Upungufu wa protini sio kawaida, lakini ni muhimu kujua ikiwa unayo. Njia pekee ya kupima hali hii ni kupima damu, ambayo daktari anaweza kukuamuru. Ukosefu wa protini unaweza kusababishwa na hali ya kimsingi ya matibabu, kama ugonjwa wa figo, ugonjwa wa ini, au utapiamlo. Kuwa na upungufu wa protini pia kunaweza kukuweka katika hatari ya kuganda kwa damu, kwa hivyo ni muhimu kuchukua tahadhari kuzuia ikiwa hauna protini. Kwa kuwa mwenye bidii na kufanya kazi na daktari wako, unaweza kugundua na kutibu upungufu wa protini.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutafuta Upimaji wa Matibabu
Hatua ya 1. Fanya miadi ya kuona daktari
Upimaji wa upungufu wa protini unahitaji vipimo vya damu vya maabara, kama vile jumla ya mtihani wa protini, protini C, na mtihani wa protini S. Daktari wako anaweza kuagiza vipimo hivi na kutafsiri matokeo. Ikiwa una protini ya chini, unaweza pia kuhitaji vipimo vya ziada ili kupata sababu na kukuza mpango madhubuti wa matibabu.
Unaweza kuona daktari wako mkuu au daktari wa familia kupimwa protini ya chini
Hatua ya 2. Mjulishe daktari wako sababu zozote za upungufu wa protini unazoweza kuwa nazo
Ikiwa unajua sababu yoyote ya hatari ambayo unayo protini ya chini, ni muhimu kushiriki habari hii na daktari wako. Hii inaweza kusaidia daktari wako kuamua ni vipimo vipi vya kuagiza. Sababu zingine za hatari za protini ya chini ni pamoja na:
- Mwanafamilia ambaye ana shida ya kuganda damu
- Nguo ya damu isiyoelezewa au isiyo ya kawaida, kama vile kwenye mkono au mishipa ya damu ya ubongo wako
- Donge la damu chini ya umri wa miaka 50
- Mimba iliyoharibika mara kwa mara
Hatua ya 3. Mjulishe daktari wako ikiwa unatumia dawa yoyote ya kupunguza damu
Heparin, warfarin, na clopidogrel (Plavix) ndio vidonda vya kawaida vya damu. Walakini, dawa za aspirini na NSAID, kama ibuprofen na naproxen, pia zina mali ya kuponda damu. Hakikisha kumwambia daktari wako ikiwa utachukua yoyote ya dawa hizi kwani zinaweza kuathiri matokeo ya mtihani wa protini ya damu.
Kidokezo: Ikiwa utachukua dawa nyembamba ya damu, daktari wako atakuamuru uache kuitumia kwa wiki moja kabla ya kipimo chako cha damu. Muulize daktari wako kuhusu wakati unapaswa kuacha kutumia dawa yako.
Hatua ya 4. Kufanya uchunguzi wa damu ya maabara kwa upungufu wa protini
Baada ya daktari wako kuagiza vipimo vya damu, tembelea maabara ili damu ichukuliwe. Huu ni mtihani wa uvamizi mdogo kwani inahitaji tu kiwango kidogo cha damu. Walakini, kutakuwa na Bana kidogo wakati sindano ikiingia na unaweza kupata damu na michubuko kwenye tovuti ya sare ya damu.
- Mtu wa phlebotomist-anayechora damu yako-ataweka mpira wa pamba juu ya tovuti ya kuchora damu na kipande cha mkanda wa matibabu ili kuzuia kutokwa na damu. Acha pamba mahali hapo kwa muda wa saa 1 ili kuhakikisha kuwa damu imekoma.
- Jihadharini kuwa upungufu wa protini S unaweza kuwa ngumu kutambua kwa uhakika. Mtoa huduma wako wa afya atahitaji kupima damu yako kwa Protini S Bure ili kugundua upungufu.
Hatua ya 5. Fuata daktari wako kupata matokeo
Maabara itatuma matokeo ya mtihani wako wa damu kwa daktari wako wakati zinapatikana. Hii inaweza kuchukua siku 2-3 kulingana na maabara inayoweza kupima damu haraka na ikiwa daktari wako ameamuru mtihani huo kuwa kipaumbele cha juu. Ikiwa unafanywa jaribio ukilazwa hospitalini, matokeo yanaweza kupatikana mapema sana, kama vile kwa masaa 1-2.
Piga simu kwa daktari wako kupata matokeo yako ikiwa haujasikia kutoka kwao ndani ya siku 3
Njia 2 ya 2: Kuzuia kuganda kwa Damu
Hatua ya 1. Chukua dawa zozote za kupunguza damu ambazo daktari wako ameagiza
Ongea na daktari wako juu ya hatari na faida za kuchukua vidonda vya damu na uulize chaguzi zako zote. Ikiwa una protini ya chini ya damu, utakuwa katika hatari kubwa ya kupata kuganda kwa damu. Kwa sababu hii, unaweza kuhitaji kuanza kuchukua dawa za kupunguza damu mara moja.
- Unaweza kuhitaji kuchukua dawa hiyo kwa maisha yote, au unaweza kuachana na dawa hiyo mara tu viwango vya chini vya protini vitakapoimarika. Kwa njia yoyote, hakikisha kuuliza daktari wako kabla ya kuacha dawa.
