Mask ya kutupa inahusu kinyago cha uso ambacho kinaweza kutumika mara moja tu. Vinyago hivi vya uso vinahitajika sana hospitalini, na vimeundwa hasa kuwazuia watu wagonjwa wasipate wengine kuwa wagonjwa. Walakini, hakikisha kufuata maagizo ya mitaa na ya mkoa kuhusu kwenda nje hadharani na kuvaa kinyago cha uso. Ikiwa unatakiwa kuvaa kinyago cha uso, vaa kwa usahihi kwa kufunika mdomo wako na pua ili kupunguza uwezekano wa kuambukiza watu wengine au kuugua wewe mwenyewe. Kumbuka, masks ya kutupa peke yao hayatoshi kuzuia usafirishaji wa COVID-19. Lazima uchanganishe kinyago cha uso na utengano wa kijamii na mazoea sahihi ya usafi ili kuhakikisha haupati au kueneza virusi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuweka Mask juu
Hatua ya 1. Osha mikono yako kwa sekunde 20 na sabuni na maji kabla ya kuivaa
Washa kuzama na uweke kwenye maji ya joto. Punga dollop ya sabuni mikononi mwako na usugue pamoja vizuri kueneza sabuni kote. Shika mikono yako chini ya maji na endelea kusugua mikono yako. Usisahau kusugua kucha, vichwa vya mikono yako, na katikati ya vidole vyako. Hii itaondoa virusi yoyote au bakteria tayari mkononi mwako.
- Ikiwa kweli hauwezi kunawa mikono lakini lazima uweke kinyago, kaza mikono yako pamoja na dawa ya kusafisha mikono.
- Kwa ujumla, kunawa mikono mara kwa mara na sio kugusa uso wako ni njia nzuri ya kuzuia kueneza viini karibu.
Hatua ya 2. Inua kinyago ili makali yanayopindika au mazito iwe juu
Inua kinyago kwa kamba na kugeuza inavyohitajika kutoshea uso wako. Kwenye kinyago cha upasuaji, ukingo wa gorofa na kitambaa nyembamba zaidi huenda juu juu ya pua yako. Kwenye kinyago cha vumbi au kinyago cha N95, ukanda unaoweza kukunjwa ni juu. Pindisha kinyago kwa kuzungusha kamba ili kifuniko cha uso kielekezwe kwa usahihi.
- Masks ya N95 ni yale masks ya duara, kama karatasi ambayo huweka umbo lao na mara nyingi huwa na upepo kidogo mbele. Wao ni bora sana katika kuzuia kuenea kwa COVID-19.
- Ikiwa una kinyago cha upasuaji ambapo kifuniko cha uso chote kina ulinganifu, kigeuze ili folda zilizo mbele ya kinyago zielekeze chini.
- Mbele ya kinyago kawaida ni upande wenye rangi. Kwenye kinyago cha vumbi au kipumulio cha N95, pande zote zinaangalia nje.
Hatua ya 3. Funga kinyago cha upasuaji na matanzi ya sikio juu ya kila sikio
Kwa kinyago cha upasuaji, au kinyago chochote kilicho na matanzi moja kila upande wa mstatili, tumia vitanzi kutelezesha kinyago juu ya uso wako na ushike bado juu ya mdomo wako na pua. Punga vitanzi upande wa kulia na kushoto wa kinyago juu ya masikio yako. Rekebisha vitanzi kama inavyohitajika ili kila kitanzi kifunike kila sikio.
Kidokezo:
Masks ya upasuaji ni vifuniko vya uso wa mstatili vilivyotengenezwa kwa nyenzo nyembamba kama karatasi. Masks haya yatapunguza maambukizi ya virusi ikiwa una mgonjwa na kesi ya dalili.
Hatua ya 4. Slide bendi zote juu ya kichwa chako ikiwa umevaa kinyago cha N95
Kwenye kinyago cha N95, kuna vitanzi vya kunyoosha ambavyo vinanyoosha juu ya kichwa chako. Inua kinyago ukitumia bendi hizi kushikilia kinyago juu ya pua na mdomo wako. Vuta bendi ya juu nyuma ya kichwa chako na uiache tu juu ya masikio yako. Kisha, shika bendi ya chini na uivute juu ya kichwa chako na chini ya kamba ya juu. Upole kuongoza bendi ya chini chini ya masikio yako na acha kamba iende ili iweze kupumzika chini ya nyuma ya kichwa chako.
