Wakati pua yako inakuwa na msongamano, inaweza kuwa ngumu kupumua vizuri. Kwa bahati nzuri, unaweza kupumua tena rahisi kwa kusafisha puani na dawa ya pua au kunawa pua.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia Uoshaji wa pua
Hatua ya 1. Nunua safisha pua na suluhisho la chumvi au tengeneza suluhisho lako
Kuosha pua ni nzuri kwa kupunguza dalili za pua ikiwa una shida sugu za pua au shida za sinus. Kuosha ndani ya pua yako na suluhisho la chumvi kutapunguza uvimbe, kuboresha mtiririko wa hewa, na kufungua vifungu vyako vya sinus. Pia itaondoa kamasi kutoka pua yako na kusaidia kupunguza uzani wowote au msongamano. Tafuta vifaa vya kuosha pua kwenye duka la dawa lako au tengeneza suluhisho lako la chumvi ukitumia bidhaa za nyumbani.
- Ili kutengeneza suluhisho lako la chumvi, changanya maji ya lita moja iliyosafishwa, kijiko 1 cha chumvi na ½ kijiko cha soda kwenye jar safi ya glasi. Koroga suluhisho na uhifadhi kwenye joto la kawaida. Badilisha suluhisho baada ya wiki na maji safi, chumvi, na soda ya kuoka.
- Usitumie maji ya bomba. Ikiwa huna maji yaliyosafishwa unaweza kuzaa maji ya bomba kwa kuchemsha kwa angalau dakika moja, kisha uiruhusu kupoa tena hadi joto la kawaida. Hii itaua uchafu unaodhuru.
Hatua ya 2. Tumia sindano ya balbu au sufuria ya neti
Ili suuza pua yako vizuri na suluhisho la chumvi, utahitaji sindano ya balbu au sufuria ya neti, ambayo ni sufuria ya chai na spout ndefu iliyoundwa kwa pua yako. Unaweza kupata sindano za balbu na sufuria za neti kwenye duka lako la dawa au duka la dawa.
Nawa mikono vizuri kabla hujasafisha pua ili kuzuia kuenea kwa bakteria na viini. Kisha, jaza sindano ya balbu au sufuria ya neti na suluhisho la chumvi
Hatua ya 3. Simama juu ya kuzama au juu ya bafu ya kuoga
Unapotumia kunawa pua, utahitaji kusimama juu ya eneo ambalo linaweza kukusanya maji au kamasi ambayo hutiririka kutoka pua yako au kutoka kwenye sindano ya balbu.
- Weka sindano ya balbu kwenye pua yako ya kushoto na upole mchanganyiko huo kwenye pua yako ya kushoto. Lengo mkondo kuelekea nyuma ya kichwa chako, sio juu ya kichwa chako. Usivute pumzi kupitia pua yako unapo cheza. Sindano ya balbu inapaswa kupata suluhisho ndani ya pua yako bila kuvuta pumzi kwa sehemu yako.
- Ikiwa unatumia sufuria ya neti, weka spout kwenye pua yako ya kushoto na ubadilishe sufuria juu ili suluhisho liingie kwenye pua yako. Ikiwa suluhisho halitoki nje ya sufuria ya neti, inua sufuria ili iwe juu kidogo kuliko kichwa chako lakini usigeuze kichwa chako juu ya bega lako. Jaribu kuweka paji la uso wako juu ya kidevu chako.
Hatua ya 4. Pindisha kichwa chako mbele na kidevu chako kwenye kifua chako
Hii itaruhusu suluhisho la kupita kiasi kutoka nje ya pua yako kwenye beseni au bafu ya kuogelea. Unaweza kushikilia kitambaa cha kuosha chini ya kidevu chako kusaidia kukusanya suluhisho la ziada. Usimeze suluhisho ikiwa inaingia kinywani mwako. Spit nje ndani ya sink au tub.
- Baada ya kumaliza pua yako ya kushoto, unaweza kuzungusha kichwa chako kwa hivyo unakabiliwa na kuzama au bafu na utoe nje kwa kasi kupitia pua zote mbili. Hii itasaidia kuondoa kamasi au maji yoyote ya ziada. Unaweza pia kutumia kitambaa kuifuta kamasi au maji yoyote ya ziada. Walakini, usisisitize chini ya pua moja wakati unavuma kupitia pua nyingine, hii inaweza kuweka shinikizo kwenye mfereji wako wa ndani wa sikio.
- Rudia mchakato huo huo na pua yako ya kulia ukitumia sindano ya balbu au sufuria ya neti na suluhisho la chumvi.
