Kuna sababu nyingi zinazowezekana ambazo watu hupoteza nywele, lakini kwa bahati mbaya, kawaida ni maumbile. Ikiwa mwili wako utapoteza nywele zake zote kawaida, hakuna mengi ambayo unaweza kufanya nje ya kupandikiza nywele. Walakini, kuna njia nyingi ambazo mara nyingi tunaharibu nywele zetu bila hata kutambua, na unaweza kudhibiti kiwango ambacho unapoteza nywele zako kulingana na kwanini zinaanguka. Katika visa vingine, unaweza hata kuzuia upotezaji wa nywele kabisa!
Hatua
Njia ya 1 kati ya 10: Ruka mikia ya ponytails au braids
0 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Staili kali huweka mkazo kwenye nywele zako ambazo zinaweza kusababisha kuanguka
Wakati mkia wa farasi mara kwa mara labda hautafanya uharibifu wowote, kuifunga nywele zako kila siku au kuziweka kusuka vizuri hakika itasababisha upotezaji wa nywele kwa muda. Chagua staili zilizo huru wakati wowote inapowezekana, na epuka kufunga bendi zako za elastic sana. Hutaona faida leo, lakini nywele zako zitakushukuru katika siku zijazo!
Ikiwa unatambua nywele zilizo mbele ya kichwa chako zinapungua au zinaanguka na mara nyingi husuka nywele zako au kuvaa ponytails au vifuniko vya nguruwe, labda hii ndio chanzo kikuu cha shida yako
Njia ya 2 kati ya 10: Punguza mfiduo wa nywele zako kwa joto
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Joto kali linaweza kuziweka nywele zako chini na kuzidhoofisha vya kutosha kuanguka
Joto huvua nywele zako protini ambazo huzifanya kuwa na nguvu. Baada ya muda, kupokanzwa mara kwa mara kunaweza kugeuza nywele kuwa brittle, ambayo inaweza kusababisha upotezaji wa nywele ambao usingetokea vinginevyo. Epuka kutumia gorofa wakati wowote inapowezekana, tumia mpangilio wa baridi zaidi kwenye kavu yako ya nywele, na ruka sauna ikiwa nywele zako ni nyembamba kidogo. Ikiwa unahitaji joto kwenye mashine ya kukausha nywele, iweke angalau sentimita 20 mbali na nywele zako na uzisogeze kila wakati ili kuweka joto lisijenge.
Kutumia rollers moto au kupata ruhusa ni mbaya haswa linapokuja suala la upotezaji wa nywele kwani inachanganya viwango vya juu vya joto na kuvuta nywele
Njia ya 3 kati ya 10: Epuka rangi ya nywele na matibabu ya rangi
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Bidhaa hizi huweka mkazo sana kwa nywele na kichwa chako
Ikiwa unataka risasi bora kwenye kichwa kamili cha nywele baadaye, weka rangi yako ya asili ya nywele. Kuna viungo vingine vya rangi katika rangi fulani ya nywele na fomula za kuchorea, na ni ngumu kujua jinsi nywele zako zitakavyoshughulika na bidhaa au kiungo fulani. Kumekuwa na visa ambapo watu wamepata upotezaji mkubwa na wa haraka wa nywele kwa sababu ya mzio wa kingo, kwa hivyo ruka kazi za rangi ikiwa unaweza.
- Ikiwa una stylist mtaalamu anayeweka muhtasari kila mwaka au hivyo, labda sio jambo kubwa. Lakini matumizi ya mara kwa mara ya kemikali za kuchorea nywele huongeza nafasi kwamba wewe kwa bahati mbaya hufanya uharibifu mkubwa.
- Bleaching ni hatari sana kwa nywele zako, kwani huvua virutubisho katika nywele na kichwa chako. Ikiwa unapaka rangi nywele zako, ama ruka bleach au uchague rangi ambayo haiitaji hapo kwanza.
Njia ya 4 kati ya 10: Pumzika kwa wakati wako wa ziada
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Dhiki inaweza kuwa na athari kubwa kwa nywele zako, kwa hivyo kujitunza ni lazima
Hii ni moja wapo ya maoni ambayo yana ukweli - ikiwa uko chini ya mafadhaiko mengi, nywele zako zinaweza kuanguka. Ni shida sana ikiwa unakabiliwa na mafadhaiko kila siku. Ikiwa unapata wakati mgumu shuleni au kazini, tenga wakati unapofika nyumbani kufanya kitu unachofurahiya. Kuoga, soma kitabu kizuri, au fuata kitu unachopenda. Dhiki zaidi unayoweza kupunguza, polepole nywele zako zitaanguka.
- Shida nyingine na mafadhaiko na upotezaji wa nywele ni kwamba ni shida inayojumuisha. Unapoteza nywele wakati unasisitizwa, na kutambua kuwa nywele zako zinaanguka inaweza kukufanya uwe na wasiwasi zaidi.
- Dhiki ya kihemko pia itasababisha upotezaji wa nywele. Ikiwa unashughulika na unyogovu au aina nyingine ya shida ya mhemko, kupata msaada unapaswa kupunguza upotezaji wa nywele.
