Kuzaliwa nyumbani imekuwa kawaida kwa karne nyingi. Hivi majuzi tu wanawake wameanza kwenda hospitalini kwa kuzaa. Leo, kuzaliwa nyumbani kumepata umaarufu kwa sababu kadhaa. Watu wengi huchagua kuzaliwa nyumbani kwa sababu inatoa mazingira ya kibinafsi na starehe kwa mama. Kuandaa kuzaliwa nyumbani ndani ya nyumba yako inaweza kuwa uzoefu mzuri. Walakini, inahitaji mipango mapema. Fikiria afya yako, mahitaji yako ya kuzaa, na maoni ya mwenzi wako au mwanachama wa familia wakati wa kupanga kuzaliwa nyumbani.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuamua Kukomboa Nyumbani
Hatua ya 1. Fanya uamuzi sahihi
Kuzaliwa nyumbani kuna utata katika sehemu zingine za ulimwengu. Unataka kufahamishwa vizuri juu ya nini cha kutarajia na ikiwa hii ni jambo ambalo unataka kufanya. Licha ya utata huo, wanawake walio katika hatari ndogo kwa ujumla wanaweza kutarajia kuzaliwa salama nyumbani na hatari ndogo kwao au kwa mtoto.
- Kuzaliwa nyumbani ni chaguo salama ikiwa unapata ujauzito hatari na afya njema. Familia ambazo huchagua kuzaliwa nyumbani mara nyingi hutaka kuzuia uingiliaji wa hospitali kama magonjwa ya ngozi, ufuatiliaji endelevu wa mtoto, au dawa za kushawishi leba. Wakunga waliothibitishwa - wataalamu wa huduma za afya ambao husaidia katika kuzaliwa nyumbani - hubeba zana zote muhimu za kufuatilia na kuzaa mtoto mwenye afya.
- Wanawake ambao huchagua kuzaliwa nyumbani mara nyingi hupenda wazo la kuwa katika raha ya nyumba zao, uwezo wa kualika marafiki au familia, na faraja ya kuzunguka ili kuzoea maumivu ya kuzaa. Kuzaa nyumbani pia kunaweza kuwa na uchumi zaidi kuliko kuzaliwa hospitalini.
Hatua ya 2. Tambua hatari yako
Wanawake walio katika ujauzito wenye hatari kubwa wanashauriwa kuepuka kuzaliwa nyumbani kwa sababu ya uwezekano wa shida kwao na kwa mtoto. Ongea na daktari wako au mkunga aliyethibitishwa kuhusu ikiwa kuzaliwa nyumbani ni sawa kwako. Hakikisha unapata ufafanuzi kutoka kwa mtoa huduma wako kuhusu ikiwa wewe ni mjamzito hatari sana au la.
- Epuka kuzaliwa nyumbani ikiwa una ugonjwa wa kisukari, una shinikizo la damu, au ikiwa umewahi kupata shida zozote zinazohusiana na ujauzito. Hizi zinaweza kuanzia sehemu ya zamani ya c hadi mapema au mapema.
- Uchunguzi unaonyesha kuwa wanawake ambao ni mama wa mara ya kwanza wana hatari kubwa zaidi ya shida wakati wa kuzaa nyumbani kuliko wanawake ambao wamepata ujauzito uliopita. Fikiria kituo cha kuzaa kinachoongozwa na wakunga ikiwa hauna uhakika. Ingawa hauko nyumbani, kituo cha kuzaa kinamaanisha kutisha kuliko hospitali.
Hatua ya 3. Wasiliana na wanawake ambao wamezaliwa nyumbani
Mbali na wanawake ambao unaweza kujua kibinafsi, kuna jamii za mkondoni ambazo hutoa habari juu ya uzoefu wa kuzaliwa nyumbani.
- Andaa orodha ya maswali ikiwa unakutana na mwanamke ana kwa ana. Uliza mapendekezo kuhusu hospitali, wataalamu wa huduma za afya, na vifaa vya kuzaa. Kila kuzaliwa ni tofauti, lakini akaunti ya kibinafsi inaweza kukusaidia kufanya uamuzi wa ujasiri zaidi.
- Tafuta wavuti kwa hadithi na video za kuzaliwa nyumbani. Kuona kuzaliwa halisi kunaweza kukusaidia kujiandaa kwa siku kubwa.
Njia 2 ya 3: Kuunda Timu ya Kuzaa
Hatua ya 1. Unda mpango wa kuzaliwa
Mpango wa kuzaliwa ni pamoja na maelezo ya vifaa vya kuzaliwa kwa mtoto wako. Utahitaji kuamua wapi katika nyumba ambayo ungependa kupata mtoto, na ni hospitali gani utakayokwenda ikiwa kuna dharura. Unahitaji pia kuzingatia ni aina gani ya kuzaliwa nyumbani unapendelea. Unaweza kuchagua kuzaliwa kwa maji au tumia tu kitanda chako. Pia fikiria usimamizi wa maumivu. Je! Utachukua dawa au utumie njia za asili kusimamia leba?
- Jadili mpango wako wa kuzaliwa na mpenzi wako au na mpendwa anayeaminika. Daktari wako anaweza pia kukushauri juu ya kile kinachohitajika wakati wa kuzaliwa.
- Ingawa wakunga wengi huunga mkono kuzaliwa kwa maji, njia hii inaweza kutoa hatari na haifai na madaktari wote wa uzazi.
