Tampons hutumiwa wakati wa kipindi chako kuloweka damu ya hedhi. Huenda ukawa hauna uhakika wa jinsi ya kuondoa na kuondoa kisodo chako vizuri, haswa ikiwa unajaribu kuwa na busara. Unapaswa kufuata hatua sahihi za kuondoa na kutupa kisodo ili mwili wako usiwe katika hatari ya maswala ya kiafya kwa sababu ya kisodo. Unapaswa pia kutumia tamponi kila wakati salama ili kuzuia ukuzaji wa shida za kiafya kwa sababu ya matumizi ya tampon.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kutupa Tampon Nyumbani
Hatua ya 1. Kamwe usifute visodo chini ya choo
Mara baada ya kuondoa kisodo chako, unapaswa kuitupa vizuri. Hii inamaanisha kamwe kuruhusu tampon iangukie ndani ya choo na kisha kusukuma bomba chini ya bomba. Hii itazuia kukimbia kwa choo na inaweza kuharibu mabomba.
Hatua ya 2. Funga kisodo kwenye kipande cha karatasi ya choo
Unapaswa kuchukua kipande cha karatasi ya choo na kuifunga karibu na kisodo. Hii itazuia damu kutiririka kila mahali na kulinda mikono yako isiguse damu kwenye kisodo.
Kufunga kisodo kwenye karatasi ya choo pia kutaifanya ionekane kuwa ya busara zaidi na iliyofichwa. Unaweza kufanya hivyo kujaribu kufunika kisodo
Hatua ya 3. Uiweke kwenye takataka
Hakikisha unatupa tampon kwenye takataka. Kutupa mbali mara tu ukiitoa itakuwa na fujo na itakuruhusu kuondoa kijiko kwa busara.
Wakati mwingine tamponi zinaweza kuanza kunuka ikiwa zimeachwa kwa siku chache kwa hivyo unaweza kuanza takataka tofauti kwa tamponi zako karibu na takataka au kwenye kabati la bafuni. Hakikisha unaiacha baada ya siku moja hadi mbili
Njia ya 2 ya 4: Kutupa Tampon Ukiwa Uko Nyumbani
Hatua ya 1. Funika kisodo kwenye karatasi ya choo
Labda unahitaji kutupa kisodo chako katika chumba cha kuoshea umma au unapokuwa nyumbani kwa rafiki kwa kulala au kubarizi. Unapaswa kuanza kila wakati kwa kufunika kisodo kwenye karatasi ya choo. Hii italinda mikono yako isipate damu juu yake na kuzuia damu yoyote kutoka kwenye kisodo kutoka kwenye sakafu, choo, au taka zote.
Unaweza kuamua kufunika kitambaa mara kadhaa kwenye karatasi ya choo ili kuilinda, haswa ikiwa uko nyumbani kwa rafiki yako na unataka kuitupa kwa busara
Hatua ya 2. Tumia pipa la ovyo kwenye chumba cha kuoshea umma
Ikiwa unaondoa kitambaa katika chumba cha kuoshea umma, mara nyingi kuna pipa ndogo ya chuma kando ya choo ambacho unaweza kufungua na kuweka bomba. Inaweza kuwa na alama "tampons tu" au "napkins za usafi tu."
Unapaswa kufunga kifuniko cha pipa la chuma mara baada ya kuweka bomba. Mara nyingi mapipa haya ya utupaji hutolewa na wafanyikazi wa kusafisha mara moja kwa siku
Hatua ya 3. Weka kisodo kwenye takataka kwenye nyumba ya rafiki
Ikiwa uko kwenye nyumba ya rafiki kwa kulala au kubarizi na lazima utupe tampon yako, unapaswa kuiweka kwenye takataka zao. Kamwe usitupe chooni, kwani hii inaweza kuziba choo.
Unapaswa kuepuka kuweka kisodo kwenye begi lako au mfukoni mwako, hata ikiwa imefungwa kwenye karatasi ya choo. Tampons zinaweza kuwa na harufu kali kwa sababu ya damu na nyenzo za hedhi juu yake kwa hivyo hautaki kupata tampon yenye harufu kwenye begi lako au mfukoni mwako baadaye
Hatua ya 4. Weka tampon kwenye begi la karatasi ikiwa hakuna chumba cha kufulia
Ikiwa unapiga kambi au huna ufikiaji wa chumba cha kufulia sahihi kwa sababu yoyote, unapaswa kujaribu kufunika kitambaa kwenye karatasi ya choo, kitambaa cha karatasi au kipande cha karatasi, kwenye pinch. Kisha, unapaswa kuweka kisodo kwenye karatasi au mfuko wa plastiki. Hii itahakikisha kisodo hakivuji damu au kupata damu kila mahali. Unapaswa kisha kujaribu kutupa begi haraka iwezekanavyo kwenye takataka inayofaa.
