Vidonda baridi, ambavyo wakati mwingine huitwa malengelenge ya homa, ni maambukizo ya virusi yanayopatikana na watu wengi. Husababishwa na virusi vya herpes simplex (HSV-1) na huambukiza hata ikiwa huwezi kuiona. Ingawa vidonda baridi kawaida huwa kwenye kinywa au maeneo mengine ya uso, katika hali zingine nadra zinaweza kuonekana ndani ya pua yako. Hakuna tiba ya virusi ambayo husababisha vidonda baridi, lakini unaweza kutibu vidonda kwenye pua yako na kudhibiti virusi kwa kuchukua dawa na kuzuia milipuko.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutibu Vidonda Baridi puani
Hatua ya 1. Angalia karibu na pua yako ili uone ikiwa una vidonda baridi
Kwa sababu ni ngumu kuona ndani ya pua yako, huenda ukahitaji kugundua ikiwa una kidonda baridi badala ya hali nyingine kama vile nywele iliyoingia au chunusi. Kuangalia maeneo ndani na karibu na pua yako inaweza kukusaidia kujua ikiwa una vidonda baridi kwenye pua yako.
- Tumia kioo kuangalia nyuso zinazoonekana za uso wako wa pua. Labda huwezi kuona mengi, lakini hata kugundua kidonda baridi kunaweza kusaidia.
- Tambua dalili za vidonda baridi kwenye pua yako ikiwa ni pamoja na kuchochea na kuwasha, kuchoma, kuhisi matuta maumivu, na kutoka kwa malengelenge madogo.
- Unaweza pia kuwa na homa au maumivu ya kichwa ikiwa una vidonda baridi.
- Angalia ikiwa kuna eneo lililowaka moto ndani au nje ya pua yako ambayo inaweza kuonyesha vidonda baridi.
- Epuka kushikamana na vidole au vitu vingine ndani ya pua yako. Vitu kama swabs za pamba zinaweza kujilaza kwenye pua yako, ambayo inaweza kusababisha madhara makubwa.
- Muone daktari wako au acha kidonda peke yake ikiwa huwezi kupata chanzo cha maumivu.
Hatua ya 2. Ruhusu kidonda kupona peke yake
Ikiwa vidonda baridi kwenye pua yako sio kali sana, wapewe kuponya bila matibabu. Mara nyingi, vidonda vinaweza kupona ndani ya wiki 1-2 bila matibabu.
Tumia chaguo hili la matibabu tu ikiwa unajisikia vizuri na hauwezi kuwasiliana na mtu yeyote. Kumbuka kwamba hata kidonda baridi kwenye pua yako kinaambukiza kwa wengine
Hatua ya 3. Osha vidonda kwa upole
Osha vidonda vyovyote baridi kwenye pua yako wakati unavitambua. Kusafisha eneo hilo kwa upole kunaweza kuzuia kuzuka kwa ugonjwa huo na kusaidia kuiponya.
- Tumia kitambaa cha kuosha kilichowekwa kwenye maji ya joto, na sabuni ikiwa vidonda haviko mbali ndani ya patiti yako ya pua. Osha kitambaa kwenye mzunguko moto wa sabuni kabla ya kuitumia tena.
- Pasha glasi ya maji kwa joto la joto, la moto ambalo haliwezi kuchoma ngozi yako na kuongeza sabuni ya antibacterial. Ingiza usufi wa pamba ndani ya maji na uweke kwa upole kwenye kidonda baridi kwenye pua yako ikiwa sio ndani sana. Rudia mchakato mara mbili hadi tatu kwa siku.
Hatua ya 4. Chukua dawa za kuzuia virusi
Uliza daktari wako kwa dawa ya dawa ya kuzuia virusi na uichukue. Hii inaweza kusaidia kutibu milipuko mapema, kupunguza ukali wa kurudia tena, na kupunguza nafasi ya kupeleka virusi.
- Dawa za kawaida za vidonda baridi ni Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir), na Valacyclovir (Valtrex).
- Fuata maagizo ya upimaji uliyopewa na daktari wako kwa ufanisi mkubwa.
- Daktari wako anaweza kushauri maambukizo ya virusi vya ukimwi ikiwa mlipuko wako ni mkali.
Hatua ya 5. Tumia cream ya dawa yenye dawa
Kwa sababu vidonda viko kwenye pua yako, hii inaweza kuwa sio tiba rahisi kutumia. Fikiria kutumia mafuta ya kichwa ikiwa unataka kufupisha wakati wa kuzuka kwako, kupunguza usumbufu, au kupunguza hatari ya kuambukiza mtu mwingine. Muulize daktari wako kuhusu njia bora ya kutumia mafuta kadhaa yafuatayo:
- Penciclovir (Denavir)
- Cream ya Acyclovir (matibabu ya antiviral katika fomu ya mada - inaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko matibabu mengine ya mada)
- 'Docosanol 10% (Abreva), ambayo unaweza kununua kwa kaunta.
Hatua ya 6. Punguza kuwasha na kuwasha na marashi
Unaweza kupata kuwasha na kuwasha na vidonda vyako baridi. Kukwaruza kunaweza kuwafanya kuwa mbaya zaidi na kunaweza kusababisha maambukizo, kwa hivyo kupunguza kuwasha, fikiria kutumia gel au cream na lidocaine au benzocaine. Jihadharini kuwa tiba hizi zinaweza kutoa misaada kidogo tu au ya muda mfupi.