- Masks haya huzuia takriban 95% ya bakteria na virusi, na ni nzuri sana kwa kinyago cha kutupa.
- Ikiwa una baadhi ya vinyago hivi na kwa kweli hauitaji hivi sasa, wape kwa hospitali ya karibu ikiwa unaweza. Kuna ugavi mfupi wa vinyago hivi na wafanyikazi wa matibabu wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kuambukiza.
- Utaratibu huu ni sawa na vinyago vya vumbi, lakini vinyago vya kawaida vya vumbi havitatoa ulinzi karibu.
Hatua ya 5. Shikilia kinyago mahali na uifunge nyuma ya kichwa chako ikiwa ina kamba za kibinafsi
Masks mengine hayana matanzi, lakini urefu wa kitambaa cha kibinafsi ambacho hufunga nyuma ya kichwa chako. Kwa vinyago hivi, inua kinyago juu ya kinywa chako na pua ukitumia nyuzi za juu. Pindisha urefu juu ya mwingine nyuma ya kichwa chako na uwafunge kwenye fundo lililobana. Kisha, vuta kamba chini ya maski yako chini ya masikio yako na uzifunge vivyo hivyo chini ya nyuma ya kichwa chako.
- Vinyago hivi vinaweza kuwa gumu ikiwa haujazoea kuzivaa. Ni ngumu sana kufunga, kwa hivyo inaweza kukuchukua majaribio kadhaa.
- Faida ya vinyago hivi ni kwamba unaweza kuzifunga kwa kiwango chako cha raha. Wakati wa kufunga vinyago hivi, pata nafasi ya kutosha kufunika kabisa pua na mdomo bila mapungufu kwenye kinyago.
Njia 2 ya 3: Kurekebisha na Kutumia kinyago
Hatua ya 1. Sogeza kinyago kufunika pua yako na mdomo kabisa
Kinyago lazima kitulie katikati ya pua yako kufunika pua na kwenye kidevu chako kufunika mdomo wako. Ikiwa haiketi vizuri juu ya pua yako na chini ya kinywa chako, weka kinyago karibu na uso wako kwa kuvuta kamba ambazo wanakutana na kinyago. Ikiwa inahitajika, unaweza kuvuta mdomo wa kinyago yenyewe ili kuiweka katika nafasi sahihi.
Ikiwa kinyago hakifuniki mdomo wako na puani, haitoi kinga yoyote
Hatua ya 2. Pindisha makali makali juu ya kinyago kutoshea pua yako ikiwa kuna moja
Juu ya N95 na vinyago vya upasuaji, kuna ukanda wa kitambaa au chuma. Piga ukanda huu juu ya daraja la pua yako ili uitengeneze kwa uso wako. Hii itafunika mapungufu yoyote kuzunguka juu ya kinyago na kuhakikisha kuwa inakaa vizuri usoni mwako.
Kidokezo:
Mara tu ukitengeneza ukanda huu kutoshea pua yako, epuka kufanya marekebisho zaidi kwake. Vipande hivi vinaweza kuchakaa kidogo ikiwa utaendelea kusonga au kufanya fujo nao.
Hatua ya 3. Angalia mapungufu kwa kufunika muhuri au upumuaji na kupumua
Mara tu kinyago kilipo, jaribu kinyago kwa kuweka mkono wako juu ya tundu ikiwa kuna moja. Ikiwa hakuna, bonyeza kando kando ya kinyago dhidi ya uso wako. Kisha, vuta na kuvuta pumzi. Ikiwa unahisi hewa inavuma kutoka pembeni ya kinyago, rekebisha kinyago ili kusiwe na mapungufu na ujaribu tena. Mask inapaswa kuwa vizuri, lakini lazima kuwe na ufunguzi kati ya kinyago na uso wako kwa ulinzi kamili.
Ikiwa huwezi kuipata sawa na kila wakati kuna pengo kati ya kinyago na uso wako, pata saizi tofauti au mtindo wa kinyago cha uso
Hatua ya 4. Osha mikono yako tena baada ya kuipima na kuirekebisha
Mara baada ya kurekebisha na kupima kinyago, osha mikono yako tena na sabuni na maji. Kwa angalau sekunde 20, kaza mikono yako pamoja na uingie kati ya vidole na juu ya mikono yako. Usiguse kinyago chako tena kuhakikisha kuwa inakaa vizuri usoni mwako.
