Kuangalia bora kwako inamaanisha kujua nini kinachovutia juu yako na kuonyesha upande huo kwa ulimwengu. Ni juu ya kuonyesha sifa zinazokufanya uwe maalum, kununulia hali ya mtindo wa kibinafsi, na kuweka nguvu katika kujiweka sawa na afya. Unapoonekana mzuri, unahisi kushangaza pia! Angalia Hatua ya 1 na zaidi ili kuanza mara moja.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kucheza Vipengele Vyao Bora
Hatua ya 1. Fikiria juu ya huduma unazopenda
Labda una nywele zilizo na jua zilizo na jua ambazo hupunguka nyuma yako. Labda macho yako ni rangi ya kina, kahawia-kahawia. Labda una mifupa ya kola ya kifahari, mapaja yenye nguvu, yenye nguvu au seti ya mabega mapana, ya robo-nyuma. Chochote ni, usiogope kuicheza! Unaponunua nguo, chagua mtindo wako wa nywele, na uchague rangi za kuvaa, fikiria juu ya jinsi unaweza kufanya vipengee unavyopenda vionekane.
- Mabadiliko unayofanya yanaweza kuwa madogo, kama kununua v-shingo zaidi kufunua shingo yako nzuri, au kuweka kofia zako za baseball ili kuonyesha paji la uso wako refu, lenye kupendeza.
- Kwa upande wa pili wa sarafu, unaweza kupunguza vitu ambavyo hautaki kuonyesha. Usichukuliwe sana na hii, ingawa - itakuwa dhahiri kuwa unajaribu kuficha kitu. Badala yake, zingatia huduma ambazo unajivunia kuongeza.
Hatua ya 2. Onyesha nywele zako
Nywele ni moja ya mambo ya kwanza ambayo watu hugundua juu ya kila mmoja, kwa hivyo kuangalia bora kwako kunamaanisha kupata mtindo na utaratibu wa utunzaji wa nywele ambao hufanya nywele zako zionekane nzuri. Haijalishi rangi ya nywele yako, muundo na urefu, kuna mtindo huko nje ambao utaleta uzuri wake. Ili kupata mwonekano unaofaa kwako, jaribu yafuatayo:
-
Pata kukata nywele ambayo inafanya kazi kwa sura yako ya uso.
Kwa mfano, muonekano mirefu na laini umeonekana mzuri na nyuso zenye umbo la mviringo, wakati kupunguzwa kwa pixie ni nzuri kwenye sura za mviringo.
- Jali nywele zako kwa njia ambayo inaiweka kiafya. Kuipaka rangi kupita kiasi, kutumia gundi-ndani ya weave, kunyoosha kemikali na matibabu mengine kunaweza kuharibu nywele zako, kuzifanya zionekane kavu, dhaifu au dhaifu.
- Mtindo wa nywele zako kila siku kabla ya kwenda nje, hata ikiwa inamaanisha kukichanganya na kuongeza pomade au gel. Ikiwa unakwenda kwenye hafla ya kupendeza, chukua wakati wa kuosha, kukausha na kuitengeneza vizuri.
- Ikiwa una nywele usoni, iwe safi na iliyokatizwa, iwe una ndevu kamili au sehemu ndefu za kuungua.
- Ikiwa unapoteza nywele, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kujaribu kuifanya iwe nene. Walakini, usijisikie kama lazima uifunike na kiboreshaji au kofia. Kupata trims mara kwa mara na kuosha nywele zako mara kwa mara kutakuweka unaonekana mzuri. Kumiliki nywele zako, bila kujali inavyoonekana!
Hatua ya 3. Cheza macho yako
Macho yako ni sifa muhimu ya kufikiria wakati unajiandaa kwa siku yako - baada ya yote, kila mtu unayezungumza naye atapata fursa ya kuwaangalia kwa karibu. Kufanya macho yako yaonekane mzuri huanza na kulala vizuri usiku, lakini kuna mambo machache unayopaswa kufanya asubuhi ili kuhakikisha kuwa yanaonekana kung'aa na kuvutia.
- Lainisha eneo karibu na macho yako. Tumia cream kutuliza kope zako, chini ya macho yako, na kwenye mabanda karibu na mahekalu yako. Unaweza kutumia moisturizer kila usiku kabla ya kulala pia.
- Weka nyusi zako nadhifu. Tumia kibano kuunda nyusi zako, au nenda kwenye saluni ili kuziweka wax au uzi. Hii italeta bora katika sura ya macho yako.