Njia ya 5 kati ya 10: Pata usingizi zaidi
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kutopumzika vya kutosha kunaweza kufanya nywele zako zianguke haraka
Ikiwa hujalala angalau masaa 8 kwa usiku, nywele zako zitakuwa na uwezekano wa kuanguka mapema kuliko ingekuwa vinginevyo. Haijulikani jinsi kulala na upotezaji wa nywele vinahusiana, lakini inaonekana kama mkazo unaoweka kwenye mwili wako kwa kutopata macho ya kutosha husababisha upotezaji wa nywele.
Usafi wa kulala pia una jukumu kubwa katika hii. Lengo la kwenda kulala na kuamka kwa wakati mmoja, kuweka joto baridi usiku, na fanya kulala kuwa kipaumbele
Njia ya 6 kati ya 10: Kula lishe bora, yenye usawa
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ikiwa haupati virutubisho unavyohitaji, inaweza kusababisha upotezaji wa nywele
Kuna tani ya madini na virutubisho tofauti ambavyo hufanya nywele zako ziwe na nguvu. Walakini, unaweza kupata kila kitu unachohitaji kutoka kula kiafya. Isipokuwa una hali ya kimsingi ya kiafya inayosababisha upungufu, kula lishe bora kunastahili kuweka nywele kwenye kichwa chako kuwa na furaha na nguvu.
- Makosa ya kawaida ya upotezaji wa nywele linapokuja upungufu wa lishe ni protini, chuma, zinki, na biotini.
- Biotin ni maarufu haswa linapokuja suala la virutubisho, lakini usipokuwa na upungufu, mwili wako hata hautaweza kusindika biotini ya ziada na hautaona ukuaji wowote wa ziada.
- Hii inaweza kuwa na athari kubwa ikiwa tayari unapata vitamini na virutubisho ambavyo mwili wako unahitaji, lakini inafaa kumpa hii risasi hata hivyo kwani hakuna shida za lishe bora.
- Kuboresha lishe yako hakutapunguza kabisa upotezaji wa nywele zako ikiwa ni maumbile, lakini hakika haitaumiza. Je! Ni nini mbaya zaidi kinachotokea? Unaishia kujisikia bora na mwenye nguvu zaidi? Ni kushinda-kushinda bila kujali matokeo ni nini.
Njia ya 7 kati ya 10: Zuia unywaji wako wa pombe
0 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Matumizi makubwa ya pombe yatasababisha nywele kuanguka kwa muda
Haijulikani kwa nini wanywaji pombe huwa wanapoteza nywele-inaweza kuwa kwamba pombe hutupa homoni zako nje, au inaweza kuwa wanywaji pombe huwa na tabia ambazo husababisha upotezaji wa nywele. Bila kujali sababu, kuna uthibitisho thabiti kwamba kupunguza pombe kutazuia nywele zako kutanguka ikiwa wewe ni mnywaji mkubwa.
- Glasi ya divai na chakula cha jioni ni sawa kabisa, lakini ikiwa unasugua pakiti 6 kila usiku, itaharibu nywele zako.
- Kupoteza nywele ni moja wapo ya athari kubwa za unywaji pombe wa muda mrefu na ugonjwa wa ini.
Njia ya 8 kati ya 10: Acha kuvuta sigara
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Mbali na ukweli kwamba ni mbaya kwako, kuvuta sigara kunaweza kudhuru nywele zako
Inaonekana kwamba wavutaji sigara huwa na upotezaji zaidi wa nywele za mbele kuliko wasio wavutaji sigara, kwa hivyo kuweka matako chini kunaweza kusaidia laini yako ya nywele kupona kwa muda. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, zungumza na daktari wako juu ya kuacha au jaribu tiba ya badala ya nikotini.
Upotezaji wa nywele kutoka kwa sigara unaonekana kuwa mdogo kuliko upotezaji wa nywele kutoka kwa unywaji pombe. Walakini, kunywa pombe kupita kiasi na kuvuta sigara ni mbaya kwako, kwa hivyo kuacha bado itakuwa hatua nzuri
Njia 9 ya 10: Tumia Rogaine kupunguza kiwango cha upotezaji wa nywele
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ikiwa unaanza kupoteza nywele, Rogaine inaweza kusaidia kuzuia upotezaji wa nywele zijazo
Hakuna mengi unayoweza kufanya juu ya upotezaji wa nywele za urithi. Walakini, ukianza kutumia minoxidil (Rogaine) mara tu upotezaji wa nywele unapoanza, unaweza kuweka dent kubwa katika maendeleo yake ya baadaye. Ni rahisi kutumia, pia. Kwa kawaida hutumia moja kwa moja kichwani na kuiacha kwa masaa 2-4.
- Rogaine yuko kaunta siku hizi, lakini daktari wako anaweza kukuandikia fomula yenye nguvu ikiwa utaangalia nao kwanza.
- Ingawa inauzwa kwa wanaume, wanawake wanaweza kutumia Rogaine pia.
Njia ya 10 kati ya 10: Ruka virutubisho kamili na vitamini
0 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Labda hautazuia upotezaji wa nywele kwa kuchukua virutubisho ikiwa una afya
Vitamini na madini huchangia kabisa nguvu na ukuaji wa nywele zako. Walakini, ikiwa huna upungufu wowote uliothibitishwa na matibabu, hautakuwa na bahati nyingi. Hakuna vitamini, madini, au dawa za jumla ambazo zinathibitishwa kuzuia nywele zako zisianguke. Juu ya hayo, wale ambao wanaweza kufanya kazi labda hawatakuwa na athari yoyote inayoonekana.