Unaweza kusugua sanitizer ya mkono inayotokana na pombe ikiwa mikononi mwako ikiwa hauko karibu na sinki
Hatua ya 5. Epuka kugusa kinyago mara tu ukiwa nje, hata ikiwa una kinga
Mara kinyago kinapowekwa vyema usoni mwako, usiguse kinyago chenyewe. Unaweza kurekebisha kinyago kwa kutumia kamba au bendi nyuma ya kichwa chako, lakini usiguse sehemu ambayo inafunika pua na mdomo wako. Ukifanya hivyo, utahamisha viini au bakteria kutoka mikono yako hadi kwenye kinyago.
Epuka kuvuta kinyago ili kula au kupata hewa safi. Mara tu unapovuta kinyago chini, haujalindwa na viini au virusi vyovyote vitakavyopatikana kwenye uso wako vitanaswa kwenye kinyago
KIDOKEZO CHA Mtaalam
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
Avoid touching the mask while using it; if you do, clean your hands with alcohol-based hand rub or soap and water.
Hatua ya 6. Vaa kinyago ikiwa unaugua au utakuwa karibu na watu wagonjwa
Ikiwa wewe ni mgonjwa na lazima uwe nje, weka kinyago ili kujiepusha na kuambukiza watu wengine. Ikiwa sio mgonjwa, hauitaji kuvaa kinyago. Ikiwa unakwenda hospitali au kliniki ya huduma ya afya au vinginevyo utakuwa karibu na mtu mgonjwa, vaa kinyago ili kujikinga na wengine ikiwa hautakuwa na dalili.
- Ikiwa hauna dalili, unaweza kuwa mgonjwa na bila dalili yoyote au dalili za ugonjwa. Hii ndiyo sababu kukaa angalau mita 1.8 kutoka kwa wengine ni muhimu sana.
- Ikiwa unaweza kuwa na COVID-19 na haujamuona daktari bado, piga simu mara moja ili kujua ni nini unapaswa kufanya. Kisha, kaa nyumbani na usiingie mita 6 (1.8 m) kutoka kwa wengine.
- Hakuna kinyago kinachofaa kwa 100%, lakini kuvaa moja kwa usahihi wakati unadumisha utaratibu mzuri wa kunawa mikono na kuweka umbali wako kutoka kwa wengine ni njia nzuri ya kuzuia kuugua.
Njia ya 3 ya 3: Kutupa Mask
Hatua ya 1. Tupa kinyago baada ya kuivaa mara moja au inakuwa na unyevu
Huwezi kutumia tena kinyago cha kutupa. Lazima uitupe mara tu ukimaliza kuivaa. Ikiwa umevaa kinyago kwa muda mrefu na kinyago chenyewe kinapata unyevu au unyevu, kinyago hakina ufanisi tena, kwa hivyo ubadilishe haraka iwezekanavyo.
Onyo:
Usitumie tena mask chini ya hali yoyote. Unapovaa kinyago nje, kitambaa kilicho mbele ya kinyago kitasimamisha virusi, viini, au bakteria yoyote kuingia mwilini mwako. Walakini, chembe zote hizo hatari bado ziko kwenye kinyago, kwa hivyo baada ya matumizi unapaswa kuzingatia kinyago kilichochafuliwa.
Hatua ya 2. Osha mikono yako na sabuni na maji kabla ya kuondoa kinyago
Kabla ya kwenda kutupa kinyago nje, safisha mikono yako tena kuzuia kueneza viini kutoka mikononi mwako wakati unapoondoa kinyago. Sugua mikono yako na sabuni na maji kwa angalau sekunde 20. Usiruke kwenye kucha na maeneo yaliyo kati ya vidole vyako.
Ikiwa hauna kuzama karibu, chunguza dawa ya kusafisha mikono inayotokana na pombe mikononi mwako na unganisha mikono yako pamoja mpaka dawa ya kusafisha dawa itakapoingia kwenye ngozi yako
Hatua ya 3. Usiguse sehemu ya mbele ya kinyago wakati wa kuivua
Ukigusa kifuniko kwenye kinyago cha kutupa wakati unapoondoa, utahamisha viini au virusi vyovyote vilivyo kwenye kifuniko cha uso mikononi mwako. Hata ikiwa unaosha mikono mara moja, unaweza kuishia kutandaza kitu kwenye sinki lako, vipini, vifungo vya milango, au nguo.
