Kutoa damu ni dhabihu ndogo ambayo inaweza kuleta mabadiliko makubwa. Kwa bahati nzuri, mchakato ni rahisi, na inakuhitaji tu kufanya maandalizi rahisi. Kwanza, wasiliana na kliniki ya afya ya karibu au mpango wa kuendesha damu ili kujua ikiwa wewe ni mfadhili anayestahiki. Siku ya mchango, leta fomu 2 halali za kitambulisho cha picha, vaa mavazi yenye mikono mifupi au iliyofunguka, na hakikisha umelishwa vizuri na umetiwa maji. Kufuatia ukaguzi mfupi wa habari yako ya matibabu, utapata poke kidogo na utatumwa njiani na kuridhika kwa kujua umesaidia kuokoa maisha.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujiandaa Kutoa Damu
Hatua ya 1. Tambua ikiwa wewe ni mfadhili anayestahiki
Ili kutoa damu, lazima uwe na umri wa angalau miaka 17 na uzani mzuri, kawaida paundi 110 (50 kg) au nzito. Katika maeneo mengine, unaweza kuchangia damu mdogo kama 16, ikiwa unaweza kuonyesha uthibitisho wa idhini ya wazazi. Piga simu kituo chako cha damu uliza juu ya kile wanachotafuta kwa wafadhili.
- Sababu kadhaa ambazo zinaweza kukuzuia kutoa damu ni pamoja na kuwa na homa au mafua, ujauzito, magonjwa ya zinaa, na upandikizaji wa viungo.
- Dawa zingine, kama dawa za kukandamiza, kudhibiti uzazi, na dawa za kupunguza maumivu kama aspirini pia zinaweza kuathiri mali ya damu, ambayo inaweza kukufanya usistahiki kuchangia ikiwa umechukua hivi karibuni.
Hatua ya 2. Tafuta benki ya damu ya ndani au gari la damu
Ikiwa uko Amerika, bet yako bora ni kutembelea sura ya mkoa ya Msalaba Mwekundu wa Amerika, shirika ambalo hukusanya karibu nusu ya michango yote ya damu huko Merika Mashirika mengine mashuhuri yanayotafuta misaada ni pamoja na Vituo vya Damu vya Amerika, mtandao wa programu za damu zinazojitegemea za jamii, Amerika ya Kaskazini, Huduma za Damu za Umoja, kituo kisicho cha faida ambacho hutumikia majimbo 18, na Programu ya Damu ya Huduma ya Silaha, mpango unaofadhiliwa na jeshi na maeneo 20 ulimwenguni kote.
- Ingia kwenye wavuti ya Msalaba Mwekundu wa Amerika na utumie Locator yao ya Hifadhi ya Damu ili kujua ni wapi unaweza kwenda kutoa damu katika eneo lako.
- Ikiwa hakuna sura ya Msalaba Mwekundu au shirika kama hilo karibu, angalia vituo vya msaada vya rununu. Hizi kimsingi ni dereva wa damu anayesafiri kutoka mahali kwenda kufanya kutoa damu iwe rahisi zaidi kwa watu walio nje ya njia.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Ni muhimu kuwa mzuri na unyevu wakati wa kutoa damu, kwani maji ni muhimu kwa kemia na mzunguko mzuri wa damu. Jaribu kunywa angalau ounces 16 ya maji (470 mL) ya maji kabla ya kutoa. Maji, juisi, au chai iliyokatwa kaini ni bora.
- Kupakia maji pia kukuzuia usisikie kichwa kidogo wakati damu yako inachorwa.
- Epuka pombe na vinywaji vyenye kafeini kama kahawa au vinywaji baridi - hizi zinaweza kukukosesha maji mwilini ukitumia nyingi.
Hatua ya 4. Kula chakula chenye usawa saa chache kabla ya kutoa damu
Hakikisha unaweka kitu chenye lishe kwenye tumbo lako kabla ya kuelekea kliniki. Vikundi vyote vikubwa vya chakula vinapaswa kuwakilishwa, pamoja na matunda, mboga, wanga tata (kama mkate, tambi, au viazi), nyuzi, na protini konda.
- Ongeza chuma kidogo cha ziada kwenye lishe yako katika wiki kabla ya mchango wako kwa kuongeza ulaji wako wa nyama nyekundu, mchicha, maharagwe, samaki, na kuku. Mwili wako unahitaji chuma kutoa seli nyekundu za damu.
- Kwa kuwa mafuta yanaweza kujilimbikiza katika mfumo wako wa damu na kuathiri usafi wa damu yako, ni bora kuizuia kwa idadi ndogo. Kaa mbali na vyakula vyenye mafuta mengi, kama hamburger na pizza.
