Kuondoa ngozi yako kunaweza kuiacha ikiwa ya ujana na inang'aa. Lakini kuna usawa maridadi kati ya utaftaji wa kutosha tu na kupita kiasi. Kuzidisha kupita kiasi kunaweza kutokea kwa kutumia bidhaa ambazo ni kali sana au mbinu zisizofaa za matumizi. Hii inaweza kuacha ngozi yako ikiwa inawaka nyekundu na kuwashwa au hata kuichoma au kuiweka kovu. Kuzidi kupita kiasi kunaweza kusababisha maumivu na usumbufu na kuathiri muonekano wako hadi ngozi itakapopona. Unaweza kuponya ngozi iliyochomwa zaidi kwa kuitibu nyumbani na kutuliza maeneo yenye maumivu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Ngozi yenye Kutuliza Zaidi
Hatua ya 1. Gundua ngozi iliyozidi kupita kiasi
Ikiwa unashuku umetumia bidhaa isiyofaa ya nguvu, umetumia shinikizo nyingi, au umetumia exfoliators nyingi mara moja, angalia dalili za ngozi iliyozidi kupita kiasi. Hii inaweza kujumuisha:
- Wekundu
- Kusisimua
- Kuwasha
- Kuungua kwa hisia
Hatua ya 2. Tumia compresses baridi
Bonyeza kwa upole kitambaa safi cha kusafisha kwenye ngozi uliyozidi kupita kiasi. Shikilia ngozi yako kwa dakika chache au mpaka ngozi yako isihisi kukasirika. Epuka kusugua kitambaa cha kuosha juu ya uso wako, ambayo inaweza kufanya kuwasha kuwa mbaya zaidi. Rudia kufanya hivi inapobidi.
Hatua ya 3. Bonyeza gel ya aloe
Upole dab kwenye safu nyembamba ya aloe gel. Hii inaweza kutuliza kuwasha na kukuza uponyaji wa maeneo uliyozidi kupita kiasi.
Weka gel ya aloe kwenye jokofu lako kwa faida zilizoongezwa za kupoza na kutuliza
Hatua ya 4. Chukua dawa ya kupunguza maumivu
Tumia dawa isiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi, au NSAID, ikiwa ngozi yako iliyozidi kupita kiasi inakupa maumivu. NSAID zinaweza kupunguza usumbufu wako na zinaweza kupunguza uvimbe wowote kwenye ngozi yako. Fuata maagizo ya daktari wako au mapendekezo ya kipimo kwenye ufungaji. NSAID za kawaida za kaunta ambazo unaweza kutumia ni:
- Aspirini
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen (Aleve, Naprosyn)
Sehemu ya 2 ya 2: Kutibu Ngozi Iliyodorora Zaidi
Hatua ya 1. Tumia utakaso mpole
Unapoosha uso wako kila siku, tumia dawa safi na isiyo na povu. Tumia maji ya uvuguvugu au baridi na fanya kazi safi ya kusafisha ngozi yako. Hii inaweza kupunguza hatari ya kuwasha zaidi na kuondoa bakteria au viini ambavyo vinaweza kusababisha maambukizo.
- Tumia utakaso mpole, asiye na povu kuosha uso wako. Epuka kutumia mafuta ya kuzuia kuzeeka.
- Epuka bidhaa zilizo na exfoliants, manukato, au retinols kwa sababu zinaweza kuchochea au kuifuta ngozi yako hata zaidi.
- Ruhusu ngozi kupona kabisa kabla ya kuanza regimen yako mpya, iliyotiwa toni.
Hatua ya 2. Pat ngozi yako kavu
Kusugua ngozi yako kavu kunaweza kukera ngozi dhaifu tayari. Baada ya kusafisha ngozi yako, piga kwa upole kavu na kitambaa safi. Hii inaweza kuzuia kuwasha zaidi.
Hatua ya 3. Unyawishe ngozi yako
Paka moisturizer nene kwa ngozi yako baada ya kusafisha. Hii inaweza kutuliza ngozi yako na kukuza uponyaji.