Hatua ya 4. Ondoa kinyago ukitumia kamba au vifungo nyuma ya kichwa chako
Ikiwa kinyago chako kimefungwa nyuma, tengua mafundo na uinue kinyago mbali na uso wako. Ikiwa una bendi za kunyooka au matanzi, vua kutoka nyuma ya kichwa chako na uvute kinyago mbali na wewe. Epuka kugusa sehemu ya mbele ya kinyago kadri uwezavyo, kwani hapa ndipo bakteria hatari au vijidudu vitapumzika.
Hatua ya 5. Tupa kinyago mara moja ikiwa kitapata unyevu au unyevu
Ikiwa kinyago ni cha mvua au unyevu na wewe si mgonjwa, weka kinyago hicho kwenye mfuko wa plastiki usiopitisha hewa na funga zipu. Mask ya mvua au yenye unyevu inauwezo mkubwa wa kueneza kitu kadri unyevu unavyosambaa hewani au unajikunja kwenye uso mwingine. Unaweza pia kuweka kinyago kwenye mfuko wa kawaida wa plastiki na kuifunga juu au kuifunga kwa mkanda ili kuzuia bakteria na viini kuenea.
Huwezi kuosha au kusafisha vinyago hivi ili vitumike. Lazima ziwekwe kwenye takataka
Hatua ya 6. Pindisha kinyago na uweke kwenye mfuko wa taka hatari ikiwa ni mgonjwa
Ikiwa wewe ni mgonjwa, pindisha kinyago ndani kwa nusu ili kuepuka kueneza viini au bakteria kutoka kinywa na pua yako. Pindisha kinyago kwa nusu tena na funga bendi za kunyooka au vitanzi karibu na kinyago ili kukikaza na kukilinda. Funga vitanzi au bendi kwa nguvu ili kuizuia kufunguka na kuifunga kwa karatasi ya tishu. Kisha, weka kinyago kilichofungwa kwenye mfuko wa taka hatari wa manjano.
- Ikiwa wewe ni mgonjwa, zungumza na daktari wako ili uone ikiwa unaweza kuweka kinyago kwenye takataka, unahitaji kuipeleka kwenye kituo hatari cha taka, au ikiwa utalazimika kuishikilia kwa muda kabla ya kuitupa.
- Mfuko wa taka hatari utawajulisha watu kwamba lazima washughulikie begi hilo kwa uangalifu. Unaweza kuagiza mifuko hii mkondoni au mwombe daktari wako akupe.
Hatua ya 7. Weka kinyago kwenye takataka ikiwa sio mgonjwa
Ikiwa sio mgonjwa kikamilifu, weka kinyago chako ndani ya takataka na funga kifuniko. Subiri takataka yako ichukuliwe kwa njia ile ile unayofanya kawaida. Mask yako haiwezi kusindika tena na lazima itupwe nje mara moja.
Hatua ya 8. Osha mikono yako tena ili kuondoa vimelea vya virusi au virusi
Mara tu umetupa kinyago, osha mikono yako mara moja ili kuondoa viini au virusi vyovyote ambavyo vilihamishwa kutoka kwa kinyago hadi mikononi mwako. Punga dollop kubwa ya sabuni mikononi mwako na usugue pamoja chini ya mkondo wa maji ya joto. Osha mikono yako kwa sekunde 20 ili kuzisafisha.
- Disinfect sink, vipini, na nyuso nyingine yoyote ambayo unaweza kuwa umeigusa baada ya kuondoa kinyago kwa kutumia bidhaa ya dawa ya kuua viini au suluhisho la bleach.
- Usiguse uso wako mara baada ya kuondoa kinyago. Lazima uoshe mikono yako kwanza.
- Unaweza kutumia dawa ya kusafisha dawa ya kunywa pombe badala yake ikiwa hauko karibu na kuzama.
Vidokezo
Ikiwa una vinyago vyovyote vya upasuaji ambavyo hautatumia, wasiliana na hospitali ili wachukuliwe. Hospitali nyingi zinajitahidi kupata vinyago vya kutosha kwa wafanyikazi wao na wagonjwa
Maonyo
- Kamwe usitumie tena kinyago cha kutupa. Hata ikiwa haukuvaa kwa muda mrefu, huwezi kuziosha au kuzisafisha.
- Kumbuka kuwa vinyago vinavyoweza kutolewa sio rafiki sana wa mazingira. Ikiwezekana, chagua kinyago salama, kinachoweza kutumika tena badala yake. Ikiwa unatumia kinyago cha kutupa, hakikisha ukiachana nayo vizuri.
