Kifafa ni wasiwasi mkubwa wa matibabu. Kukamata kunaweza kuzuia udhibiti wa misuli ya mtu, maono, hotuba, na / au hali ya ufahamu, au inaweza kusababisha mtu kutetemeka kwa nguvu au kupoteza fahamu. Kwa hivyo, watu walio na kifafa lazima wachukue tahadhari zaidi za usalama nyumbani na nje. Kwa kuongezea, ikiwa utakutana na mtu anayeshikwa na kifafa, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua kusaidia.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufanya ukaguzi wa Usalama ndani ya Nyumba Yako
Hatua ya 1. Jilinde dhidi ya michubuko au mifupa
Majeraha ya kawaida yanayopatikana wakati wa kukamata ni michubuko na mapumziko. Chukua hatua kabla ya muda wa kuweka nyuso ngumu na kuzuia safari na maporomoko.
- Funika sakafu ngumu na rugs au carpeting.
- Weka ngazi bila vizuizi.
- Weka zulia laini au zulia chini ya ngazi ikiwa kuanguka.
- Hakikisha kuwa hakuna kamba zinazofuatia au waya unazoweza kukwaza.
- Tumia vifaa visivyo na waya kila inapowezekana.
- Weka kitanda chako chini sakafuni na / au weka matakia karibu na kitanda chako ikiwa itaanguka.
Hatua ya 2. Punguza hatari ya kuchoma
Shambulio linaweza kutokea wakati wa kupikia, umesimama karibu na radiator, au kukausha nywele za mtu. Chukua hatua kabla ya wakati kuzuia kuchoma, ngozi, na majeraha mengine yanayohusiana na joto.
- Tumia microwave badala ya jiko la gesi / umeme.
- Hakikisha kuwa hakuna kamba zinazofuatilia kutoka kwa vifaa vyenye joto.
- Weka walinzi kwenye hita na radiator.
- Epuka kutumia vifaa vyenye joto (kama vile vikausha-nywele) ukiwa peke yako.
- Hakikisha kwamba vichunguzi vyote vya moshi vinafanya kazi vizuri.
Hatua ya 3. Kuzuia majeraha ya bafuni
Bafuni inaweza kutoa hatari kadhaa kwa mtu aliye na kifafa. Kwa bahati nzuri, unaweza kuchukua hatua kadhaa kufanya bafuni yako mahali salama.
- Kuoga badala ya kuoga.
- Muulize mtu akae nawe bafuni, au subiri nje ya mlango na usikilize.
- Weka ishara "inayochukuliwa / iliyo wazi" nje ya mlango wako wa bafuni badala ya kutumia kufuli.
- Kuwa na mlango wa bafuni unaofungua "nje." Kwa njia hii ukianguka mlangoni, hautamzuia mtu yeyote asiingie.
- Hakikisha vifaa vya bafuni vinafaa karibu na ukuta iwezekanavyo, ili kupunguza hatari ya kupiga kichwa chako.
Hatua ya 4. Sakinisha kengele
Inaweza kutoa usalama na amani ya akili kusanikisha kengele nyumbani kwako. Vifaa hivi vinaweza kumruhusu mtu (labda mtu aliye nyumbani nawe, au mtu aliye katika eneo la mbali, kulingana na kengele) kujua ikiwa umepata mshtuko. Vifaa hivi huja katika aina anuwai kwa anuwai ya bei. Hapa kuna mfano wa kile kinachopatikana:
- Wachunguzi wa watoto na vifaa vingine vya "kusikiliza"
- Wachunguzi wa kuona
- Kengele za kuanguka (ambazo zinaweza kuwekwa mbali ikiwa mtu atapiga chini)
- Kengele za simu (ambazo zinaweza kuendeshwa na rimoti ikiwa mtu anahitaji msaada)
- Saa mahiri (ambazo zinaweza kumjulisha mtu ikiwa umepata mshtuko).
Njia 2 ya 3: Kukaa salama nje
Hatua ya 1. Fuatilia mshtuko wako
Unapokuwa na kifafa, shughuli zingine zinaweza kuweka hatari zaidi. Walakini, sababu za hatari ni tofauti kwa kila mtu. Unaweza kuanza kuelewa kiwango chako cha hatari kwa kuweka kumbukumbu ya kina ya shughuli yako ya kukamata. Bango hili linaweza kukusaidia kuamua uwezekano wa kupata mshtuko wakati wa shughuli fulani. Uliza rafiki au mtu wa familia ambaye hutumia muda mwingi na wewe kukusaidia kufuatilia:
- Kinachotokea wakati wa mshtuko wako.
- Shambulio lako kawaida hudumu kwa muda gani?
- Ni mara ngapi hutokea?
- Ni nini husababisha mshtuko wako?
- Je! Unapata onyo kabla ya mshtuko kutokea?
- Je! Unapona vizuri baada ya mshtuko?