- Jihadharini na miduara isiyo ya kawaida kwa kutumia vipande vya tango baridi au vijiti kwa dakika 5.
- Vaa mapambo ya macho ikiwa ungependa. Eyeliner, kivuli cha macho, na mascara hufanya kazi pamoja ili kufanya macho yako yaonekane makubwa na yenye kung'aa.
Hatua ya 4. Tabasamu mara nyingi zaidi
Kuvaa tabasamu la kweli kutavutia watu. Ikiwa huwa unatembea ukionekana mzuri, utawapa watu maoni kuwa umefungwa, na wataangalia pembeni. Isitoshe, kukunja uso hutengeneza mikunjo na haitoi sifa za uso wako nafasi ya kuangaza. Kuwa na tabasamu rahisi ni njia rahisi ya kujifanya uonekane bora kila siku.
- Ikiwa kuna chochote kinakuzuia kutaka kutabasamu zaidi, chukua hatua za kuibadilisha. Kwa mfano, ikiwa unajisumbua juu ya meno yako, yanyooshe au iwe meupe.
- Kusafisha meno yako kila asubuhi kabla ya kwenda nje kutasaidia tabasamu lako kuonekana angavu na la kuvutia.
- Weka midomo yako na chapstick ili usisite kutabasamu kote. Unaweza pia kuzingatia kutumia mdomo kusugua midomo yako ikiwa huwa kavu na dhaifu.
Hatua ya 5. Kuwa na mkao mzuri
Kuboresha mkao wako ni urekebishaji rahisi ambao utafanya tofauti kubwa katika muonekano wako mara moja. Ikiwa una tabia ya kuwinda kidogo, fanya bidii kusimama wima. Tupa mabega yako nyuma na uweke kichwa chako sawa. Unapoketi, usijilaze kwenye kiti chako. Haijalishi una aina gani ya takwimu, utaonekana bora ikiwa mkao wako ni sawa na mzuri.
Kuboresha mkao wako kunachukua mazoezi. Itabidi usimame wima na kukaa wima kwa wiki kabla ya kuja kawaida. Inaweza kusaidia kunyoosha na kufanya mazoezi mepesi kila siku
Hatua ya 6. Vaa nguo zinazofaa
Hii ni njia muhimu ya kuonekana bora, lakini inaepuka idadi kubwa ya watu. Unaweza kutamani kutoshea saizi ambayo ni ndogo sana, au labda unajifunga kitambaa ili ufiche kitu ambacho hutaki kuonyesha. Njia yoyote ya kuvaa nguo husababisha sura potofu. Weka mguu wako bora mbele kwa kuchagua nguo ambazo ni saizi sahihi kwako. Amini usiamini, utaonekana bora zaidi!
- Kuvaa sidiria inayofaa vizuri kunaweza kubadilisha sana muonekano wako. Chemchemi kwa sidiria nzuri na utaona utofauti.
- Nguo za umbo huenda tu hadi sasa kulainisha curves zako. Njia bora ni kuchagua mavazi ambayo yanafaa vizuri, badala ya kujaribu kufinya kwa ukubwa mdogo sana.
Hatua ya 7. Usihisi kama lazima ufiche
Je! Unapenda kuvaa kaptula wakati wa kiangazi, lakini una aibu kufunua mapaja yako? Vaa hata hivyo! Vaa mashati yasiyo na mikono, vua jasho kubwa, na vaa viatu vya kukwama unapojisikia, haijalishi umbo la mwili wako. Ikiwa unajifunika wakati unatamani ungevaa kitu kidogo, itaonyesha katika mwenendo wako. Isipokuwa unataka kufanya hivyo kwa sababu za kibinafsi, hakuna sababu huwezi kuzaa ngozi nyingi kama vile unataka, bila kujali saizi yako au umbo.
Hiyo ilisema, usivae ngozi nyingi katika kumbi ambazo hazifai. Hautaki kujitokeza kwa mavazi mafupi ya kula chakula cha jioni wakati kila mtu mwingine amevaa vazi rasmi la urefu wa sakafu, au kuvaa shati lisilo na mikono kwenye hafla nzuri ambapo wengine wamevaa vitufe vya rangi
Sehemu ya 2 ya 3: Kuwa Stylish
Hatua ya 1. Jaribu na mitindo tofauti
Mtindo wako unapaswa kuanza na kile unachojisikia vizuri kuvaa, iwe viatu virefu na lulu au shati na kaptula fupi. Fanya kazi ya kujua ni mtindo gani wa mavazi unaokufanya ujisikie kama wewe mwenyewe, na unajiamini zaidi kwa watu wengine. Haijalishi mtindo wako ni upi; maadamu inaelezea utu wako, utaweza kuitikisa.