Njia ya 3 ya 4: Kuondoa Tampon Vizuri
Hatua ya 1. Kaa chini kwenye choo
Ni rahisi kuondoa kisodo wakati umeketi kwenye choo. Kuketi kitakuwezesha kueneza miguu yako mbali na ufikie kisodo. Pia itakusaidia kuingiza vidole vyako ili uweze kuteleza kwa urahisi kisodo.
Kukaa kwenye choo pia utahakikisha kwamba damu yoyote inayodondoka wakati unapoondoa kisodo itaingia kwenye choo. Hii itafanya fujo kidogo, bila damu kwenye chupi yako au sakafuni
Hatua ya 2. Pata kamba iliyoshikamana na kisodo
Tampon yako inapaswa kuwa na kamba nyeupe ambayo inaning'inia mwisho wa kisodo. Unapaswa kuangalia kati ya miguu yako na kupata kamba inayotoka kwenye uke wako.
Ikiwa hautaona kamba ikining'inia nje, inaweza kuwa imekwama kwenye uke wako kwa siku nzima. Mara nyingi, kamba huvunjika au kuchanganyikiwa wakati wa mazoezi. Unaweza kuhitaji kutumia vidole kuchungulia ufunguzi wako wa uke kwa kamba
Hatua ya 3. Vuta kamba kwa upole na uondoe kisodo
Mara tu unapopata kamba, unapaswa kuishika kwa upole na vidole viwili. Kisha, vuta kwa uangalifu kwenye kamba ili kuteleza kijiko nje ya uke wako. Inapaswa kuteleza kwa urahisi na kuvuta kwa upole.
Ikiwa tampon yako haitoki au inaonekana kukwama, unaweza kuhitaji kutafuta matibabu. Wakati mwingine tamponi zinaweza kukwama ikiwa zitaachwa kwa muda mrefu sana, ikiwa kamba inakwama ukeni wako, au ikiwa unafanya ngono kwa bahati mbaya ukivaa kitambaa. Unapaswa kuondoa kisu haraka iwezekanavyo na daktari kwani kuacha kijiko ndani kunaweza kukuweka katika hatari kubwa ya kupata Dalili za Mshtuko wa Sumu
Njia ya 4 ya 4: Kutumia Tamponi Salama
Hatua ya 1. Daima badilisha tampon yako kila masaa manne
Unapaswa kujaribu kubadilisha tampon yako kila masaa manne kwani kuiacha kwa muda mrefu kuliko masaa hayo kunaweza kuongeza hatari yako ya kupata Dalili za Mshtuko wa Sumu. Unaweza kuishia kutumia tamponi nyingi kwa siku, kulingana na mtiririko wako, lakini hii inatarajiwa.
Ikiwa huwa unasahau kuchukua kijiko chako, unaweza kuweka ukumbusho kwenye simu yako kwa kila masaa manne ili ukumbuke kuibadilisha. Unapaswa pia kuvaa tampons kitandani ikiwa unapanga kuamka kwa masaa manne
Hatua ya 2. Tumia kisodo kinachofanana na mtiririko wako
Unapaswa kutafuta tamponi ambazo zina kiwango cha kunyonya ambacho unahitaji kulingana na mtiririko wako. Hii itahakikisha una ulinzi unaohitajika na unatumia kisodo kinachofaa mahitaji yako. Ikiwa una mtiririko mzito, haswa wakati wa siku mbili hadi tatu za kwanza za kipindi chako, unaweza kwenda kwa tampon iliyo na kiwango cha juu cha kunyonya. Ikiwa una mtiririko mwepesi, haswa wakati wa siku chache zilizopita za kipindi chako, unaweza kuchagua tampon na absorbency ya chini kabisa.
- Unaweza pia kuamua unyonyaji wako unaohitajika kwa kubainisha jinsi tampon inavyoonekana wakati unapoiondoa. Ikiwa inaonekana kavu, unaweza kutumia tampon na absorbency ambayo ni ya juu sana. Ikiwa inaonekana imelowa na mvua sana, unaweza kuhitaji kutumia kisodo na ngozi ya juu.
- Haupaswi kamwe kutumia tampon kuloweka kutokwa ambayo inatoka nje ya uke wako. Zinatengenezwa tu kwa matumizi wakati una kipindi chako.
Hatua ya 3. Mwone daktari ikiwa unaonyesha dalili zozote za Sumu ya Mshtuko wa Sumu
Unapaswa kuonana na daktari mara moja ikiwa unakua na dalili zozote za Sumu ya Mshtuko wa Sumu (TSS) wakati umevaa kisodo. TSS ni maambukizo ya bakteria ambayo husababishwa na mkusanyiko wa bakteria kwenye uke wako. Unaweza kupata dalili moja au mbili za TSS kwa wakati mmoja, pamoja na:
- Homa ya ghafla (nyuzi 102 Fahrenheit au zaidi)
- Kutapika
- Kuhara
- Upele mwekundu kwenye mwili wako
- Kizunguzungu au kuzimia wakati unasimama