Epuka mafuta na harufu nzuri au viungo vya exfoliating kama vile retinoids. Hizi zinaweza kuzidisha ngozi yako
Hatua ya 4. Dab kwenye cream ya hydrocortisone
Weka cream 1% ya hydrocortisone juu ya unyevu mara mbili kwa siku. Zingatia cream kwenye maeneo yaliyokasirika hadi wiki mbili. Chumvi ya Hydrocortisone inaweza kupunguza muwasho na uchochezi. Inaweza pia kupata nyekundu yoyote kwenye ngozi yako na kutoa kizuizi kutoka kwa bakteria au viini.
Hatua ya 5. Fikiria cream ya vitamini C
Tumia cream laini ya vitamini C badala ya hydrocortisone ikiwa unapendelea kitu asili zaidi. Katika mkusanyiko wa karibu 5%, cream ya vitamini C inaweza kutuliza ngozi yako na kuisaidia kupona haraka.
Epuka kufunua eneo lolote na cream ya vitamini C kwa jua. Mafuta ya Vitamini C na mafuta ya kupendeza yanaweza kukufanya uwe nyeti kwa jua. Kujifunika kunaweza kukukinga na kuchomwa na jua na kuwasha zaidi na uchochezi
Hatua ya 6. Tabaka kwenye mafuta ya vitamini E
Weka kwa upole safu nyembamba ya mafuta ya vitamini E kwenye ngozi yako iliyochomwa sana. Hii inaweza kuweka ngozi yako ikilainishwa, kutuliza usumbufu wowote, na kukuza uponyaji.
Hatua ya 7. Epuka jua au vaa kinga ya jua
Ikiwa umezidi kupita kiasi, haukuondoa seli za ngozi tu zilizokufa, lakini mpya pia. Hii inaweza kufunua ngozi maridadi, mpya ambayo inakabiliwa na kuchomwa na jua. Kinga ngozi yako na kukuza uponyaji kwa kukaa nje ya jua ikiwezekana. Vaa mafuta ya kuzuia jua au kizuizi cha jua hata ikiwa unafanya kazi tu. Hii inaweza kupunguza hatari ya kuchomwa na jua, kuvimba zaidi na kuwasha, na kuzuia mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 8. Nenda au asili
Subiri siku chache hadi wiki kurudi kwenye kawaida yako ya utunzaji wa ngozi na mapambo. Hii inatoa ngozi yako iliyozidi kupita kiasi kupona kabisa kabla ya kutumia chochote kilicho na kemikali. Inaweza pia kupunguza kuwasha na kuharakisha mchakato wa uponyaji. KIDOKEZO CHA Mtaalam
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist Mohiba Tareen is a board certified Dermatologist and the founder of Tareen Dermatology located in Roseville, Maplewood and Faribault, Minnesota. Dr. Tareen completed medical school at the University of Michigan in Ann Arbor, where she was inducted into the prestigious Alpha Omega Alpha honor society. While a dermatology resident at Columbia University in New York City, she won the Conrad Stritzler award of the New York Dermatologic Society and was published in The New England Journal of Medicine. Dr. Tareen then completed a procedural fellowship which focused on dermatologic surgery, laser, and cosmetic dermatology.
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist
Our Expert Agrees:
As you restart your skincare routine, start by introducing one product at a time over a period of a few weeks. This will let your skin's oil glands adjust to the products and prevent any unwanted reactions.
Hatua ya 9. Tazama daktari wa ngozi
Ukiona muwasho wako unazidi kuwa mbaya au hautaondoka baada ya wiki, fanya miadi na daktari wako wa ngozi. Wanaweza kuamua ikiwa una uharibifu mkubwa au maambukizo kwenye ngozi yako. Kulingana na mtihani wao, unaweza kupokea dawa ya cream kali ya cortisone au cream ya kukataza kizuizi cha dawa.