- Ikiwa umekuwa umevaa hoodie nyeusi na suruali nyeusi, na hujui jinsi ya kujitokeza, anza kwa kubadilisha kipande kimoja kwa wakati. Vaa kilele kilichopangwa vizuri kilichowekwa rangi badala ya jasho siku moja. Je! Inakufanya ujisikie vizuri? Je! Unajisikia kama wewe mwenyewe ndani yake? Ikiwa sivyo, jaribu mtindo tofauti wakati mwingine. Endelea kuibadilisha hadi uanze kujisikia kwa kile unachopenda.
- Kubadilisha nguo na rafiki maridadi inaweza kuwa njia inayofaa ya kujaribu bila kutoa pesa nyingi. Pia fikiria ununuzi katika maduka ya akiba, ambapo kuna uteuzi mkubwa wa anuwai ya mitindo tofauti.
Hatua ya 2. Pata ikoni ya mtindo
Inaweza kusaidia sana kuwa na mifano mizuri ya aina ya watu wanaovaa mavazi na mitindo ya nywele unayopenda. Je! Kuna mtu mashuhuri au mtu mwingine wa umma ambaye mtindo wake unakuvutia sana? Mara tu unapokuwa na watu wachache akilini, zingatia jinsi nguo zao za nguo zinajengwa. Ni rangi na vitambaa gani huwa wanategemea? Je! Mavazi yao hukatwaje? Je! Wanavaa vifaa gani mara nyingi? Unapokuwa na picha wazi, unaweza kuanza kuingiza vipande sawa kwenye vazia lako na ujaribu mwenyewe.
Blogi za mitindo zimejazwa na picha za watu wanajaribu mavazi tofauti. Pata wanablogu wachache ambao wana ladha sawa na yako na wanafuata - mara nyingi watatoa maelezo juu ya nguo zao zinatoka wapi. Jambo kuu juu ya blogi ni kwamba zinaundwa na watu wa asili zote, maumbo na saizi, kwa hivyo tofauti na majarida ya mitindo, zinaonyesha ukweli. Hiyo inasaidia sana linapokuja suala la kujua ni nini kinachoweza kufanya kazi kwa huduma zako
Hatua ya 3. Vaa rangi ambazo zinasisitiza rangi yako
Je! Unategemea sauti za baridi au tani za joto? Je! Unapenda nyeusi na nyeupe au unapendelea rangi za dunia zilizotulia? Mapendeleo kando, kujua kile kinachoonekana vizuri na rangi yako inaweza kukusaidia uonekane mrembo zaidi. Kama kanuni ya jumla, jaribu kuchagua rangi ambazo hazilingani kabisa na ngozi yako - tofauti ni nzuri!
- Ikiwa ngozi yako ni giza, chagua toni zenye joto, rangi angavu na tajiri, rangi nzito kama shaba na dhahabu.
- Ikiwa ngozi yako ni kati, chagua rangi ya vito au vivuli vya hudhurungi au nyekundu, na uondoe rangi ya hudhurungi au rangi ya ngozi.
- Ikiwa ngozi yako ni mzeituni, nenda na rangi ya waridi, nyekundu, kijani kibichi au kahawia ili kuleta bora kwenye ngozi yako.
- Ikiwa ngozi yako ni haki, peach, strawberry, navy na kijani kibichi vyote vitasaidia kutamka rangi yako nzuri.
Hatua ya 4. Usiogope kujitokeza kutoka kwa umati
Ni sawa pia kutupa sheria za mtindo nje ya dirisha na kuvaa tu chochote unachotaka - maadamu unajisikia vizuri ndani yake. Labda umesikia kwamba watu warefu hawapaswi kuvaa viatu virefu - kwa nini? Ikiwa unawapenda, vaa. Au kwa upande mwingine wa wigo, inasemekana kawaida kuwa watu wafupi hawapaswi kuvaa sketi za maxi - lakini ikiwa unayo nzuri kwenye kabati lako, ni bora usiiache itapoteze hapo! Kilicho muhimu wakati wa mtindo ni ujasiri wako. Ikiwa iko hapo, vichwa vitageuka wakati unapita, na watu watataka kujua siri yako.