Hatua ya 2. Tathmini hatari inayohusika katika shughuli
Hali hatari zaidi kwa watu walio na kifafa ni zile zinazojumuisha urefu, trafiki, maji, au vyanzo vya joto / nguvu. Huwezi kuruhusiwa kuendesha gari kwa muda baada ya kushikwa na mshtuko au ikiwa mshtuko wako ni wa mara kwa mara au mgumu kudhibiti. Hii inaweza kuwa ngumu mwanzoni, lakini ni muhimu kufuata ushauri wa timu yako ya matibabu. Kwa kuongezea, ni nani utakayekuwa na kile utakachokuwa ukifanya na jukumu katika usalama wako. Baada ya kukagua hatari, unaweza kuamua vizuri ikiwa shughuli ni sawa kwako. Kabla ya kushiriki katika shughuli, jiulize maswali yafuatayo:
- Shughuli hiyo itatokea lini na wapi?
- Je! Watu wengine watakuwa pamoja nawe?
- Je! Kuna vifaa vyovyote (vinavyoweza kuwa hatari) vinavyohusika?
- Utakuwa mbali kutoka kwa msaada (ikiwa unahitaji)?
Hatua ya 3. Kuleta rafiki
Njia moja rahisi na bora ya kupunguza hatari ukiwa nje ni kuleta rafiki nawe. Kuwa na rafiki ambaye anajua hali yako inaweza kusaidia kukuweka salama ikiwa mshtuko unapaswa kutokea, na / au wasiliana na msaada ikiwa inahitajika. Pamoja, kufanya shughuli na rafiki ni raha kila wakati kuliko kuifanya peke yako.
Hatua ya 4. Omba vifaa vya ziada
Inawezekana kwamba kuomba vifaa vingine vya ziada kunaweza kufanya uzoefu wako kuwa salama, na kukusaidia kupunguza hatari ya kuumia. Hii inaweza kujumuisha vazi la maisha (ikiwa utakuwa karibu na maji), kofia ya chuma au nyongeza ya ziada (ikiwa utakua ukipanda), au kutumia mkanda wa kiti (kwenye troli au gari lingine). Fikiria kupiga simu mbele ili uone kama malazi hayo yatapatikana kwako.
Hatua ya 5. Vaa "saa nzuri
”Saa nadhifu ni kifaa kinachoweza kuwasiliana na mwanafamilia, au huduma ya uuguzi, ikiwa tukio la mshtuko. Saa nadhifu pia inaweza kuwajulisha eneo lako. Ingawa vifaa hivi vinaweza kuwa ghali, vinaweza kupunguza sana hatari yako ya kuumia na kukusaidia kufanya shughuli zaidi kwa ujasiri.
Hatua ya 6. Njoo na kadi ya matibabu na / au bangili
Wakati wowote unatoka nyumbani, lakini haswa ikiwa unafanya shughuli ambayo inaweza kuwa hatari, beba kadi ya matibabu au vaa bangili ya matibabu. Hii inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa unapata utunzaji mzuri iwapo mshtuko utapata.
Njia ya 3 ya 3: Kutoa Msaada kwa Mtu anayepatwa na kifafa
Hatua ya 1. Urahisi mtu huyo sakafuni
Mshtuko wa "grand mal", pia huitwa "mshtuko wa jumla wa tonic-clonic", labda ndio unafikiria wakati unafikiria mshtuko. Aina hii ya mshtuko inaweza kusababisha mtu kuanguka chini, kulia, kutetemeka, au kupoteza fahamu. Ikiwa unakutana na mtu aliye na aina hii ya mshtuko, jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kuwasaidia kulala chini.
- Mara tu wanapokuwa sakafuni, songa mtu huyo upande mmoja wa mwili wao.
- Hii itawasaidia kupumua.
Hatua ya 2. Futa eneo karibu na mtu
Sogeza fanicha yoyote au vitu vingine mbali na mtu kadri uwezavyo. Zingatia sana kitu chochote mkali, butu, au ngumu. Mpe mtu mduara mpana kuzunguka ili kuzuia kuumia.
Hatua ya 3. Weka kitu laini chini ya kichwa chao
Weka mto, blanketi lililokunjwa, koti lililokunjwa, au kitu chochote laini chini ya kichwa cha mtu. Hii itasaidia kulinda kichwa na shingo kutokana na jeraha.
Utataka pia kuondoa glasi zao
Hatua ya 4. Fungua nguo shingoni
Ikiwa wamevaa kitambaa, tai, au shati iliyofungwa vifungue mavazi haya kwa kadri uwezavyo. Mavazi ya kubana shingoni inaweza kufanya iwe ngumu kwao kupumua.
Hatua ya 5. Mfariji mtu huyo
Wakati wa mshtuko, mtu binafsi anaweza bado kukusikia na kukuelewa. Ongea kwa utulivu na jaribu kuwafariji. Wajulishe kuwa mshtuko utaisha ni suala la dakika tu, na uwaambie kuwa kila kitu ni sawa.
Unaweza kusema, "Ni sawa. Nitaenda kukaa na wewe. Tunaweza kutazama saa pamoja. Hii itadumu kwa dakika moja au mbili tu.”
Hatua ya 6. Tafuta bangili ya matibabu
Wakati wowote unakutana na mtu anayeshikwa na kifafa, angalia mara moja bangili ya matibabu. Bangili inaweza kuwasiliana na utambuzi wa kifafa, au wasiwasi mwingine wa kiafya. Utahitaji habari hii ikiwa lazima uwasiliane na huduma za dharura.
- Hizi kawaida ni vikuku vidogo vya chuma vilivyovaliwa kwenye mkono.
- Mtu anaweza pia kuwa na tatoo ya matibabu ambayo inawasilisha habari hii.