Hatua ya 5. Pua mbadala mara kadhaa hadi utakapoishiwa na suluhisho
Kunaweza kuwa na hisia kali kali katika pua yako wakati unatumia kuosha pua kwa mara kadhaa za kwanza. Hii ni athari ya kawaida kwa chumvi kwenye suluhisho na inapaswa kuonekana chini na matumizi ya mara kwa mara ya kunawa pua.
- Ikiwa suluhisho linaendelea kukasirisha pua yako, inaweza kuwa haina chumvi ya kutosha au yenye chumvi nyingi. Onja suluhisho la chumvi ili kubaini ikiwa ina chumvi nyingi (una ladha ya chumvi nyingi) au haina chumvi ya kutosha (huwezi kuonja chumvi hiyo). Rekebisha suluhisho ili uweze kuonja chumvi lakini sio ladha inayoshinda.
- Ikiwa unapata maumivu ya kichwa baada ya kutumia kunawa ya pua, paji la uso lako linaweza kuwa chini kuliko kidevu chako, na kusababisha maji kumwaga ndani ya sinus yako ya mbele. Baada ya muda, maji yanapaswa kukimbia peke yake.
Hatua ya 6. Tumia kunawa pua mara moja kwa siku asubuhi au usiku
Ikiwa dalili zako zinakuwa kali zaidi au unapata maambukizo mazito, ongeza kipimo hadi mara mbili kwa siku.
Inaweza kuwa ngumu kwa watoto wako kutumia kuosha pua. Saidia mtoto wako wakati anatumia uoshaji wa pua na hakikisha hajilali wakati wa kutumia safisha ya pua. Kuosha pua ni bora zaidi wakati unafanywa wakati wa kukaa au kusimama
Njia 2 ya 2: Kutumia Dawa ya Pua
Hatua ya 1. Tafuta dawa ya pua ya kaunta kwenye duka la dawa lako
Ikiwa unashindana na pua yenye kubana, kuwasha, au kukimbia kwa sababu ya homa ya homa au mzio wa poleni, ukungu, vumbi, au wanyama wa kipenzi, dawa ya pua inapaswa kusaidia kupunguza dalili zako. Haupaswi kutumia dawa ya pua kutibu dalili za homa au baridi, kwani itatoa misaada ya muda tu. Nenda ukamuone daktari wako kuhusu dawa zingine bora zaidi ikiwa una shida ya pua kwa sababu ya homa au baridi.
- Aina ya kawaida ya dawa ya pua ya kaunta ni dawa ya pua ya Fluticasone, ambayo iko katika darasa la dawa zinazoitwa corticosteroids. Corticosteroids huboresha maswala yako ya pua kwa kuzuia kutolewa kwa vitu vya asili ambavyo vinaweza kusababisha dalili za mzio. Zinapaswa kutumiwa tu kwa mzio sugu.
- Unaweza pia kutumia dawa ya pua iliyo na xylitol, maji yaliyotakaswa, chumvi, na dondoo la mbegu ya zabibu. Aina hii ya dawa ya pua haina athari mbaya na haina dawa. Ni salama pia kwa miaka yote.
Hatua ya 2. Tumia kipimo kilichopendekezwa kwenye lebo ya dawa ya pua
Ikiwa unatumia dawa kama mtu mzima, utaanza na kipimo cha juu cha dawa ya pua na kisha punguza kipimo chako kadri dalili zako zinavyoboresha. Kawaida hii ni dawa moja katika kila pua mara moja kwa siku, au dawa moja katika kila pua mara mbili kwa siku (mara moja asubuhi, mara moja usiku) ikiwa daktari wako anapendekeza kipimo cha juu cha dalili zako. Ikiwa unampa mtoto dawa ya pua, anza matibabu na kipimo cha chini na kisha ongeza kipimo ikiwa dalili za mtoto hazitapona.
- Daima fuata maelekezo ya kipimo kwenye lebo ya dawa ya pua na uulize mfamasia wako aeleze maagizo yoyote ambayo hauelewi. Kamwe usitumie zaidi au chini ya ilivyoainishwa kwenye kifurushi au kama inavyopendekezwa na mfamasia wako. Ukikosa dozi, usiongeze juu ya kipimo. Badala yake, subiri hadi siku inayofuata na uendelee na kipimo chako kinachopendekezwa kwa siku hiyo.
- Watoto walio chini ya miaka minne hawapaswi kutumia dawa ya pua. Watoto walio chini ya umri wa miaka 12 wanapaswa kusaidiwa na mtu mzima wakati wa kutumia dawa ya pua.
- Tumia tu dawa ya pua kwenye pua yako. Usinyunyuzie macho yako au kinywa chako. Vile vile, hupaswi kushiriki dawa yako ya pua na mtu mwingine kwani hii inaweza kueneza viini na bakteria.