Hatua ya 5. Tumia vifaa kuongeza maslahi kwa mavazi yako
Miwani ya jua, vito vya mapambo, saa, mifuko, na vifaa vingine vinaweza kuongeza mguso mzuri kwa mavazi. Zinakusaidia uonekane zaidi pamoja, ambayo ni sehemu muhimu ya kuonekana bora. Baada ya kuvaa, amua jinsi ya kukamilisha sura yako.
- Juu-rangi juu kawaida jozi vizuri na mkufu taarifa, ambayo inaongeza kidogo ya riba kwa kuangalia.
- Ikiwa nywele zako zimerudishwa nyuma, fikiria kuweka jozi ya pete ili kuvutia kidevu chako.
- Wanaume wanaweza kupata huduma na saa, vifungo na vifungo, pamoja na mapambo mengine.
Hatua ya 6. Kuwa na mavazi sahihi kwa hafla tofauti
Sehemu ya kuonekana bora ni kuangalia sehemu - na hiyo inamaanisha kuweka mawazo kidogo katika mavazi yako. Ingawa hakuna kitu kibaya na kusimama nje, unapaswa kuifanya kwa njia ambayo pia inakuwezesha kutoshea. Usivae kitu mbali mahali ambapo watu wanasumbuliwa na vazi lako badala ya kuona mtu amevaa.
Ikiwa unakwenda kwenye hafla maalum, tafuta ikiwa kuna nambari ya mavazi. Tafuta njia ya kuifuata ambayo hukuruhusu kuelezea mtindo wako wa kibinafsi
Sehemu ya 3 ya 3: Kupata Mwangaza wenye Afya
Hatua ya 1. Jihadharini na ngozi yako
Haijalishi umevaa nini, ikiwa ngozi yako inaonekana dhaifu na kavu hautauonyesha ulimwengu ubinafsi wako bora. Kuwa na utaratibu wa utunzaji wa ngozi unaokufanya uonekane safi, mwenye afya, na mahiri kutoka kichwa hadi kidole. Hii itamaanisha vitu tofauti kwa watu tofauti, lakini kuna njia kadhaa za jumla ambazo zina maana kwa kila mtu:
- Osha ngozi yako bila kutumia sabuni kali. Tumia sabuni laini ambayo itahimiza ngozi yako kubaki na unyevu, ambayo inasaidia kuonekana kuwa na afya.
- Toa ngozi yako mara chache kwa wiki. Tumia brashi kavu au kusugua mwili kupunguza seli za ngozi zilizokufa.
- Lainisha ngozi yako na mafuta, cream, au mafuta ili kuiweka laini na laini.
Hatua ya 2. Punguza kucha na utunze nywele za mwili
Tabia hizi mbili rahisi za utunzaji zitakusaidia kuonekana safi na safi, hata ikiwa haujavaa chochote maalum.
- Jipe manicure au ulipe moja kila wiki chache.
- Amua ni nywele gani unataka kuweka na nini unataka kuondoa. Kunyoa, nta, au uzie nywele ambazo hautaki kuwa nazo.
Hatua ya 3. Kula chakula chenye lishe
Kwa sura nzuri ya mwili na nywele na ngozi yenye nguvu, ni muhimu kula vitamini nyingi kila siku. Punguza sukari, vyakula vilivyosindikwa, unga uliosafishwa, chakula cha chumvi, na chakula cha kukaanga kwa afya bora kwa jumla - na muonekano mzuri zaidi. Jumuisha zaidi ya vyakula vifuatavyo kwenye lishe yako:
- Matunda na mboga. Umuhimu wa kula matunda na mboga anuwai- ikiwezekana kupikwa na mvuke, saute, au mchanganyiko, badala ya juisi, kukaanga, au kuchemshwa - haiwezi kupuuzwa. Jaribu kutengeneza matunda na mboga nyingi kwa lishe yako.
- Mafuta yenye afya. Kula maparachichi, karanga, samaki, mayai, na mafuta mengine yenye afya yenye asidi ya mafuta ya omega-3 kwa ngozi, nywele, na viungo vya afya.
- Protini iliyoegemea. Nenda kwa kuku, samaki, mayai, nyama ya nyama konda, nyama ya nguruwe, tofu, na vyanzo vingine vizuri vya protini. Acha kabisa nyama iliyosindikwa, kama nyama ya chakula cha mchana au nyama ya nyama, kwani hizi zina viongeza vingi.