Hatua ya 5. Leta kitambulisho chako
Kliniki nyingi zinahitaji wafadhili kuwa na fomu 2 halali za kitambulisho cha picha wakati wa kuingia. Hii inaweza kuwa leseni ya dereva, pasipoti, au kitambulisho cha jeshi, lakini kliniki zingine zinaweza pia kukubali vitambulisho vya mwanafunzi au aina kama hizo za kitambulisho. Utawasilisha kitambulisho chako kwa mtu aliye kwenye dawati ukifika.
Usisahau kuleta kadi yako rasmi ya Mfadhili wa Damu ikiwa umetoa katika siku za nyuma. Kuionyesha itakuruhusu kuruka makaratasi mengi yasiyo ya lazima
Hatua ya 6. Vaa nguo zinazokufaa na mikono mifupi
Aina fulani za mavazi zinaweza kusaidia kuharakisha mchakato wa uchangiaji. Sleeve fupi au mikono mirefu inayoweza kukunjwa haraka itafanya iwe rahisi kwa mafundi kupata sehemu inayofaa kwenye mkono wako. Vitu vyenye kufungia ni pamoja, kwani hazizuizi mtiririko wa damu.
- Ikiwa umejazwa kwa hali ya hewa ya baridi, hakikisha safu yako ya nje ni kitu ambacho unaweza kuondoa haraka.
- Hata ikiwa sio baridi nje, ni wazo nzuri kuleta jasho au koti nyepesi. Joto la mwili wako hushuka kidogo wakati unatoa damu, ambayo inaweza kukusababisha ujisikie baridi kidogo. Walakini, ikiwa mkono wako unaanza kuhisi baridi zaidi kuliko mkono usiyotoa damu, mwambie fundi hapo, kwani hiyo inaweza kuwa hatari kwako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kukamilisha Mchakato wa Mchango
Hatua ya 1. Toa maelezo yako ya kimsingi ya matibabu
Baada ya kuingia, utapewa fomu fupi chache za kujaza. Fomu hizi zitauliza historia yako ya matibabu, na magonjwa yoyote, majeraha, au hali isiyo ya kawaida ambayo umepata hivi karibuni. Jibu kila swali kwa uaminifu na kwa usahihi iwezekanavyo.
- Hakikisha kutaja dawa yoyote ya dawa ambayo umekuwa ukichukua, pamoja na maelezo mengine yoyote yanayohusiana na afya ambayo yanaweza kuwa muhimu kutafakari.
- Inaweza kuwa wazo nzuri kuandika sehemu muhimu za historia yako ya matibabu kabla ikiwa kuna jambo muhimu ambalo unaweza kusahau.
Hatua ya 2. Kaa kwa mwili
Ifuatayo, utafanyiwa uchunguzi mfupi ili kudhibitisha kuwa kiwango cha moyo wako, shinikizo la damu, na viwango vya hemoglobini ni kawaida. Fundi anaweza pia kurekodi takwimu zingine za mwili kama urefu, uzito, jinsia, na umri. Wao basi watakuandaa kutoa damu kwa kuweka mkono wako na kusugua tovuti ya sindano.
- Uchunguzi wa haraka unahitajika kutathmini hali yako ya mwili na kuhakikisha kuwa damu iliyotolewa imetoka kwa mtu mwenye afya.
- Kupima hemoglobini yako na viwango vya chuma, fundi atakugusa kidole chako ili kuchambua tone la damu.
Hatua ya 3. Kaa juu au lala chini
Mruhusu fundi wako ajue ikiwa ungependa kuwa katika wima au msimamo ulioshuka wakati damu yako ikichomwa, na vile vile ni mkono gani unayotaka kutoa kutoka. Mara tu ukiwa tayari kuanza, pumzika na starehe. Utasikia poke ndogo, halafu hisia nyepesi ya baridi wakati mashine inachukua damu yako polepole.
Mchakato wa michango yenyewe huchukua kama dakika 8-10, wakati ambapo rangi 1 ya damu (0.47 L) ya damu itakusanywa
Hatua ya 4. Jiweke mwenyewe wakati wafundi wakichora damu yako
Kitabu, simu mahiri, au kicheza mp3 kinaweza kuwa kivutio cha kuwakaribisha wakati unajaribu kukaa kimya. Ikiwa umekuja haujajiandaa, unaweza pia kupitisha wakati kwa kupiga gumzo na fundi wako au kupitia orodha ya siku ya kufanya katika kichwa chako. Dakika 8-10 zinaweza kusikika kama muda mrefu, lakini zitakwisha kabla ya kujua.
- Hakikisha shughuli yoyote unayoleta sio ya kuvuruga sana. Unaweza kuulizwa uweke mkono wako sawa wakati damu yako inachorwa.