- Nunua matibabu haya katika maduka ya dawa mengi na maduka mengine ya vyakula au wauzaji wakubwa. Unaweza pia kuziamuru mkondoni.
- Tumia dawa hizi kwa kidole safi au usufi wa pamba ikiwa tu vidonda baridi sio ndani ya uso wa pua yako.
Hatua ya 7. Punguza maumivu ya vidonda baridi
Malengelenge au vidonda baridi vinavyohusiana na virusi vya herpes rahisix vinaweza kuwa chungu. Mbali na marashi ya mada, kuna njia kadhaa za kupunguza maumivu na usumbufu.
- Chukua dawa ya kupunguza maumivu kama vile acetaminophen au ibuprofen ili kupunguza maumivu.
- Omba barafu au kitambaa safi cha kuosha nje ya pua yako pia inaweza kusaidia.
Hatua ya 8. Fikiria tiba mbadala
Uchunguzi umetoa matokeo mchanganyiko kwa kutibu vidonda baridi na tiba mbadala. Fikiria kutumia matibabu haya ikiwa unataka kuzuia kemikali au kwa kushirikiana na matibabu, lakini zungumza na daktari wako kwanza. Tiba mbadala ambazo zinaweza kufanya kazi ni:
- Vidonge vya Lysini au mafuta
- Propolis, marashi pia hujulikana kama nta ya sintetiki
- Kupunguza mafadhaiko kupitia mazoezi ya kupumua na kutafakari.
- Sage au rhubarb cream, au cream iliyojumuishwa ya sage-rhubarb.
- Zeri ya mdomo iliyo na dondoo ya limao kwa vidonda visivyo ndani sana kwenye pua yako.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuzuia Vidonda Baridi Kutoka Mara kwa Mara
Hatua ya 1. Punguza au epuka kuwasiliana na ngozi na ngozi na mtu ambaye ana vidonda baridi
Kioevu kinachotoka kwenye vidonda baridi kina virusi na inaweza kuambukiza wengine. Kupunguza au kuzuia mawasiliano ya ngozi na ngozi kunaweza kuzuia vidonda baridi kusambaza au kufanya mbaya yako.
- Jiepushe na ngono ya mdomo na kumbusu, hata ikiwa malengelenge yako tu kwenye pua yako.
- Weka vidole na mikono yako mbali na macho yako.
Hatua ya 2. Osha mikono yako na sabuni na maji mara nyingi
Wakati wowote una kidonda baridi, hata ikiwa iko kwenye pua yako, safisha mikono yako kabla ya kujigusa au mtu mwingine. Kuosha na sabuni na maji ni njia bora ya kupunguza virusi vyovyote mikononi mwako, ambayo itasaidia kuizuia kuenea kwenye ngozi yako mwenyewe au kwa watu wengine.
- Osha na aina yoyote ya sabuni, ambayo inaweza kuua bakteria.
- Punguza sabuni mikononi mwako kwa angalau sekunde 20.
- Kausha mikono yako kabisa na kitambaa safi au kinachoweza kutolewa.
Hatua ya 3. Epuka kutumia vitu vya watu wengine
Wakati wowote unapo malengelenge, epuka kushiriki vitu na watu wengine. Hii inaweza kupunguza hatari ya kueneza virusi kwa wengine na kwa maeneo mengine ya ngozi yako.
- Weka seti tofauti ya vyombo, taulo, na vitambaa vingine unapokuwa na mlipuko.
- Epuka kutumia mafuta ya midomo na vitu vya kibinafsi kutoka kwa watu wengine.
Hatua ya 4. Dhibiti mafadhaiko, magonjwa, na uchovu
Mfadhaiko, ugonjwa, uchovu huweza kukufanya uwe na tabia ya kuzuka kwa vidonda baridi. Dhibiti hali zenye mkazo kwa kadiri uwezavyo na uhakikishe kuwa unapumzika vya kutosha, haswa wakati unaumwa.
- Panga siku yako na ratiba inayobadilika inayojumuisha wakati wa kupumzika inaweza kupunguza mafadhaiko yako.
- Epuka hali zenye mkazo ikiwezekana.
- Vuta pumzi kwa kina au jaribu mazoezi ya kupumua kukusaidia kupumzika.
- Pata mazoezi ya kawaida, ambayo pia yanaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko.
- Lengo la masaa saba hadi tisa ya usingizi kwa usiku.
- Usijitutumue ikiwa unajisikia kama unaumwa. Hakikisha unapumzika vya kutosha na kuchukua muda wa kupumzika kazini au shuleni ikiwa unahitaji.
Hatua ya 5. Tazama dalili za kuzuka
Ukianza kuona dalili za kuzuka, zitibu mara moja. Hii inaweza kupunguza muda ambao kuzuka kwako kunadumu na kupunguza ukali wake. Ikiwa unapoanza kupata uchungu wa kuwasha au kuwasha ambayo kawaida huwa kabla ya kuzuka, unaweza kutaka kuanza matibabu mara moja.
Piga simu kwa daktari wako na uombe dawa ili kupunguza na kutibu mlipuko wako
Vidokezo
- Ikiwa una mlipuko wa vidonda baridi kwenye pua yako, jaribu bora usiguse uso wako ili usiieneze kwa macho yako au kinywa.
- Osha mikono yako na sabuni na maji mara kwa mara ili kuzuia kuenea kwa virusi vinavyosababisha vidonda vyako baridi.