- Nafaka nzima. Uji wa shayiri, tahajia, ngano nzima, na nafaka zingine zote pia ni sehemu ya lishe bora.
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Ikiwa unahisi umechoka, umepungua, na hauna uhai kidogo, jijaribu kwa kunywa maji. Mengi. Itakuwa na athari kubwa kwa kuonekana kwa nywele na ngozi yako, na pia kukupa nguvu zaidi - ambayo, pia, itakusaidia kuonekana mzuri. Lengo kupata angalau glasi 8 kila siku.
- Badilisha vinywaji vyenye sukari na maji au chai ya mimea wakati wowote inapowezekana.
- Epuka kunywa pombe kupita kiasi - baada ya muda, hakika itaathiri mwonekano wa mwili wako na uso, sembuse kukufanya uhisi mgonjwa au huzuni siku baada ya kunywa. Unapokunywa, uwe na glasi ya maji kwa kila glasi ya pombe.
Hatua ya 5. Acha kuvuta sigara
Kutumia bidhaa za tumbaku ni njia ya uhakika ya kuzeeka ngozi yako na nywele, na hiyo haitakusaidia uonekane bora. Anza kuchukua hatua za kuacha kuvuta sigara na kutumia bidhaa zingine za tumbaku haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 6. Pata zoezi unalopenda
Kupata damu yako inapita na kuimarisha misuli yako itakusaidia kuonekana wewe ni bora sana. Ngozi yako itakuwa na ngozi nzuri, mkao wako utaboresha, na mikono yako, miguu na kiwiliwili kitaonekana vizuri zaidi. Ikiwa hujafanya mazoezi tayari, haujachelewa kuanza.
- Mazoezi ya uzani ni muhimu wakati wa kujenga misuli.
- Fikiria kujiunga na timu kupata mazoezi na kujumuika kwa wakati mmoja.
- Jaribu yoga ikiwa hauko kwenye michezo yenye nguvu nyingi.
Hatua ya 7. Jitunze vizuri
Sehemu ya kuonekana bora ni kujua mahitaji ya mwili wako na kupata wakati wa kuyatimiza. Wakati unahisi kukimbia na kusisitiza, mwili wako unateseka, na inaonyesha. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kujitunza vizuri. Utajua unafanya kweli wakati unapoangalia kwenye kioo na kuona mwangaza mzuri na mzuri.
- Pata usingizi mwingi. Jaribu kuanzisha ratiba ili uweze kuhakikisha unapata angalau masaa 7 hadi 8 kila usiku.
- Chukua muda wa kupumzika. Chochote unachofanya kupumzika, tenga wakati wake mara kadhaa kwa wiki. Chukua umwagaji mrefu, moto, nenda kwa matembezi, pumzika na marafiki, cheza michezo ya video, soma kitabu au upike chakula kizuri.
- Nenda kwa daktari mara kwa mara. Kukaa juu ya shida yoyote ya kiafya ni sehemu muhimu ya utunzaji wa kibinafsi, pia. Jihadharini na shida za matibabu kabla ya kutoka.
Vidokezo
- Misimu imevunjwa zaidi katika misimu ndogo 4 kwa uchambuzi maalum zaidi.
- Wakati wa kuchagua mavazi na mapambo, ujue ni rangi gani zinazokufaa na vaa hizo. Epuka rangi ambazo hupunguza rangi yako ya asili. Kujua ni msimu gani wa rangi unayofaa (Msimu wa joto, Majira ya joto, Kuanguka, au msimu wa baridi) ni muhimu kwa kuchagua rangi ambazo huangaza uso wako na hupa ngozi mwanga mzuri kiafya tofauti na kuonekana mgonjwa wakati wa kuvaa rangi zisizofaa. Hii ni njia rahisi ya kuongeza muonekano wako ambao mara nyingi hupuuzwa.
- Kuwa mkweli kwa wewe ni nani, na usijaribu kuiga mtindo wa mtu mwingine; kuwa wa kipekee.
- Pata usingizi wa kutosha! Ikiwa hutafanya hivyo, unaweza kuwa na giza chini ya miduara ya macho na utahisi uchovu na uwezekano mkubwa sana.
- Kuwa mrembo sio juu ya kuwa mtu mwingine jaribu tu kuwa wewe.