- Ikiwa kuona kwa damu kunakufanya uwe mwepesi, zingatia umakini wako mahali pengine karibu na chumba.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuokoa kutoka kwa Kutoa Damu
Hatua ya 1. Pumzika kwa angalau dakika 15-20 baada ya kumaliza
Dereva nyingi za damu hutoa eneo maalum la kupumzika na wahisani kukaa hadi watakapopata nguvu zao. Ikiwa unahisi kizunguzungu au kuchanganyikiwa kwa masaa 24 yajayo, lala chini na uweke miguu juu, umeinuliwa juu ya moyo wako. Hisia zitapita hivi karibuni.
- Epuka shughuli ngumu kama kufanya mazoezi, kucheza michezo, au kukata nyasi kwa angalau masaa 5 baada ya kutoa.
- Kuwa mwangalifu kuzunguka ikiwa unaelekea kuzimia. Shinikizo la chini la damu linaweza kusababisha wewe kuwa na kichwa kidogo. Inaweza kuwa wazo nzuri kutumia mikono wakati unatembea juu na chini ngazi au mtu akikutembeza hadi utakapokuwa umechanganyikiwa tena.
Hatua ya 2. Weka bandeji yako ili mkono wako upone
Acha mahali hapo kwa masaa 5 au zaidi ijayo. Mara tu kuchomwa kwa sindano kutaacha damu, hauitaji bandeji tena. Unaweza kupata uvimbe, kuvimba, au michubuko kwa masaa 24 yafuatayo. Icing eneo lililoathiriwa itasaidia kupunguza ukali wa dalili hizi.
- Ikiwa fundi alitumia kifuniko tofauti cha kukandamiza juu ya bandeji, ni sawa kuiondoa baada ya masaa 2 ili kupeana mkono wako nafasi ya kupumua.
- Osha eneo lililofungwa mara kwa mara na sabuni na maji ya joto ili kuepuka upele au maambukizo.
Hatua ya 3. Jaza maji yako
Pakia juu ya maji au vinywaji vingine visivyo na kafeini kwa siku kadhaa zijazo ili uhakikishe kuwa umepata maji vizuri. Maji ni muhimu kwa kutoa damu yenye afya. Uchovu au usumbufu wowote ambao unaweza kuwa umepata unapaswa kutoweka ndani ya masaa machache.
- Ni kawaida kuhisi uchovu kidogo baada ya kutoa damu. Hii ni kwa sababu ya viwango vya maji ya mwili wako na viwango vya damu vyenye oksijeni kuwa chini kuliko vile ulivyozoea.
- Usinywe pombe kwa angalau masaa 24. Unywaji wa pombe unaweza kupunguza damu yako, na kuongeza muda unaochukua kwa tovuti ya sindano kufungwa, ambayo inaweza kukufanya ujisikie vibaya na kusababisha hatari kubwa ya kutokwa na damu. Pombe pia husababisha kukojoa zaidi, kwa hivyo mwili wako hupoteza giligili zaidi.
Hatua ya 4. Subiri angalau wiki 8 kabla ya kutoa tena
Ikiwa utaamua kutoa damu tena, itakuwa muhimu kusubiri siku 56 kati ya michango. Hii ni juu ya muda gani inachukua seli zako za damu kujaza tena. Baada ya wakati huu kumalizika, mkusanyiko wako wa damu utarudi katika hali ya kawaida na utakuwa tayari kuchangia tena, bila kuhatarisha afya yako.
- Ikiwa unatoa tu vidonge, unaweza kutoa mchango mwingine baada ya siku 3 au kurudi kutoa damu nzima baada ya wiki.
- Utahitaji kusubiri kwa muda mrefu (angalau siku 112) baada ya mchango wa seli nyekundu mbili.
- Hakuna kikomo kwa idadi ya nyakati ambazo unaweza kutoa damu. Kwa kweli, unapochangia zaidi, ndivyo utakavyosimama kufanya tofauti.
Vidokezo
- Watie moyo marafiki na wapendwa wako kutoa damu pia. Inaweza kuwa uzoefu mzuri sana ambao una uwezo halisi wa kusaidia watu wanaohitaji.
- Unakaribishwa kutoa damu hata ikiwa una ugonjwa wa kisukari wa Aina 1, maadamu viwango vya insulini yako ni kawaida.
- Uliza daktari wako wa huduma ya msingi au mwakilishi wa gari la damu ikiwa una maswali yoyote au wasiwasi juu ya mchakato wa uchangiaji. Watakuwa na furaha zaidi kukuelezea mchakato kwa undani zaidi.
Maonyo
- Ikiwa unaugua hepatitis, au VVU / UKIMWI, au una historia ya hivi karibuni ya utumiaji mbaya wa dawa za kulevya, hautaweza kuchangia.
- Kunaweza kuwa na michubuko kwenye mkono wako ambapo walichota damu kwani damu fulani inaweza kuvuja kutoka kwenye mshipa wako chini ya ngozi. Usijali ingawa, michubuko itaondoka karibu wiki moja baada ya msaada wako wa damu.
