Hata na utaratibu mkali zaidi wa utunzaji wa ngozi, bado unaweza kuishia na ngozi kavu juu au karibu na pua yako. Habari njema ni kwamba unaweza kurekebisha shida hii mwenyewe peke yako ndani ya siku chache. Ikiwa ngozi kavu inashindwa kuboresha baada ya wiki moja au mbili, unaweza kutaka kutembelea daktari wa ngozi ili kuhakikisha kuwa hakuna hali mbaya zaidi inayosababisha ngozi yako kavu. Mara tu ikiwa umeondoa ngozi kavu, chukua hatua za kuizuia isitokee tena.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutibu Ngozi Kavu
Hatua ya 1. Osha ngozi kavu kwa upole na paka kavu
Ikiwa pua yako ni laini au inavua, unaweza kushawishiwa kusukutua au utumie safisha kali. Walakini, kutibu ngozi kavu na laini kwa njia hiyo kunaweza kufanya hali kuwa mbaya zaidi. Badala yake, tumia dawa ya kusafisha laini na paka ngozi yako kavu.
Jihadharini usipake ngozi au kuhimiza kupukuta zaidi au kupiga. Unaweza kutaka kunyunyizia maji usoni kuosha, badala ya kutumia sifongo au kitambaa cha kuosha
Hatua ya 2. Lainisha pua yako angalau mara 3 hadi 4 kwa siku
Kuweka pua yako unyevu hatimaye kuponya ngozi kavu. Daima safisha ngozi yako kwa upole kabla ya kutumia moisturizer, kisha gonga au piga unyevu kwenye ngozi kavu. Fanya hivi mara nyingi ikiwa ngozi inaonekana kavu au ikiwa imejaa au inawasha.
Jihadharini usipake unyevu kwenye ngozi yako kwa nguvu sana. Inaweza kuzidisha upepesi wowote au ngozi
Kidokezo:
Ngozi kavu mara nyingi huwasha. Epuka kukwaruza pua yako iwezekanavyo. Unaweza kutaka kutumia moisturizer na aloe, ambayo itasaidia kutuliza kuwasha na kuvimba.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi ili ubaki na maji mengi
Ikiwa mwili wako umepungukiwa na maji mwilini, ngozi yako inaweza kuanza kukauka pia. Ili kujua ni kiasi gani cha maji unapaswa kunywa kila siku, jipime na uzidishe uzito wako kwa 0.5. Matokeo yake ni idadi ya maji ambayo unapaswa kunywa kila siku ili kuweka mwili wako vizuri.
- Kwa mfano, ikiwa una uzito wa pauni 140, unapaswa kunywa ounces 70 za maji kwa siku. Hii ni glasi takriban sita za maji.
- Ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara, ongeza ounces 12 za maji kwa kila dakika 30 ya mazoezi ya wastani.
Hatua ya 4. Tumia cream nene au marashi wakati wa miezi ya baridi
Creams ni mafuta ndani ya maji, wakati marashi ni maji kwenye mafuta. Kwa sababu ya mafuta yaliyojumuishwa katika bidhaa hizi mbili, hudumu kwa muda mrefu kwenye ngozi yako na sio lazima ibadilishwe mara nyingi. Walakini, kwa sababu ni mnene na watahisi kuwa nzito kwenye pua na ngozi yako, inaweza kuwa haifai katika hali ya hewa ya joto.
- Mafuta huingiza na kulinda ngozi yako kutoka kwa hewa baridi, ambayo inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa ngozi kavu kwenye pua yako haizidi kuwa mbaya.
- Hata katika miezi ya joto, cream nzito au marashi itasaidia ngozi yako kupona haraka zaidi. Walakini, unaweza kupata usumbufu kwani itaacha pua yako ikiwa na grisi.
Njia 2 ya 3: Kutambua Sababu
Hatua ya 1. Fikiria ikiwa umekuwa na homa au mzio hivi karibuni
Ikiwa umekuwa na pua inayokwenda kwa sababu ya homa au mzio, kupumua mara kwa mara kwa pua kunaweza kusababisha pua yako kufunikwa. Cream ya kupaka au marashi itasaidia ngozi hii kavu kupona.
Kwa muda mrefu kama huna pua tena, ngozi kavu kwenye pua yako inapaswa kwenda peke yake bila umakini kutoka kwako
Kidokezo:
Ikiwa mara nyingi hupata pua iliyokatwa baada ya homa au mzio, unaweza kutaka kupata tishu zilizoingizwa na moisturizer au lotion. Kuweka mafuta ya petroli nje ya pua yako pia inaweza kusaidia kulinda ngozi yako ikiwa utalazimika kupiga pua yako mara kwa mara.
Hatua ya 2. Ondoa uwezekano wa hali mbaya zaidi ya ngozi
Ngozi kavu kwenye pua yako inaweza kuwa dalili ya hali mbaya zaidi ya ngozi, kama ugonjwa wa ngozi au ukurutu. Pua kavu, dhaifu inaweza pia kuwa ishara ya rosasia.
