Sababu na utendaji wa hiccups haijulikani, lakini zinaweza kuletwa kwa kunywa pombe. Kwa kweli hakuna tiba yoyote rasmi ya hiccups za mara kwa mara, lakini tiba nyingi za watu zinaweza kumaliza kesi ya hiccups za ulevi haraka na kwa urahisi. Kujaribu mbinu moja au zaidi kawaida kutunza shida ili uweze kurudi kuishi. Katika siku zijazo, unaweza kujaribu kuzuia hiccups kwa kuepuka ulaji mwingi wa chakula na pombe, vinywaji vya kaboni, mabadiliko ya ghafla ya joto, msisimko wa ghafla, na mafadhaiko ya kihemko. Unapaswa pia kuacha kunywa pombe unapojaribu kujiondoa hiccups yako; kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kuwa na athari mbaya, na kuacha kunywa kwako usiku kutakusaidia kuepuka athari mbaya kutokana na kunywa kupita kiasi, pamoja na hiccups.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuacha Mzunguko wa Hiccup
Hatua ya 1. Shika pumzi yako
Unaposhikilia pumzi yako, unazuia diaphragm yako kusonga kawaida. Kwa kuwa hiccups zinaonekana kuhusishwa na harakati ya reflex ya diaphragm, kuisimamisha inaweza kusaidia kumaliza.
Baada ya kushikilia pumzi yako kwa sekunde chache, kumeza pumzi kubwa ya hewa mara chache. Rudia mchakato huu mara chache ili uone ikiwa inaweza kuacha vichaka vyako
Hatua ya 2. Badilisha msimamo wako wa mwili
Kaa wakati wa kuvuta magoti yako hadi kifuani mwako au kuinama itapunguza diaphragm yako. Hiccups zinahusiana na spasms ya diaphragm, na kukandamiza diaphragm kunaweza kupunguza spasms.
Kuwa mwangalifu kuinuka na kushuka - kumbuka kwamba uratibu wako na hali ya usawa inaweza kuharibika wakati unakunywa
Hatua ya 3. Kunywa glasi ya maji haraka
Unapokunywa haraka na bila kuacha, misuli yako ya tumbo hutumika na hiccups zako zinaweza kuishia katika mchakato.
- Unaweza kutumia nyasi au mbili kukusaidia kunywa maji kwa haraka zaidi.
- Hakikisha hayo ni maji tu ambayo unakunywa na sio pombe, ambayo inaweza kusababisha shida.
Hatua ya 4. Jaribu kukohoa
Kukohoa kwa nguvu hutumia nguvu nyingi za misuli ya tumbo, na hatua inaweza kusitisha tafakari ya hiccup. Hata ikiwa sio lazima kukohoa, jifanye mwenyewe kuifanya.
Hatua ya 5. Weka shinikizo kwenye daraja la pua yako
Weka kidole chako kwenye daraja la pua yako na ubonyeze kwa bidii uwezavyo. Haijulikani kwa nini mbinu hii inafanya kazi, lakini kuweka shinikizo kwenye mishipa au mishipa ya damu mara nyingi inaonekana kusaidia.
Hatua ya 6. Jifanye chafya
Kupiga chafya kunaweka misuli ya tumbo kufanya kazi, ambayo inaweza kuvunja hatua ya kukwama na kwa matumaini kuimaliza. Ili kujipiga chafya, jaribu kunusa pilipili kidogo, kupumua katika eneo lenye vumbi, au tembea kwenye jua kali.
Hatua ya 7. Gargle na maji
Gargling inahitaji umakini, na hatua inaweza kuvuruga njia unayopumua na kutumia misuli yako ya tumbo. Yote hii pamoja inaweza kusaidia kumaliza pambano la hiccups.
Hatua ya 8. Kunywa risasi ya siki
Vitu vikali kama siki au juisi ya kachumbari vinaweza "kushtua" mwili wako kuwa bout ya hiccups. Walakini, ikiwa unayo tayari, wanaweza pia "kushtua" mwili wako kuwaishia.
Ikiwa njia hii haifanyi kazi mara ya kwanza, labda ni bora usijaribu tena, kwani kunywa siki nyingi kunaweza kukasirisha tumbo lako na umio. Ikiwa haifanyi kazi, jaribu tu njia tofauti
Hatua ya 9. Ice shida
Chukua mkoba mdogo wa barafu na uweke kwenye ngozi ya tumbo lako la juu, iliyo karibu na diaphragm yako. Baridi inaweza kusababisha mabadiliko katika mzunguko wako na shughuli za misuli katika eneo hilo, ambalo linaweza kusimamisha hiccups.