- Kumbuka kwamba dawa za kupunguza damu hazitumiwi kwa watu walio na upungufu wa protini S isipokuwa wamepata hafla ya ukumbusho, kama vile kuganda kwa damu kwenye mguu au mapafu.
Hatua ya 2. Acha kuvuta sigara ikiwa wewe ni mvutaji sigara
Ongea na daktari wako juu ya mikakati ya kuacha sigara ambayo inaweza kukusaidia. Hizi zinaweza kujumuisha bidhaa za uingizwaji wa nikotini, dawa ya dawa, na tiba ya tabia ya utambuzi. Uvutaji sigara huongeza hatari yako ya kupata damu, kwa hivyo usianze kuvuta sigara ikiwa wewe sio mvutaji sigara na jaribu kuacha ikiwa wewe ni mvutaji sigara.
Vikundi vya usaidizi pia vinaweza kusaidia kufanya kuacha kwa urahisi. Tafuta kikundi cha msaada cha kuacha sigara katika eneo lako au jiunge na mkutano wa mkondoni
Hatua ya 3. Uliza daktari wako kabla ya kunywa vidonge vya kudhibiti uzazi
Ikiwa wewe ni mwanamke anayefanya ngono na hautaki kuwa mjamzito, kuchukua udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni inaweza kuwa lazima. Walakini, udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni unaweza kuongeza hatari yako ya kuganda kwa damu. Ongea na daktari wako juu ya chaguzi zote zinazopatikana ili kupata njia salama ya kudhibiti uzazi.
Kwa mfano, ikiwa unatumia kifaa cha intrauterine (IUD) kudhibiti uzazi, daktari wako anaweza kupendekeza IUD ya shaba badala ya homoni
Hatua ya 4. Amka na zunguka kwa dakika 3-5 kila saa
Ikiwa una kazi ya kukaa au mtindo wa maisha, fanya hatua ya kuamka na kuzunguka kwa dakika 3-5 kila saa. Tembea madoa machache kuzunguka ofisi yako au nyumbani, au zunguka mahali ikiwa huna nafasi ya kuzunguka.
Ikiwa huwezi kuamka na kuzunguka, jaribu kusukuma na kuzungusha kifundo chako ili kukuza mtiririko wa damu kwa miguu yako, ambayo ni tovuti ya kawaida ya kuganda kwa damu
Kidokezo: Jaribu kuweka ukumbusho kwenye simu yako ili ukumbuke kuamka na kuzunguka mara moja kwa saa.
Hatua ya 5. Zoezi kwa dakika 150 au zaidi kila wiki
Vunja vipindi vyako vya mazoezi ili jumla ya wiki yako iwe dakika 150, kama dakika 30 mara 5 kwa wiki au dakika 50 mara 3 kwa wiki. Kwa muda mrefu unapopata dakika 150 au zaidi ya shughuli za moyo na mishipa, utakuwa unapata mazoezi ya kutosha na hii inaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kuganda kwa damu.
Pata aina ya mazoezi ambayo unafurahiya kuongeza nafasi ambazo utashikamana nayo. Kwa mfano, ikiwa unafurahiya kucheza, unaweza kujaribu Zumba au kujiandikisha katika darasa la ballet. Ikiwa unapenda baiskeli, unaweza kuchukua madarasa ya spin au panda baiskeli nje
Hatua ya 6. Punguza uzito ikiwa unene kupita kiasi na ufanyie kazi kudumisha uzito mzuri
Uzito wa kupita kiasi au unene kupita kiasi pia huongeza hatari yako ya kuganda kwa damu, kwa hivyo fanya kazi ya kupoteza uzito ikiwa inahitajika. Muulize daktari wako nini inaweza kuwa uzito mzuri kwako, weka lengo la kila siku la kalori, na urekebishe lishe yako ili kupunguza kalori. Lengo la kiwango cha kupoteza uzito cha lb 1-2 (0.45-0.91 kg) kwa wiki, na kisha uweke uzito wako mara tu utakapofikia lengo lako.
Angalia katika vikundi vya msaada wa kupunguza uzito katika eneo lako au jiunge na jukwaa la upotezaji wa uzito mkondoni kwa msaada
Hatua ya 7. Ongea na daktari wako ikiwa una mjamzito au unapanga kuwa mjamzito
Kuwa mjamzito kunaweza kuongeza hatari yako ya kupata vidonge vya damu, kwa hivyo unaweza kuhitaji kuchukua tahadhari zaidi. Muulize daktari wako nini unaweza kufanya ili kuhakikisha ujauzito mzuri na ufuate mapendekezo ya daktari wako.
Kwa mfano, daktari wako anaweza kuagiza dawa ili kupunguza damu yako na kupunguza hatari yako ya kuganda
Hatua ya 8. Jadili hatari na faida kabla ya kufanyiwa upasuaji wowote
Ikiwa una viwango vya chini vya protini, ni muhimu kuhakikisha kuwa daktari yeyote wa upasuaji ambaye anahitaji kukufanyia upasuaji anajua hii na kujadili kabisa hatari za upasuaji hapo awali. Hatari yako ya kupata vidonge vya damu itaongezwa ikiwa una kiwango kidogo cha protini, kwa hivyo unaweza kuhitaji kuchukua tahadhari maalum kufuatia upasuaji.