Hatua ya 2. Kuajiri mkunga katika eneo lako
Utahitaji kuajiri mkunga mwenye sifa nzuri au mkunga aliyehakikishiwa kuhudhuria kuzaliwa. Tarajia mkunga kukutathmini wewe na afya yako kabla ya kukubali kama mteja. Utahitaji pia kutathmini ikiwa yeye ndiye mkunga sahihi kwako na kwa familia yako.
- Muulize mkunga maswali muhimu katika mahojiano. Uliza juu ya uzoefu wao wa kujifungua watoto nyumbani. Hakikisha unaangalia marejeo yao kabla ya kufanya uamuzi wa mwisho.
- Jadili hali ambazo wangependekeza uhamisho wa hospitali. Uliza jinsi mkunga angepanga kuhamishiwa hospitalini. Je! Watakuwa na ob / gyn ambaye yuko tayari kukukubali hospitalini?
- Pitia mpango wako wa kuzaliwa na mkunga. Hakikisha kuwa mkunga yuko vizuri nayo na kwamba wanaweza kutosheleza mahitaji yako. Usisahau kuuliza juu ya utunzaji wa baada ya kuzaa kwako wewe na mtoto wako.
- Wakunga huja na vifaa na kila kitu kinachohitajika kwa kujifungua. Bado, muulize mkunga wako juu ya kiasi cha taulo za ziada, shuka, au vifuniko vya kuzuia maji ambavyo utahitaji kwa kuzaliwa.
Hatua ya 3. Fikiria kuajiri doula
Doulas ni wataalam wa usimamizi wa maumivu na hutoa msaada wa mwili na / au wa kihemko kwa mwanamke anayejifungua. Doulas mara nyingi hufanya ziara za kabla ya kuzaa na baada ya kuzaa pamoja na kuhudhuria kuzaliwa yenyewe. Unaweza pia kukodisha doula kuhudhuria kuzaliwa tu au kusaidia baada ya kuzaliwa.
- Kama wakunga, doulas hupitia mchakato wa uthibitisho na wamefundishwa kusaidia wanawake wajawazito.
- Tafuta rufaa kutoka kwa wanawake wengine ambao wamefanya kazi na doulas, au wasiliana na mashirika ambayo yana utaalam wa uzazi.
- Chunguza gharama. Ada ya Doula huanzia $ 500 hadi $ 3, 500 kulingana na huduma unayoomba na eneo ambalo unaishi.
Hatua ya 4. Amua ni nani utakayealika kwenye kuzaliwa
Tengeneza orodha ya wapendwao ambao watakuletea faraja wakati wa kuzaliwa kwako nyumbani. Usijilemeze na wageni. Unaweza kuwa na mtu anapiga picha au video ili kuonyesha baadaye.
- Epuka usumbufu wakati wa leba. Mteue mtu kuwa mtu wa kuwasiliana anayepiga simu kwa kila mtu kwenye orodha yako.
- Panga mtu atunze watoto wako wengine au wanyama wa kipenzi, ikiwa unayo.
Njia ya 3 ya 3: Kuandaa mahitaji yako ya kuzaa
Hatua ya 1. Panga eneo lako la kuzaa
Iwe una mpango wa kuzaa juu ya kitanda chako au kwenye bafu yako, utataka kuweka mapema mapema. Hakikisha kwamba kila kitu utakachohitaji kiko ndani ya chumba na kuhifadhiwa katika eneo linalopatikana kwa urahisi.
- Pata bafu bora kwa kuzaliwa kwa maji. Unaweza kutumia bafu yako mwenyewe au kununua dimbwi la kulipua au bafu ya kuzaa. Maji ya joto ni bora kukusaidia kupumzika wakati wa kuzaliwa. Hakikisha kuwa na taulo za ziada kwa urahisi kwani utakuwa ndani na nje ya maji.
- Andaa kifuniko cha kinga kwa kitanda chako au eneo lenye zulia. Unaweza kununua kifuniko cha plastiki au kutumia shuka za zamani.
Hatua ya 2. Unda hali ya utulivu
Nunua mishumaa, muziki wa kupumzika, au vifaa vyovyote vya hisia vitakusaidia kuhisi utulivu. Ziweke katika eneo lako la kuzaa kabla ya tarehe yako ya kuzaliwa.
Matumizi ya taa na muziki laini husaidia wanawake wengi kupumzika wakati wa leba. Uliza doula yako juu ya mbinu zingine zozote za kudhibiti maumivu
Hatua ya 3. Kuwa na vitafunio vyenye afya vinavyopatikana kwako na kwa timu yako
Huwezi kujua ni lini mchakato utakuwa, kwa hivyo itasaidia kupata chakula. Nunua chakula kinachofaa na vitafunio kwa kabla, wakati, na baada ya leba.
Vitafunio vyenye afya kama watapeli, baa za granola, matunda, na karanga ni chaguo nzuri kwako na kwa wengine wanaohudhuria kuzaliwa
Hatua ya 4. Pakiti sanduku ikiwa unahitaji kwenda hospitalini
Katika tukio la dharura, utahitaji kukimbilia hospitali ya karibu. Kuwa na kitambulisho chako na kadi za bima ya afya tayari. Utahitaji pia kupakia vyoo vya kibinafsi, nguo za watoto, na mabadiliko ya ziada ya nguo kwako.
Vidokezo
- Usikasike ikiwa ujauzito wako haukuwezeshi kuzaliwa nyumbani. Wazo ni kukulinda wewe na mtoto wako.
- Hakikisha kuwa una msaada unahitaji baada ya kujifungua. Tafuta ikiwa mkunga anajumuisha hii kama sehemu ya huduma zake.