Ikiwa hiccups zako hazitaondoka ndani ya dakika ishirini, ondoa barafu na ujaribu njia tofauti. Kuacha barafu kwa muda mrefu kunaweza kusababisha uchungu
Hatua ya 10. Kuchochea ujasiri wa vagus
Mishipa ya uke inahusiana na kazi kadhaa za mwili, na kuichochea kunaweza kusaidia kumaliza hiccups zako. Jaribu moja ya ujanja huu:
- Acha kijiko cha sukari kiyeyuke polepole kwenye ulimi wako.
- Kula kijiko cha asali.
- Tickle paa la kinywa chako na usufi pamba.
- Weka vidole vyako kwenye sikio lako.
- Sip maji (au kinywaji kingine kisicho na kileo, kisicho na kaboni) pole pole, ukiiruhusu igonge paa la kinywa chako.
Hatua ya 11. Tafuta matibabu ikiwa hiccups yako hudumu zaidi ya masaa 48
Kawaida, unaweza kuponya hiccups na tiba za nyumbani. Walakini, ikiwa hiccups yako hudumu zaidi ya siku mbili mfululizo na umejaribu kuwatibu nyumbani tayari, ni wakati wa kuona daktari wako.
Njia ya 2 ya 2: Kujisumbua Kukomesha Tumbo
Hatua ya 1. Jaribu kuhesabu au shughuli zingine za kuhesabu
Ikiwa ubongo wako unazingatia shughuli ngumu sana, inaweza kuacha kusababisha shida. Ikiwa umekuwa ukinywa, unaweza kulazimika kuzingatia kidogo, lakini katika kesi hii ambayo inaweza kusaidia. Jaribu moja ya majukumu haya:
- Hesabu nyuma kutoka 100.
- Sema au imba alfabeti nyuma
- Fanya shida za kuzidisha (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; nk)
- Sema kila herufi ya alfabeti na neno linaloanza na herufi hiyo
Hatua ya 2. Kuzingatia kupumua
Kwa kawaida, hatufikiri juu ya kupumua. Ikiwa utazingatia, hata hivyo, inaweza kusaidia kumaliza hiccups.
- Jaribu kushikilia pumzi yako na polepole kuhesabu hadi 10.
- Jaribu kuvuta pumzi kupitia pua yako pole pole na kwa kina kadiri uwezavyo, kisha toa pole pole kupitia kinywa chako. Rudia hii mara kadhaa.
Hatua ya 3. Ongeza kiwango cha dioksidi kaboni kwenye damu yako
Ikiwa kuna kiwango cha juu kisicho kawaida cha kaboni dioksidi katika damu yako, ubongo wako utazingatia hii, na hiccups zinaweza kusimama. Unaweza kuongeza kiwango cha kaboni dioksidi ya damu yako kwa kupumua kawaida:
- Shika pumzi yako kwa muda mrefu iwezekanavyo
- Pumua kwa undani na polepole
- Pua puto
- Pumua kwenye begi la karatasi
Hatua ya 4. Kunywa maji katika nafasi isiyofaa
Unaweza kujaribu kuinama unapokunywa, au kunywa kutoka upande wa mbali wa glasi. Kwa kuwa hii ni njia isiyo ya kawaida ya kunywa, italazimika kuzingatia sio kumwagika maji. Usumbufu inaweza kusaidia kumaliza hiccups.
Hakikisha hayo ni maji tu ambayo unakunywa na sio pombe, ambayo inaweza kusababisha shida
Hatua ya 5. Kuwa na mtu anayekutisha
Kuogopa ni njia nzuri ya kukuondoa kwenye akili, ikiwa ni pamoja na hiccups. Ikiwa unaogopa kweli na kitu, ubongo wako unaweza kuzingatia hiyo badala ya tafakari ya hiccup. Ili hii ifanye kazi, utahitaji rafiki kuwasaidia-waulize waruke kutoka gizani au waruke kona wakati hautarajii.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Wakati mengine yote yanashindwa, subira tu. Vipindi vingi vya hiccups vitaondoka kwa dakika chache. Ikiwa una hiccups kwa zaidi ya masaa 48, hata hivyo, wasiliana na daktari wako kwa msaada wa mtaalamu.
- Unaweza kusaidia kuzuia hiccups kwa kutokula na kunywa haraka sana. Unapotumia chakula na kunywa haraka sana, hewa inaweza kunaswa kati ya kuumwa na gulps, na wataalam wengi wanaamini hii inaweza kusababisha hiccups.
- Pombe inaweza kuchochea umio na tumbo, kwa hivyo unaweza pia kusaidia kuzuia shida kwa kutokunywa sana.