Hatua ya 3. Osha mikono yako vizuri kabla ya kutumia dawa ya pua
Shake dawa ya pua kabla ya kila matumizi. Kisha, toa kifuniko cha vumbi kwenye dawa. Ikiwa unatumia dawa kwa mara ya kwanza, utahitaji kuandaa pampu ili uweze kuitumia vizuri.
- Shika pampu ili kidole cha kidole cha mbele na kidole cha kati kinasa mtumizi na kidole gumba kikae chini ya chupa. Elekeza kitumizi kwa hiyo ikiwa inakabiliwa na uso wako.
- Bonyeza chini na kutolewa pampu mara sita. Ikiwa umetumia pampu hapo awali, lakini sio ndani ya wiki iliyopita, bonyeza chini na utoe pampu mpaka itoe dawa nzuri.
Hatua ya 4. Puliza pua yako mpaka puani yako iwe wazi
Ikiwa pua yako imejaa sana, hii inaweza kuwa ngumu kufanya. Jitahidi sana kuondoa pua yako ya kamasi kabla ya kutumia dawa kwani hii itahakikisha dawa inaingia kwenye pua yako vizuri.
Hatua ya 5. Funga pua moja na kidole chako
Elekeza kichwa chako mbele na uweke ncha ya mwombaji wa pua kwenye pua yako nyingine. Weka chupa sawa ili dawa itoe vizuri. Bado unapaswa kushikilia mtumizi kati ya kidole chako cha mbele na kidole chako cha kati.
- Pumua kupitia pua yako. Unapopumua, tumia kidole chako cha mbele na kidole cha kati kubonyeza kitumizi, ukitoa dawa kwenye pua yako.
- Mara baada ya kutolewa dawa, pumua nje kupitia kinywa chako.
- Ikiwa umeagizwa na daktari wako kutumia dawa mbili katika kila pua, rudia hatua hizi tena kwenye pua moja. Ikiwa unatumia dawa moja tu katika kila pua, rudia hatua hizi tena kwenye pua nyingine.
Hatua ya 6. Futa mwombaji na kitambaa safi
Ni muhimu ukamweka mtakasaji safi ili usieneze viini na bakteria puani unapotumia dawa. Unapaswa pia kuweka dawa ya pua kufunikwa na kifuniko cha vumbi ili kuzuia chembe ndogo kuingia kwenye dawa.
Hifadhi dawa ya pua kwenye sehemu kavu kwenye joto la kawaida, sio bafuni kwako ambapo hewa inaweza kuwa na unyevu na unyevu. Ikiwa mwombaji atakuwa ameziba, unaweza kuiloweka kwenye maji ya joto na kuinyunyiza na maji baridi. Kausha vizuri na uihifadhi vizuri. Usitumie pini au kitu chenye ncha kali kuondoa kizuizi kwani hii inaweza kuchafua dawa ya pua
Hatua ya 7. Jihadharini na athari zinazoweza kutokea za dawa ya pua
Daima angalia lebo ya dawa ya pua kwa orodha ya viungo. Ikiwa unafikiria unaweza kuwa mzio wa fluticasone au viungo vingine kwenye dawa, zungumza na daktari wako au mfamasia. Ikiwa uko kwenye dawa yoyote ya antifungal au dawa ya steroid, unapaswa kumwambia daktari wako au mfamasia. Unaweza kuhitaji kurekebisha kipimo chako au kufuatiliwa kwa athari za dawa. Ikiwa unapata athari yoyote ifuatayo, unapaswa kuacha kuchukua dawa ya pua na uende na daktari wako mara moja:
- Kichwa, kizunguzungu, kichefuchefu, kuhara, au kutapika.
- Kukausha, kuuma, kuchoma, au kuwasha katika pua yako.
- Kamasi ya damu katika pua yako, damu ya pua, au kutokwa na pua nene.
- Maswala ya maono au maumivu makali ya uso.
- Homa, baridi, kukohoa, koo, au ishara zingine za maambukizo.
- Mizinga, upele, au kuwasha kali.
- Sauti ya kipenga kutoka pua yako.
- Uvimbe wa uso wako, koo, midomo, macho, ulimi, macho, mikono, miguu, vifundoni au miguu ya chini.
- Kuoza, kupumua, au kupumua kwa shida au kumeza.
- Ikiwa umefanyiwa upasuaji kwenye pua yako mwezi uliopita au umeumia pua yako, unapaswa kwenda kumuona daktari wako kabla ya kutumia dawa ya pua. Kama vile, ikiwa una vidonda kwenye pua yako au maswala yoyote ya macho, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia dawa yoyote kwa pua yako.
