. Punguza ufikiaji wa michezo ya video, hatua kubwa za skrini, na taa za likizo.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Angalia uwanja wa michezo wa mtoto wako. Uso salama zaidi utatengenezwa kwa nyenzo ya kunyonya mshtuko, kama vile mpira uliopangwa, viti vya kuni, au mchanga.
- Kamwe usimuache mtoto mchanga bila kutazamwa kwenye uwanja wa michezo.
- Unaponunua kofia ya chuma, hakikisha inatosha vizuri na kwamba ni kofia inayofaa kwa matumizi maalum. Kwa mfano, kofia ya pikipiki na kofia ya baiskeli sio sawa.
Maonyo
- Wanawake wa umri wa kuzaa au wanaotumia vidonge vya uzazi wa mpango wanapaswa kufahamu kuwa AED zinaweza kusababisha kasoro za kuzaa na kupunguza ufanisi wa uzazi wa mpango mdomo.
- Kutozingatia utawala wa dawa kutambuliwa kama sababu moja ya kawaida ya kutofaulu kwa matibabu.
- Kifafa inaweza kuwa mbaya. Kila mwaka mtu mmoja kati ya kila watu 150 walio na kifafa kisichodhibitiwa hufa kutokana na Kifo kisichojulikana cha ghafla katika kifafa (SUDEP).