Ikiwa unashuku unaweza kuwa na hali mbaya zaidi ya ngozi, fanya miadi na daktari wa ngozi haraka iwezekanavyo. Watachunguza ngozi yako na kugundua hali yake
Hatua ya 3. Tathmini lishe yako na kafeini au unywaji pombe
Ikiwa unakula au kunywa chakula na vinywaji vinavyokukosesha maji mwilini, hii inaweza kusababisha ngozi kavu kwenye pua yako au mahali pengine. Chakula cha chumvi pia kinaweza kunyonya unyevu katika mwili wako, na kusababisha ngozi kavu.
Vinywaji fulani, pamoja na kahawa, chai, na vileo, vinapunguza maji mwilini. Kwa kila ounces 8 ya yoyote ya vinywaji hivi, unaweza kupoteza ounces 16 hadi 24 ya maji ambayo lazima ibadilishwe
Hatua ya 4. Angalia viungo katika vipodozi vyako na bidhaa za ngozi
Ikiwa unavaa vipodozi au una bidhaa za ngozi haswa kwa uso wako, zinaweza kukausha ngozi kwenye pua yako. Tafuta alkoholi, ambazo ni viungo vya kukausha.
- Vipodozi na bidhaa za ngozi zinaweza pia kunyonya unyevu kutoka kwenye ngozi yako, na kusababisha ngozi dhaifu.
- Ikiwa unashuku kuwa vipodozi vyako au bidhaa za ngozi zinaweza kuwa shida, badilisha kitu kwa ngozi kavu au nyeti na uone ikiwa hali ya ngozi yako inaboresha.
Hatua ya 5. Tambua ikiwa pua yako imechomwa na jua hivi karibuni
Kuungua kwa jua kunaweza kusababisha ngozi kavu na ngozi. Wakati mwingine, utaishia na ngozi kavu, yenye ngozi hata ikiwa pua yako haikuwa nyekundu kamwe. Ikiwa umekuwa nje bila kinga ya jua, pua yako inaweza kuchomwa na jua.
Sio lazima iwe mkali na jua, au hata joto, kwa pua yako kuchomwa na jua. Pua yako inaweza kuchomwa na jua siku ya mawingu ikiwa uko nje bila kuvaa jua. Kinga ngozi yako kutoka jua wakati wowote uko nje
Hatua ya 6. Tembelea daktari wa ngozi ikiwa hali hiyo itaendelea
Ikiwa ngozi kavu kwenye pua yako inazidi kuwa mbaya au haiendi baada ya wiki moja au mbili, licha ya ukweli kwamba umehifadhi pua yako na unyevu, unaweza kuwa na hali mbaya zaidi ya ngozi. Daktari wa ngozi anaweza kutathmini ngozi yako na kuamua jinsi bora ya kuondoa ngozi kavu.
Madaktari wa ngozi wanaweza kuagiza dawa za kulainisha dawa ambazo zinaweza kuondoa ngozi yako kavu haraka kuliko tiba za kaunta zinaweza
Njia 3 ya 3: Kuzuia Ngozi Kavu puani
Hatua ya 1. Funika pua yako na kitambaa katika hali ya hewa ya baridi
Hali ya hewa kavu, baridi inaweza kusababisha ngozi kwenye pua yako kukauka. Unaweza kuilinda kwa kufunika pua yako na skafu nyepesi au balaclava ukiwa nje.
Hakikisha unavaa mafuta ya jua hata ikiwa umefunika pua yako. Sio vitambaa vyote vinavyozuia miale ya UVA na UVB kutoka jua
Kidokezo:
Tumia kitambaa cha pamba au laini ikiwa inawezekana. Vitambaa vya sintetiki na sufu kubwa inaweza kukasirisha pua yako, na kusababisha ngozi kavu kurudi.
Hatua ya 2. Vaa mafuta ya kuzuia jua wakati wowote uko nje
Jicho la jua hulinda pua yako kutoka kwa miale ya UVA na UVB, ambayo inaweza kusababisha ngozi yako kukauka na kusababisha kupepesa na kung'ara. Tafuta kinga ya jua na dawa ya kulainisha ili uweze kulinda ngozi yako na kuinyunyiza kwa wakati mmoja.
Ikiwa uko nje jua kwa muda mrefu, kumbuka kutumia tena mafuta yako ya jua kila masaa kadhaa - haswa mchana, wakati miale ya jua ni kali zaidi
Hatua ya 3. Tumia moisturizer isiyo na harufu mara kwa mara
Mara ngozi kavu kwenye pua yako imepona, hakikisha inakaa vizuri kwa kutumia dawa ya kulainisha mara kadhaa kwa siku. Tafuta moisturizer bila harufu au rangi, ambayo inaweza kukausha ngozi yako au kusababisha athari.
Osha uso wako na sabuni laini kabla ya kupaka unyevu. Pat kavu na kisha paka moisturizer mara moja
Hatua ya 4. Chagua mapambo ambayo hayana rangi au harufu
Babies na rangi au manukato yanaweza kukasirisha ngozi yako na kusababisha kukwama au kukauka, haswa ikiwa ngozi yako ni nyeti kwa viongeza fulani. Unataka pia kuzuia bidhaa za mapambo na utunzaji wa ngozi ambazo zina pombe na viungo vingine vya kukausha.
